白酒多少算健康，一個(gè)正常人喝多少白酒算是安全酒量呢

古往今來，不少人認(rèn)為適量的飲酒是有益于健康的，因?yàn)樗苫钛?，促進(jìn)血液循環(huán)。遇到喜事，以酒助興。遇到悲事，以酒解愁。但是，不論何時(shí)，我們喝酒都得飲酒適量，適可而止。 那么每天飲多少酒，才算是安全量呢？這是一個(gè)很難回答的問題。其實(shí)根據(jù)個(gè)人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環(huán)境等方面的影響。一般來說，一個(gè)體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。 不論是飲酒助興還是借酒消愁，都應(yīng)該考慮醉酒對(duì)人體的傷害。飲酒最最忌諱的就是醉酒，急性中毒。以往人們總認(rèn)為醉酒是酒精的單一的作用，其實(shí)不全對(duì)。因?yàn)榫凭梢砸鹬袠猩窠?jīng)的麻痹，但是酒精中的乙醛卻是罪魁禍?zhǔn)祝鸬闹卸痉磻?yīng)，完全不是酒精可同日而語。 所以說，50毫升白酒是一般正常人的安全量，有少數(shù)人，如果對(duì)酒精是過敏的，其安全量自然低一些。 下面幾種情況下，來自于人們的生活經(jīng)驗(yàn)，或許有些參考價(jià)值。 1、身材高大的人比身材矮小的人多一些血液，所以在喝相同量的酒時(shí)，身材高大的人血液中的酒精濃度比身材矮小的人低。（這就是北方人比南方人稍微能喝那么一點(diǎn)點(diǎn)的原因） 2、 如果胃里已經(jīng)有食物，那么酒精被吸收的速度就會(huì)漸緩，一邊吃一邊喝那就更好。所以說，喝酒的時(shí)候，最好先吃點(diǎn)東西，尤其是吃些肉效果更好。 3、喝高度酒比喝低度酒更加容易增加血液中的酒精含量，當(dāng)然喝得快也比喝得慢更容易吸收酒精。如果你大口喝下一口白酒，酒精很快就被吸收。如果你慢慢地喝一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的過程中，啤酒中的酒精可能已經(jīng)消散了。 這也是許多人不愛喝快酒的原因，真的是三杯下肚，直接上頭，東南西北也找不到。 4、身體的耐受度也是一個(gè)因素，經(jīng)常喝酒的人，會(huì)逐漸適應(yīng)血液中含有大量酒精的情況，大腦也會(huì)逐漸習(xí)慣整天泡在酒精里。 最后想說的是，長(zhǎng)期酗酒的人，表面上看上去說話很利落，但他們的腦部及身體已經(jīng)是遭受了傷害的。 再則長(zhǎng)期酗酒的話，會(huì)導(dǎo)致人體血液中的酒精濃度始終維持在一個(gè)水平線，當(dāng)身體逐漸適應(yīng)之后，會(huì)需要更大量的酒精，才能產(chǎn)生飲酒后這種快樂微醺等作用，漸漸地這些人就有了一種依賴性，逐漸惡化成了酒癮。

對(duì)于普通消費(fèi)者來說，白酒度數(shù)可簡(jiǎn)單分為高度和低度，復(fù)雜一點(diǎn)那可就五花八門了。面對(duì)這么多種白酒度數(shù)，哪一種最適合人體飲用，多年來一直人云亦云。今天，小編就給大家普及下相關(guān)的知識(shí)。中國(guó)是文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的文明古國(guó)，是酒的故鄉(xiāng)。中華民族五千年歷史長(zhǎng)河中，酒和酒文化占據(jù)著重要地位，酒中佳話燦若星河。酒不僅是一種客觀的物質(zhì)存在，更是一種文化象征。