什么白酒升職快，公司請合作伙伴吃飯慶祝合作喝什么酒好

貴公司的合作伙伴是外國人，不能喝白酒，那就尊重他們的習慣，喝洋酒或葡萄酒，而且現在洋酒或葡萄酒在國內也挺熱的，挺多人喜歡喝，看起來也比較高檔一些。

請老外吃飯比較適合喝紅酒或者洋酒。推薦紅酒，比較優(yōu)雅。給你推薦CAP AZUR這個牌子的葡萄酒。價格不高，口感很好。中文名叫“蔚藍海角”名字比較好聽，法國名牌。而且這個牌子在法國是“契約精神”的象征。適合商務宴請哦

我要是老板的話我會記住你，表現好的話你升職加薪快，表現不好的話你死的快

人來人往曲:陳輝陽詞:林夕演唱:陳奕迅朋友一走剛升職的你舉杯到凌晨還未夠用盡心機拉我手纏在我頸背后說你男友有事忙是借口說道終于飲醉酒情侶會走剛失戀的你哭干眼淚前來自首寂寞因此牽我手除下了他手心后我已得到你沒有單你我至少往后成為了蜜友閉起雙眼你最掛念誰眼睛張開身邊竟是誰感激車站里尚有月臺能讓我們滿足道落淚擁不擁有也會記住誰快不快樂留在身體里愛若能過永不失去何以你今天竟想找尋伴侶誰也會走剛相戀的你先知我們原來為夠借故松開我的手藏在貼紙信背后我這苦心開過沒有但試過散心旅游如何答沒有閉起雙眼我最掛念誰眼睛張開身邊竟是誰感激車站里尚有月臺能曾讓我們滿足道落淚擁不擁有也會記住誰快步快樂有天總過去愛若為了永不失去誰勉強娛樂過誰愛若難以放在手里何不將這雙手放在心里時間會走剛失戀得我開始與旁人握著手但什么可擁有纏在那頸背后最美麗長發(fā)未留在我手我也開心飲過酒

人來人往

人來人往～

亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現和心理體驗。一，渾身無力，容易疲倦；二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。亞健康要注意提高免疫力，提高免疫力方法很多，介紹些生活中要注意一下幾點：一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶四、參加運動，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。多喝水可以促進體內新陳代謝，現在有一個比較好的方法，就是直接飲用9味紫葡茶，改善了內環(huán)境，增強自身的抵抗力和免疫能力。

1空間狹小。無論是辦公還是居住條件狹小，還是總是擠公交，這些生活，工作空間狹小都會使人精神上不舒服，有壓力，時間長了就會覺得做事情疲勞，提不起精神等，處于亞健康狀態(tài)。2環(huán)境污染。環(huán)境污染的加劇，空氣不再新鮮，水不再清澈，蔬菜不一定是綠色的，這些都在無形中影響著人們的健康狀況，所謂的病從口入，雖然亞健康狀態(tài)不等于有病，但是這種狀態(tài)長期得不到改善也是會致病的。3飲食結構。飲食結構不合理，工作節(jié)奏快，沒時間做飯，很多年輕人選擇叫外賣或者吃快餐，那些食品的營養(yǎng)結構大多不合理，高脂肪高能量，含油量也超標，時間長了勢必會影響健康。4壓力過大。為了車子，房子，票子，孩子等問題不得不努力升職加薪，擔心自己不小心被“炒魷魚”，所以超負荷工作，身體的神經都得不到休息，時間長了，身體肯定會提出抗議的。5人際關系?？旃?jié)奏的社會也帶來了不同的人際關系，同事關系，上下級關系，親戚朋友關系，每個關系都要處理好，一旦哪個環(huán)節(jié)沒有考慮到都有可能出亂子，這樣每天緊繃著神經怎么能健康的了呢？6社會因素。社會日新月異的變化和知識迅速的更新，也給年輕人帶來很多的壓力，他們要在工作之余更新自己的知識結構或者努力進修，進步，以免被激烈競爭的社會淘汰，這些都會造成人的亞健康。

