白酒如何打敗黃酒，關于蟹肥的成語

肉質(zhì)細嫩，膏似凝脂，味道鮮美。據(jù)說，蟹，自古就有“四味”之說?！按笸热狻保赓|(zhì)絲短纖細，味同干貝；“小腿肉”，絲長細嫩，美如銀魚；“蟹身肉”，潔白晶瑩，勝似白魚；

1、心主咽——多吃紅色食品（山楂、紅棗、枸杞等），苦的味道（苦瓜、苦菊等）。 2、五臟相生相克——建議喝金蘆薈口服液全面調(diào)理五臟。

你好！首先祝你身體健康！總算不錯，找到自己的“病”根啦！ 不要“獻慕(應為‘羨慕’--漢語拼音：xiàn mu)”別人有一個過硬的身體啦！ 沖著你我的緣分，以下我來給你談談關于“增強體質(zhì)”的問題。 人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。 其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養(yǎng)素成分，會嚴重影響身體的免疫系統(tǒng)機能。 每年的12月5日是世界強化免疫日。對于一些防不勝防的致病因素，只有擁有強壯的免疫系統(tǒng)，擁有戰(zhàn)勝疾病的能力，健康才有保障。 1）增強法則 1. 經(jīng)常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力。 2. 勤開窗，多換氣，養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染。 3. 多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜。 4. 及時補充維生素C，能增強機體免疫力，抵御感冒侵入。 介紹一個抗呼吸系統(tǒng)疾病“速戰(zhàn)法”：在易患感冒的天氣或環(huán)境下，每天服用1000毫克高含量維生素C，如市場上的力度伸維生素C泡騰片，可以幫助抵御感冒的侵襲。 實驗證明這樣可提高抗體水平和白細胞活性，增強機體免疫力，預防感冒等呼吸病，減輕感冒癥狀。 2）實用方法 1. 借助睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。 而醫(yī)學專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 2. 保持樂觀情緒 樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 3. 限制飲酒 每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。 即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天1杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 4. 參加運動 專家進行的3項研究指出，每天運動30--45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 5. 補充維生素 每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力，都和維生素、礦物質(zhì)有關。 6. 改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境 用微生態(tài)制劑增強免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖。 同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，增強人體免疫能力。 對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。 愛心提示：只要閣下按照在下提供方法進行，到時，別人也要羨慕你啦！ 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。

平時喝一些“板蘭根沖劑”就可以去火了。

如果能做到以下幾點，基本可以無恙：1、不不喝酒，不吃辛辣食物。2、多喝水。不是讓一次喝很多，是一杯水要分次一小口一小口的下咽，保持經(jīng)常有水經(jīng)過喉嚨。3、早刷牙后，含一口清水，仰著脖子往外哈氣，一口氣哈完，吐掉，換下一口，直到一杯水哈完。如果咽喉嚴重不舒服，可以換成淡鹽水。（這條很重要，也非常有效，就算扁桃體經(jīng)常發(fā)炎的人這個也適用，也不會耽誤很長時間）。4、減少夜生活，少唱K。以上為自己的經(jīng)驗，打字好辛苦，樓主吧~

你好！首先祝你身體健康！總算不錯，找到自己的“病”根啦！ 不要“獻慕(應為‘羨慕’--漢語拼音：xiàn mu)”別人有一個過硬的身體啦！ 沖著你我的緣分，以下我來給你談談關于“增強體質(zhì)”的問題。 人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。 其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養(yǎng)素成分，會嚴重影響身體的免疫系統(tǒng)機能。 每年的12月5日是世界強化免疫日。對于一些防不勝防的致病因素，只有擁有強壯的免疫系統(tǒng)，擁有戰(zhàn)勝疾病的能力，健康才有保障。 1）增強法則 1. 經(jīng)常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力。 2. 勤開窗，多換氣，養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染。 3. 多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜。 4. 及時補充維生素c，能增強機體免疫力，抵御感冒侵入。 介紹一個抗呼吸系統(tǒng)疾病“速戰(zhàn)法”：在易患感冒的天氣或環(huán)境下，每天服用1000毫克高含量維生素c，如市場上的力度伸維生素c泡騰片，可以幫助抵御感冒的侵襲。 實驗證明這樣可提高抗體水平和白細胞活性，增強機體免疫力，預防感冒等呼吸病，減輕感冒癥狀。 2）實用方法 1. 借助睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。 而醫(yī)學專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 2. 保持樂觀情緒 樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 3. 限制飲酒 每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。 即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天1杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 4. 參加運動 專家進行的3項研究指出，每天運動30--45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 5. 補充維生素 每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力，都和維生素、礦物質(zhì)有關。 6. 改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境 用微生態(tài)制劑增強免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖。 同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，增強人體免疫能力。 對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。 愛心提示：只要閣下按照在下提供方法進行，到時，別人也要羨慕你啦！ 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。

