茶油如何鑒定白酒，如何辨別擦臉油里是否含鉛

我用了個(gè)美寶蓮醒潤(rùn)激澤水精華霜 補(bǔ)水的東西應(yīng)該不含鉛吧 一般只有美白的含 不過(guò)這個(gè)含酒精

美白效果特別好，短時(shí)間內(nèi)就有驚艷的效果，但一旦停用立馬臉變很慘不忍睹，估計(jì)里面就含鉛了，一般美白產(chǎn)品含鉛的概率比較大

網(wǎng)上買(mǎi)吧，品種多，時(shí)尚更實(shí)惠，漂亮的禮物，人見(jiàn)人愛(ài)。我在網(wǎng)購(gòu)經(jīng)驗(yàn)比較多，網(wǎng)上的東西真的便宜很多，選購(gòu)也很方便，我收集了很多熱賣(mài)好評(píng)的商品和店鋪，并做了統(tǒng)計(jì)排行，很多都是專(zhuān)家通過(guò)比較店鋪信譽(yù)和銷(xiāo)售記錄以及網(wǎng)友的評(píng)價(jià)，做出的排行榜，當(dāng)然也有很多是我通過(guò)購(gòu)買(mǎi)和網(wǎng)友的交流統(tǒng)計(jì)出來(lái)的，都是熱賣(mài)好評(píng)的，網(wǎng)購(gòu)這么多年了，現(xiàn)在才知道，原來(lái)這樣統(tǒng)計(jì)下，真的方便很多，現(xiàn)在分享給大家，當(dāng)然主要是希望大家給我空間加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，網(wǎng)址: ydbai點(diǎn)com （把“點(diǎn)”改成“.”復(fù)制到地址欄訪問(wèn)），那里有我的超級(jí)經(jīng)驗(yàn)分享，有我總結(jié)的詳細(xì)購(gòu)物步驟和購(gòu)物心得，肯定對(duì)你購(gòu)物有很大幫助！快去看看吧，登陸的人比較多，打不開(kāi)，請(qǐng)多刷新幾次.o(∩_∩)o希望對(duì)您有幫助，希望采納我哦~

擦一些碘伏。過(guò)幾天不好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院。

沒(méi)事的 用點(diǎn)消炎藥就好了

沒(méi)關(guān)系，耳朵只是脹的不行，不屬于腫。 休息一會(huì)就不會(huì)那么紅腫的！ 只要沒(méi)有出血或是那腫膿水就沒(méi)問(wèn)題的，第一次打把？呵呵，我都一個(gè)耳洞打四次呢 堅(jiān)持一下，想美就要有代價(jià)哦

樓主、你好！ 其實(shí)你也說(shuō)了是打鬧，可能他/她不是有心的。大家互相體諒就好、 耳朵腫的話、我建議你買(mǎi)點(diǎn)雙氧水來(lái)消毒下，可能有點(diǎn)幫助、 希望我的答案您滿意、望采納、謝謝！

那你就要弄酒精什么的消炎了，不然會(huì)發(fā)炎紅腫的，那個(gè)時(shí)候就不得了了。耳朵比較脆弱的。

樓主你好,用酒精殺下毒即可,過(guò)幾天就消腫了 不用擔(dān)心.~￣ 大西瓜√為您解答，希望我的回答能幫到您，謝謝。

并非這樣簡(jiǎn)單的事情,腦血管疾病后的老年人會(huì)有2個(gè)問(wèn)題1是血管性抑郁,通常有情緒低落,或者焦慮擔(dān)心的表現(xiàn),興趣缺乏也在其內(nèi).2是血管性癡呆,這類(lèi)人通常表現(xiàn)呆滯少語(yǔ),有時(shí)晝夜顛倒,夜間忙碌,多疑,甚至認(rèn)為家里人偷他東西等等.簡(jiǎn)單鑒別，你可以問(wèn)下你外婆的記性怎么樣,容易忘事么?有2個(gè)比較重要的問(wèn)題,出門(mén)后認(rèn)識(shí)回家么;做100-7,連續(xù)減5次,通常癡呆的只能減到93就不行了.我說(shuō)的只是簡(jiǎn)單鑒別,類(lèi)似你外婆這種情況建議還是當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)心理科或者精神科早期就醫(yī)或許對(duì)她的今后的生活質(zhì)量還有點(diǎn)幫助.通常到家屬注意到類(lèi)似情況的時(shí)候,已經(jīng)是中度癡呆了

輕微的中風(fēng),是會(huì)有后遺癥的.只要中過(guò)一次.第2次就很容易中風(fēng)了.所以.如果想好好治療.就把心放開(kāi).多想些開(kāi)心的事.最好不要在受刺激了!!!!

要注意保健，防止再度發(fā)生。 首先，應(yīng)限制動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進(jìn)膽固醇排泄及轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動(dòng)脈硬化目的。 其次，飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和各種豆類(lèi)及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時(shí)可將奶皮去掉。豆類(lèi)含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇排出的作用。第三，要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對(duì)和因管有保護(hù)作用。第四，可多吃上結(jié)含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。第五，每日食鹽在 6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過(guò)多，可增加血容量和心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對(duì)中風(fēng)病人不利。第六，忌用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對(duì)保護(hù)心腦血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)有益，且需忌暴食。 家有中風(fēng)病人，一般可選擇下述輔助食療方劑： 1.黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食?？山笛?、抗血栓和抗血小板聚集。 2.芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。 3.吃鮮山楂或用山楂泡開(kāi)水，加適量蜂蜜，冷卻后當(dāng)茶飲。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜 4.生食大蒜或洋蔥10－15克可降血脂，并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。 5.中風(fēng)病人飯后飲食醋5－10毫升，有軟化血管的作用。

