廬山白酒哪個(gè)好喝，秀峰是國慶長(zhǎng)假游客最少的景點(diǎn)吧

改廬山瀑布景區(qū)應(yīng)該不錯(cuò)，大氣，上檔次。好多廬山導(dǎo)游把廬山山上大口瀑布忽悠游客說是廬山瀑布，游客都沖著李白而來，看后都說李白酒后寫詩，你說李白冤不冤

天上人間啊都還可以

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地鐵站旁邊好一點(diǎn)。。。。

一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。三、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右,應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無異于火上澆油。五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。六、午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦?。八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。

夏日/夏天如何避暑 1、氣溫升高，對(duì)人們的各種生理機(jī)能影響非常大，即使是身體強(qiáng)健的人也要做好心理調(diào)控。坐在家里看看電視也是一種很好的心理調(diào)適。 2、在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品。 3、在家中，大家可以利用空調(diào)、冰塊等為室內(nèi)降溫，但在使用空調(diào)時(shí)一定要注意適時(shí)開窗通風(fēng)。 4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時(shí)間，如果非要出門，一定要打傘并避開強(qiáng)光。 5、出現(xiàn)高溫天氣，市民們應(yīng)適時(shí)收聽收看天氣預(yù)報(bào)，早做防高溫的準(zhǔn)備。 隨身再遮陽傘，多喝水，盡量避免長(zhǎng)時(shí)候處于烈日下。這是我在37度學(xué)車那天親身經(jīng)歷后的總結(jié)。 喝點(diǎn)綠豆湯，可以解署。當(dāng)年大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)候就通過喝綠豆湯來避暑的。呵呵 吃冰棍。 喝涼水。 游泳。 最重要的是保持平和安詳?shù)男膽B(tài)。正所謂：心靜自然涼。我經(jīng)常用這一招，很有效果。 心理學(xué)證明，人們?cè)绞窃谝庾约荷眢w的不適，往往越覺得無法忍受。所以在沒有有效的外力幫助下，人們需要靠心理調(diào)節(jié)來改善身體的感受。 我的建議：在熱得令人窒息的空氣中，想象自己正被溫柔的被子包裹著，很放松，很舒適（你著急也解決不了，索性由他去吧）。全身都放松的時(shí)候也是自身調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能發(fā)揮得最好的時(shí)候。有的時(shí)候居然會(huì)感到有絲絲的涼風(fēng)吹起來了呢。不信你試試。 在家中避暑有幾個(gè)竅門： 出門前把門窗全部關(guān)緊，窗簾拉好。保證屋內(nèi)不被陽光直射。這樣晚上回家后至少屋內(nèi)溫度比外邊低五度左右。 睡涼席請(qǐng)可用熱毛巾擦洗涼席，清除其中的汗跡，待稍涼后才睡。 別出去 留在家～開空調(diào)加不穿衣服 整個(gè)暑假都 在家里嘛，，偶爾出去一會(huì)兒當(dāng)然沒關(guān)系，，還有要多喝水哦！~不僅可以很涼快，，還會(huì)有很好的很白的皮膚哦！我就是這樣子的呢~~！ 要經(jīng)常喝點(diǎn)水，還有多吃點(diǎn)水果 有錢的話,到避暑圣地比如廬山去. 沒錢的話,在家里開空調(diào). 愛學(xué)習(xí)可以到圖書館去看書,享用免費(fèi)冷氣. 愛逛街,可以去大型商場(chǎng)逛個(gè)夠.

蘆薈的作用： 具有美容作用，可使皮膚細(xì)嫩、延緩衰老; 具有保濕防曬美白淡斑，預(yù)防暗瘡、殺菌、消炎、解毒、美發(fā)護(hù)發(fā)、防止脫發(fā)及減肥的作用; 能促進(jìn)傷口復(fù)原，尤其對(duì)灼傷、燙傷及對(duì)粉刺和青春痘具有殺菌解毒的作用; 預(yù)防胃病，便秘以及腸道疾病。

