每日喝多少白酒不傷身，喝多少酒才不傷身體

每天不超過二兩，每次在一兩以下。

一二兩左右，根據你的身體

通常成年男性飲用酒的酒精量不超過25g/天，成年女性不超過15g/天，每天喝白酒最多不超過150g，度數(shù)高的白酒每天最好不超過100g。喝少量的白酒對人體可能有好處，適量飲酒可緩和憂慮和緊張的心理。有失眠癥的患者，睡覺前飲少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。當過量飲酒，對人體的危害很大，尤其是高血脂、高血壓、冠心病的患者應該忌酒。研究發(fā)現(xiàn)，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于啤酒750ml、葡萄酒250mL、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。成年女性一般飲用酒的酒精量不超過15g，相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38℃的白酒50ml。患者應注意，長期過量飲酒對人體健康不利，也可引起心腦血管動脈硬化、酒精性肝病、酒精性心肌病等疾病的發(fā)生。喝酒時不能與感冒藥、頭孢類抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、安眠藥等同時服用。

目前最權威的研究表明，白酒不超過100ML。 目前中國釀酒工業(yè)學會的"169計劃"的一個項目就是白酒與健康.

酒幾乎是現(xiàn)在社會逢年過節(jié)走親訪友的必備佳品，很多酒品還特備名貴，也有很多關于飲酒的行酒令，比如說，感情深，一口悶，感情淺，舔一舔之類的。很多人自酒場上喝起酒來就忘記飲酒過量的危害了。過量飲酒會導致乙醇中毒，嚴重的酒精中毒甚至有生命危險。所以，大家一定要注意不要飲酒過量。適當小酌還是對身體有好處的。 白酒有的是勾兌而成，有的是以谷物為原料，加酒精發(fā)酵后蒸煮，蒸餾而制成的蒸餾酒。一般來說，每天喝25克到60克白酒對身體有一定的好處，白酒首先能夠促進血液循環(huán)，大家都知道，喝酒后人容易臉紅，眼紅就是血液循環(huán)加快的緣故。適當飲酒還可以調節(jié)新陳代謝，預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。有時候喝點酒就有食欲，這說明適量飲酒也可以增加食欲，幫助消化。常言道，借酒消愁，酒會暫時麻痹神經，適當飲酒有緩解緊張，放松神經，暫時減壓的作用。正因為如此，市場上有很多的藥酒售賣，據說有養(yǎng)生 作用。很多愛喝酒的老年人都買來適當飲用養(yǎng)生。 但是，有些有特殊疾病的人是不能飲酒的，少量也不行。比如說肝病，胃病的人，都不適合飲酒，他們飲用白酒會加重病情，因為酒精會刺激為黏膜，也要經過肝臟排出體外。另外孕婦，處在經期的女子，或處在發(fā)育期的男女，失血等這一類人群不適合飲酒。以免影響生長發(fā)育和身體健康。就算是適合飲酒的人群，也最好少量飲酒。白酒一天酒精的攝入量不建議超過14克。適當?shù)娘嬀齐m說可以養(yǎng)生，但是如果掌握不了標準，還是不要每天飲酒為好。畢竟養(yǎng)生的方法很多，有的比這個方法安全的多。如果對酒精過敏就更不建議飲酒了。 所以，酒雖然科學上有養(yǎng)生的好處，但是，有些人不能準確把握飲酒量，還是非必要不要喝酒為好。大家在一起聚餐，小酌一下，也要根據自己的身體狀況綜合考慮，一定不要因為飲酒損害自己的身體健康。