不會(huì)的，休息一下哎，就好了

瓦松是菫菜目景天科瓦松屬植物?？勺鏊幱?。功用主治清熱解毒，止血，利濕，消腫。治吐血，鼻衄，血痢，肝炎，瘧疾，熱淋，痔瘡，濕疹，癰毒，疔瘡，瓦松湯火灼傷。①《唐本草》："主口中干痛，水谷血痢，止血。"②《本草圖經(jīng)》："行女子經(jīng)絡(luò)。"③《綱目》："大腸下血，燒灰，水服一錢(qián)，又涂諸瘡不斂。"④《本草再新》："治百毒，療火瘡，消腫殺蟲(chóng)。"⑤《分類(lèi)草藥性》："治一切痔瘡腫痛出血，煎水熏洗。"⑥《科學(xué)的民間藥草》："通便。"⑦《河北藥材》："治水臌。"⑧《泉州本草》："清熱，解毒，利小便。"折疊 用法與用量?jī)?nèi)服：煎湯，1～3錢(qián)；搗汁或入丸劑。外用：搗敷、煎水熏洗或燒存性研末調(diào)敷。折疊 編輯本段 其它【宜忌】《泉州本草》："脾胃虛寒者忌用。"[1]【貯藏】置通風(fēng)干燥處?！具x方】1.治吐血：瓦松，燉豬殺口內(nèi)服。(《四川中藥志》)瓦松的圖片(20張)2.治鼻衄：鮮瓦松二斤。洗凈，陰干，搗爛，用紗布絞取汁，加砂糖五錢(qián)拌勻，傾入瓷盤(pán)內(nèi)，曬干成塊。每次服五分至一錢(qián)，每日二次，溫開(kāi)水送服。忌辛辣刺激食物和熱開(kāi)水。(《全展選編·五官科》)3.治熱毒酒積，腸風(fēng)血?。和咚砂藘?搗汁，和酒一半)，白芍藥五錢(qián)，炮姜末五錢(qián)。煎減半，空心飲。(《唐本草》)4.治急性無(wú)黃疸型傳染性肝炎：瓦松二兩，麥芽一兩，垂柳嫩枝三錢(qián)。水煎服。5.治瘧疾：鮮瓦花五錢(qián)，燒酒一兩，隔水燉汁，于早晨空腹時(shí)服。連服一至三劑。6.治小兒驚風(fēng)：瓦松五至六錢(qián)，水煎服。(選方4以下出《浙江民間常用草藥》)7.治小便沙淋：瓦松煎濃湯，乘熱熏洗少腹。(《經(jīng)驗(yàn)良方》)8.治火淋，白濁：瓦松熬水兌白糖服。(《四川中藥志》)瓦松(6張)9.治痔瘡：一瓦松燉豬大腸頭服。(《四川中藥志》)二鮮瓦松，煎水熏洗患處。(《浙江民間常用草藥》)10.治濕疹：瓦松(曬干)，燒灰研末，合茶油調(diào)抹，止痛止癢。(《泉州本草》)11.治灸瘡，惡瘡久不斂：瓦松(陰干)，為末，先以槐枝、蔥白湯洗，后摻之。(《濟(jì)生秘覽》)12.治瘡瘍疔癤：瓦松適量，加食鹽少許，共搗爛，遍敷患部，日換兩次。(《福建民間草藥》)13.治唇裂生瘡：瓦花、生姜。入鹽少許搗涂。(《摘元方》)14.治湯火灼傷：瓦松、生柏葉。同搗敷。干者為末。(《醫(yī)方摘要》)15.治肺炎：鮮瓦松，每次四至八兩，用冷開(kāi)水洗凈，擂爛絞汁，稍加熱內(nèi)服，日服兩次。(《福建民間草藥》)16.治牙齦腫痛：瓦花、白礬等分。水煎漱之。(《摘元方》)17.治瘋狗咬傷：瓦松、雄黃。研貼。(《生生編》)18.治蜈蚣咬傷：鮮瓦松二兩，酸飯粒少許，合搗爛烘熱，貼患處。(《泉州本草》)19.治白屑：瓦松(曝干)，燒作灰，淋取汁，熱暖，洗頭。(《圣惠方》)20.小便沙淋。用瓦楹煎濃湯，乘熱熏洗小腹，約兩時(shí)后可以下沙通便。21.通經(jīng)破血。用鮮瓦楹五兩熬膏，當(dāng)歸須、干漆各一兩，燒煙盡，當(dāng)門(mén)子二錢(qián)，共研為末，加棗肉和成丸倉(cāng)，如梧子大。每服七十丸，紅花湯送下。22.頭風(fēng)白屑。用瓦松曬干，澆灰淋汁熱洗 。六、七次后即見(jiàn)效。23.湯火傷。用瓦松、柏葉同搗爛，敷涂。24.惡瘡。用瓦松陰干，研為末。先以槐枝、蔥白湯洗凈患處，然后以藥末涂搽。提醒網(wǎng)友，回答不詳細(xì)之處請(qǐng)參看百度網(wǎng)。為表示互相尊重，如果回答正確，對(duì)答案你也滿意，請(qǐng)按下采納，謝謝！