手拉箱跟飛機(jī)托運(yùn)就行了，這個(gè)一般就是重量限制，你肯定不是帶液體危險(xiǎn)品吧，刀子什么的托運(yùn)沒事的，能托運(yùn)就都托運(yùn)就行了，免費(fèi)的。隨身的液體有限制，飛機(jī)上有水不用自己帶，隨身就帶些飛機(jī)上用到的就行了，不用緊張很簡(jiǎn)單的，旅行社給你應(yīng)該安排好的。我去過廬山，因?yàn)槟憧隙ㄊ且∩缴系?，所以這個(gè)季節(jié)應(yīng)該很冷的，好多景點(diǎn)都是懸崖邊所以帶點(diǎn)厚衣服，最好是帶個(gè)薄羽絨服。

第一步：確認(rèn)航站樓 憑票到相應(yīng)航站樓辦理登機(jī)手續(xù)，如果您還沒有購買機(jī)票，則可到出發(fā)大廳售票柜臺(tái)購買。 第二步：確認(rèn)辦票柜臺(tái) 在開始辦理乘機(jī)手續(xù)之前，請(qǐng)到航班顯示屏查知您的航班所對(duì)應(yīng)的辦票柜臺(tái)號(hào)等相關(guān)信息。 第三步：托運(yùn)行李換登機(jī)牌 1.托運(yùn)行李 旅客可憑機(jī)票及本人有效身份證件到相應(yīng)辦票柜臺(tái)辦理乘機(jī)登記和行李托運(yùn)手續(xù)，領(lǐng)取登機(jī)牌。 2.無托運(yùn)行李及電子客票 沒有需要托運(yùn)的行李的旅客，可直接到無托運(yùn)行李柜臺(tái)辦理乘機(jī)手續(xù)。 如果旅客所持為電子客票，則還可前往對(duì)應(yīng)的航空公司電子客票柜臺(tái)或自助值機(jī)柜臺(tái)辦理乘機(jī)手續(xù)。 第四步：安全檢查 1.需要證件 請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備好登機(jī)牌、機(jī)票和有效身份證件，并交給安全檢查員查驗(yàn)。 2.安檢 為確保飛行安全，旅客須從安全檢測(cè)門通過，隨身行李物品須經(jīng)X光機(jī)檢查，第五步：候機(jī)通過安檢后，看看你登機(jī)牌上面會(huì)標(biāo)明你的航班在哪個(gè)登機(jī)口登機(jī)，找到與登機(jī)口對(duì)應(yīng)的候機(jī)廳，幾號(hào)登機(jī)口就在幾號(hào)候機(jī)廳候機(jī)。每個(gè)候機(jī)廳的位置，機(jī)場(chǎng)都會(huì)有顯示屏顯示，不清楚可以問機(jī)場(chǎng)服務(wù)人員。找到候機(jī)廳就在那里休息，等廣播通知登機(jī)。如果你抽煙的話，可以到吸煙室吸煙。記得注意聽廣播。 第六步：登機(jī)聽到登機(jī)廣播后，在登機(jī)口會(huì)有服務(wù)人員撕登機(jī)牌，你就到登機(jī)口將登機(jī)牌交服務(wù)人員，服務(wù)人員從登機(jī)牌撕一小塊，其他部分交回給你，你持登機(jī)牌上飛機(jī)找機(jī)上位置。