中年人如何喝白酒不傷肝，怎樣喝酒不傷肝

喝酒不宜空腹，喝酒前應少量的吃些飯菜。早晨不喝酒，兩餐間不喝酒，不喝高度酒，關鍵還是少喝或不喝。

少喝就行

少喝

先喝一杯牛奶，第二天再吃點護肝藥即可。如果想要完全不傷肝，辦法有二：喝一兩杯或完全不喝。請人代喝。

讓別人喝.

讓別人替你喝酒不傷，至少不傷字的肝

大棗：有安五臟補血之功，鮮棗含非常多的vc，可常食。 獼猴桃：含有很多的vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療。 香蕉：性涼有滋陰之功，據說肝炎病人天天一支可防肝硬化。 大蒜：有記載說大蒜有護肝之效，肝功不正常者可用以輔助治療，但不可多食，多食傷肝。 豆制品：含有非常豐富的蛋白質可修復受損肝。 雞蛋：含豐富的蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可增進細胞再生，雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，天天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。 奶制品：主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群增進毒素排出，另有酸奶可增進干擾素生成一說，可提高機體免疫力。 另外，作為養(yǎng)肝護肝的良方，每天一杯古方諾甘達。 從身體內部開始調養(yǎng)，它內含葛根，枳椇子等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。

搜一下：如何喝酒對肝臟損傷最小

選擇低度酒通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。白酒和黃酒溫著喝傷害更小在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時乙醇也會揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。飲用過程中多喝水在喝酒前，很多人會吃解酒藥，對此，賈繼東說，解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食，則能降低損傷。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發(fā)生反應，更傷肝臟。其次，在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水?；螯c杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四，在喝酒間隙，不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒，可減少對肝的損傷。最后，在餐后上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。

那你最好給他準備一些白茶片嘍，..唉，做生意不得不喝酒，應酬需要。喝酒多了又傷肝，....不容易呀~~身體健康才重要。

有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。而現代喝酒的時候多以肉菜做輔助，酒和肉都是酸性食物，這樣就無形加重了肝臟的負擔。 枸杞葉中，含大量蛋氨酸和膽堿。枸杞葉茶亦被稱為植物牛奶，飲酒之前喝一杯枸杞葉茶，功效等同甚至大于牛奶，不僅可以在胃中形成一層保護膜，而且富含大量蛋氨酸和膽堿，提前保證了胃的弱堿性，不僅減輕了酒精的吸收而且中和了酒的酸性。讓飲酒之人減少酒醉之感，更減輕了對肝臟的負擔。因此，飲酒之前喝枸杞茶等于服了保肝藥。 枸杞葉茶亦被稱為植物牛奶，飲酒之前喝一杯枸杞葉茶，功效等同甚至大于牛奶，不僅可以在胃中形成一層保護膜，不僅減輕了酒精的吸收而且中和了酒的酸性。讓飲酒之人減少酒醉之感，更減輕了對肝臟的負擔。因此，飲酒之前喝枸杞茶等于服了保肝藥。

吃點天天清護肝茶。喝酒前喝濃牛奶。酒中如果覺得必須要醉了，還得喝，那么就快出來把手指放喉嚨里吐吐。再接著喝。然后如果喝完結束了，就吃水果，都是解酒的，不要喝茶。喝開水

喝酒前喝點牛奶。或者在喝酒前吃點安利的VB8片，蛋白粉一勺，VC2粒，這樣可以增加酒量，也可以讓醉酒后沒那么難受，要是已經喝醉了，就讓他喝蜂蜜水，或者果汁

煮酒

不能空腹喝酒，喝酒前先吃點東西填肚子。還有不要喝白酒，白酒最傷肝。

柿子更是“天然的醒酒藥”柿子中的有機酸和鞣酸能促進消化，加速酒精分解；高含糖量和含鉀量以及大量水分，有利尿之效，幫助機體排泄。豐富的維生素C還能增強肝臟功能，有護肝的作用。其實，一些帶酸味、富含果糖、有利尿作用的水果，都有解酒的作用?！?、飲酒后切不要洗澡。2、不要多種酒混合飲。　3、不要用藥酒作宴會用酒。4、盡可能飲熱酒。　5、不要大口猛喝。6、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品。7、空腹時不要飲酒。　8、最好的醒酒物不是茶水?！?、白酒、啤酒應注意。