你好！首先祝你奶奶早日恢復(fù)健康！沖著你的這份孝心，以下我來(lái)給你談?wù)勱P(guān)于“帶狀皰疹”的問(wèn)題。 帶狀皰疹是臨床上較常見(jiàn)的急性皰疹樣皮膚病，由水痘、帶狀皰疹病毒所致。這種病毒是由呼吸道感染侵入體內(nèi)，潛伏到脊神經(jīng)后根神經(jīng)節(jié)或其它發(fā)病部位的神經(jīng)細(xì)胞中。 這種病毒平時(shí)可以不發(fā)病，當(dāng)機(jī)體免疫力下降時(shí)(例如：創(chuàng)傷、勞累、感冒、癌癥、免疫系統(tǒng)疾病等等)，潛伏的病毒就會(huì)大量繁殖，使神經(jīng)節(jié)發(fā)炎、壞死，引起病人疼痛，同時(shí)病毒沿神經(jīng)通路下傳，到該神經(jīng)支配的區(qū)域引起節(jié)段性皰疹。 1）西醫(yī)治療 1. 主要是一般和對(duì)癥治療。原則：抗病毒、減少疼痛、預(yù)防繼發(fā)感染、縮短病程。 ① 神經(jīng)痛：可給止痛劑如阿斯匹林、安乃近、消炎痛、布洛芬、新癀片等。皰疹后神經(jīng)痛需止痛劑和鎮(zhèn)靜劑合用，如多慮平25毫克，每日3次口服；甲氰咪胍0.2克，地塞米松1.5毫克，賽庚啶2毫克，每日3次口服，維生素B12，100微克每日1次肌注，共用10天。 ② 局部皮膚護(hù)理治療；酞丁胺擦劑或爐甘石洗劑外搽，每日3--5次。糜爛者涂2％龍膽紫溶液或涂新霉素糠餾油糊劑?；蜃贤饩€照射、音頻電療，激光照射(氦-氖或二氧化碳擴(kuò)束照射)，TDP頻譜照射等。 ③ 眼部帶狀皰疹：可用皰疹凈或無(wú)環(huán)鳥(niǎo)苷液滴眼，為防止角膜粘連用阿托品擴(kuò)瞳。 2. 抗病毒治療，主要用于免疫缺陷或免疫抑制的病人，阿糖腺苷或無(wú)環(huán)鳥(niǎo)苷?？诜咝Э共《舅帲喊⑽袈屙f、萬(wàn)乃洛韋等(臨床提示：阿昔洛韋對(duì)治療后遺神經(jīng)痛無(wú)效)外用阿昔洛韋眼藥水涂患處?？煽诜咕幓蛲庥眉t霉素軟膏涂患處。如果水泡破裂，可用2.5％龍膽紫溶液涂患處。皮質(zhì)類(lèi)固醇激素：短期應(yīng)用，千萬(wàn)要慎重！ 3. 對(duì)正在用細(xì)胞毒、免疫抑制劑或代謝拮抗劑的患者，因易產(chǎn)生病毒擴(kuò)散，應(yīng)盡量減低劑量或停用。 4. 可配合清熱解毒中藥和針刺療法。推薦中成藥如肝火熾盛者，口服龍膽瀉肝丸；脾虛濕困者，口服胃苓丸或參苓白術(shù)丸；氣血淤滯者，口服血府逐瘀丸。 以上藥物的劑量及用法，須遵醫(yī)囑。 2）食療膳方 1. 取生姜適量。搗爛取汁于銅鍋內(nèi)熬濃，涂于患處至覺(jué)有熱辣感，每日涂擦1--2次。 2. 用獨(dú)頭蒜適量。搗爛，敷于患處。如帶狀皰疹已潰爛者不可用此方。 3. 取仙人掌。去刺搗爛，拌入少量糯米粉外敷患處，干則更換。 4. 用生百合、白糖各等量。搗爛外敷患處。 5. 取無(wú)花果葉適量。洗凈搗爛，加少許醋拌勻，外敷患處。 6. 用老茶樹(shù)葉適量。曬干，研成細(xì)末，以濃茶水調(diào)和。涂搽患處。每日2--3次。 7. 取鮮甘薯葉適量，冰片少許。矗伐避和篆古遍汰撥咯將甘薯葉洗凈，切碎，同研細(xì)的冰片共搗爛，敷于患處。 8. 用鮮柿葉適量。搗爛取汁，涂于患處，干后再涂，每日3--4次。 9. 取菊花葉適量。洗凈搗爛取汁，以白酒調(diào)涂患處。 10. 用青蒿250克。加水煎湯，外洗患處。每日3--4次。 11. 取鮮側(cè)柏葉適量。搗爛取汁，外搽患處。 12. 用柚子葉適量。曬干，燒灰為末，用茶油調(diào)敷患處。 13. 取葵花梗適量。曬干，燒灰研末，用桐油調(diào)敷患處。 14. 用蠟樹(shù)葉120克，白糯米適量。加水搗爛，外搽患處。 15. 取金櫻子(嫩葉)1把。搗爛，用米泔水浸1夜，外搽患處。 16. 用韭菜(連根)1把。洗凈后煎湯，外搽患處。 愛(ài)心提示：以上介紹用(方)藥，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)當(dāng)?shù)卣?guī)(中醫(yī))醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)采納為答案。

帶狀皰疹可以用蜂膠酊治療，一般3天見(jiàn)效，最多20天可痊愈。帶狀皰疹也是一種毒氣外泄，堅(jiān)持喝銀杏茶有作用，當(dāng)然，如能服用鈣離子最理想。

這樣的癥狀應(yīng)該是帶狀皰疹后遺癥神經(jīng)痛，目前治療的方法只要采用中醫(yī)中藥治療才能痊愈。

推薦一個(gè)本人用過(guò)的辦法 買(mǎi)一小瓶的墨水 要寫(xiě)毛筆字的那種 在患處涂抹 待干后 每天兩次 早晚各一次 三天左右可以免除疼痛 痊愈

怎么樣，看完前面的回答自己心里也該有數(shù)了吧，簡(jiǎn)單總結(jié)一下： 1.早期使用西藥抗病毒，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，千萬(wàn)別用損害神經(jīng)的治療，高度贊同 sdzsyrt的回答。中后期西醫(yī)就無(wú)能為力了。 2.中醫(yī)中藥治療可以貫穿始終，而且效果不錯(cuò)，可以?xún)?nèi)服湯藥結(jié)合針灸、按摩、拔罐等治療。 3.老年人生機(jī)減弱，沒(méi)有速效，所以治療要端正心態(tài)。 4.別聽(tīng)樓上那些賣(mài)藥的忽悠，說(shuō)的都是假的，這叫體驗(yàn)式銷(xiāo)售，那些東西要是有效，為什么不在醫(yī)療之中使用？ 5.這一點(diǎn)非常重要，一定要讓她去醫(yī)院做一下全身體檢，因?yàn)閹畎捳钍呛芏鄧?yán)重疾病的早期表現(xiàn)。 最后，祝你奶奶早日康復(fù)。 補(bǔ)充一句，我的一個(gè)朋友在兩個(gè)月前就是得的這種病，我只用拔罐和針灸就給他治好了。

人老了都有不同程度的衰老` 都不不同程度的免疫力衰退` 建議你去大醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生` 藥物一般不要給她用` 畢竟人上歲數(shù)了就會(huì)那樣` 是藥三分毒的 不要給她引起別的病 主要的還是心情好` 調(diào)理`

河源美食 （主食佐料） 五/七指毛桃、五指香雞、霸王花米排粉、辣椒醬 （養(yǎng)生湯料） 靈芝、雞骨草、枸杞頭、野生石參根、雪蓮菇、茶樹(shù)菇 （酒飲保?。┛图尹S酒、黃田米酒、聰明人獼猴桃果汁 （風(fēng)味小吃）望郎回炒板栗、萬(wàn)家富板栗、萬(wàn)綠寶酸蘿上、龍川牛筋糕等