登機(jī)牌上標(biāo)明有你的位置，如：5D、11C什么的，數(shù)字代表第幾排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。。排的，飛機(jī)上的座位號(hào)標(biāo)在放行李的艙壁（座位上方）。找到你的位置坐下，扣上安全帶，起飛前關(guān)掉手機(jī)。 第七步：餐食在飛行時(shí)，航空公司有免費(fèi)飲料派發(fā)，長(zhǎng)航線如在進(jìn)餐時(shí)間，會(huì)有免費(fèi)餐食供應(yīng)（就一個(gè)盒飯，不好吃，量也少），短航線就派點(diǎn)心。 第八步：到達(dá)飛機(jī)到達(dá)目的站后，如果你托運(yùn)有行李，記得去取行李，在往出口的通過上會(huì)有取行李的地方。溫馨提示： 1.為確保旅客順利登機(jī)，建議航班起飛前1.5小時(shí)到達(dá)航站樓，航班起飛前30分鐘將停止辦理乘機(jī)手續(xù)； 2.隨身攜帶您的護(hù)照、簽證、旅行證件、現(xiàn)金、票據(jù)等貴重物品。這個(gè)季節(jié)廬山已經(jīng)很冷了，尤其是山上會(huì)更冷， 根據(jù)規(guī)定，菜刀、大剪刀、大水果刀、剃刀等生活用刀雖然禁止隨身攜帶，但旅客可以作為行李進(jìn)行托運(yùn)。雕刻刀、文藝單位表演用的刀、矛、劍、戟等，以及斧，鑿、錘、錐、加重或有尖釘?shù)氖终取㈣F頭登山杖也適用上述規(guī)定。 摩絲香水限量攜帶 乘機(jī)出行也可限量帶點(diǎn)香水、摩絲。據(jù)規(guī)定，這類物品因含易燃物質(zhì)實(shí)行限量隨身攜帶。其中，發(fā)膠、衣領(lǐng)凈、摩絲、發(fā)亮劑、殺蟲劑、空氣清新劑分別限帶1瓶（350毫升），香水限帶500毫升，這幾種限帶的生活用品累計(jì)不得超過1000毫升或1公斤。充有可燃?xì)怏w或燃料油的打火機(jī)限帶5只，安全火柴限帶5盒。 白酒托運(yùn)限帶兩瓶 據(jù)介紹，旅客不得隨身攜帶酒類（瓶裝、罐裝）。如確需攜帶，每人每次不得超過2瓶（每瓶容積均不得超過500ML），且必須托運(yùn)，包裝須符合民航運(yùn)輸規(guī)定。 同時(shí)，每名旅客每次最多可攜帶2瓶（容積限量同上）碳酸飲料、礦泉水、茶水、牛奶、酸奶、果汁等液態(tài)物品，并經(jīng)開瓶檢查確認(rèn)無疑后，方可隨身攜帶乘坐飛機(jī)；其它超出部分一律托運(yùn)。因特殊原因需要隨身攜帶的液態(tài)物品，如患病旅客攜帶的液態(tài)藥品、帶有嬰兒的旅客攜帶的嬰兒飲用品等，經(jīng)開瓶檢查確認(rèn)無疑后，可予攜帶。 鮮活物品不進(jìn)客艙 小鳥、小貓、小狗等家庭寵物以及一切鮮活物品均不能帶入客艙。旅客提供動(dòng)物檢疫證明后，經(jīng)航空公司同意方可托運(yùn)。同時(shí)，一些具有強(qiáng)烈刺激氣味的物品如榴蓮等也是不能帶進(jìn)客艙的。