病情分析：反復呼吸道感染是兒童常見的疾病指導意見：1、微量元素缺乏是兒童很常見的情況;容易反復呼吸道感染2、根據(jù)你的情況，三歲，朋友的寶寶剛上幼兒園一個月，就已經(jīng)咽喉發(fā)炎幾次，每次發(fā)炎后就會引起發(fā)燒。這種情況最常見是鋅、鐵的缺乏或者免疫力較差引起的反復呼吸道感染3、建議 1）給予小施爾康每天一片補充各種維生素和微量元素 2）口服兩個療程萬適寧，提高免疫力 3）到醫(yī)院化驗一下免疫情況以及微量元素 同時到中醫(yī)科進行調(diào)理

你好！首先祝你身體健康！總算不錯，找到自己的“病”根啦！ 不要“獻慕(應為‘羨慕’--漢語拼音：xiàn mu)”別人有一個過硬的身體啦！ 沖著你我的緣分，以下我來給你談談關于“增強體質(zhì)”的問題。 人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。 其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養(yǎng)素成分，會嚴重影響身體的免疫系統(tǒng)機能。 每年的12月5日是世界強化免疫日。對于一些防不勝防的致病因素，只有擁有強壯的免疫系統(tǒng)，擁有戰(zhàn)勝疾病的能力，健康才有保障。 1）增強法則 1. 經(jīng)常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力。 2. 勤開窗，多換氣，養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染。 3. 多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜。 4. 及時補充維生素c，能增強機體免疫力，抵御感冒侵入。 介紹一個抗呼吸系統(tǒng)疾病“速戰(zhàn)法”：在易患感冒的天氣或環(huán)境下，每天服用1000毫克高含量維生素c，如市場上的力度伸維生素c泡騰片，可以幫助抵御感冒的侵襲。 實驗證明這樣可提高抗體水平和白細胞活性，增強機體免疫力，預防感冒等呼吸病，減輕感冒癥狀。 2）實用方法 1. 借助睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。 而醫(yī)學專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 2. 保持樂觀情緒 樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 3. 限制飲酒 每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。 即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天1杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 4. 參加運動 專家進行的3項研究指出，每天運動30--45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 5. 補充維生素 每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力，都和維生素、礦物質(zhì)有關。 6. 改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境 用微生態(tài)制劑增強免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖。 同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，增強人體免疫能力。 對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。 愛心提示：只要閣下按照在下提供方法進行，到時，別人也要羨慕你啦！ 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。

都可以，但要是真貨。到信得過商店采購，有花雕、加飯酒、狀元紅、女兒紅等等，最好不要買那種便宜的炒菜用的“黃酒”。 李白詩“蘭陵美酒郁金香，玉碗成來琥珀光”就是這種酒。浙江金華，古稱蘭陵，不是現(xiàn)在的山東棗莊蘭陵鎮(zhèn)。