自己考慮

那要看喝多少了，喝多了就對身體有害

一兩左右~~

每天不超過2兩吧,我覺得是這樣的了

一、不能空腹喝酒。二、不可連續(xù)大口喝酒。 三、冬天寒冷’喝酒要適度溫熱后再喝。四、啤酒、果酒、飲料、不要同時飲用。五、一天內最好不要多次飲酒。 如何喝酒不傷身？這的確是一個大家都關心的問題。因為喝酒是我們的文化，在我國一直有酒文化這么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實，嚴格講，現(xiàn)代醫(yī)學認為只要是酒喝進身體內就是不 健康 的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實話，這只是個退而求其次的選擇，但是張大夫愿意為您總結一下： 1、喝酒前盡量吃點東西 很多愛喝酒的人，都會有這樣的經驗，那就是喝酒應酬前先在家里吃飯，吃的七分飽去赴宴。這樣一來，及時喝一點酒也不至于喝醉，因為提前吃的東西延緩了酒精的吸收。再一個就是吃點東西去赴宴，可以減少吃飯店里食物的量，有助于減少對于飯店里高脂高鹽高糖食物的攝入。 2、盡量不喝悶酒 很多人情緒不好的時候就更加愿意喝酒來撫慰自己受傷害的情緒，其實這樣的不良情緒再加上喝酒酒精的作用，都會讓人更加容易醉倒。所以，奉勸大家別和悶酒。 3、酒別喝的太急、太快 喝酒不要過快的喝，太快的喝酒，尤其是高度數(shù)的烈性酒，很可能讓人醉倒。所以說，即使是去喝酒，也一定按照自己習慣的節(jié)奏喝，再一個就是注意適量，別喝太多。一般醫(yī)學上建議飲酒量，白酒最好不要超過1兩，啤酒最好不要超過1聽，紅酒最好不要超過2兩。 4、喝酒不吃藥 對于很多藥物來說，都不建議服藥期間有喝酒的行為。比如說吃頭孢類抗生素、青霉素、甲硝唑等藥物的時候，如果喝酒會引起嚴重的雙侖硫反應，嚴重的足以致死。所以，強烈建議大家吃藥期間不要喝酒。 以上就是張大夫關于這個問題的一點建議，其實如果你怕喝酒帶來的 健康 傷害，最好還是不要喝酒，酒這個東西滴酒不沾為最好。 酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數(shù)，掌控酒量，適可而止。 天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對的，減少對胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實用方法。 第一種喝酒前，喝點純奶 千萬不要小看這個方法，看似簡單，確實我十多年酒場實踐出來的經驗，非常管用。 喝酒前，或者已經到酒場上了，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。最少也要喝有一盒，實在不行，酸奶也行。 第二種方法，吃點牛肉 這個方法也很簡單，卻非常管用。 如果喝酒前沒有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想辦法要一盤牛肉，大塊牛肉更好。不需要吃多少，四五塊就行。 喝酒前，喝點牛奶，吃點牛肉，可以有效保護我們的腸胃，減少酒精對肝臟等身體部位的傷害。 如果晚上喝多了，第二天起來口干舌燥，渾身沒勁，頭昏腦脹，非常難受的時候，我分享兩個快速醒酒方法。幫你盡快恢復如初。 第一種方法：再喝一口白酒 千萬不要認為我這個方法是胡扯八道。這是經過很多人實踐出來的寶貴經驗，土話就是“透透”。 當你頭天晚上喝多了，第二天早上起來。全身沒勁，渾身乏力，惡心難受的時候，就是捏著鼻子，也要喝一口白酒。 這口白酒喝萬，你會馬上出一身汗，最多十幾分鐘，你會發(fā)現(xiàn)自己已經恢復如初了。 第二種方法：喝一碗熱騰騰的羊肉湯 這樣方法很多人應該知道，我就不過多解釋了。 這個方法親測效果也不錯，但是比起第一種方法，稍微有點慢，可能需要三四十分鐘，才能恢復元氣。 馬上快過年了，每逢年節(jié)，就避免不了親朋好友聚餐，酒是搞活氣氛的好東西，而且聚餐喝酒也是中國的一種文化傳統(tǒng)， 酒精會造成肝臟、大腦、神經系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，過量飲酒是傷肝又傷身 。但親朋好友在一起，這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于 健康 呢？ 1、 盡量控制酒的量 中國膳食指南建議每日成年 男性飲酒酒精量不超過25g，約相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml。 女性不超過15g，約相當于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml。 因此喝酒最好控制在這個喝之間。 2、放慢飲酒速度，越慢越好 人體分解酒精主要靠肝臟，如果飲酒速度超過肝臟分解速度， 未來得及處理的酒精會繞過肝，在血液中循環(huán)，進入大腦或其他器官，增加了對 健康 的危害 ，而放慢喝酒的速度，越慢越好，可以讓肝臟充分的分解，而且女性飲酒速度應該低于男性的50%。 即使在大量飲酒的情況下，放慢飲酒速度也是保命的關鍵。 