戀愛絕句選歌手：黃雅莉所屬專輯：雅莉不怕作曲 : 周顯哲作詞 : 陳學圣月落烏啼霜滿天 好像電影的畫面希望你的出現 快一點今朝有酒今朝醉 倒不如喝杯咖啡晚上舉頭望明月 卻熬出了黑眼圈想到你的笑臉 又失眠等你等到牡丹謝 詩人都流淚想你想到夕陽斜 古人都想睡戀愛絕句選 全都是想你的滋味你這木頭人怎么沒感覺今朝有酒今朝醉 倒不如喝杯咖啡晚上舉頭望明月 卻熬出了黑眼圈想到你的笑臉 又失眠等你等到牡丹謝 詩人都流淚想你想到夕陽斜 古人都想睡戀愛絕句選 全都是想你的滋味你這木頭人怎么沒感覺深山水云間 秘密桃花源幻想你說愛我的地點近水樓臺先得月 都站在你身邊 你卻沒發(fā)現等你等到牡丹謝 詩人都流淚想你想到夕陽斜 古人都想睡戀愛絕句選 全都是想你的滋味你的腦袋要聰明一點等你等到牡丹謝 詩人都流淚想你想到夕陽斜 古人都想睡戀愛絕句選 全都是想你的滋味我相信幸福一定會兌現是這個嗎

水邊的樓臺先得到月光。比喻由于接近某些人或事物而搶先得到某種利益或便利。 出處 宋·俞文豹《清夜錄》：“范文正公鎮(zhèn)錢塘，兵官皆被薦，獨巡檢蘇麟不見錄，乃獻詩云：‘近水樓臺先得月，向陽花木易逢春?！?范仲淹是宋朝時的一位政治家、文學家，他學問很好，能詩能文。他寫的《岳陽樓記》十分著名，那“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的名句至今仍為人們所傳誦。 范仲淹曾多次在朝廷擔任要職，也曾鎮(zhèn)守過地方。有一段時間，他鎮(zhèn)守杭州。任職期間對手下的人都有所推薦，不少人得到了提拔或晉升，大家對他都很滿意。 這時候，有一個叫蘇麟的官員，因擔任巡檢，常常在外，卻一直沒有得到提拔。當他見到自己周圍的同事，無論職位比自己高的、低的都一個個得到了升遷，而自己卻沒人理睬，心里很不是滋味。他擔心自己一定是被這位范大人遺忘了。怎么辦呢？直接去找范大人吧，是去爭官位，又不便說。不說吧，心里又很不平衡。為此，他心情非常沉重。一天，他終于想出了一個委婉的辦法來，這就是寫首詩去向范大人請教，實際上去提醒他：千萬別忘了自己！想到這里，蘇麟高興起來，他趕忙拿出紙認真地寫了首詩，并將詩句呈給了范仲淹，很虛心地請他賜教。 范仲淹讀著蘇麟的詩，很快就會意地笑了。他吟誦著詩中的“近水樓臺先得月，向陽花木易為春”的詩句，完全懂得了蘇麟的言外之意。是呀！怎么能把他忘了呢？很快，蘇麟得到了提拔。 “近水樓臺先得月，向陽花木易為春”的意思是，靠近水邊的樓臺因為沒有樹木的遮擋，能先看到月亮的投影；而迎著陽光的花木，光照自然好得多，所以發(fā)芽就早，最容易形成春天的景象。這兩句詩寫得很含蓄，它借自然景色來比喻因靠近某種事物而獲得優(yōu)先的機會。范仲淹很有學問，一看這詩句自然明白了蘇麟的心思。 這兩句詩后來就流傳開了，經過壓縮也形成了成語“近水樓臺”，不過有了些貶義。它往往用來諷刺那種利用某種方便而獲得照顧，率先牟利的情況。在流傳中“易為春”也常常寫作“早逢春”。

