頭發(fā)稀疏有什么辦法讓頭發(fā)變濃密，頭發(fā)稀少有什么辦法可以變濃密吃生發(fā)養(yǎng)血

病情分析：這種情況可以服用生發(fā)烏發(fā)的藥物。指導意見：吃生血養(yǎng)發(fā)膠囊可以使頭發(fā)變多。還可以服用何首烏，側(cè)柏葉等中藥。

可以做頭發(fā)加密手術(shù)，我有朋友做過，看上去效果挺好的。

博士 園專 家介紹說：時下讓稀少的頭發(fā)變濃密的最理想的方法就是頭發(fā)加密了。頭發(fā)加密屬于頭皮外科手術(shù)，采用表皮的局部麻醉，頭發(fā)加密安全無痛苦，種植毛發(fā)取自自身，安全無排斥性。

頭發(fā)稀少怎么辦?怎樣讓頭發(fā)變濃密?博士園專家說：頭發(fā)加密手術(shù)就是讓頭發(fā)變濃密的最好的方法，通過移植后枕部的毛囊，讓頭發(fā)重新得到合理分布，毛囊成活后就會長出新的毛發(fā)，從根本上解決頭發(fā)少的問題。與一些治療產(chǎn)品相比，頭發(fā)加密沒有任何副作用，手術(shù)無痛苦，見效快，最重要的是毛發(fā)永久不脫落。

富含膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。此類食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能讓頭發(fā)更加濃密。 食物護發(fā)的全能冠軍——海帶 經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮也都具有特殊功效

吃這么多好的，會不會發(fā)胖？

頭發(fā)需要的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)。日常中多補充含有蛋白質(zhì)的食品，頭發(fā)就可以長得濃。

多食用堿性的新鮮蔬菜與水果有預防脫發(fā)功能。脫發(fā)與頭皮發(fā)黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，多是體力和精神過度疲勞、長期過量食用純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要適量食用。維生素E能抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。頭發(fā)干枯、發(fā)梢開叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜说仁称贰＝?jīng)常脫發(fā)者體內(nèi)常缺鐵。含鐵豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。您可以點開下方的小圖標，進入專家在線，進行在線交流! 祝您健康 ！