可以的、黃酒既是藥引子，又是丸散膏丹的重要輔助材料?！侗静菥V目》上說“諸酒醇不同，唯米酒入藥用”（米酒即黃酒），黃酒具有通曲脈、厚腸胃、潤皮膚、散濕氣、養(yǎng)脾氣、扶肝、除風下氣等治療作用。 中醫(yī)偏愛黃酒作為藥引子的原因大體如下： 一、黃酒的酒精含量比較適中，可溶解藥物中的有效成分，提高藥效，以在體內(nèi)發(fā)揮藥效用。 二、黃酒中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，性質(zhì)此較溫和。相此白酒性烈、酒精度過高，而果子酒又含有機酸等物質(zhì)，不宜與藥物配伍。啤酒的酒精含量太低，溶解不了藥物。 三是、中醫(yī)以黃酒作為藥引子，要使其引導、向?qū)?，?zhàn)勝疾病，亦吸取民間使用黃酒藥引的、豐富的、有效經(jīng)驗。 黃酒是我國三大酒類即黃酒、葡萄酒、白酒中，最早出現(xiàn)的發(fā)酵酒?！对娊?jīng)》中有“十月獲稻，為此春酒”的記載。意指公元前11世紀陜西歧山周人秋收稻谷、冬春釀酒的習俗。 黃酒是中國國酒，是我們祖先傳下來的美味酒品。它含有多種人體必需的氨基酴，豐富的糖分、有機酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和微量元素。黃酒被人們譽為“液體蛋糕”，就是指的具有豐富的營養(yǎng)。長江三角洲人杰地靈，經(jīng)濟發(fā)達，民間釀酒業(yè)由來已久，清朝初期就有相當規(guī)模的黃酒作坊，而聞名遐邇的江蘇黃酒———沙洲優(yōu)黃，在光緒年間就已形成一定的規(guī)模和影響。經(jīng)過幾代人的摸索總結(jié)，具有鮮明江南水鄉(xiāng)特色的以半干半甜為特點的黃酒釀造工藝逐步成型，并在長江三角洲風行起來，尋常百姓都以每天飲一杯黃酒為時尚。 飲黃酒時尚，在于黃酒健康。有詩人道：“黃酒不傷身，微醉如酒神，品自香中來，天地皆入樽”，就是喝黃酒的好處。黃酒的養(yǎng)胃健腎、和血行氣的功用，是其它酒品不能媲美的。黃酒中的糯米發(fā)酵而產(chǎn)生的醇香，更是余香繞梁、沁人肺腑。黃酒不甜不辣，入口最適，能者海量自有一決雌雄之地，婦孺老人也能淺酌助興，這就是黃酒的“人緣”，自然比烈酒下肚傷身強多了。 在治療某些疾病的時候，醫(yī)生開完藥方有時會囑咐病人，服藥時需要用黃酒做藥引。為什么不用白酒、啤酒而一定要用黃酒做藥引呢？中醫(yī)認為，酒有通風散寒、舒筋、活血、止瀉止痛、利尿及驅(qū)蟲等多種功能，同時，酒還是一種引經(jīng)藥，在治療某些疾病時與酒同服能引諸藥到某些經(jīng)絡，從而使治療更加有的放矢。 然而，由于白酒中醇的濃度較高，過多飲用對心、肝、腎及神經(jīng)系統(tǒng)都有一定的毒害作用，因此，白酒少飲能活血化瘀，通經(jīng)活絡，多飲則損傷臟腑元氣。而做藥引需一定的酒量，一般情況下，服中藥者皆病人也，無論是何種病癥，此時身體解毒功能均較健康人差，因此不是能耐受大量高濃度酒精侵害的。 而啤酒不僅醇度較低，而且啤酒在我國早年很少飲用，因此也不適合做藥引。黃酒酒精度較低只有15度左右，黃酒多是用糯米釀制而成，而且營養(yǎng)豐富。據(jù)中醫(yī)記載，“黃酒味苦，甘、辛，可入藥，主治行藥勢、殺百邪惡毒、氣通血脈、厚腸胃、潤肌膚、散寒濕氣、養(yǎng)脾、扶肝、除風下氣、熱飲甚良。”可見黃酒不僅是酒類飲品，而且具有良好的祛病養(yǎng)身作用。用黃酒做藥引不僅能引藥歸經(jīng)，而且對身體具有一定的補益 、除濕、通絡、活血等功效。特別是對一些因寒濕攻脾而引起的胃腸不適，用溫黃酒做藥引治療效果更佳。 黃酒是以糯米、臨淵酒曲、紅曲等為原料經(jīng)釀造而成的發(fā)酵酒。黃酒呈淡黃色，澄明，氣芳香，味醇厚。黃酒屬非蒸餾酒類，含乙醇15%～20%較蒸餾酒類如高梁酒，燒酒等為低。黃酒中還含有麥芽糖，葡萄糖，糊精，甘油，酸類(如氨基酸)、酯類等。 中醫(yī)認為：黃酒性大熱，味甘辛。功能“行藥勢……通血脈，厚腸胃，潤皮膚，散濕氣……養(yǎng)脾氣，扶肝，除風，下氣，……熱飲之甚良?！? 中醫(yī)中藥用酒炮制藥材歷史悠久。相傳夏商時代已將酒用于中藥炮制，我國最早的中藥學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中已有藥材的“酒煮”、“酒浸”的記載。近現(xiàn)代酒制藥材包括酒炙、酒燉、酒蒸等，除有規(guī)定者外，一般用黃酒。 古人在方劑中用酒(如瓜蔞薤白白酒湯)或使用酒與水煮湯劑歷史久遠。如漢代張仲景所撰《傷寒論》中：炙甘草湯的煎法用酒七升、水八升；當歸四逆湯加吳茱萸生姜湯的煎法用酒水各六升；《金匱要略》中：芎歸膠艾湯的煎法用酒三升、水五升等都屬于在補陰補血劑中加酒以通藥性的實例。 古今用中成藥以酒為引者頗多。古方如薯蕷丸，腎氣丸，天雄散，侯氏黑散等，或“酒服”或“溫酒調(diào)服”。后世方如活絡丹，九分散，疏筋丸，七厘散等都可用黃酒送服。中華人民共和國藥典2005年版收載的中藥成方制劑中有25種成方制劑需要藥引，其中如小活絡丸，馬錢子散，妙濟丸，活血止痛散，跌打活血散等10種的藥引是黃酒。 腰痛寧膠囊方由《急救應驗良方》九分散加味而成。處方組成是：馬錢子粉(調(diào)制)、土鱉蟲、麻黃、乳香、沒藥、川牛膝、全蝎、僵蠶、蒼術、甘草等。功能溫經(jīng)通絡，疏散寒邪，消腫止痛。服用腰痛寧膠囊以黃酒為引，即用黃酒兌少量溫開水送服；黃酒行藥勢以促使藥物直達病位；通血脈以增強活血通絡的作用；矯臭以祛除藥物不良氣味，有利于藥物發(fā)揮療效等作用。確實是不可缺少的藥引，應予以足夠的重視。 臨床實踐證明，藥引是根據(jù)治療需要，為增強藥物療效與藥物配合使用的物質(zhì)。其中不少是普通食物，如生姜、鹽、蔥白、紅糖、黃酒、白酒等。服用腰痛寧膠囊以黃酒為引，就是要達到增強藥物療效的目的。 近代研究證明：馬錢子含有生物堿；蒼術、乳香、沒藥等含有揮發(fā)油；僵蠶、全蝎、土鱉蟲等具有特殊氣味。服用腰痛寧膠囊用黃酒為引，確能增加藥物的療效，也能矯正其不良氣味，同時可養(yǎng)脾氣，護胃氣，可謂是一舉多得，不容輕視。