幾千年的發(fā)展下來，白酒有低度酒、有高度酒，38°、42°、45°、52°、53°、60°等等等等等等。當(dāng)前，世界蒸餾酒的酒度各國(guó)要求不盡一致，如威士忌，白蘭地，其酒度在37一43度，多數(shù)為40度；伏特加為32一40度；朗姆酒較高，在47度左右。我國(guó)傳統(tǒng)白酒有別于其它蒸餾酒，成品酒的酒度普遍高于50度，一般為55一65度，近年來發(fā)展的低度白酒，出廠酒度基本以40度為界限，個(gè)別地區(qū)的產(chǎn)品酒度有低至28度、18度的。那么問題來了，到底多少度的白酒才是口感風(fēng)味最好的？從白酒香型的角度清香型白酒，其香味成分含量較少，酒度不宜降到過低，降到45度，便難以保持原酒風(fēng)味，因此以50一55度為宜。濃香型與醬香型白酒，原酒中的香味物質(zhì)較多且含量高，所以酒度降至38一40度仍能基本保持原酒風(fēng)味，但一旦降至35度以下，就失去了我國(guó)傳統(tǒng)酒固有的特色。有人說，高度酒更好喝，質(zhì)量更好，其實(shí)這也是認(rèn)知上的一個(gè)誤區(qū)。關(guān)于白酒的度數(shù)，白酒界的定義是不宜超過68度，否則將不適合飲用，這也是大部分白酒不會(huì)超過這個(gè)界限的原因。而我們?nèi)粘Ｓ脕硐镜木凭?，純度也只?5%。所以中國(guó)白酒最高度數(shù)也只能是一個(gè)傳說。高度酒和好酒沒有必然的聯(lián)系。但是，如果從價(jià)格、營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生等諸方面考慮，消費(fèi)者與其喝28度、18度的低度酒，倒不如喝20度以下的釀造酒更為實(shí)在。我國(guó)白酒以酯香為主體，現(xiàn)階段低度白酒以40度為界限，根據(jù)酯香白酒的特點(diǎn)，以40度為限，難以克服口味不夠豐滿的缺點(diǎn)，為彌補(bǔ)其不足，應(yīng)打破香型界限，多生產(chǎn)些富有營(yíng)養(yǎng)、健身并具有一定療效的有獨(dú)特風(fēng)格的低度白酒，以適應(yīng)和滿足各方面人士的需求。有網(wǎng)友總結(jié)，醬香型白酒最好是53度，酒水香融合較好；濃香型白酒45-50度都可以；清香型白酒48-51度比較適宜。從健康飲用的角度雖然，不能追究多少度數(shù)的酒更好，但是我們可以從健康角度來分析什么度數(shù)的白酒更適宜人體飲用。據(jù)一些專家研究，40.9度的白酒最適宜飲用，對(duì)身體最健康。白酒度數(shù)越高烈性就更強(qiáng)，增加身體負(fù)擔(dān)，度數(shù)越低功效就會(huì)越小，度數(shù)太低又會(huì)失去白酒原有的味蕾特點(diǎn)。這個(gè)度數(shù)白酒既不失去風(fēng)格，又比較適應(yīng)現(xiàn)階段人民快節(jié)奏的生活方式。美國(guó)在1978年對(duì)30-79歲的13285名男女居民調(diào)查，認(rèn)為飲用40.9度的白酒或接近這一度數(shù)的白酒，每次30-60毫升死亡率最低，并發(fā)現(xiàn)適當(dāng)飲酒不易患心肌梗塞。俄羅斯的門捷列夫，花了大約20年的時(shí)間，發(fā)現(xiàn)接近40.9度酒精濃度的酒最有益于人類身體健康。日本醫(yī)學(xué)家表明，白酒使人體產(chǎn)生溶解血栓的物質(zhì)“尿激酶”，對(duì)預(yù)防心肌梗塞和腦血栓有利，所以日本還稱白酒為“長(zhǎng)壽水”，但酒精濃度也是40.9度。