廬山現(xiàn)在肯定冷 了，最好穿得多些，多帶些衣服和吃的，避免路上肚子餓，

這要看你皮膚的具體情況，普通人皮膚受損都會(huì)留疤，疤痕體質(zhì)的特別嚴(yán)重 但是有的人并不是真的疤痕體質(zhì)，自己也知道就認(rèn)為自己皮膚容易留疤 文身的衛(wèi)生和文身過后的保養(yǎng)方法 ——摘自中國文身藝術(shù)聯(lián)合會(huì) 由于文身會(huì)損傷皮膚，所以正確的文身知識(shí)和護(hù)理方法是必須的。 一、完美的文身圖案加上專業(yè)文身師的正確方法和技藝是完美文身的保障。 二、應(yīng)向客人說明文身無法去除的事實(shí)。 三、切不可用動(dòng)物血液或朱砂等文身（有傳言此種文身只有在飲酒之后才能顯現(xiàn)）此種方法極其危險(xiǎn)。 四、不可用酒精或紫藥水處理文過的傷口（酒精會(huì)刺激傷口，紫藥水會(huì)破壞文身的顏色）。 五、不正確的文身方法和不嚴(yán)格的消毒容易引起感染或傳染疾病。 六、文身會(huì)有一定程度的疼痛，任何麻藥不會(huì)有明顯的效果，并且有可能影響著色。 七、傷口未愈合期間不可用肥皂或浴液等清洗傷口，（溫水可以）。 八、文身完成后要涂抹專業(yè)文身藥膏或紅霉素軟膏,2-5小時(shí)后用溫水將藥膏和血水沖洗干凈,并用脫脂棉或?qū)I(yè)紙巾沾干水分,之后不要再涂抹任何藥物。 九、文身完成幾天后發(fā)癢,結(jié)痂,脫皮屬正?，F(xiàn)象,不可抓撓傷口,以免感染或脫色,內(nèi)衣要柔軟,不可太緊身。 十、傷口未好期間,請(qǐng)勿食用辛辣,刺激性食物。 十一、文身之后暫時(shí)不可游泳或洗桑拿。 十二、文身之后多用溫水清洗文身部位有助于文身傷口的愈合并且效果非常好，但在傷口未愈合期間如不注意有可能造成感染，在此敬請(qǐng)文身者斟酌。 十三、生病期間請(qǐng)勿文身,患有皮膚病或傳染性疾病(如:肝炎,愛滋病,性病等患者)請(qǐng)勿文身,生病或受傷的客人要請(qǐng)他先治療好再來,而自己生病或受傷則不得為他人文身。 十四、患有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、低血糖或身體過于虛弱的人請(qǐng)勿文身。 十五、如有潰爛,化膿,流水,傷口遲遲不愈合或發(fā)燒等現(xiàn)象請(qǐng)及時(shí)咨詢文身師或去醫(yī)院檢查。

夏天如何避暑 1、氣溫升高，對(duì)人們的各種生理機(jī)能影響非常大，即使是身體強(qiáng)健的人也要做好心理調(diào)控。坐在家里看看電視也是一種很好的心理調(diào)適。 2、在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品。 3、在家中，大家可以利用空調(diào)、冰塊等為室內(nèi)降溫，但在使用空調(diào)時(shí)一定要注意適時(shí)開窗通風(fēng)。 4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時(shí)間，如果非要出門，一定要打傘并避開強(qiáng)光。 5、出現(xiàn)高溫天氣，市民們應(yīng)適時(shí)收聽收看天氣預(yù)報(bào)，早做防高溫的準(zhǔn)備。 隨身再遮陽傘，多喝水，盡量避免長(zhǎng)時(shí)候處于烈日下。這是我在37度學(xué)車那天親身經(jīng)歷后的總結(jié)。 喝點(diǎn)綠豆湯，可以解署。當(dāng)年大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)候就通過喝綠豆湯來避暑的。呵呵 吃冰棍。 喝涼水。 游泳。 最重要的是保持平和安詳?shù)男膽B(tài)。正所謂：心靜自然涼。我經(jīng)常用這一招，很有效果。 心理學(xué)證明，人們?cè)绞窃谝庾约荷眢w的不適，往往越覺得無法忍受。所以在沒有有效的外力幫助下，人們需要靠心理調(diào)節(jié)來改善身體的感受。 我的建議：在熱得令人窒息的空氣中，想象自己正被溫柔的被子包裹著，很放松，很舒適（你著急也解決不了，索性由他去吧）。全身都放松的時(shí)候也是自身調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能發(fā)揮得最好的時(shí)候。有的時(shí)候居然會(huì)感到有絲絲的涼風(fēng)吹起來了呢。不信你試試。 在家中避暑有幾個(gè)竅門： 出門前把門窗全部關(guān)緊，窗簾拉好。保證屋內(nèi)不被陽光直射。這樣晚上回家后至少屋內(nèi)溫度比外邊低五度左右。 睡涼席請(qǐng)可用熱毛巾擦洗涼席，清除其中的汗跡，待稍涼后才睡。 別出去 留在家～開空調(diào)加不穿衣服 整個(gè)暑假都 在家里嘛，，偶爾出去一會(huì)兒當(dāng)然沒關(guān)系，，還有要多喝水哦！~不僅可以很涼快，，還會(huì)有很好的很白的皮膚哦！我就是這樣子的呢~~！ 要經(jīng)常喝點(diǎn)水，還有多吃點(diǎn)水果 有錢的話,到避暑圣地比如廬山去. 沒錢的話,在家里開空調(diào). 愛學(xué)習(xí)可以到圖書館去看書,享用免費(fèi)冷氣. 愛逛街,可以去大型商場(chǎng)逛個(gè)夠. 實(shí)在都不愛,去游泳吧.又涼爽,又可以曬一身古天樂般的古銅色皮膚.很白的皮膚是不健康的啊!