去藥房買紹興黃酒最好，最適合做黃酒藥引子。

你的主要問題還是免疫力低下，人體免疫系統(tǒng)每天都要面臨各種各樣病毒的侵害，一旦該系統(tǒng)薄弱時病毒便會乘虛而入。身體柔弱的人非典時期更應該保護好自己，以抵抗疾病對人體健康的侵襲。記者昨日就如何提高自身免疫力采訪了營養(yǎng)專家。專家指出，合理均衡的營養(yǎng)、科學的鍛煉以及良好的精神狀態(tài)是提高免疫力的較好方法。 合理均衡飲食的營養(yǎng)能滿足人體的需要，也對預防疾病、增強身體抵抗力有利。在日常膳食中要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，不要以自己的喜好隨便補充營養(yǎng)物質(zhì)，科學的營養(yǎng)應包括蛋白質(zhì)、高纖維碳水化合物、水果蔬菜以及必要的脂肪類物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)的補充一定要適量，蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒、鈣等微量元素缺一不可，這些成分在一定程度上可增加人體免疫細胞的數(shù)量。 其次應適當加強鍛煉，不要給自己找理由拒絕運動。身體的免疫力越強，抵抗力也越強，受疾病的侵害就越少。即使進行簡單的家務清潔工作、跳舞或散步、健身等都可增強機體的免疫功能。同樣，精神因素對人體的免疫功能狀態(tài)起調(diào)節(jié)作用。如果人長期處于亞健康狀態(tài)，就會影響體內(nèi)環(huán)境的平衡，從而減弱人體的抵抗力。所以醫(yī)生提醒大家，注意在緊張工作之余放松自己，保持樂觀積極的生活態(tài)度，怎樣可以提高自身的免疫力： （1）經(jīng)常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力； （2）勤開窗，多換氣，養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染； （3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜； （4）及時補充維生素C，能提高機體免疫力，抵御感冒侵入。 介紹一個抗呼吸系統(tǒng)疾病“速戰(zhàn)法”：在易患感冒的天氣或環(huán)境下，每天服用1000毫克高含量維生素C，如市場上的力度伸維生素C泡騰片，可以幫助抵御感冒的侵襲。實驗證明這樣可提高抗體水平和白細胞活性，增強機體免疫力，預防感冒等呼吸病，減輕感冒癥狀。 只有擁有強壯的免疫系統(tǒng)，擁有戰(zhàn)勝疾病的能力，健康才有保障。 何謂免疫力 人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養(yǎng)素成分，會嚴重影響身體的免疫系統(tǒng)機能。 六招提高免疫力 冬季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法： 一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關。 六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。能提高免疫力的食品。 1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