從個(gè)人口味、心理的角度白酒的度數(shù)與好喝程度根據(jù)個(gè)人口味的不同以及酒質(zhì)的不同其實(shí)是會(huì)有所變化的，有些人就喜歡高度數(shù)的白酒，也有些人喝不了度數(shù)太高的白酒。比如有些人喜歡喝低度酒，因?yàn)樗麄冇X得低度酒不嗆人，喝起來比較平順，對(duì)身體傷害小，而且不容易醉。高度酒酒味太濃，聞一下就感到害怕、感覺就要喝醉了。他們的這種心理，對(duì)高度酒產(chǎn)生一種膽怯，自然而然就會(huì)認(rèn)為高度酒不好喝。另外要提一點(diǎn)，俗話說酒是陳的香，但是對(duì)于低度白酒來說，存放時(shí)間過長(zhǎng)反而不是很好。一些香精香料勾兌而成的低度白酒在存放一段時(shí)間后更會(huì)水解而口味變淡無味。所以，如果您要存酒以備日后飲用的話，建議您買高度白酒！

白酒要怎樣喝對(duì)身體最好？ 隨著 社會(huì) 生活節(jié)奏的加快，人們生活水平逐漸提高。喝酒已成了人們生活中不可缺少的內(nèi)容，不僅很多男人有喝酒的習(xí)慣，有些女人也有養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣。每天的餐桌上都離不開酒。親朋好友聚會(huì)時(shí)，更會(huì)通過喝酒來助興。 適量的飲酒對(duì)身體是有好處的，但是飲酒過多是會(huì)對(duì)人體 健康 產(chǎn)生不利影響的。白酒要怎樣喝對(duì)身體最好呢？我覺得可以從這三個(gè)方面來回答。 1、什么時(shí)間喝白酒對(duì)身體有好處？2、喝什么樣白酒對(duì)身體有好處？3、喝多少白酒的對(duì)身體有好處？ 下面我就來具體談?wù)勥@個(gè)問題。 一天當(dāng)中喝白酒的最佳時(shí)間是什么呢？一般情況下，早上起床以后和上午11點(diǎn)之前，這個(gè)階段是不能喝酒的，這個(gè)時(shí)間短段飲酒，酒精特別容易被人體消化吸收。這就大大增加了酒精在血液中的濃度。會(huì)對(duì)人體內(nèi)的肝臟器官造成一定影響。一般情況下喝酒的最佳時(shí)間是在上午11點(diǎn)到晚上10點(diǎn)左右。在這個(gè)時(shí)間段，人們可以吃午飯了，在喝酒之前先吃點(diǎn)菜，順便喝點(diǎn)白酒，胃里有了食物，體內(nèi)血糖含量相對(duì)來說較高一些，這就可以有效提高身體對(duì)酒精的耐受性。酒精對(duì)身體的傷害也就會(huì)減少到最小。先引用一段話： 這段話說明茅臺(tái)鎮(zhèn)醬香型白酒對(duì)人體是有好處的。有哪些好處呢？ 1、適量喝醬香型白酒對(duì)血液循環(huán)有好處 。 醬香型白酒是一種蒸餾酒，主要成分為乙醇和水分，酒中乙醇濃度較大，大多在53°左右，適量的飲用可以起活血化瘀擴(kuò)張血管的作用。 2 、 適量的喝點(diǎn)醬香型白酒能安神助眠 。 醬香型白酒中的成分很復(fù)雜，所含的香味素多達(dá)70多種，這些物質(zhì)大都是身體 健康 必需的。有失眠的人睡前喝點(diǎn)醬香型白酒，是有利睡眠的。 3 、 適量地飲用醬香型白酒能刺激胃液與唾液的分泌，起到健胃的作用，同時(shí)多吃菜，起到護(hù)肝作用 。 一般來說喝酒時(shí)都會(huì)有幾個(gè)好菜，心情舒暢，食欲大增，酒精刺激胃液與吐液的分泌，往往會(huì)收到意外的效果。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒中的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。