少喝就不會，不管什么酒，喝多了，都會傷身體

喝酒前喝一瓶濃牛奶，可以把胃包裹住，可防傷胃。

中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發(fā)愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？教你幾招：1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2、b族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素b族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素b族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內vb族含量；3、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；4、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；5、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；6、多吃豆制品：喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；7、不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。特別提醒：對于有肝病的朋友，這些招術一點都不管用?；几尾≌堃欢ㄒ渚?。

扯淡么？柿子跟白酒不是產生結石么？

防止喝酒傷肝可以有以下方法：1. 喝酸奶或乳飲料。酸奶質地黏稠，往往還加入了植物膠增稠劑，可以在胃中停留的時間較長，有利于稀釋酒精，延緩酒精的吸收。乳飲料營養(yǎng)價值雖然不如酸奶，但其中也含有增稠劑，也有保護胃粘膜的作用，這類食物喝起來也方便。2. 吃富含果膠的水果和蔬菜。像蘋果、菜花、南瓜之類的，果膠可以延緩食物成分的吸收，而且水分較大，可以稀釋酒精。3. 吃富含淀粉的食物。淀粉類的分子能和酒精結合，也可以延緩酒精的吸收，特別是豆類的食物，豆類中的淀粉屬于直鏈淀粉，酒精能夠鉆到淀粉分子的螺旋當中，行成包和狀，減輕了酒精對肝臟的傷害。4. 吃富含B族維生素的食物。像動物內臟、粗糧、蛋類、菇類等。酒精在肝臟的代謝需要B族的參與幫助，也可以吃一些復合維生素B片?！　】傊?，要盡量避免空腹喝酒，避免喝快酒，盡量慢點喝，小口的咽下，可能的話喝完酒馬上喝點乳飲料之類的稀釋酒精，同時也要多吃點菜。酒喝多了應及時吐掉，可以減少對肝的傷害，面子雖要緊，但健康更重要。第二天的飲食應清淡，建議喝粥，吃蔬菜水果，不要再吃高蛋白高脂肪食物，更不要連續(xù)喝酒。

白酒的度數最高，一般可分為低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，而烈性高度酒最好不要超過25毫升，一旦超過這個飲用量，就會對胃、肝臟等器官造成影響，加大其負擔。在所有酒中，葡萄酒的度數相對較低。低度葡萄酒應控制在5兩以內，高度的則不要超過3兩，否則會傷害肝臟?！艾F在市面上常見的原麥汁為11度的啤酒，其酒精含量為3.7度。”啤酒的一天飲用量不要超過兩聽(相當于玻璃瓶的一瓶)。黃酒剛喝時感覺不到什么，但后勁足，黃酒的度數在8-18度之間;果露酒主要以水果為原料，其度數高低不等，保健酒也屬于果露酒。飲用這兩類酒時也要注意量的把握。話雖如此，可一到宴席上，一二兩總是難以過關，半斤八兩甚至一斤也是常事。既然超過了安全飲用量，那如何做才能最大限度降低酒精對肝臟和神經系統(tǒng)的刺激呢?選擇低度酒。通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時乙醇也會揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。飲用過程中多喝水。在喝酒前，很多人會吃解酒藥，對此，解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食，則能降低損傷。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發(fā)生反應，更傷肝臟。其次，在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水?；螯c杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四，在喝酒間隙，不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒，可減少對肝的損傷。最后，在餐后上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能減少對身體的損傷。

酒前的準備工作很重要，這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關鍵因素。在去赴宴之前，在家先吃點東西，讓胃里有點東西墊著。那具體吃點什么好呢？一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆?jié){等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發(fā)生反應，減少對酒精的吸收。另外，吃點餅干，糕點等也可以，讓胃里有點東西，因為空腹喝酒，酒精在胃內很容易被吸收，從而導致容易醉酒。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。 喝酒前，盡量先吃點菜，然后再喝酒，其原理和前面說的一樣。嚴禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。

