1. 運(yùn)動(dòng)飲料的正確飲用方法
第一步，嗅聞咖啡的干香 Fragrance：
將新鮮研磨的咖啡粉湊近在口鼻處，你會(huì)感知到來(lái)自不同咖啡產(chǎn)地的不同咖啡的干香。比如在拉丁美洲咖啡中你將聞到類似于堅(jiān)果、黑巧克力類型的味道;而非洲產(chǎn)區(qū)的咖啡則多有花草、水果類型的風(fēng)味。這些差異都是由種植園的差異而帶來(lái)的。
第二步，嘗風(fēng)味 Flavor：
當(dāng)咖啡喝到口中的時(shí)候，你能感到它的風(fēng)味。在這方面許多愛好者，特別是剛剛開始接觸咖啡品鑒的愛好者，總認(rèn)為咖啡喝著沒有聞著好。的確，咖啡液體在口中進(jìn)行感官辨別是需要一定鍛煉的，但時(shí)間久了，個(gè)中的風(fēng)味也就可以察覺了。我們還是以耶加雪啡和水洗法危地馬拉相比較，有些朋友說：我知道它們二者的味道不一樣，但怎么不一樣我也說不清楚。這是個(gè)真實(shí)的情況，但不必?fù)?dān)心。
第三步，感知回味：
咖啡在喝下去后總會(huì)有一個(gè)味道從喉嚨處返回來(lái)，有的回味很持久很清晰，有的則很短暫很模糊。我們說較持久較清晰的回味是好的，這樣的咖啡生豆的質(zhì)量較高。
第四步，認(rèn)識(shí)酸度：
許多朋友都不喜歡咖啡中有酸，喜歡很醇厚甚至口味較強(qiáng)的咖啡，認(rèn)為這樣才夠勁兒。但如果你想成為咖啡的品鑒者，它入門的鑰匙則是認(rèn)識(shí)咖啡中的酸。但，這里必須說明，不是越酸的咖啡就越好，咖啡中的甜和酸類物質(zhì)是咖啡風(fēng)味復(fù)雜程度的物質(zhì)組成部分。其實(shí)不說咖啡，大家對(duì)酸的認(rèn)識(shí)就會(huì)變得簡(jiǎn)單許多。
這里舉例：
把一個(gè)青檸檬榨成汁，分等份的三杯，在第二杯里加一小勺糖，在第三杯里加兩勺糖，那么第一杯咖啡的酸度就比第三杯的高，但這三杯不同類型的酸，我們說是酸質(zhì)不同。有些咖啡酸度很高，很咂嘴，在專業(yè)杯測(cè)中我們依然給它很低的分?jǐn)?shù)，有些咖啡中雖帶酸，但是是甜中帶酸那種很舒服很圓潤(rùn)的酸，我們會(huì)給它高分。
第五步，感知醇厚：
在專業(yè)的咖啡品嘗中，這個(gè)指標(biāo)也被稱為口感，形象化的解釋為水和油。油比水更粘稠，所以口感的值就會(huì)高于水，高品質(zhì)的咖啡就會(huì)比低品質(zhì)的咖啡口腔觸感更加的飽滿，更加的有份量，分值就會(huì)更高。有些咖啡喝起來(lái)就會(huì)覺得口腔里非常的飽滿，而有些咖啡喝起來(lái)就會(huì)非常的水質(zhì)，風(fēng)味感飄忽短暫，前者為優(yōu)，后者為劣。第六步，發(fā)現(xiàn)缺陷：
一杯咖啡從嗅聞干香到飲后回甘，整個(gè)過程都沒有負(fù)面的味道，比如說：不干凈、澀口、發(fā)酵味，如果有這樣的味道我們認(rèn)為這樣的咖啡是杯品不干凈的，是絕不能成為精品咖啡的。很多朋友都希望能夠盡快在杯品上面有突破，但這個(gè)突破的核心任務(wù)是能夠發(fā)現(xiàn)和抓住負(fù)面的味道。
2. 運(yùn)動(dòng)飲料的正確飲用方法圖片
溫器投茶：先將開水注入茶器，使茶器溫?zé)幔?0g左右。洗茶：沸水沖入壺中，均勻溫潤(rùn)茶葉之后，倒出茶湯。沖泡煮茶：向壺中注水，水量250ml,可根據(jù)個(gè)人的口感而定，放在明火上進(jìn)行煮茶，待茶水煮開即可。
3. 有效的運(yùn)動(dòng)飲料
運(yùn)動(dòng)飲料的基本成分有：
1．水和糖
運(yùn)動(dòng)飲料成分最主要的是水，其次是糖。
人體在運(yùn)動(dòng)過程中最需要補(bǔ)充的是水。
運(yùn)動(dòng)過程中飲用含糖飲料，糖的濃度必須符合低滲原則，糖的濃度控制在6%以內(nèi)。若用低聚糖，可適當(dāng)提高糖濃度（可至25%）。
2．礦物質(zhì)
超過幾小時(shí)的耐力項(xiàng)目，體內(nèi)電解質(zhì)丟失較多時(shí)，可在飲料中添加礦物質(zhì)。
添加電解質(zhì)時(shí)，最好是堿性電解質(zhì)，如檸檬酸鈉、碳酸氫鈉、酒石酸鉀等。
3．維生素
運(yùn)動(dòng)飲料最好含有維生素C，有利于消除運(yùn)動(dòng)過程中的自由基對(duì)機(jī)體的不利影響，且可改善飲料風(fēng)味。添加維生素B1、B2和牛磺酸對(duì)消除運(yùn)動(dòng)疲勞和提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性有一定幫助。
添加天然果汁的運(yùn)動(dòng)飲料含有多種維生素和礦物質(zhì)。
4. 運(yùn)動(dòng)飲料該怎么喝
1、喝一口冷水，讓口腔完成清潔。
2、喝咖啡趁熱，因?yàn)榭Х戎械膯螌幩岷苋菀自诶鋮s的過程中起變化，而使口味變酸，自然影響咖啡的風(fēng)味。
3、喝一口黑咖啡，趁熱喝一口不加糖與奶精的黑咖啡，感受一下咖啡在未施脂粉前的風(fēng)味，然后加入適量的糖，再喝一口，最后再加入奶精。要先嘗一口純咖啡。