喝醬香型白酒的時(shí)候，人們一般都會(huì)吃肉食比較多，比如牛肉、燒雞、魚以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品，這些食物中含大量蛋白質(zhì)和氨基酸，因此吃這些食品就等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對(duì)保護(hù)肝臟也有益。 4 、從中醫(yī)的角度來說，適量的飲用醬香型白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋，活血的作用。 醬香型白酒的酒精還有利尿作用，能將鹽分隨尿液排出。 在喝酒的同時(shí)吃飯,補(bǔ)充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。 當(dāng)然我在這里主要談的是醬香型白酒，其實(shí)其它純糧白酒也有同樣的效果，只可能稍次一點(diǎn)。當(dāng)然在這里我再次強(qiáng)調(diào)“適量”兩個(gè)字，因?yàn)椤斑m量”才是 健康 的前提，包括吃飯，睡覺都要適量，什么東西都有兩面性，酒也不例外。喝白酒喝多少才算適量呢？這就：一要因人而異，就是根據(jù)自己的酒量，喝三成也可，也就是微醺即止；二要因身體而已異，身體正常按正常情況喝，若身體有病，則要遵從醫(yī)囑，該戒則戒，尤其是服藥期間更要注意；三要因酒而異，純糧酒，可按正常酒量的三成喝，純酒精勾兌酒盡量少喝。 先要搞清楚怎樣喝酒，再弄明白怎么喝著才 健康 。 一、喝酒分三個(gè)遞進(jìn)檔次。 第一個(gè)檔次叫做“喝酒”。這是喝酒的初級(jí)階段，喝酒不懂酒。這類喝酒人一般是才入門，剛知道酒的一些入門級(jí)玄妙，譬如能忘了煩惱，能打開人的話匣子，能成為交際的工具等等。所以， 社會(huì) 上有史以來的花錢買醉、爭(zhēng)氣斗狠、沉迷其中的酒鬼、酒馬虎、酒霸、酒徒、酒膩?zhàn)拥鹊纫粦?yīng)酒民，都是這個(gè)喝酒檔次的代表人物。第二個(gè)檔次叫做“品酒”。修煉到這個(gè)程度的喝酒人，對(duì)酒有了比較深刻的了解，能夠品嘗出酒的不同風(fēng)味，鑒定好壞，還能說出道道來，對(duì)酒的文化， 歷史 典故，逸聞趣事也能娓娓道來。能跟這檔次的酒民一起喝酒是個(gè)享受，不僅能得到喝好酒的機(jī)會(huì)，還能長(zhǎng)見識(shí)，更不用擔(dān)心會(huì)放蕩喝醉，基本的就是一種現(xiàn)場(chǎng)文化熏陶，對(duì)于提高自己的酒文化修養(yǎng)很是有益?，F(xiàn)實(shí)中的酒神、酒仙、酒俠，都是這類喝酒人的代表。第三個(gè)檔次叫“人酒合一”。這是喝酒的最高檔次，無欲無求，酒即人生，人生即酒。這類人面前沒有好酒賴酒，只要是酒都管喝，好喝的喝那多，不好喝的還是喝那多；這類人眼里沒有好人壞人，都是人，可以交往的交往，不可以交往的不交往；這類人心里沒有好事壞事，都是事，可以做的做，不可以做的不做。這個(gè)檔次喝酒人都可以修煉達(dá)到，尤其是七十以后的喝酒人，都會(huì)自然晉級(jí)，八十以后的喝酒人必然晉級(jí)，都是酒圣。二、 健康 喝酒要這樣。 酒精是一級(jí)致癌物，咸魚臘肉也是一級(jí)致癌物，要引起重視。所以喝酒不能不懂酒，平時(shí)把喝酒當(dāng)做養(yǎng)身的一個(gè)法門，不勉強(qiáng)，不灌酒，不能喝著還憂慮著：“我這喝著好不好??？致癌不致癌??？升不升血壓??？”等等，帶著這些顧慮，就別喝了。