大米白酒怎么泡腳，白酒和棗不加其他東西怎樣泡法求詳細做法

薰衣草浴鹽 用熱水泡腳5分鐘，把浴鹽抹在有厚皮的部位，如腳跟、腳掌打圈按摩５分鐘，再用水清洗干凈，然后用潤膚露滋潤。 CECILIA薰衣草精油沐浴鹽 　　干性、中性的肌膚皆可使用此款浴鹽，它可解決肌膚干燥瘙癢的煩惱，還能改善睡眠質(zhì)量不高或失眠。 　　感受：這是崇尚自然的歐美人士泡泉、洗浴必備用品。此產(chǎn)品因含有薰衣草精油，能有效促進血液循環(huán)；天然海鹽和礦物質(zhì)對于祛除老化角質(zhì)有很好的效用。使用后，會感覺精神無比輕松暢快，而且睡眠不錯，可見是舒緩情緒的絕好平衡劑。

酒

一般用醋好一點

用醋泡腳很好的。最佳答案可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。 在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。 把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病. 有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。

轉(zhuǎn)一個答案給你 醫(yī)師提醒大家，一些人泡腳時把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好，這是一種錯誤的認識。泡腳時水溫不宜太高，40℃左右即可。因為水溫太高，雙腳血管過度擴張后，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是正在發(fā)育期的兒童，常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，容易誘發(fā)扁平足。 　　同時，泡腳時間也不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時人體血液循環(huán)加快，心率也會加快，時間太長容易增加心臟負擔(dān)。體質(zhì)虛弱者則容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。心腦血管疾病、糖尿病患者及老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的癥狀，應(yīng)暫時停止泡腳。 　　專家提醒，飯后半小時內(nèi)不宜泡腳。剛吃完飯，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果此時用熱水泡腳，血液會轉(zhuǎn)而流向下肢，時間久了會影響消化吸收的功能，最好吃完飯1小時后再洗腳。如果腳凍得太厲害，則應(yīng)該先用手適度揉搓，慢慢讓腳發(fā)熱，再用熱水泡。一般泡到身體發(fā)熱，頭部微微發(fā)汗為度。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 ●鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。 ●酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環(huán)。 ●檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。 ●醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。 ●另外，浸泡時，要注意下列幾點： 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水1~2次。 浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯后1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 浸泡后若流汗，應(yīng)擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風(fēng)，容易感冒。

鹽水，，

啤酒可以緩解手腳凍瘡疼痛 冬季有的人手腳患凍瘡時，可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20來分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦這主要是因為啤酒中維生素B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效，冬季堅持用加有啤酒的水浸泡洗腳，可防止和治療凍瘡、腳氣等。 啤酒可以緩解冬季皮護川篙沸蕻度戈砂恭棘膚搔癢 冬季空氣較為干燥，有的人會出現(xiàn)季節(jié)性皮膚瘙癢，對此，在浴盆中倒入一兩瓶啤酒，浸泡40分鐘，就會使皮膚潤滑，全身感覺輕松，充滿活力。同時，因啤酒中有大量的氨基酸和維生素等有機物，易被人體肌膚吸收，增強皮膚活力，利用啤酒美容也是基于這個原理。還有啤酒中的氨基酸與維生素C合用，可治療傳播性紅斑狼瘡，起到保護頭發(fā)，防止脫落的功效。

啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，它的主要特點是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，適量飲用，對身體健康有一定好處。 啤酒具有較高的水含量，可以解渴；同時，啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用。一方面可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進肌肉松弛；另一方面，能剌激神經(jīng)，促進消化；除此之外，啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，并通過提供的血液對腎臟的剌激而加快人體的代謝活動。而且，啤酒還有“防病”功能，據(jù)美國加州醫(yī)療中心的試驗表明：適度飲啤酒的人比禁酒者和酒狂可減少心臟病、潰瘍病的機率，而且可防止得高血壓和其他疾病 過量飲用啤酒非常有害。 1.大量飲酒致癌風(fēng)險高。前不久,美國癌癥專家們發(fā)出了令人震驚的警告:大量喝啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比喝烈性酒者高3倍。美國治癌專家阿瑟在研究了大量喝啤酒者的健康檔案后發(fā)現(xiàn),每天喝6瓶以上啤酒者,患上述癌癥的可能性極大。澳大利亞學(xué)者在進行了大量的調(diào)查后也發(fā)現(xiàn),每日喝10瓶以上啤酒的人,最容易患直腸癌。這主要是因為啤酒中的亞硝胺含量比其他飲料高。 2.大量飲用啤酒,對肝臟的損害也很大。在美國芝加哥召開的全美肝臟專家會議上,專家告誡人們,喝大量啤酒的人比喝同等數(shù)量葡萄酒的人更易死于肝病。有人在美國6家醫(yī)院進行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)因酗酒而得肝炎只存活5年者,有24%是喝啤酒的人。辛辛那提醫(yī)療中心的門登霍大夫與其同事們對因酗酒而患肝炎的370名病人進行追蹤觀察,發(fā)現(xiàn)其中65人是長期只喝啤酒者。 3.多喝啤酒可引發(fā)腎結(jié)石。這是最近德國海登堡大學(xué)醫(yī)院的崔伯醫(yī)生通過研究得出的結(jié)論。因為釀造啤酒的大麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且含有大量的鳥嘌吟核苷酸,它們都能使人體中的尿酸量增加一倍多,促使結(jié)石的發(fā)生。 4.一天中喝入的啤酒過多時,其中的酒精可直接損害口腔與食道黏膜。另外,配制啤酒所使用的酒精不純,喝啤酒時常用的佐菜,如咸魚、臘肉、香腸、鹵味等熏制品中所含色素和亞硝胺及其他化學(xué)物質(zhì),在與酒精的相互作用下,容易損傷口腔與食道的黏膜。 5.經(jīng)常大量喝啤酒的人,往往心腹增大,被稱作“牛心”或“啤酒心”。因為啤酒中雖然酒精含量不是太高,但如長期大量地喝,心臟也會受到酒精的持續(xù)損害,使心肌組織中脂肪細胞功能減弱,從而引起心動過速。 既然過量喝啤酒有如上危險,那么飲用啤酒時應(yīng)注意適時、適量、適度,一般以每次1至2杯為宜。下酒菜以新鮮蔬菜、鮮魚以及肉蛋為佳,盡量少用鹵臘制品。 總之,飲啤酒不宜過量,若一連幾瓶地喝,那就不起“面包”的作用,而起“慢性毒劑”的作用了

香 酒 誘 釣 餌 碧水漁者本人在日常垂釣活動中，基本以天然餌料為主，現(xiàn)介紹一款香酒誘釣餌配方供諸釣友參考：一、原料：丁香20克，香草10克，山奈20克，八角5克，甘草5克，桂皮、山查、桂圓等適量。二、制作：將上述原料置一玻璃器皿中，倒入曲酒（或高度白酒）1——2千克，密封儲存一個月以上（經(jīng)常搖動，避免日曬，越久越好），待酒呈深紅色即可使用。三、使用：1、誘餌：A、主攻鯽魚：小米500克，加香酒150克浸泡2日以上即可。B、主攻鯉魚：玉米粒1000克，（或玉米馇1000克）加香酒500克浸泡3日以上即可。C、豆餅、油餅小塊適量泡香酒1日即可。2、釣餌：A、蒸玉米面、炒豆面、炒麥麩、生面粉等加湖水、香酒適量糅合呈耳垂軟硬即可掛鉤施釣。B、香酒泡嫩玉米?？芍苯訏煦^施釣。C、香酒泡小塊豆（油）餅可制成豆餅鉤主攻大魚。香 酒 誘 釣 餌 出處：原創(chuàng) 作者：碧水漁者 中國釣魚頻道 2007-12-10 20:26:13 香 酒 誘 釣 餌 碧水漁者本人在日常垂釣活動中，基本以天然餌料為主，現(xiàn)介紹一款香酒誘釣餌配方供諸釣友參考：一、原料：丁香20克，香草10克，山奈20克，八角5克，甘草5克，桂皮、山查、桂圓等適量。二、制作：將上述原料置一玻璃器皿中，倒入曲酒（或高度白酒）1——2千克，密封儲存一個月以上（經(jīng)常搖動，避免日曬，越久越好），待酒呈深紅色即可使用。三、使用：1、誘餌：A、主攻鯽魚：小米500克，加香酒150克浸泡2日以上即可。B、主攻鯉魚：玉米粒1000克，（或玉米馇1000克）加香酒500克浸泡3日以上即可。C、豆餅、油餅小塊適量泡香酒1日即可。2、釣餌：A、蒸玉米面、炒豆面、炒麥麩、生面粉等加湖水、香酒適量糅合呈耳垂軟硬即可掛鉤施釣。B、香酒泡嫩玉米?？芍苯訏煦^施釣。C、香酒泡小塊豆（油）餅可制成豆餅鉤主攻大魚。