涮九品： 　　涮九門(mén)頭，系選用牛身上最精華的九個(gè)部位的肉，即牛舌峰、百葉肚、牛心冠、牛肚尖、牛脊肉、牛百葉、牛心血管、牛腰、牛肚壁，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格選料，精細(xì)刀功，輔以佐料、米酒和數(shù)味中草藥制成。此菜鮮嫩脆爽，湯味馨香，有健胃補(bǔ)腎、祛寒去濕的功效，是藥膳兼濟(jì)的佳肴,此菜已列入全國(guó)名菜譜。 　　白鴨湯： 　　白鴨即白鶩鴨，相傳是鶩（野鴨）與家養(yǎng)白鴨相交配生蛋，孵化，經(jīng)鴨農(nóng)不斷選育而成的一個(gè)特殊品種。 其嘴為青綠色、眼球呈黑色；肉質(zhì)細(xì)嫩，含脂率低；既可作藥膳用，還具有清熱解毒、利濕、滋陰降火等藥用價(jià)值，是治療麻疹、肝炎、痢疾、肺結(jié)核等病的單方或優(yōu)良配方，同時(shí)，它又是一種不可多得的滋補(bǔ)佳品，是全國(guó)唯一藥膳用鴨。 　　簸箕飯 　　又名“卷飯”，是將大米浸泡后磨成米漿，用圓形簸箕將其定形成薄米餅后蒸熟。把炒熟的肉絲、韭菜、豆芽、鮮筍、蝦米、香菇等餡放入米餅，卷成筒狀，與油條相似。簸箕飯美味可口，多食不膩。 　　菜干扣肉 　　原料是菜干和豬五花肉。先將豬肉煮至七成熟，用醬油涂勻后晾干后，再用八成熱的油炸至肉皮起泡，切成3厘米長(zhǎng)、1厘米寬的肉片。菜干事先要用水泡軟洗凈并擠干水分，切碎末。將目魚(yú)肉去膜，切成片加白糖、醬油、蒜瓣、紹酒等爆炒，然后舀入骨湯燜5分鐘后撈出各料，鍋中加入菜干末稍煮片刻取出。 將燜好的肉片皮朝下扣入碗中，再目魚(yú)片，菜干末鋪在碗面上，淋上燜汁用大火蒸1小時(shí)，最后將汁倒出，將內(nèi)翻扣于圓盤(pán)。淋上勾芡汁即成。 　　客家捶圓 　　又叫波圓，即肉圓，主要有品種有豬肉圓、牛肉圓、牛筋圓、魚(yú)圓、蝦圓、雞圓等。 客家捶圓口味純正，既有韌性又很爽脆，既有嚼頭又不打渣，人們形容捶圓的彈性良好常常會(huì)說(shuō)是“跌落桌上跳三跳”。其中永定的牛肉圓及下洋的牛筋圓以味道鮮美受到贊譽(yù)。 肉圓既是一道常菜，飲宴也不可缺，主要是取“圓”字寓“團(tuán)圓”和“圓滿”之意。 　　上杭魚(yú)白 　　上杭魚(yú)白是上杭縣的特產(chǎn)，又稱(chēng)燒魚(yú)白。是用魚(yú)肉和肥肉打成的肉泥，配上地瓜粉、鮮荸薺和蔥白等一起制成的。色香兼?zhèn)洌莿e具一格的絕妙佳肴。 　　涮酒 　　涮酒是閩西人獨(dú)特的火鍋吃法，就是將肉片、魚(yú)片之類(lèi)的放進(jìn)摻有米酒的開(kāi)水鍋里略煮一下就吃，主要有以下兩種： 　　涮牛肉酒 是取牛舌峰、百葉肚、牛心冠、牛肚尖、牛里脊肉、牛蜂肚、牛心管、牛腰、草肚壁等九種肉放進(jìn)鍋里涮著吃，又稱(chēng)涮"九門(mén)頭"，意喻一臺(tái)漢戲中最主要的旦、花、丑等九種角色。 　　涮豬肉酒 一般是涮豬肝、豬心、豬腰、豬粉腸、豬舌頭、龍骨邊的嫩肉等。 　　涮酒的肉很講究切法，不同的肉要分別切成花狀、片狀、條狀、塊狀，爾后把摻有米酒的水盛在鍋里或酒壺里燒開(kāi)，同時(shí)把辣薯(一種去濕理氣的草藥)、生姜、香藤根加入酒水中一起煮沸，就可以涮肉吃啦。其風(fēng)味不僅鮮嫩脆爽，而且會(huì)使人感到舒筋提神。 　　四堡漾豆腐 　　來(lái)到閩西連城縣，一定要品嘗當(dāng)?shù)氐乃谋ぱ垢@是閩西客家的特色佳肴。 這款菜選用當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)的豆腐為原料，將豬瘦肉和嫩牛肉加入少許紅菇、香菇、蔥白等剁成肉醬，取團(tuán)狀肉餡塞入方寸大的豆腐塊中。再將肉餡朝上的豆腐放入鍋中，加上雞湯、豆豉用文火燜熟。再撒上胡椒粉、小蔥花，待湯水全被豆腐汲收，就可以起鍋品嘗了。在盤(pán)中的豆腐似搖似動(dòng)，是之謂“漾豆腐”。 　　汀州河田雞 　　俗話說(shuō)：“沒(méi)吃河田雞，不算到長(zhǎng)汀”。 　　長(zhǎng)汀是汀州故地，白斬河田雞是汀州最負(fù)盛名的名菜，被譽(yù)為“汀州第一大菜”。據(jù)《中國(guó)菜譜》載：“河田雞起源于福建長(zhǎng)汀縣河田鎮(zhèn)”。民間傳說(shuō)唐開(kāi)元年間河田雞被選送到長(zhǎng)安，列為斗雞之雄，每每取勝。 　　長(zhǎng)汀民間烹制河田雞的方法多種多樣，有香酥雞、油淋雞、白露雞、八寶全雞、鹽酒雞。其中以姜汁白斬河田雞最為著名，向來(lái)被列為閩西客家菜譜之首。河田雞成為長(zhǎng)汀城鄉(xiāng)百姓招待客人的佳肴，以示對(duì)客人的尊重。汀州人年節(jié)喜慶下的宴席當(dāng)中也必定有這道菜，否則不排場(chǎng)。海內(nèi)外客人來(lái)汀州也必定要品嘗這道菜。 　　白斬河田雞選料以當(dāng)年未下蛋的雌雞為佳，先將生雞宰殺，取凈內(nèi)臟，徹底洗凈血污；以精鹽少許擦遍雞全身表里(護(hù)皮勿破)腌一小時(shí)；將蔥白、嫩姜及精鹽少許，共剁為汁裝碟備用；將整雞置盆內(nèi)加蓋，加入冷水蒸鍋密封蒸一個(gè)小時(shí)，取出待涼后切成二指寬雞塊，整齊裝盤(pán)。做得好的白斬河田雞色澤金黃油亮，聞之肉香撲鼻，食之鮮香脆爽，滑嫩不膩。這種白斬河田雞既保持了河田雞本色原味，又有姜蔥的香辣，別具一番風(fēng)味。 河田雞的雞頭、雞爪、雞翅尖更是下酒好料。俗有“一個(gè)雞頭七杯酒，一對(duì)雞爪喝一壺”之說(shuō)。 　　段母包餅 　　據(jù)傳清光緒年間，長(zhǎng)汀有一位神童段林雪，他10歲能詩(shī)，13歲時(shí)考取秀才。他的家境很貧寒，有一年元宵節(jié)，街上的卷餅香氣撲鼻，段林雪很想吃。母親胡氏便買(mǎi)了幾張卷餅皮，包了一些蔥蒜將就著給他解饞。他問(wèn)：“這是什么菜？”胡氏回答：“手帕子包‘拉雜’。”成年后段林雪想起往事，便賦詩(shī)道：“家家團(tuán)聚過(guò)元宵，戶(hù)戶(hù)齊把春卷包，憶我齠齡窮苦日，笑問(wèn)手帕何物包。” 　　卷餅 　　卷餅的做法類(lèi)似于北方人吃的烙餅，但更復(fù)雜些，這是客家人保持中原風(fēng)俗的名點(diǎn)。每逢元宵佳節(jié)，家家戶(hù)戶(hù)都要制作。 先用面粉攤成大大的薄餅，之后將冬筍絲、香菇絲、肉絲、菜心絲、豆芽炒成美味可口的菜肴，用面餅將菜卷起來(lái)后放入花生油中炸到酥脆就能吃了。 　　客家擂茶 　　擂茶是客家人的特制飲料，其制作與風(fēng)味別具特色。 　　“擂”茶的用具是擂持和擂缽，基本原料是茶葉、米、芝麻、黃豆、花生、鹽及桔皮，有時(shí)也加些草藥。將原料置入缽中擂成醬狀茶泥，沖入開(kāi)水，撒些碎蔥便好了。這種飲料不但解渴，又可充饑。 　　在當(dāng)?shù)?，幾乎所有的食物都可加入擂茶中，豆米花生、粉條干果、菇筍、肉類(lèi)、芝麻、米花等都是擂茶的好原料。客家人熱情好客，吃擂茶往往見(jiàn)者有份，客人吃得越多，主人越高興。 　　閩西八大干 　　長(zhǎng)汀豆腐干 上杭羅卜干 　　連城地瓜干 永定菜干 　　武平豬膽干 寧化老鼠干 　　明溪肉脯干 清溪筍干 　　汀州燈盞糕 　　汀州燈盞糕因形似古代扁圓形的豆油燈盞而得名。它是將大米和黃豆浸泡后磨成米漿，調(diào)入細(xì)鹽、味精、蔥花再用湯匙舀到特制的圓勺內(nèi)，沉入煮沸的油鍋中。米漿在沸油中迅速膨脹成圓球形，很快就熟，至底面金黃時(shí)即可，入口酥脆，因其迅速膨脹的過(guò)程如同變魔術(shù)一般，又稱(chēng)為“魔術(shù)糕”。 　　永定芋子包 　　用紅芋薯粉制皮，用肉、菇、冬筍為餡制成包，蒸食。鮮香滑軟，冷熱均宜。