努力工作，巴結領導

你上司辭職了。

人際關系

只有勤快努力上進還有跟同事領導搞好關系這樣升的最快，因為我深刻認識了這一點所以我半年就做到了領班，嘿嘿希望對你有效，多給點分哦

服務過程中，服務員不僅是一名服務者，同時也是兼職的推銷員。服務員委婉地引導和推銷，可以提高酒店營業(yè)額。推銷是講究藝術，要有建議性地進行推銷，合理的推銷和盲目的推銷有很大的差別，后者會使客人生厭，有被愚弄的感覺，甚至認為你是急于脫手某些不實際或非名副其實的東西。另外，服務員不要憑借自己的喜好和偏見去影響客人的消費情緒，你不喜歡的或許正是客人樂意接受的，不要對客人所點的任何食品、飲品表示不滿。 1、介紹酒水時，可根據包間類型、客人類型，先推介高價位酒水，后推介中低價酒水，男士推介洋酒、紅酒或者啤酒，女士推介飼料、雪糕等。 2、客人已經落座并上了開口小菜時，可以采用“二擇一”的推銷方法，如“先生/小姐或老板；晚上好！請問您喝點什么？是喝洋酒、還是紅酒？”假設客人選擇洋酒，就問：“您是喜歡喝白蘭地，還是威士忌？”服務員應把店里經營的酒水品牌報上來，而不是讓客人自己憑空想象。這時，要注意/ a、 觀察客人的反應，若客人反應明確，就征詢所點酒水的數量，若客人猶豫不定，則主動引導客人，幫助客人拿主意； b、 不可忽視女性客人，對她們應熱情并主動介紹； c、 重復客人所點的酒水，以免出錯。如：“先生/小姐，您點的有白蘭地和酸奶，對嗎？請稍等，我很愉送上白蘭地和酸奶。” d、酒水確定后，需進一步推銷，介紹一些特色小食品。語氣采用征詢的客氣：“xx味道不錯的，是我們這里剛推出的特色，想不想試試？”“先生/小姐，需不需要來點小食品嘗嘗？” 3、客人就餐中途也是推銷的好機會。這時的推銷更要注意適時、適量，要恰到好處，否則容易弄巧成拙。根據多年的推銷經驗，我總結出幾條： a、 隨時搞好臺面衛(wèi)生，及時收走空酒瓶、扎杯，不要等到酒水喝完。酒水剩余不多時可再一次詢問客人：“先生/小姐，需不需要再來瓶xx酒或拿幾瓶啤酒？” b、 留意女性顧客的飲料是否喝完。若差不多喝完，同樣實行第二次推銷。 c、 對待特殊客人要進行特殊推介，例如，女性朋友適合推薦椰子汁、鮮奶、雪糕等；而醉酒或酒過量的客人可推薦參茶、檸檬蜜、熱鮮奶；若有患感冒的客人可推薦可樂煲姜湯。 4、推銷時要注意身體語言的配合。與客人講話時，目光注視對方，以示尊重；上身微傾，盡量接近客人講話，不要距離太遠，客人講話時，隨時點頭附和，以示聽清，若沒有聽清，說聲：“對不起，麻煩您再說一遍?！?5、推銷也需要“基本功”，平時多留意客人，注意積累經驗，會大大提高推銷效果。 a、 熟記客人姓名和他的愛好，以便日后再光臨時推銷方便，增加你的信心。 b、 熟悉飲料、酒水，明白所推銷的食品、飲品的品質及口味。 c、 熟記酒水價格，管人不能決定要什么時，為客人提供建議，介紹高價、中價、低價多款式酒水，由客人去選擇。 d、不斷為客人斟酒。 e、 收空杯、空盤時，應禮貌地詢問客人還需要加點什么。 f、 根據不同類型的客人進行各種方式的推銷，大致分為：家庭型，朋友聊會，慶賀生日，業(yè)務招待、請客，公司除會，情人約會。 g、根據客人所用的酒水推銷相匹配的各種小食。 h、 了解不同民族飲酒習慣，根據客人來自不同地方、不同民族的飲食特點加以推銷。