如果你經(jīng)常感冒，卻又對它掉以輕心，那就錯了。因為感冒是人體免疫系統(tǒng)對外界環(huán)境、感冒病毒抗衡的過程，頻繁感冒正是機體免疫力低下的警告燈！ 免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力?？諝庵谐錆M了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。雖然人體對不同的病原體會產(chǎn)生相應的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時限性，也就是說比如鏈球菌抗體只能在較短時期內(nèi)保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，這就是人們對感冒防不勝防的原因。 醫(yī)生提醒道： 免疫力不足，表現(xiàn)為“體質(zhì)差”，經(jīng)常感冒，而且還容易受到其他疾病的眷顧，甚至罹患腫瘤。如何增強免疫力，防疾患于未然呢？ 一、加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。 二、保持心情開朗，參加一些藝術活動。 三、合理營養(yǎng)，平衡膳食，注意補充營養(yǎng)素，特別是維生素和礦物質(zhì)。其中維生素C被證實與人體免疫調(diào)節(jié)具有重要作用，大量國內(nèi)外臨床研究表明：大劑量維生素C，成人1000毫克/天，兒童500毫克/天，能夠有效合成抗體、激活白細胞、全面增強免疫力，抵抗感冒等疾病的襲擊。如含1000毫克高效能維生素C，適合經(jīng)常服用。 四、生活起居規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，不吸煙不酗酒。睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關，因此充足的睡眠很重要。

在日常中提高對病毒的抵抗力，而既美味又無副作用的食療，就是其中一種很有效的方法。 香菇雞湯 雞肉中含有多種氨基酸，可以增強機體抵抗力，緩解感冒癥狀，加上姜絲和大蒜，預防效果更好。 紅蘿卜燉牛肉 牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿卜增強免疫力，防感冒，健脾補血，助消化。 紅糖姜水 生姜能發(fā)汗解表、潤肺止咳。紅糖能補中益氣，養(yǎng)血、補虛損，二者結(jié)合能起到降溫和殺菌作用。 黃芪牛肉湯 黃芪可“益氣固表”，能夠提高人體免疫功能，增強抗病毒能力，而牛肉里的油脂能防止藥效的揮發(fā)。 姜絲蘿卜湯 冬吃蘿卜夏吃姜，兩者結(jié)合，可用于祛風散寒解表，有效預防和治療風寒感冒。 生姜雞肉飯 姜可用于脾胃虛寒，食欲減退等，加上雞肉和生姜，不僅美味，還有預防感冒和風寒的作用呢！ 番茄豬肝湯 豬肝養(yǎng)肝明目，草菇補益脾胃，降壓降脂，潤燥化痰，番茄可增強免疫力，減少感冒的發(fā)生。 薏米扁豆粥 薏米扁豆粥可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。 可以通過適當進補，提高身體抵抗力。 1）吃一些能夠起到溫補作用的食品，如蔥、蒜、韭等。 2）宜多食甜少食酸，有利于補充脾胃之氣。 3）多吃蔬菜，以防口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等。 4）春季容易口干舌燥、皮膚粗糙、干咳，應吃些能補充津液的食物，如梨、蜂蜜、山楂等。 5）切忌黏硬、生冷、肥甘味厚的食物。

如果有能力的話加強身體鍛煉增強抵抗力.堅持每天一小時的鍛煉.每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子.