現(xiàn)在有好多食品對發(fā)質(zhì)都有營養(yǎng)保護的作用 給你介紹一下還有一些養(yǎng)發(fā)護發(fā)的小方法 (1)健發(fā)的食物 以含維生素A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2)為使軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)發(fā)質(zhì)不良而發(fā)黃或發(fā)灰的 是因為頭發(fā)黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。 (4)防止頭皮屑的食物 頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發(fā)，是皮脂分泌不足的結(jié)果，以營養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。 (5)防止脫發(fā)的食物 以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質(zhì)，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。 讓秀發(fā)飄起來的食物 你知道嗎？一個人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，說明營養(yǎng)狀況良好。反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)。這自然離不開均衡的飲食結(jié)構(gòu)，看看吧，你需要叧些食物來補充你的秀發(fā)。 蛋白質(zhì) 頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并且合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。 維他命B、C 維C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維B及維C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。 膠質(zhì)食物 含有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更濃密。富含膠質(zhì)的食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等。 多食海帶狀 海帶不僅營養(yǎng)價值高，還含有多種維他命、纖維素和礦物質(zhì)，還是預防甲狀腺病的良藥。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還含有豐富的鈣、硫、鐵及維他命B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。 護發(fā)可從三方面著手： 一、擦發(fā) 有些少女以為清潔頭發(fā)就是洗頭發(fā)，其實不然。每天早晚用梳刷頭發(fā)幾次，也是一種清潔方法。容易為少女們忽視的是，空氣中有許多灰塵和細菌，附在頭發(fā)上與發(fā)脂腺混合在一起，便會成為頭屑和污垢，不但有礙美觀，且會造成脫發(fā)和病發(fā)。每天早晚，用刷子輕柔地擦頭發(fā)3分鐘，約100次左右，這是保持秀發(fā)柔美潤澤的好方法。擦發(fā)能對頭發(fā)造成輕度刺激，使血液暢通，進新陳代謝，保持活潑的生機，皮脂得以充分分泌。 二、按摩 每天應按摩頭皮一次，按摩頭皮可以刺激毛發(fā)血管及毛囊，有助頭發(fā)的生長，和調(diào)節(jié)頭皮的分泌作用。對油性和干性皮膚有治療作用。按摩的方法是張開兩手手指，按在頭皮上，作壓、捺轉(zhuǎn)動。 三、病發(fā)處理 由于新陳代謝的作用, 每天有少量脫發(fā)(50根左右)，早春秋末更多些，不屬病態(tài)。但如果頻頻掉發(fā)，有時一天多達100根左右，就須注意了。如果脫下的頭發(fā)發(fā)根粘粘糊糊的，可能是新陳代謝不佳，必須增加按摩頭皮的次數(shù)，最常見的病因是脂溢性脫發(fā)，精神過度緊張或過多吃含脂肪多的食物都會促使皮脂分泌過多。頭屑過多的原因有兩種，一是皮脂太多，皮脂干了就成為細屑狀，叫干性脂漏；另一種是皮脂太少，頭皮細胞角質(zhì)脫出，粘在皮上，叫頭部糠疹，頭屑過多者，可適當洗頭，干性發(fā)質(zhì)者每周兩次，洗頭時可用藥性洗發(fā)劑。 核桃拌韭菜 取核桃仁400克，韭菜莖100克，豬油200克，白糖20克，食醋20克，精鹽2克，麻油10克。先將核桃仁用水泡漲，剝奪去皮，清水洗凈，瀝干水分。韭菜用清水洗凈，切成3 厘米長的段炒鍋上火，放入豬油燒炸至七成熟，放入核桃仁炸至淺黃色時撈出，放在盤子中間。另取一碗。放入韭菜，精鹽，白糖，食醋，抖勻稍腌，圍在核桃仁周圍，即成。日常食用可美發(fā)護發(fā)，并可用于須發(fā)早白，皮膚粗糙，陽痿遺精，小便頻數(shù)，腰膝酸痛等癥的輔助食療 芹番茄汁預防頭發(fā)起屑 原料： 西芹100克，番茄一個，檸檬1/6個，菠蘿140克。 做法： 番茄、菠蘿去皮，和西芹一起放人攪拌器加檸檬汁攪拌即成。這種果汁富含維他命B1、B2、B6，對皮膚干燥，頭發(fā)起屑的人特別有益。 桂花核桃凍 取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花，蜂蜜各適量。先將核桃仁加水靡成槳 炒鍋上火，放入清水250 克和石花菜，燒至熔化，放入白糖攪勻。將桃仁漿和石花菜汁混合均勻，再加 入奶油攪勻，置火上燒沸，出鍋倒入容器中，待冷后放入冰箱凍結(jié)，用刀劃成菱形塊，放入盤中，撒上 桂花，淋上蜂蜜，再澆上泠湯，即成。日常食用可養(yǎng)生延年，并可用于須發(fā)早白、皮膚干燥，便秘等療的輔助食療。 核桃枸杞炸鶉蛋 取核桃仁20克，枸杞子10克，精鹽20克，醬油5克，生姜10克，蔥10克，黃酒10克，味精1克，淀粉50克，番茄醬60克，菜油500克，鵪鶉蛋12個。先將核桃仁用開水泡漲，剝?nèi)シN皮，生姜洗凈切成段。枸杞子用溫水洗凈，放入碗中，加水20克，上籠蒸5分鐘，攪成泥，與番茄醬調(diào)勻待用。鵪鶉蛋用小火煮熟，剝?nèi)び玫肚行┬?a href="/pinpai/kouzi/">口子，放入碗內(nèi)黃酒，精鹽，蔥段，生姜片，醬油攪拌后，靜放20分鐘，再撒上干淀粉裹勻。凈鍋置火上，放入菜油，待油七成熱時下鵪鶉蛋、核桃仁。炸成黃色時撈起，裹上枸杞番茄醬，裝盤即成。日常食用可美發(fā)護發(fā)，并可用于須發(fā)早白，氣血不足而目暗，肌膚粗糙等癥的輔助食療