1、爆竹聲聲笑，春節(jié)祝福到。燈籠圓又圓，照亮幸福年；朋友提前拜個年，好運一年接一年；手機震震短信到，預示祝福已送到。祝你春節(jié)快樂好運道，闔家幸福多歡笑！2、陣陣春風吹開了吉祥牛年的大門，片片雪花舞出了未年萬事如意，縷縷陽光照耀著新一年更顯紅火祥和，條條短信唱響了牛年的喜悅心聲。牛年愿友心花怒放！3、趁著鐘聲還未響，趁著鞭炮還未鳴，趁著牛年剛開始，趁著人還未喝醉。先把我美好的祝愿送到你的手機，愿你牛年吉祥如意！4、2021的鐘聲敲響之際，我要送給你鼠年最真摯的祝福，還要送你一朵六角雪花，一角攜著快樂，一角攜著幸福，一角攜著開心，一角攜著浪漫，一角攜著甜蜜，一角攜著祝福，祝你春節(jié)快樂！5、迎接除夕，驚喜無限；福星高照，福滿家園；祿星進門，加爵升官；壽星賀春，壽比南山；喜神報喜，好運無限；攜手眾仙，共迎新年；祝你新春，吉祥美滿！6、新的一年開啟新的希望，新的空白承載新的夢想。拂去歲月之塵，讓歡笑和淚水。愛與哀愁在心中凝成一顆厚重的晶瑩的琥珀。祝牛年快樂！7、辭舊迎新，新年新氣象。在新的一年里，我愿我愛的人和愛我的人：新年快樂，吉祥如意！8、愿你新年及以后，所走之路，皆能暢行無礙，所到之處，皆是春暖花開。最后，愿你遇到的人，都能如我一般，與你風雨同舟，對你溫柔相待。9、年復一年，祝愿不變；日復一日，情誼不變；心心相惜，手兒緊牽；福福相連，福壽無邊；富富鋪墊，富貴綿延；喜樂交替，喜事連連。春節(jié)之際，一切如愿！10、歡歡喜喜迎新年，萬事如意平安年，揚眉吐氣順心年，事業(yè)成功輝煌年，合家歡樂幸福年，身體健康萬萬年！11、紅旗高揚喜笑盈，梅花綻放新年情。煩事舊塵一掃光，攜上快樂向前進。富裕道路來引領， 英姿颯爽煥然新。金光大道在眼前，奔向燦爛朝陽迎。祝你新年快樂，勇往直前! 12、除夕臨近，問候先發(fā)聲。字字表深情，愿博你歡心。愿你心情夠美，諸事夠順，好運夠多， 收入夠高，身體夠棒，一切夠好，就是幸福得夠嗆。預祝除夕快樂! 13、春節(jié)到了，送你一只炮竹，為你嚇跑來年的苦楚;送你一束鮮花，為你綻放來年的幸福;送你一 條短信，為你帶去來年的祝福! 14、吃的餃子是包含了家人的愛的餃子，最溫暖的地方是有著愛的人在的地方，最舒心的年是有 著親人笑臉的年，又是一年除夕到，祝福你除去煩惱迎接快樂，夕夕朝朝幸福在心窩! 15、牛年要到，快和煩悶告別，和快樂擁抱，把勞累消除，與悠閑牽手，把好運聚集，把吉祥罩 住，與平安相愛，把財神留住，創(chuàng)事業(yè)輝煌，轉發(fā)祝福，延續(xù)幸福。 16、新年我把好運送到，祝您抱著平安，擁著健康，揣著幸福，摟著溫馨，攜著快樂，牽著財 運，拽著吉祥，邁入牛年，快樂度過每一天! 17、鮮花香味美，必須經過園丁的培育;酒的滋味醇，必須經過多年的積淀;公司業(yè)績好，離不開員 工的努力。2020年公司在大家的辛勤工作下，取得了不少的成績。希望大家在2021年繼續(xù)奮斗，再創(chuàng) 輝煌! 18、365個日出，付出2020的辛苦;365個祝福，迎接2021的幸福;365個新鮮，給你最美好的祝 愿，祝福貴友新的一年里好夢成真，大吉大利，事事順心，新年快樂哦。 19、新年愿你：心情好一點，愛情甜一點，財運旺一點，薪資翻一點，職位高一點，朋友多一 點，人氣火一點，身體棒一點，幸福久一點，春節(jié)再長一點! 20、牛年運程零時的鐘聲響徹天涯，牛年的列車準時出發(fā)。它馱去一個難忘的歲月，迎來了又一 度火紅的年華。祝牛年快樂! 21、牛年到了，只愿你左手拿著金元寶，右手扶著搖錢樹;金錢滿錢包，好運當頭照;事業(yè)上枝頭， 美女身邊繞;出六專車送，升職在今朝;朋友，祝福你新年快樂!春節(jié)平安健康! 22、給快樂打個電話，牛年笑哈哈;給幸福發(fā)個傳真，牛年抖精神;給開心發(fā)個郵件，牛年福成串; 給貴友發(fā)個信息，牛年萬事吉。祝你除夕快樂，萬事如意!23、年頭接年尾，除夕分外美，煩惱全消退，快樂笑聲飛，好運煙花隨，健康身邊陪，財氣將你 圍，幸福把你追，團圓美酒飲個醉，愿你吉祥如意心情美!