可以試一試。 痛經(jīng)的原因 月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點與月經(jīng)的關系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此，與月經(jīng)無關的腹痛，不是痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。因此，需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，針對原因進行治療。 2.痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng) 婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。 此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。 痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。 在一般情況下，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，并非病理性的。但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時候，就屬于病理狀態(tài)了，醫(yī)學上稱之為痛經(jīng)。因為生殖器官病變引起的痛經(jīng)，叫繼發(fā)痛經(jīng)。生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。 原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經(jīng)來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物，如消炎痛或乙酰水楊酸，以緩解癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復雜，如子宮頸狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異?；蚺枨谎椎?，都可以引起痛經(jīng)。需要進行系列的檢查才可以確定原因。 原發(fā)性痛經(jīng)一般對生育沒有影響。有的繼發(fā)性痛經(jīng)就會對生育產(chǎn)生影響，如子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異常等。很多大醫(yī)院的婦產(chǎn)科都可以做相應的檢查和治療，建議你仔細地查找病因，對癥治療。 給你幾個痛經(jīng)的中醫(yī)食療方 若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。 中醫(yī)認為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關，而且痛經(jīng)有寒熱虛實之分，可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。以下是幾個痛經(jīng)食療方： 1.氣虛血弱型，羊肉燉當歸北芪：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。 2.肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。 3.寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當茶飲。 4.氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。 5.濕熱蘊熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝 治療痛經(jīng)的方法 痛經(jīng)指婦女在經(jīng)期或行經(jīng)前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者。 本病的發(fā)生有情志所傷，起居不慎或久淫為害等不同病因，并與素體及經(jīng)期，經(jīng)期前后特殊的生理環(huán)境有關。此外，亦有因子宮發(fā)育不良或畸形，或子宮位置過度不正而發(fā)生痛經(jīng)的。 [方一] 山楂30克，向日葵籽15克，紅糖30克。先將山楂、向日葵籽一齊放在鍋內(nèi)炒，以葵花籽炒香熟為度。再加水，熬成濃汁后，將紅糖放入熬化即成。每次于經(jīng)前1--2天，連服2--3劑，正痛時亦可服用。 本方適用于血瘀為主的痛經(jīng)。 [方二] 荔枝核、香附、黃酒各30克。將荔枝核、香附研成細末，混合成裝入瓷瓶密封保存，每個痛經(jīng)發(fā)生之前一天開始服用，每次服6克，以黃酒適量調(diào)服，1日3次。 本方適用于以氣滯為主的實證痛經(jīng)。 [方三] 丹參、延胡索各30克，牛膝、紅花、郁金各15克，白酒半公斤。將生丹參、延胡索、牛膝、紅花、郁金倒人瓶中，用白酒浸泡加蓋，密封半個月。每隔3天，用力搖動藥酒瓶1次，每次約搖3分鐘。行經(jīng)前兩天開始飲服，每日3次，每次1--2匙，至經(jīng)血干凈時停飲。連服4個經(jīng)期為I療程。 本方適用于氣滯血瘀之痛經(jīng)。 [方四] 阿膠、杜仲各15克，陳艾10克，凈子雞1只(約500克)，生姜6克。將杜仲、陳艾與雞入砂鍋中同燉，將熟時加人生姜，燉20分鐘，加鹽調(diào)味每次用熱湯烊化阿膠5克，日3次，飲湯食肉。 本方適用于寒混凝滯之痛經(jīng)。 [方五] 桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。將前2味加水2碗，文火煎成1碗，加紅糖再煎片刻，日2次，趁熱飲。 本方適用于因寒而致痛經(jīng)。 [方六] 荔枝核、香附各等分，黃酒適量。荔枝、香附共研末，每服6克，黃酒調(diào)服，日2次。 本方適用于陽虛內(nèi)寒之痛經(jīng)。 [方七] 雞蛋2個，元胡20克，益母草50克。3物加水同煮，蛋熟后去殼，再煮片刻。食蛋飲湯，于經(jīng)前開始，日服1次，連服5—7天。 本方適用于陽虛內(nèi)寒之痛經(jīng)。 [方八] 鮮薔薇根①克(干者30克)，七葉蓮9克，雞蛋2只。將薔薇根、七葉蓮加清水3碗煎至1碗，去渣，再把雞蛋兩只煮熟去殼放人藥液中同煮，加少量米酒服食。在月經(jīng)來潮前1--2天開始服，每日1次，連服2--4天。 本方適用于濕熱下注所致之痛經(jīng)。 [方九] 母雞1只，當歸30克，醪糟汁60克。將雞去毛并內(nèi)臟洗凈，當歸洗去浮灰；把雞放人砂鍋內(nèi)，同時加水、醪糟汁、當歸、姜、蔥、鹽、蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時，出鍋時撒胡椒面，佐餐食。 本方適用于氣血不足所致之痛經(jīng)。 [方十] 猴頭菌100克，凈母雞750克，黃芪30克，黨參15克，大棗10克，調(diào)料適量。將猴頭菌溫水發(fā)脹后洗凈，除苦味，切2厘米厚片待用；凈母雞去頭腳，剁方塊，放人罐內(nèi)，加姜片、蔥、紹酒、清湯適量，上放猴頭菌片，浸軟洗凈之黃芪、黨參、大棗，以濕棉紙封好罐口，上籠蒸爛，揀去姜、蔥，將湯潷出，扣人盤中擺好，將潷出的雞湯倒人砂鍋，燒開后入料酒、味精、鹽各適量，用玉米、淀粉勾汁，澆在雞上。 本方適用于氣血雙虛所致之痛經(jīng)。 [方十一] 川芎6---9克，丹參12克，雞蛋2只。將川芎、丹參、雞蛋加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，吃蛋飲湯。 本方適用于肝腎虛損之痛經(jīng)。 當歸生姜羊肉湯 組成：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。 用法：羊肉切塊，與當歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。 功效：益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。 山楂紅棗湯 組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。 用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。 功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導滯。適用于痛經(jīng)。 炒山楂 組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。 用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1-2日開 始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個月。 功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。 另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶也可以緩解通經(jīng) 女子痛經(jīng)藥茶治療方法三則 1.玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。 功能：理氣解郁，活血散瘀，適用於經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。 2.姜棗茶：生姜3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。 功效：散寒止痛，適用於痛經(jīng)下腹冷痛者。 3.當歸茶：當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。