喝少點，或者吃點什么藥之類的！喝完后吃吃消除酒精的食物或者藥。 謝謝采納??！

不能空肚子可飲酒，為了不傷肝喝酒前先喝杯牛奶，酒后喝杯參茶再休息至能養(yǎng)氣又醒酒，溫馨提示，少喝酒又益健康哦！祝你健康快樂。

喝酒還要適量，千萬不能貪杯。喝酒的時候千萬不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。長期酗酒也不可取。最健康的方式還是戒酒，多喝水，補充維生素和蛋白質。

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜?！　?、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量?！　?、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊?！　?、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。　　5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力?！　?、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟?！　?、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用?！　?、疲倦時暫時別喝為宜?！　?、吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。　　10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

適量飲酒，白酒的度數最高，一般可分為低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，而烈性高度酒最好不要超過25毫升，一旦超過這個飲用量，就會對胃、肝臟等器官造成影響，加大其負擔。

1、盡可能飲熱酒　　不管你喝的是什么酒，最好的飲用方法就是加溫后飲用。加溫后的酒不僅芳香可口，同時還能夠揮發(fā)掉酒種醛類有害物質，減少有害物質。大多數喝酒時難以避免的，那么就需要我們適量的飲酒。22、空腹時不要飲酒　　一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。所以，這種飲酒法要盡量避免?！　★嬀魄?，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。33、不要大口猛喝　　喝酒講究慢慢品嘗，可以邊喝酒邊吃菜，適當的停頓下。同時，小編還要提醒大家，喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料，這樣會導致身體吸收酒精的速度變快，加重肝臟的負荷。44、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。55、最好的醒酒物不是茶水　　更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。66、不要多種酒混合飲　　因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。77、不要用藥酒作宴會用酒　　在藥酒中，可能會存在某些藥物成分會與食物產生矛盾，或者會引起化學反應，喝多了會導致身體出現嘔心嘔吐等不適癥狀。88、白酒、啤酒應注意　　喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。　　溫馨提示：很多人都喜歡喝酒助興，但是酒精不僅會損傷身體，大量的飲酒更是會影響神經系統(tǒng)，導致大腦反應遲鈍。所以飲酒要適量，助興也可以找其他的方式，朋友之間情誼可不是酒可以衡量的。怎么喝酒不傷身　　“這酒啊，看起來像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來后悔!”但是，這酒又不能不喝，后悔也要喝下去，那么怎么能做到千杯不醉，或者喝完酒能及時醒酒，而不受醉酒之苦呢?1、不要空腹飲酒　　因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什么好呢?一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆?jié){等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發(fā)生反應，減少對酒精的吸收?！　∽⒁?，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥2、不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝　　碳酸飲料中的一些成分能夠加快吸收酒精，更加不要多種類型的酒一起混著喝了，喝一杯白酒再喝啤酒最后還喝葡萄酒的話，就非常容易醉了。3、多吃綠葉蔬菜　　由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。　4、酒后喝點淡茶　　民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒后可以喝點淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。5、宜慢不宜快　　飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。6、喝白酒時，要多喝白開水　　我們再喝白酒的時候，可以多喝一些白開水，這樣能夠使得酒精盡快隨尿排出體外。我們喝啤酒的時候，多去廁所，喝烈酒的時候，最好加些冰在里面。喝完酒之后，喝一些熱湯，姜絲燉的魚湯，特別具有解酒的作用。7、食飲結合　　飲酒時吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。8、甜點加水果　　飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。喝酒在我們交際中是不可避免的，因此，在喝酒的時候一定啊喲掌握些技巧，讓你喝酒的時候減少對肝臟的傷害。喝酒容易醉的人可以在喝酒的時候多吃點富含蛋白質的食物或者是西紅柿之類的水果，這樣也能減輕酒精對人體的影響，適量飲酒有利健康，酗酒則傷身