無辦法，廣州系甘熱加拉 ·五招預(yù)防中暑的訣竅 1、穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。 2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對(duì)陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。 3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。這樣不但旅游時(shí)有精神，不覺累，而且還不會(huì)中暑。 4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些鹽開水或鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。 5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。 一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到蔭涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。 ·夏季防暑啥為“寶” ？ 炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實(shí)，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種： 鹽開水：中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來看，任何含糖飲料都不如白開水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水（20至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝白開水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。 茶水：有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方式補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。如果缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌無力?？茖W(xué)分析表明，茶葉含鉀較多，約占其比重的1．5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。 陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，就會(huì)減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利于食物中鐵的吸收。 綠豆湯：綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，綠豆對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。 苦瓜：有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，其實(shí)從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。尤其到了炎熱夏天，人們都要祛暑熱解勞乏。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾?，飲后消暑怡神，煩渴頓無。 人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進(jìn)腸道管蠕動(dòng)，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。 ·夏季防暑，牢記九忌！ 一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。 二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的0．5％左右，不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。 三、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右，應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。 四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無異于火上澆油。 五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。 六、午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng)，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！? 八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時(shí)，所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。 ·盛夏如何用解暑藥？ 進(jìn)入盛夏，悶熱高溫的天氣讓人感到很難受，解暑藥可以消暑生津、解除煩躁，那么，如何應(yīng)用解暑藥呢？下面介紹以下各種解暑藥的用法； 清涼油。用于悶熱不適、中暑、傷風(fēng)感冒、頭痛頭昏、蚊蟲叮咬等。頭痛頭昏時(shí)擦涂太陽穴及頭頸部，其余擦涂患處，擦后適當(dāng)給予按摩，可醒腦提神、消炎消腫、止痛止癢。 風(fēng)油精。預(yù)防和治療傷風(fēng)感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。取少量風(fēng)油精涂擦于太陽穴上，或以鼻嗅之，可提神醒腦、解暑鎮(zhèn)痛。洗澡時(shí)在水中放幾滴風(fēng)油精，清涼除痱。但孕婦不宜使用。 花露水。除痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲、除菌、殺菌。花露水內(nèi)含有70%—75%的酒精，具有易燃性，不要在燃著的蚊香、蠟燭、煙頭附近使用。 十滴水。用于因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、胃腸不適等，解暑散寒。酊劑可口服，每次2—5毫升，兒童酌減，用溫開水送服。十滴水所含的藥物成分有一定毒性，故不宜多服，孕婦忌用。 藿香正氣水。解表化濕、理氣和中，主要用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的頭痛頭暈等癥。個(gè)別患者有過敏反應(yīng)，用藥應(yīng)慎重。服藥期間忌食生冷。 仁丹。清暑開竅，和中止嘔。天氣太熱導(dǎo)致頭暈頭痛、惡心胸悶，每次10—20粒，含化或涼開水送服。仁丹含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒，嬰幼兒及兒童也不宜服用。金銀花露。甘涼潤(rùn)口，生津、止渴、清熱、散風(fēng)、解表。具有明顯的抗炎作用?？诜?0—120毫升，一日2—3次，切勿暴飲，否則會(huì)引起腹瀉。 ·中暑后會(huì)有什么樣的癥狀？ (1)先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。 (2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。 (3)重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。 ·出現(xiàn)中暑后應(yīng)該怎么辦？ 高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長(zhǎng)期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護(hù)辦法為 ： 1．立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。 2．讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。 3．盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。 4．意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。 5．還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請(qǐng)以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。

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吃西瓜,綠豆湯,胖大海,涼粉,王老吉,和其正,龜菱膏!

開空調(diào)，往身上擦涼水，因?yàn)檎舭l(fā)吸熱

吃西瓜 開空調(diào)

來碗綠豆冰沙