4、正式開始喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來(lái)，讓舌頭上的每一顆味蕾，都充分做好感受咖啡美味的準(zhǔn)備。
5. 運(yùn)動(dòng)飲用功能飲料是補(bǔ)充什么
以下幾種飲料老人可多喝：
1、牛奶
牛奶不僅可以起到補(bǔ)鈣的作用，還可以強(qiáng)壯老人的身體，加強(qiáng)老人的骨骼。而且，喝牛奶還可以加強(qiáng)老人的記憶力。
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2、酸奶
酸奶可以促進(jìn)有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，消滅有害細(xì)菌，維持細(xì)菌平衡。
3、綠茶
綠茶含茶多酚，具有抗癌作用；其所含的氟不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消滅蛀牙和菌斑；另外綠茶中含茶甘寧，能提高血管韌性，有益于防止血管破裂。但是，老年人睡眠狀況往往不盡如人意，因此建議老年朋友在晚上避免喝茶，以免影響睡眠。
4、紅葡萄酒
紅葡萄酒其中含有一種叫“逆轉(zhuǎn)醇”的抗氧化物質(zhì)能抗衰老，每天不超過50毫升的紅葡萄酒對(duì)降壓降脂、防止心腦血管疾病的發(fā)生，均有一定的益處；但過多飲用紅葡萄酒也會(huì)損害胃腸、肝臟及腎臟等器官。與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其記憶喪失危險(xiǎn)降低53%。
5、咖啡
富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險(xiǎn)分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。
6、蘋果汁
有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯（1杯約227克）不加糖的蘋果汁。
7、檸檬汁
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，春節(jié)勞累之際為老人調(diào)杯能放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯(cuò)的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
二、老人不適宜喝的飲料類型
說完老人可常喝的飲料，下面小編再來(lái)講講哪些類型的飲料不適宜老人喝。
1、瓶裝水飲料
以補(bǔ)充人體水分為主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素，純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和益生菌，因此不宜經(jīng)常飲用。
2、碳酸飲料
主要成分包括碳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)和白糖、香料等，有些還含有咖啡因及人工色素等。碳酸飲料中除了糖能為人體補(bǔ)充能量外，幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)素。碳酸飲料中的二氧化碳對(duì)胃有刺激作用，如果大量飲用，釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。
3、功能型飲料
功能飲料主要有兩種：一種是補(bǔ)充型的，另一種是功能型的。補(bǔ)充型的功能飲料作用在于有針對(duì)性地補(bǔ)充人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)損失的營(yíng)養(yǎng)。功能型飲料主要是針對(duì)某種特定的功效，比如醒腦、提神等。消費(fèi)者要根據(jù)實(shí)際需要選購(gòu)功能型飲料，要注意查看產(chǎn)品說明，看它適合哪些特定人群。如一些功能型飲料含有鈉元素，而鈉會(huì)增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高，患有高血壓和心臟疾病的人應(yīng)避免飲用。另外，功能型飲料容易影響食欲和食物的消化吸收，有的還含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，所以兒童和老年人要慎用功能飲料，即使是普通人長(zhǎng)期飲用功能飲料對(duì)健康也不利。
6. 運(yùn)動(dòng)飲料能隨便喝嗎說明文
脈動(dòng)飲料里面是沒有脂肪的。只有少量的碳水化合物。還有很多回復(fù)身體技能的微量元素，比如能量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉、維生素B6、維生素B12、維生素C、煙酰胺。所以運(yùn)動(dòng)玩喝脈動(dòng)不會(huì)胖。