梅州客家特產(chǎn): 客家十大名菜：東江鹽雞、紅燜豬肉、釀豆腐、上湯桂花魚(yú)、釀三寶、娘酒醉河蝦、清煲草魚(yú)、水晶雞、薯絲煲、咸香鴨。 特產(chǎn)：五指毛桃、客家娘酒、紫金辣椒醬、霸王花米粉、酸蘿卜、筍干、茶樹(shù)菇、梅菜干、香豆干、梅州金柚、白渡牛肉干、桂花糕、發(fā)脆糕、姜糖、蘿卜苗茶等。

　閩西八大干 　　長(zhǎng)汀豆腐干 上杭羅卜干 　　連城地瓜干 永定菜干 　　武平豬膽干 寧化老鼠干 　　明溪肉脯干 清溪筍干 　　汀州燈盞糕

贛州最新特產(chǎn) 1.田村漢地生姜 漢地獨(dú)特的氣候、土壤、生產(chǎn)出的生姜吃而無(wú)渣，切不帶絲，歷史上為贛州進(jìn)貢皇宮的一種貢品。生姜全身是寶、莖、根、葉都可入藥。特別是塊莖、是家庭不可少的佐助菜肴。它具有散寒、發(fā)表、止嘔、解毒、溫胃、醒脾、開(kāi)胃等功效。并能提取姜油和制成各式各樣的蜜餞等產(chǎn)品。 2.石城煙葉 石城栽種煙葉歷史悠久，明清時(shí)只種曬煙，六十年代起，引進(jìn)烤煙。石城煙葉質(zhì)量?jī)?yōu)良。曬煙“黑老虎”享譽(yù)海外，久盛不衰。烤煙更享有“顏色枯黃、香氣醇厚”的美譽(yù)。上等煙是江西省生產(chǎn)高檔煙“金圣”的主要原料之一，中等煙則是生產(chǎn)中檔煙“南方”的主要原料。 3.會(huì)昌辣椒 辣椒是會(huì)昌傳統(tǒng)名產(chǎn)之一。曉龍、高排、麻州、文武壩、珠蘭等鄉(xiāng)盛產(chǎn)辣椒、品種有羊角椒、黃椒三種。其中羊角椒最為著名、具有色澤紅亮、肉質(zhì)厚、甜辣適口、宜加工曬干，便于貯藏運(yùn)銷(xiāo)等特點(diǎn)，是腌制辣椒醬的上好原料、也是葷素菜肴的好佐料。 4.贛南密瓜 原名馬蘭瓜，安遠(yuǎn)馬蘭瓜，以其外形橢圓、花紋清晰、皮薄肉厚、瓤紅籽少、汁多味甜、清脆爽口的獨(dú)特風(fēng)格于1969年開(kāi)始，躋身港、澳市場(chǎng)。1984年在江西省西瓜品種鑒定會(huì)上獲總分第一。 5.金櫻酒 全南縣茅山酒廠生產(chǎn)。以深山珍果金櫻子為主料，佐以?xún)?yōu)質(zhì)糯米冬酒和多種名貴中藥，運(yùn)用傳統(tǒng)工藝精釀而成。內(nèi)含17種氨基酸，18種維生素的綠色有機(jī)體，經(jīng)中國(guó)人民解放軍第一軍醫(yī)大學(xué)藥理鑒定，該酒具有固精益腎，補(bǔ)血養(yǎng)顏等功能，四季常飲，強(qiáng)身健體。曾被評(píng)為江西省優(yōu)名酒，部?jī)?yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎(jiǎng)。 　 6.石優(yōu)魚(yú)辣醬 石優(yōu)魚(yú)體型小，腹部平，無(wú)鱗，2寸左右，在小溪急流中生活，以上猶五指峰黃沙坑小溪急流中的石優(yōu)魚(yú)品質(zhì)更佳。骨軟、肉嫩味鮮甜。石優(yōu)魚(yú)辣醬系上猶傳統(tǒng)特產(chǎn)。是采用五指峰小溪中的優(yōu)質(zhì)石優(yōu)魚(yú)，紅辣椒、生姜、優(yōu)質(zhì)茶油，加工工藝獨(dú)特，用料獨(dú)特，產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，具有延年益壽，美容保健等效果。 7.贛州小炒魚(yú) 是明代凌廚于首創(chuàng)的地方風(fēng)味香，因炒魚(yú)放醋稱(chēng)為“小炒魚(yú)”。小炒魚(yú)選用鮮草魚(yú)，去頭去尾，批成塊狀，配以生姜、四季蔥、紅椒、小酒、醬油、水酒等佐料烹飪而成。其色澤金黃、味鮮滑嫩、略帶醋香，不僅本地人喜愛(ài)，海外歸僑也以一嘗“小炒魚(yú)”為快。 8.香芋 香芋，又叫廣東芋頭，是高淀粉含量營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的純天然精粉原料，肉質(zhì)細(xì)而白、質(zhì)地松、無(wú)纖維、食味香甜。香芋含有膠原、粘多糖、多種氨基酸、多種維生素、十八種人體所必需的微量金屬元素。它能維持人體心血管彈性、防癌和動(dòng)脈硬化；使皮下脂肪減少、降低血液中膽固醇的含量、防止冠心病、預(yù)防膠原病。目前香芋主要用于加工成香芋粉、粉絲條、是制餅干，飲料等食品的重要原料。 9.贛州黃芽白 該品種產(chǎn)于贛州市水西鄉(xiāng)，故又稱(chēng)水西黃芽白。它有160余年的栽培歷史，是江西省唯一的大白菜地方良種。葉面皺褶披茸毛、葉緣波狀、全綠、中肋白色。葉球橄欖形，淡綠色、心葉白色、緊密度中等。贛州黃芽白早、中熟、生長(zhǎng)期80-100天。抗病力強(qiáng)、產(chǎn)量高、球大結(jié)實(shí)，葉質(zhì)肥嫩，汁多，味鮮甜、品質(zhì)優(yōu)。

土雞 土鴨 還有 龍家酒 筍子一些

多吃素菜就行。

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3％-4％，如果脂肪含量超過(guò)肝重的5％即為脂肪肝，嚴(yán)重者脂肪量可達(dá)40％-50％，脂肪肝的脂類(lèi)主要是甘油三酯。脂肪肝一般可分為急性和慢性?xún)煞N。急性脂肪肝類(lèi)似于急性、亞急性病毒性肝炎，比較少見(jiàn)，臨床癥狀表現(xiàn)為疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生肝昏迷和腎衰，嚴(yán)重者可在數(shù)小時(shí)死于并發(fā)癥，如果及時(shí)治療，病情可在短期內(nèi)迅速好轉(zhuǎn)。 慢性脂肪肝較為常見(jiàn)，起病緩慢、隱匿，病程漫長(zhǎng)。早期沒(méi)有明顯的臨床癥狀，一般是在做B超時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，部分病人可出現(xiàn)食欲減退、惡心、乏力、肝區(qū)疼痛、腹脹，以及右上腹脹滿和壓迫感。由于這些癥狀沒(méi)有特異性，與一般的慢性胃炎、膽囊炎相似，因而往往容易被誤診誤治。 脂肪肝的癥狀是什么？ 脂肪肝的病人多無(wú)自覺(jué)癥狀，或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區(qū)脹滿等感覺(jué)。由于患者轉(zhuǎn)氨酶常有持續(xù)或反復(fù)升高，又有肝臟腫大，易誤診為肝炎，應(yīng)特別注意鑒別。