發(fā)熱是醫(yī)學上的用法，日常生活中用“發(fā)燒”， 日常生活中一般的溫度升高也叫發(fā)熱。 有些發(fā)熱可能伴隨發(fā)冷，但是不一定，如果一起的話，原因是溫調(diào)節(jié)中樞在疾病的情況下不能正常調(diào)節(jié)。 發(fā)熱既體溫高于正常值。正常人體溫在一個狹小范圍內(nèi)有所波動，如口溫波動在36.0～37.0℃之間，以凌晨0～4時最低，下午5～7時最高，差異在正負1.0℃左右。婦女月經(jīng)前期、妊娠期、精神緊張以及劇烈運動，都會出現(xiàn)一些體溫升高現(xiàn)象。受情緒影響體溫可升高2℃，5公里長跑后體溫可達40～41℃，這些均屬生理現(xiàn)象。病理條件下的發(fā)熱主要是由各種病原體感染引起的，如流感、肺炎、傷寒、瘧疾等引起的發(fā)熱。也可以是非感染性疾病引起的發(fā)熱，像中暑、惡性腫瘤、白血病等引起的發(fā)熱。調(diào)節(jié)產(chǎn)熱、散熱的中樞稱體溫調(diào)節(jié)中樞，位于下丘腦。體溫調(diào)節(jié)中樞類似于恒溫器，正常時體溫值穩(wěn)定在37℃水平上（調(diào)定點），若實際體溫高于或低于此值，中樞會加強散熱或產(chǎn)熱活動來保持體溫正常。發(fā)熱的根本原因在于致熱原以某種方式使調(diào)定點上移。如調(diào)定點由37℃升高時，體內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)熱為散熱反應（如出汗）。 一定限度內(nèi)的發(fā)熱是人體抵抗疾病的生理性防御反應。此時白細胞生成增多，肝臟的解毒功能增強，物質(zhì)代謝速度加快，有利于人體戰(zhàn)勝疾病。但發(fā)熱過高或過久會使人體各個系統(tǒng)和器官的功能以及代謝發(fā)生嚴重障礙。小兒體溫超過41℃時，腦細胞就可能遭受損傷，甚至出現(xiàn)抽搐，并逐步喪失調(diào)節(jié)體溫的能力。發(fā)熱時人體營養(yǎng)物質(zhì)的消耗增加，加上食物的消化吸收困難，長期下去可引起人體瘦，蛋白質(zhì)及維生素缺乏，以及一系列的繼發(fā)性病變。所以過高過久的發(fā)熱是對人體不利的。因此遇到高熱病人應及時采用退熱措施，并立即請醫(yī)生診斷、治療。 口腔溫度超過37.3℃，腋下溫度超過37℃，直腸溫度超過37.6℃，或一晝夜體溫波動在1℃以上，可認為是發(fā)熱。發(fā)熱一般分為超高熱（體溫在41℃以上），高熱（38℃以上）與低熱(體溫37-38℃左右）。發(fā)熱持續(xù)2-4周稱為長期發(fā)熱。 發(fā)熱（fever）是指病理性體溫升高，它是內(nèi)科急診中最常見的癥狀。一般而言，當腋下、口腔或直腸內(nèi)溫度分別超過37℃、37.3℃和37.6℃，一晝夜體溫波動在1℃以上，稱為發(fā)熱。 1 病因與病理 發(fā)熱是由于各種原因?qū)е聶C體產(chǎn)熱過多或散熱過少，以及體溫中樞功能障礙所致。在內(nèi)科急診病例中，多為急性發(fā)熱，且不少表現(xiàn)為高熱(39-41℃)。究其原因絕大多數(shù)用于感染，少數(shù)屬于非感染性。在感染性原因中尤以呼吸道、泌尿道和消化道感染最常見，因為這些系統(tǒng)與外界相通，最易遭受病原體的侵襲。在排除上述系統(tǒng)感染后，則要注意某些急性傳染病和其他系統(tǒng)的感染。非感染性發(fā)熱包括風濕性疾病、過敏、血液病、惡性腫瘤、中暑、藥物熱，甲狀腺功能亢進危象、癲癇持續(xù)狀態(tài)以及無菌性壞死物質(zhì)吸收，如內(nèi)出血、心肌梗塞等。非感染性疾病除非合并感染，多屬于低熱（37.4-38℃）和中等熱38.1-39℃)，僅少數(shù)原因如甲亢危象、中暑癲癇持續(xù)狀態(tài)等體溫可超過的41℃，有別于感染性發(fā)熱。 發(fā)熱多數(shù)是由于致熱原（指能夠引起發(fā)熱的物質(zhì)）引起的。致熱原可分為外源性和內(nèi)源性兩類，前者包括各種病原體如細菌、病毒、立克次體、衣原體、螺旋體、原蟲和寄生蟲等的毒素及其代謝產(chǎn)物，尤以內(nèi)毒素（多屬脂多糖類物質(zhì)）最為重要，其次是原膽烷醇酮、多核苦酸、抗原—抗體復合物、抗原（通過淋巴細胞釋放的淋巴激活素）等。這些外源性致熱原一般不能直接作用于體溫調(diào)節(jié)中樞引起發(fā)熱，但能確激和激活主要存在于白細胞、單核細胞和組織吞噬細胞內(nèi)的內(nèi)源性致熱原前體，這些具有活性的熱原一旦被釋放入血液中，經(jīng)血液循環(huán)可直接作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，亦可通過誘發(fā)下丘腦合成前列腺E（PGE）和環(huán)磷酸腺苷（cAMP），作為中樞傳導介質(zhì)對發(fā)熱也起重要作用。體溫調(diào)節(jié)中樞在致熱原作用下，通過神經(jīng)—體液調(diào)節(jié)機制，使肝臟產(chǎn)熱增加、代謝亢進和引起骨骼肌強烈收縮，機體產(chǎn)熱明顯增加；與此同時通過植物神經(jīng)系統(tǒng)使外周血管收縮，排汗停止，散熱減少，臨床上遂出現(xiàn)，發(fā)熱現(xiàn)象，而肌肉強烈收縮可表現(xiàn)為寒戰(zhàn))。 非致熱原性發(fā)熱在內(nèi)科急診中僅占少數(shù)，多因機體產(chǎn)熱和散熱不平衡所致，如甲狀腺功能亢進危象、癲癇持續(xù)狀態(tài)，主要由于代謝明顯亢進或肌肉持續(xù)性抽搐導致產(chǎn)熱過多；而高溫中暑的發(fā)熱與氣溫過高、機體散熱困難有關，至于腦溢血發(fā)熱則可能與體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙有關。

