白酒用量多少才合適，白酒喝多少毫升合適養(yǎng)生

白酒一天喝不超過3兩最適養(yǎng)身。適量飲用白酒能夠提高人體有益膽固醇含量，加速血液流動(dòng)，能有效預(yù)防心腦血管疾病。白酒還具有增進(jìn)食欲，御寒提神的功效。白酒的作用功效需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)明顯，短期效果不佳。

從廣泛的人群考慮，人對(duì)酒精敏感性的個(gè)體差異較大，故安全量應(yīng)不超過每日45克對(duì)60千克體重的人，或相當(dāng)于2瓶啤酒或者80毫升52度的白酒，喝酒時(shí)應(yīng)攝取較足量的食物，使胃內(nèi)容物中的酒精濃度不超過0.5％，控制在此水平，一般不會(huì)影響健康，而且有促進(jìn)消化液分泌和增進(jìn)食欲的效果。

喝酒，是有一套禮儀的。這套禮儀，其實(shí)也就是餐桌上的相關(guān)禮儀?！裾者@些禮儀，才能在餐桌上彬彬有禮，文雅大方，給人留下良好的印象。喝酒的禮儀，就包含在餐桌的禮儀之內(nèi)。至于喝白酒的講究，除了要遵循相關(guān)禮儀之外，還有一些需要注意的地方。具體來說，包括如下幾方面內(nèi)容：1，量力而行。白酒屬于烈酒，喝多了會(huì)醉酒的。因此，喝白酒一定要量力而行。2，喝白酒之前要先吃一點(diǎn)東西。如果空腹喝白酒，會(huì)很快喝醉的。如果喝白酒之前少吃一點(diǎn)東西，會(huì)緩解酒精的刺激，在一定程度上緩解酒醉的情況。3，喝白酒，不能幾種白酒混著喝。白酒屬于烈酒，如果幾種白酒混著喝，更容易醉酒。因此，喝白酒就應(yīng)該只喝一種白酒。4，喝白酒，不能與啤酒和其他酒混著喝。如果喝白酒的時(shí)候與其他酒混著喝，極易醉酒。因此，喝白酒，應(yīng)該只喝白酒，不能再喝其他酒。5，酒精并非人體必須的物質(zhì)。且酒精進(jìn)入人體之后貴代謝成醛類和酸類物質(zhì)，對(duì)人體會(huì)造成損害?！砭凭褪侨梭w受損害的具體體現(xiàn)。因此，喝酒對(duì)人體沒有任何好處。……那種認(rèn)為喝酒活血的說法是沒有科學(xué)根據(jù)的?！瓕?duì)人體來說，最健康的方式，就是滴酒不沾。因此，如果有喝酒的習(xí)慣，應(yīng)該戒酒才對(duì)。……這是對(duì)人身體健康最有好處的做法。