B超CT均有較高的診斷符合率，但確診仍有賴(lài)于肝穿活檢。 脂肪肝形成的原因 1.酒是禍?zhǔn)?，長(zhǎng)期飲酒，導(dǎo)致酒精中毒，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少，慢性嗜酒者近60％發(fā)生脂肪肝，20％～30％最終將發(fā)展為肝硬化。 2.長(zhǎng)期攝入高脂飲食或長(zhǎng)期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過(guò)多。 3.肥胖,缺乏運(yùn)動(dòng)，使肝內(nèi)脂肪輸入過(guò)多。 4.糖尿病。 5.肝炎。 6.某些藥物引起的急性或慢性肝損害。 脂肪肝患者的營(yíng)養(yǎng)治療原則是什么 正常肝臟含脂肪量不超過(guò)5%以上，脂肪過(guò)量沉積在肝臟中稱(chēng)為脂肪肝。常見(jiàn)的脂肪肝的臨床癥狀有食欲不振，惡心、乏力、食后上腹飽脹，有的體重減輕或增加，肝區(qū)疼痛，有些病人會(huì)有肝腫大或輕度腫大。 飲食治療原則是： （1）控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量，重者每日每公折休重17～25千卡熱量，使體重漸減輕，利于肝功能的恢復(fù)。 （2）蛋白質(zhì)每日供給患者蛋白質(zhì)80～100克為宜。 （3）脂肪：每日供給脂肪35～50克，最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。 （4）碳水化合物：給低碳水化合物的飲食，禁食蔗糖、果糖等，每日供給碳水化合物200～300克為宜。 （5）食鹽：控制食鹽在5-6克為宜。 （6）禁飲酒及含酒精的飲料。 （7）一日進(jìn)食4餐為宜。 熊去氧膽酸作為一種溶解膽固醇性結(jié)石的藥物，因具有較強(qiáng)的抑肝作用而廣泛用于多種肝病的治療。國(guó)內(nèi)學(xué)者意外發(fā)現(xiàn)熊去氧膽酸具有治療脂肪肝的療效，可降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）、谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）、γ－谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶（γ－GT），降低血脂，明顯緩解脂肪肝癥狀，改善脂肪肝的影像學(xué)表現(xiàn)，且不良反應(yīng)輕微。 熊去氧膽酸的作用機(jī)制可能與穩(wěn)定肝細(xì)胞膜、保護(hù)線粒體、抑制細(xì)胞凋亡、調(diào)節(jié)免疫、利膽等因素有關(guān)，通過(guò)上述作用從而達(dá)到改善脂質(zhì)代謝、保護(hù)肝細(xì)胞、促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化和排泄目的?？梢哉J(rèn)為，熊去氧膽酸是一種治療脂肪肝較為理想的藥物。 脂肪肝有何危害 脂肪肝是由多種原因引起的脂類(lèi)代謝障礙，使肝細(xì)胞中脂肪含量異常增加的一種疾病，肝臟在正常情況下總脂肪量不超過(guò)肝重的5%，而脂肪肝的患者總脂肪量可高達(dá)肝重的40-50%，肝病患者治療過(guò)程中或愈后食物攝入過(guò)多，活動(dòng)減少，極易引起脂肪肝，可導(dǎo)致肝功能反 復(fù)異常，不易恢復(fù)，甚至形成肝硬化，預(yù)后不良。 脂肪肝患者營(yíng)養(yǎng)原則是 正常肝臟含脂肪量不超過(guò)5%以上，脂肪過(guò)量沉積在肝臟中稱(chēng)為脂肪肝。常見(jiàn)的脂肪肝的臨床癥狀有食欲不振，惡心、乏力、食后上腹飽脹，有的體重減輕或增加，肝區(qū)疼痛，有些病人會(huì)有肝腫大或輕度腫大。 控制熱能攝入 對(duì)脂肪肝患者的熱能供應(yīng)不宜過(guò)高。從事輕度活動(dòng)的肝炎恢復(fù)期病人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能，以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝。對(duì)于肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或減輕體重。 減少糖和甜食 碳水化物主要由谷糧供應(yīng)，適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜、水果等食品。 適當(dāng)?shù)靥岣叩鞍踪|(zhì)量 高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg體重）可以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)損耗，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥和防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。 控制脂肪和膽固醇 脂肪太高，熱能難以控制，對(duì)減輕體重不利。對(duì)脂肪肝病人，全日食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量不超過(guò)40g；對(duì)含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當(dāng)控制。 補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維 補(bǔ)充對(duì)治療肝病有益的各種維生素和礦物質(zhì)，特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、尼克酸、維生素E、維生素C、維生素B12、鉀、鋅、鎂等的食物和產(chǎn)品以促進(jìn)和維持正常代謝，糾正或防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。 飲食不宜過(guò)分精細(xì)，主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類(lèi)，以保證攝入足夠數(shù)量的食物纖維。