香 酒 誘 釣 餌 出處：原創(chuàng) 作者：碧水漁者 中國釣魚頻道 2007-12-10 20:26:13 香 酒 誘 釣 餌 碧水漁者本人在日常垂釣活動中，基本以天然餌料為主，現(xiàn)介紹一款香酒誘釣餌配方供諸釣友參考：一、原料：丁香20克，香草10克，山奈20克，八角5克，甘草5克，桂皮、山查、桂圓等適量。二、制作：將上述原料置一玻璃器皿中，倒入曲酒（或高度白酒）1——2千克，密封儲存一個月以上（經(jīng)常搖動，避免日曬，越久越好），待酒呈深紅色即可使用。三、使用：1、誘餌：A、主攻鯽魚：小米500克，加香酒150克浸泡2日以上即可。B、主攻鯉魚：玉米粒1000克，（或玉米馇1000克）加香酒500克浸泡3日以上即可。C、豆餅、油餅小塊適量泡香酒1日即可。2、釣餌：A、蒸玉米面、炒豆面、炒麥麩、生面粉等加湖水、香酒適量糅合呈耳垂軟硬即可掛鉤施釣。B、香酒泡嫩玉米?？芍苯訏煦^施釣。C、香酒泡小塊豆（油）餅可制成豆餅鉤主攻大魚。 香 酒 誘 釣 餌 出處：原創(chuàng) 作者：碧水漁者 中國釣魚頻道 2007-12-10 20:26:13 香 酒 誘 釣 餌 碧水漁者本人在日常垂釣活動中，基本以天然餌料為主，現(xiàn)介紹一款香酒誘釣餌配方供諸釣友參考：一、原料：丁香20克，香草10克，山奈20克，八角5克，甘草5克，桂皮、山查、桂圓等適量。二、制作：將上述原料置一玻璃器皿中，倒入曲酒（或高度白酒）1——2千克，密封儲存一個月以上（經(jīng)常搖動，避免日曬，越久越好），待酒呈深紅色即可使用。三、使用：1、誘餌：A、主攻鯽魚：小米500克，加香酒150克浸泡2日以上即可。B、主攻鯉魚：玉米粒1000克，（或玉米馇1000克）加香酒500克浸泡3日以上即可。C、豆餅、油餅小塊適量泡香酒1日即可。2、釣餌：A、蒸玉米面、炒豆面、炒麥麩、生面粉等加湖水、香酒適量糅合呈耳垂軟硬即可掛鉤施釣。B、香酒泡嫩玉米粒可直接掛鉤施釣。C、香酒泡小塊豆（油）餅可制成豆餅鉤主攻大魚。 香 酒 誘 釣 餌 出處：原創(chuàng) 作者：碧水漁者 中國釣魚頻道 2007-12-10 20:26:13 香 酒 誘 釣 餌 碧水漁者本人在日常垂釣活動中，基本以天然餌料為主，現(xiàn)介紹一款香酒誘釣餌配方供諸釣友參考：一、原料：丁香20克，香草10克，山奈20克，八角5克，甘草5克，桂皮、山查、桂圓等適量。二、制作：將上述原料置一玻璃器皿中，倒入曲酒（或高度白酒）1——2千克，密封儲存一個月以上（經(jīng)常搖動，避免日曬，越久越好），待酒呈深紅色即可使用。三、使用：1、誘餌：A、主攻鯽魚：小米500克，加香酒150克浸泡2日以上即可。B、主攻鯉魚：玉米粒1000克，（或玉米馇1000克）加香酒500克浸泡3日以上即可。C、豆餅、油餅小塊適量泡香酒1日即可。2、釣餌：A、蒸玉米面、炒豆面、炒麥麩、生面粉等加湖水、香酒適量糅合呈耳垂軟硬即可掛鉤施釣。B、香酒泡嫩玉米?？芍苯訏煦^施釣。C、香酒泡小塊豆（油）餅可制成豆餅鉤主攻大魚。 藥米配制 出處： 作者： 中國釣魚頻道 2004-6-10 22:13:26 藥米是理想的餌料之一，鯉魚、鯽魚、草魚特別喜歡吃。它的制作方法是；到中藥店買排草、靈草、丁香、廣香、大黃等幾味中藥。主要是排草、靈草。將它切細裝進瓶子里，倒入白酒，泡1－2個月后便可使用。釣魚頭一天，用一個玻璃瓶裝上大米，倒入藥酒，搖勻。藥酒不要倒得太多，也不能太少，只要浸透大米就行。藥酒倒得太多，大米吸收不完，使用時粘手不好撒窩。藥酒快用完時，要加入白酒，不要倒干了才加。當(dāng)天藥米末用完的，回家后應(yīng)倒出來晾干可曬干，發(fā)免霉?fàn)€，不次喂窩時魚不會吃。用藥米作魚餌好處多：撒窩子方便，藥米下水后很香，色白魚易發(fā)現(xiàn)，喜歡吃。因有大黃，魚食后消化快，越吃越想吃。有些地方用麝香米喂魚，可以招徠不同的魚種，特別是鯽魚群，效果也很好。其做法是：把麝香用紗布包好，放入玻璃瓶內(nèi)的大米面上，密封瓶口，經(jīng)過數(shù)日，便成麝香米，喂窩是，一次撒10粒便可以。