因?yàn)楹染票緛硎菫榱私饷搼n愁的，中醫(yī)理論的酒是百藥之長(zhǎng)，行為理論是一酒解千愁。喝酒強(qiáng)身健體和延年益壽的結(jié)果，都是由此而來。解除心里的煩惱，才是喝酒的真正意義和作用。 至于喝酒多少算 健康 ，多少算傷身，每個(gè)人情況不同，有的喝半斤才舒服，有的半兩就暈倒。具體的量因人而異，把握在微醺即好，不要再喝。 三、放心喝酒才是正事。 最后不要輕信什么忽悠，有的說喝一滴也有風(fēng)險(xiǎn)，有的說敞開喝著才對(duì)頭。都不對(duì)，自己感覺才是真。至于酒精是一級(jí)致癌物，的確不假，香煙也是，甚至60度熱茶都是，當(dāng)下網(wǎng)上熱傳的鹽更是強(qiáng)致癌物，不，是最強(qiáng)致命物。說是中國(guó)人疾患死亡大部分都是因?yàn)檫^量食用鹽。這些話都不可信，道理很簡(jiǎn)單，任何食物都有合適的食用量，過量都是毒。就像白酒，只要是理性喝酒，就是 健康 喝酒。 大家好！我是福爸，執(zhí)業(yè)醫(yī)師。專注體重管理和疾病營(yíng)養(yǎng)治療二十年。希望我的回答對(duì)您有用。 自從遠(yuǎn)古人類偶然發(fā)現(xiàn)發(fā)酵的食物會(huì)產(chǎn)生一種神奇的可以讓人興奮愉悅的液體之后，全世界的人不分地區(qū)不分民族，都愛上了這個(gè)奇妙的液體。這個(gè)液體就是酒。幾千年的喝酒 歷史 ，早就讓人們知道，小酌怡情，大喝傷身。在我們國(guó)家，喝酒已經(jīng)成為一種社交的方法，甚至誕生出了中國(guó)特色的酒文化。絕大部分人都認(rèn)為，少量喝酒有益 健康 。 確實(shí)，喝酒之后感覺暖洋洋的，情緒比較興奮愉悅，感覺很好。這也是人們愛上喝酒的原因。然而身體 健康 真的不能跟著感覺走，關(guān)于少量喝酒的 健康 益處學(xué)術(shù)界一直有爭(zhēng)議，因?yàn)橐恢睕]有重量級(jí)的研究證實(shí)少量喝酒有益 健康 。去年八月份，最頂級(jí)的醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上發(fā)表了一篇關(guān)于喝酒的重磅論文，通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)全球大量人口的酒精消費(fèi)與 健康 狀況，明確提出了： 任何程度，任何形式的喝酒都有害無益！喝酒的安全水平根本不存在！ 喝酒和心腦血管疾病，糖尿病，肥胖，癌癥等多種慢性疾病都有關(guān)系。 這顯然和我們固有的觀念沖突。然而仔細(xì)看一下中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的膳食指南，就能發(fā)現(xiàn)一些問題。膳食指南明確指出，成年男性每天喝酒的酒精量不能超過25克，女性不超過15克。什么意思呢？意思是超過這個(gè)劑量對(duì) 健康 的影響就比較大了，這個(gè)沒問題。關(guān)鍵是少于這個(gè)劑量是有益 健康 呢還是對(duì) 健康 影響比較小呢？這個(gè)沒有明確說法，因?yàn)闆]有可信的證據(jù)。不過可以明確的是，少量喝酒即使有危害 也是比較小的，而且很緩慢，至少比抽煙的危害小?？紤]到傳統(tǒng)的酒文化，徹底不喝酒也不可能。關(guān)鍵還在于喝酒的數(shù)量。 建議男性每天做多喝一瓶啤酒，或四兩黃酒紅酒、或二兩低度白酒，或一兩高度酒。女性減半。如果實(shí)在是必須多喝酒，那么建議不要空腹喝酒，喝得慢一點(diǎn)，最好不要喝白酒。