飲食治療: 飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。眾所周知，熱能的來(lái)源為食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關(guān)。過(guò)高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性。因此，應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類(lèi)的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重要。 我們所說(shuō)的高纖維類(lèi)的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類(lèi)、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時(shí)，應(yīng)注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15％～20％，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時(shí)攝入300ml～500ml；飲用水的最佳選擇是白開(kāi)水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。如果是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可降低食欲、減少進(jìn)食量，有助于減肥。 脂肪肝的人要注意三大營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類(lèi)飲食應(yīng)適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應(yīng)以低脂飲食為宜，并且要以植物性脂肪為主，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸（如橄欖油、菜籽油、茶油等），盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等），同時(shí)應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚(yú)卵、魷魚(yú)等。在糖類(lèi)攝入方面，應(yīng)吃一些低糖類(lèi)飲食，不能吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點(diǎn)、冰淇淋、干棗和糖果等。 脂肪肝的人還應(yīng)該堅(jiān)決改掉不良的飲食習(xí)慣，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。長(zhǎng)期大量飲酒可引起脂肪肝，應(yīng)堅(jiān)決戒酒。同時(shí)，過(guò)量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過(guò)分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會(huì)引起身體內(nèi)脂肪過(guò)度蓄積，因此應(yīng)盡量避免。飲食方式無(wú)規(guī)律，如經(jīng)常不吃早餐，或者三餐飽饑不均會(huì)擾亂身體的代謝動(dòng)態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定于晚間過(guò)多進(jìn)食的方式比有規(guī)律的分3次進(jìn)食更容易發(fā)胖。此外，進(jìn)食速度過(guò)快者不易產(chǎn)生飽腹感，易因能量攝入過(guò)多促發(fā)肥胖癥。 運(yùn)動(dòng)治療: 運(yùn)動(dòng)種類(lèi)：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分鐘）、騎自行車(chē)、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：脂肪肝的人應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)后勞累程度和心率（脈搏）選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為100～160次／分鐘（以170減去實(shí)際年齡），持續(xù)二三十分鐘，運(yùn)動(dòng)后疲勞感于一二十分鐘內(nèi)消失為宜。亦有人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)量的大小以達(dá)到呼吸加快，微微出汗后再堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間為宜。 運(yùn)動(dòng)實(shí)施的時(shí)間帶和頻率：根據(jù)研究，同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20％的能量。因此，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間最好選擇在下午或晚上進(jìn)行；散步的最佳時(shí)間是晚飯后45分鐘，此時(shí)熱量消耗最大，減肥的功效也最好。運(yùn)動(dòng)實(shí)施的頻率以每周3～5天較為合適，具體應(yīng)根據(jù)實(shí)施者的肥胖程度、余暇時(shí)間以及對(duì)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好等因素來(lái)決定。如果運(yùn)動(dòng)后的疲勞不持續(xù)到第二天，每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也可以。 藥物治療: 到目前為止，尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、?；撬帷⑷舛緣A乳清酸鹽、肝泰樂(lè)，以及某些降脂藥物等等。上述藥物雖然很多，但大多仍需要進(jìn)一步驗(yàn)證其療效以及安全性，因此，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用，切不可濫用