是睡前，大拇指點擊食指尖一次，無名指兩次，小指三次，中指四次，然后接小指三次，無名指兩次，食指一次，這樣算一遍，都是點指尖 這樣一個循環(huán) 做不到50個循環(huán)就睡著了 比數綿羊快多

您好，心里有負擔么？？還是覺得會有什么可怕的東西？戰(zhàn)勝心理的恐懼，同時睡前不吸煙不喝茶和咖啡，喝點熱水和牛奶，放松心情有助于安眠的。希望能幫到您！ 喝點溫開水和溫熱的牛奶理論上是很助于安眠的，我一般都這樣對于咨詢我的人。最主要的是心情要放松，因為睡眠主要是大腦的休息，一定要讓你的大腦皮層不再興奮，要休整下來，試下吧??！呵呵~~

怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進入抑制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉為清醒。 　　大腦皮層的興奮與抑制相互協(xié)調，交替形成周而復始的睡眠節(jié)律?！芭率?，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。 　　夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質量。 　　其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對人體并無害處，有害的是認為“做夢有害”的心理，使自己產生了心理負擔。 　　自責心理：有些人因為一次過失后，感到內疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。 　　期待心理：是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。比如一位“三班倒”的網站管理員，由于上大夜班(夜里12點上班)，常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。 　　童年創(chuàng)傷心理的再現：有的人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現了怕黑夜不能入睡的現象，隨著年齡增長逐漸好轉，但成年期后，由于受到某種類似兒童時期的創(chuàng)傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識的童年創(chuàng)傷性心理反應再現，重演童年時期的失眠現象。手足無措心理：有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，但始終處于進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。 克服失眠的心理調適方法： 　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 　　三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 　　五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 　　六、自我調節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒樱部煞磸陀嫈档?，有時稍一放松，反而能加快入睡。 　　七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。

你好 失眠對誰來說都是一件痛苦的事，但是我們有一定的辦法來幫助自己改善和早日擺脫失眠的困擾。 1：首先尋找失眠的原因，很多人失眠是因為長期心情不好或者壓力過大造成的，比如說學習，事業(yè)，愛情，家庭受到一定程度的困擾和打擊，一時很難解決。這時候你要堅強起來，面對現實，尋找解決的辦法，不管結果如何，你都會有新的感悟和認識,還有就是傾訴，把自己的心事告訴自己值的依賴的親人或者朋友，聆聽他們對事情的看法，有好的建議你認為適合你不妨學來做做。2:睡前避免喝咖啡，吸煙，飲酒等，這些都會影響睡眠。輾轉難眠幾刻鐘后仍不能入睡，干脆起床做些輕松活動，否則繼續(xù)躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。 3：睡不著也不要想太多，想的多容易產生焦慮，憂郁的情緒，形成惡性循環(huán)，一切順其自然，白天做你應該做的事，不要以晚上沒睡好為理由4：可以采取一些物理療法，比如體育鍛煉，早上慢跑三十分鐘，要持之以恒，晚上吃完飯以后出去散散步，睡覺之前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳步，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眼習慣和作息時間。這些對睡眠都有一定的幫助。 ,5：除此之外，作為心理醫(yī)生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，“我今天有點煩，又會睡不好覺了”如此暗示，越想越煩，更加睡不著。 可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之說，對失眠來說，同樣是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下來，才能做到一覺到天亮。雖然不是很完善，但是我希望我說的能給你一些幫助，最后祝你身體健康，開心愉快。

失眠癥是一種持續(xù)的睡眠質和/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。 失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒。失眠癥的主要癥狀是對白天活動表現的影響，例如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低?；颊咭话氵M入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難于再次入睡；清晨過早醒來。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。可在睡前喝點酒或吃安眠藥即可入睡。