鈞魚王+曲酒+麥子即可做窩餌又可做鈞餌(麥子要先煮過)

人體的病來源于身體內(nèi)的濕氣　　一、濕氣--萬惡之邪　　現(xiàn)在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣?！　≡谥虏〉娘L(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪?！　袷亲钊菀诐B透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……　　為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因為他們體內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！以前僅僅盛行于我國西南的川菜，現(xiàn)在風(fēng)行全國？就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內(nèi)的濕氣，現(xiàn)在，全國人體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來化解，于是大家本能地愛上了川菜。　　二、判斷濕氣的方法　　有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？　　1、看大便：　　什么樣的大便才是正常的呢？“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”?！　。?）如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕?！　。?）如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。　?。?）如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈?！　。?）如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情?！　?、看起床的狀態(tài)：　　有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。　　三、排除體內(nèi)濕氣的方法　　濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？　　1、喝薏米紅小豆粥（用豆?jié){機做）：　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣?！　〕嘈《梗羌t色的，紅色入心，因此它還能補心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用?！　￡P(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好?！　〗?jīng)常有人自作聰明：“我在熬薏米赤小豆粥的時候，加了一小把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！”　　我說：“千萬不能加大米進去！”為什么？因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白費了，功效全無?！　∈遣皇撬腥硕寄芎绒裁壮嘈《箿薪蓡?？其實，這個湯是養(yǎng)生佳品，沒有什么副作用，但針對不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法。　　有的人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點赤小豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹?！　∑饺账紤]傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人?！　∧贻p人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮茲最能養(yǎng)心、清心火，同時又能健脾、補腎。當(dāng)然，如果感覺湯沒有什么味道，還可以加點冰糖?！　∪绻鴽龈忻傲?，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。　　腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。　　現(xiàn)在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注?？稍谵裁壮嘈《箿屑狱c碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小秘方?！　∪绻人?，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳?！　W(xué)會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果?！　?、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕：　　運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的?！　∶刻靾猿诌m量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作，加速濕氣排出體外?！　‖F(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝?！　?、用艾草：藥店有賣的，點燃后在關(guān)元穴烤即可?！　?、少鹽，幫助腎排水　　5、適當(dāng)午睡　　6、戒煙戒酒　　7、早上吃上三片姜　　8、飲食清淡適量　　腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食?！　【啤⑴Ｄ?、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)?！　≈嗅t(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)?！　?、避環(huán)境的濕　　日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項：　　不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出?！　〔灰┏睗裎锤傻囊路?， 水分攝取要適量