如果真的處在脂肪肝早期，最好的治療方法并不是吃藥，而是調(diào)整自己的生 活習(xí)慣，把住嘴這一關(guān)。對(duì)于早期的脂肪肝，最好先用飲食療法來(lái)治療。首先是不 能飲酒，特別是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂飲食，少吃肉類(lèi)、動(dòng)物脂肪 和油炸食品。再有，應(yīng)該多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如果能每天堅(jiān)持40分鐘的睡前慢走，會(huì) 對(duì)身體有幫助。 在嚴(yán)格按照這樣的起居要求生活3個(gè)月后再進(jìn)行復(fù)查，如果情況有所減輕，血 脂也在降低，那么說(shuō)明身體的問(wèn)題就是由這些不良生活習(xí)慣造成的，平常注意矯正 ，就能減少脂肪肝的危險(xiǎn)。如果仍然沒(méi)有改觀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降血 脂的藥物。早期脂肪肝是一種可逆性的病變，只要早期施以強(qiáng)有力的干預(yù)，并持之 以恒，我們就完全有可能擺脫脂肪肝的長(zhǎng)期困擾 飲食中應(yīng)該注意： 1.每天攝入油含量為25克； 2.增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多喝奶，多吃雞蛋、魚(yú)、貝類(lèi)； 3.可適當(dāng)吃雞、鴨、鵝肉，而少吃四條腿動(dòng)物的肉，如豬、牛、羊、兔肉； 4.應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如芹菜、韭菜、豆芽等，每天應(yīng)食用500克以上； 5.忌酒和辛辣食物。

輕度脂肪肝近年在臨床中比較多見(jiàn)，該病無(wú)明顯臨床癥狀，目前也沒(méi)有很有效的治療藥物。如系輕度脂肪肝，不必特別在意。1.請(qǐng)您注意檢查有無(wú)糖尿病、高血脂、肥胖超重，有無(wú)嗜酒、高脂飲食、常坐不動(dòng)等疾病或不良生活習(xí)慣，如有應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的治療或糾正；2.可試用Vit E、Vit C、丹參等藥物治療；3.減肥、適量運(yùn)動(dòng)、戒酒；4.定期復(fù)查。 用藥禁忌：1.酒(一定要戒,如吸煙也戒了)、海鮮、油膩、高脂肪、羊肉、狗肉、辣椒、茶葉，辛辣刺激性食物；含防腐劑和添加劑的所有食品，如方便面、罐頭、飲料等，人工養(yǎng)殖的動(dòng)物如雞、各種水產(chǎn)、蟹、鰻等（含有飼料添加劑、抗生素等成分的，非綠色食品的）?；颊邞?yīng)避勞累、寒冷，不用青霉素和磺胺類(lèi)藥物。2.牛奶、綠豆不能和中藥同時(shí)服用，間隔30分鐘后可以服用。 用藥時(shí)可同時(shí)服用大紅棗每次4個(gè)，1日3次，蒸熟吃為宜。 脂肪肝,十個(gè)人里有一個(gè)，輕度脂肪肝容易疲勞，腹脹、肝區(qū)不適或隱痛、惡心、噯氣等。專(zhuān)家建議，脂肪肝應(yīng)及早預(yù)防加強(qiáng)鍛煉，拖延到中、重度脂肪肝時(shí)，可出現(xiàn)肝功能不正常和輕度肝硬化，再下去就是肝硬化了。 脂肪肝的飲食治療 ： （1）控制熱量攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長(zhǎng)（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。　　 （2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚(yú)類(lèi)等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過(guò)多。　　 （3）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚(yú)、蝦、脫脂奶等。　　 （4）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對(duì)維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過(guò)多。　　 （5）限制食鹽，每天以6克為宜。　　 （6）適量飲水，以促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。　　 （7）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類(lèi)等：少用肉湯、雞湯、魚(yú)湯等含氮浸出物高的食物。　　 脂肪肝的食物選擇 （1）優(yōu)先保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物及新鮮綠葉蔬菜。　　 （2）控制食糖、各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡蘿卜、土豆、芋頭、山藥、粉條、巧克力、甜點(diǎn)心等。　　 （3）少吃或不吃煎炸等油類(lèi)含量高的食品。　　 （4）膽固醇含量高的食品也宜限制。　　 （5）適當(dāng)選用含甲硫氨基酸高的食物。　　 脂肪肝一日食譜舉例 　　 早餐：饅頭（面粉50克），稀飯（大米50克），紅腐乳10克，小咸菜10克?！　? 午餐：大米飯100克，韭菜炒雞蛋（韭菜100克、雞蛋50克），菠菜牛肉絲（菠菜100克、牛肉50克），西紅柿蛋湯（西紅柿50克、雞蛋20克）。　　 晚餐：菠麥面餅（蔽麥面50克），小米粥（小米50克），菜花燉肉（菜花100克、豬肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。　　 全日烹調(diào)用油15克。　　 全日熱能6972千焦（1660千卡）左右。　　 脂肪肝食療方 　　 （1）金錢(qián)草砂仁魚(yú)：金錢(qián)草、車(chē)前草各60克，砂仁10克，鯉魚(yú)1尾，鹽、姜各適量。將鯉魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，同其他3味加水同煮，魚(yú)熟后加鹽、姜調(diào)味。　　 （2）魚(yú)腦粉：魚(yú)腦（或魚(yú)子）適量。將魚(yú)腦或魚(yú)子焙黃研細(xì)末。溫開(kāi)水沖服，每次服3～5克。適用于脂肪肝。　　 （3）脊骨海帶湯：海帶絲、動(dòng)物脊骨各適量，調(diào)料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下；將動(dòng)物脊骨燉湯，湯開(kāi)后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精、胡椒粉等調(diào)料即可。食海帶，飲湯。　　 （4）玉米須冬葵子赤豆湯：玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成湯，加白糖調(diào)味。分2次飲服，吃豆，飲湯。　　 （5）白術(shù)棗：白術(shù)、車(chē)前草、郁金各12克，大棗120克。將白術(shù)、車(chē)前草、郁金紗布包好，加水與棗共煮，盡可能使棗吸干藥液，去渣食棗。　　 （6）黃芝澤香飲：黃精、靈芝各15克，陳皮、香附子各10克，澤瀉6克。將以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次飲服。　　 （7）當(dāng)歸郁金楂橘飲：當(dāng)歸、郁金各12克，山楂、橘餅各25克。將上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次飲服。　　 （8）紅花山楂橘皮飲：紅花10克，山楂50克，橘皮12克。將上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。　　 （9）黃芪郁金靈芝飲：黃芪30克，靈芝、茯苓各15克，郁金10克，茶葉6克。將上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶葉。 以上供您參考。 祝您健康。