一、洗發(fā)和護發(fā) 頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。 干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。 油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。 中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。 干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。 正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。 護理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。 洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。 修剪發(fā)絲 當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。 蓬松發(fā)絲 毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。 慎重燙發(fā) 燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損，而得不到修復，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。 合理膳食 發(fā)絲是由細胞構(gòu)成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。 二 脆弱頭發(fā)的護理 1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？ 頭發(fā)受到來自人為護理不當和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發(fā)變糟。 2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？ no.1 原因：染燙頭發(fā)不當可導致毛鱗片脫落，并造成分叉。 解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風時將溫度調(diào)低。 no.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。 &解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。 no.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護頭發(fā)免受傷害。 no.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。 解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。 3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。 盡量選擇在頭發(fā)濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發(fā)。 三 染過的頭發(fā)如何護理 染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護理。 染發(fā)時，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。 染發(fā)時染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養(yǎng)護不當?shù)脑挄斐深^發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。 護理時避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。 四 巧治落發(fā) 1) ·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。 ·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發(fā)生長。 蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。 2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 經(jīng)常變換分發(fā)線，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。 五 防止脫發(fā)diy 1：防止禿頭的早晚梳發(fā) 你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。 2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向 梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。 頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。 3：治療頭發(fā)稀薄的方法 具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。 4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩 頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。 5：治療脫發(fā)的食物 攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮 【方劑】 :生發(fā)飲 【處方】 :生地 20克熟地 20克當歸 20克側(cè)柏葉 15克黑芝麻 30克制首烏 25克旱蓮草 20克 【功能】 :滋補肝腎 ,烏須生發(fā)。 【主治】 :脫發(fā)及須發(fā)早白。 【用法】 :先將藥物冷水浸泡約 1小時后即行煎煮 ,煮沸后改文火 ,繼煎 30分鐘 ,每劑藥可煎服 3次。 【方解】 :脫發(fā)是由多種原因?qū)е戮荒軙硺s毛發(fā)所致。追其源 ,蓋因腎藏精 ,其華在發(fā) ,肝藏血 ,發(fā)為血之余 ,是以脫發(fā)與肝腎二臟關(guān)系最密切 ,當為臨床調(diào)護之重點。方中制首烏、熟地黃、黑芝麻 ,皆入肝腎二經(jīng) ,以滋補肝腎 ,生精養(yǎng)血 ,為生發(fā)烏發(fā)之主藥 ,治斑禿尤為必不可少之品 ;旱蓮草、生地黃滋陰清熱 ,助養(yǎng)血生發(fā)之能 ,為方中輔藥 ;當歸祛瘀生新 ,養(yǎng)血活血 ,以其溫通之性 ,以助滋養(yǎng)藥物暢榮毛發(fā) ;側(cè)柏葉為“補陰之要藥” ,其性多燥 ,久得之 ,最益脾土 ,大滋其肺 ,能生須發(fā) ,并可防前藥過于陰柔滋膩礙脾之弊 ,同為方中佐使。諸藥合用 ,相輔相成 ,共收補肝益腎 ,益精養(yǎng)血 ,烏須生發(fā)之功。 【加減】脫發(fā)是常見皮膚病。臨床是最常見的是斑禿和脂溢性脫發(fā)。斑禿癥狀為頭發(fā)迅速脫落 ,呈圓形或不規(guī)則形 ,少數(shù)人頭發(fā)可全部脫落稱全禿 ;脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮多屑多油 ,瘙癢明顯 ,前額及頭頂部頭發(fā)稀疏變細 ,逐漸脫落。此皆為本方使用范圍。若肝腎虛虧虛甚者多為斑禿 ,加枸杞 20克、菟絲子 20克、女貞子20克、五味子 10克 ;風盛血熱者多為脂溢性脫發(fā) ,去熟地、黑芝麻 ,加蟬蛻 10克、白蘚皮 20克、地膚子 10克、苦參 15克、丹皮 10克、川芎10克、蜈蚣 3條 (研末服 );兼氣滯血瘀者 ,加紅花 10克、桃仁 10克、赤芍 15克、雞血藤 30克。 【按語】精神緊張、焦慮及過度操勞是脫發(fā)的重要原因 ,故治療脫發(fā)一定要調(diào)攝情志 ,注意休息 ,避免過勞。斑禿病人病變局部可配用生發(fā)酊或生姜涂擦 ;脂溢性脫發(fā)要忌辛辣油膩食物及煙酒 ,并保持大便暢通。