發(fā)熱是醫(yī)學上的用法，日常生活中用“發(fā)燒”， 日常生活中一般的溫度升高也叫發(fā)熱。 有些發(fā)熱可能伴隨發(fā)冷，但是不一定，如果一起的話，原因是溫調(diào)節(jié)中樞在疾病的情況下不能正常調(diào)節(jié)。 發(fā)熱既體溫高于正常值。正常人體溫在一個狹小范圍內(nèi)有所波動，如口溫波動在36.0～37.0℃之間，以凌晨0～4時最低，下午5～7時最高，差異在正負1.0℃左右。婦女月經(jīng)前期、妊娠期、精神緊張以及劇烈運動，都會出現(xiàn)一些體溫升高現(xiàn)象。受情緒影響體溫可升高2℃，5公里長跑后體溫可達40～41℃，這些均屬生理現(xiàn)象。病理條件下的發(fā)熱主要是由各種病原體感染引起的，如流感、肺炎、傷寒、瘧疾等引起的發(fā)熱。也可以是非感染性疾病引起的發(fā)熱，像中暑、惡性腫瘤、白血病等引起的發(fā)熱。調(diào)節(jié)產(chǎn)熱、散熱的中樞稱體溫調(diào)節(jié)中樞，位于下丘腦。體溫調(diào)節(jié)中樞類似于恒溫器，正常時體溫值穩(wěn)定在37℃水平上（調(diào)定點），若實際體溫高于或低于此值，中樞會加強散熱或產(chǎn)熱活動來保持體溫正常。發(fā)熱的根本原因在于致熱原以某種方式使調(diào)定點上移。如調(diào)定點由37℃升高時，體內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)熱為散熱反應（如出汗）。 一定限度內(nèi)的發(fā)熱是人體抵抗疾病的生理性防御反應。此時白細胞生成增多，肝臟的解毒功能增強，物質(zhì)代謝速度加快，有利于人體戰(zhàn)勝疾病。但發(fā)熱過高或過久會使人體各個系統(tǒng)和器官的功能以及代謝發(fā)生嚴重障礙。小兒體溫超過41℃時，腦細胞就可能遭受損傷，甚至出現(xiàn)抽搐，并逐步喪失調(diào)節(jié)體溫的能力。發(fā)熱時人體營養(yǎng)物質(zhì)的消耗增加，加上食物的消化吸收困難，長期下去可引起人體瘦，蛋白質(zhì)及維生素缺乏，以及一系列的繼發(fā)性病變。所以過高過久的發(fā)熱是對人體不利的。