3、 不要不同品種的就混飲 各種酒的含量和成分都不同，互相混，會有變化，飲后使人不舒服，甚至頭疼、易嘴等。 4、 不要空腹飲酒，先吃食物再飲酒 如果空腹的話，酒精無需消化，通過胃壁直接進入了血液， 而當胃里有較多食物時，可以延緩酒精進入血液的速度，同時在食物的幫助下，在胃內也可以消化一部分酒精 。整體上降低了血液中酒精的濃度，從而減輕酒精對身體的損害。 5、飲酒時可以大聲說話 大聲說話，呼吸加快有助于排泄更多酒精，往往滿嘴酒氣的人酒量比較大。 6、 酒后不宜服藥 酒精可以增加藥物的毒副作用。 可增加對大腦的抑制效應，也可能會使藥力陡增，超過人體正常耐受量，致使發(fā)生危險。 總之，即使是過節(jié)酒還是少飲為宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。 天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能 所謂的適量飲酒，也是假命題！ 適量喝酒不傷身是假的？ 在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益 健康 。 這是關于酒的最大誤區(qū)，這種誤區(qū)的產生大多數(shù)是來源于其他人的誤導。 有不少中醫(yī)的醫(yī)囑中常見“酒服”，意識再明顯不過了，利用酒擴張血管的作用，使人體能夠更快的吸收藥物。 這樣看來，酒儼然是一種良藥呀！ 不過， 中醫(yī)并沒有提倡每日飲酒，而且中醫(yī)里面的酒指的是黃酒，而非現(xiàn)在高濃度的白酒 。 至于“每日喝二兩，延年益壽”這種說法也完全是后人對中醫(yī)理論的誤解。 酒的危害非常大 比如過量飲酒后，會出現(xiàn)頭疼、胃口差、時不時出現(xiàn)肝區(qū)疼痛…… 其實就是酒對大腦、腸胃黏膜、肝臟的刺激 臨床上通常把酒精性肝病分為三個病理階段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纖維化或者肝硬化。 酒容易上癮 1973年，世界衛(wèi)生組織將酒精列入僅次于嗎啡類的可致依賴性物質，而香煙還是排在第5位，可見它的成癮性非常高，遠遠高于香煙。 所以很多人即使能夠戒煙，但仍然沒有辦法戒酒。 所以根本沒有辦法，在飲酒的同時又不傷身體 最好的辦法就是戒酒 如果實在戒不掉的話，只能夠盡可能減少乙醇以及乙醇代謝物在身體里停留的時間 簡單理解就是 促進酒精代謝 怎樣喝酒少傷身？ 避開了危害最大的酒桌搭配，還要學會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。 1、喝前吃點高蛋白質食物墊底 男性朋友切忌空腹喝酒。 最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因為其中的物質可能會與酒精產生反應，更傷肝臟。 另外，在喝酒間隙，最好配一碟有蘿卜的小菜，可以發(fā)揮蘿卜的解毒功效，減少對肝的損傷。 2、選擇酒精濃度低的酒 同樣容量的酒，低度數(shù)的酒比高度數(shù)的酒傷肝程度較小，因此在避免不了要喝很多酒的情況下，記得選擇低濃度的酒喝。 3、喝得慢點、小口點 大口大口喝酒看起來非常豪爽，但是不一會你可能就豪爽不下去了。 狂喝不僅更加容易醉酒，而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大的。 4、吃解酒藥不如多喝水 喝酒前吃點解酒藥，是否可以減少對肝臟的損害？ 專家表示，解酒藥只能緩解醉酒后的不適，對肝臟實際沒有保護的作用。 男性朋友倒不如在喝酒間隙多喝點水，這樣能讓酒精更快的隨尿液排出，減少肝臟負擔。 又想喝酒又想身體好，還天天喝，你那身體是啥做的。俗話說魚與熊掌不可兼得。但是人在江湖，身不由己，再加上中國的這種酒桌文化，好多事，生意，都是酒桌上談成的，男人賺錢養(yǎng)家，避免不了要應酬，避免不了喝酒。 再加上朋友小聚，一堆男人坐那純聊天，不是很沒意思，所以還是得喝酒啊。 又想喝酒，又想身體好，喝酒應酬又避免不了，所以就得想辦法，盡量減輕酒對身體的傷害。 酒呢其實就是水和酒精，酒精對 健康 的影響最大，它不需要經過消化酶的分解，進入人體后，大約20%在胃內被吸收。其余80％會進入小腸；隨后被吸收進入血液，在全身運行，最后在肝臟內被分解代謝！所以肝不好的，千萬別喝酒。 1.所以別空腹喝酒，如果是去應酬，一定要提前吃飽飯，如果實在沒空，多喝幾杯牛奶。 2.喝酒的時候小口小口的喝，別一下子喝一大杯，容易醉，還傷身。 3.喝完酒盡量多喝水，讓酒精盡快代謝出去。 4.盡量不要摻著喝，有些酒局真的太嚇人了，紅的白的啤的摻著來，這樣是最傷身體的。 5.如果生病了，能拒絕就拒絕吧。 6.沒必要的酒局就盡量別參加了。 7.平時多鍛煉，讓自己有一個好的體魄。 8.喝酒不要太頻繁，給自己的身體一個緩沖的時間。 最后，勸君莫戀杯中物，為了自己的身體 健康 ，家庭幸福，請大家適量飲酒，理性飲酒！ 你好，我是一名三甲醫(yī)院的內科主治醫(yī)師，很高興來回答你的問題，給你我的建議哦，祝你身體 健康 、心情愉快。 首先，大家都知道喝酒傷身，所以，情況允許的話，建議少喝酒。如果實在不能減少喝酒，那么以下是我給出的中肯建議。 1、酒的種類選擇：白酒，尤其是高度白酒，對胃黏膜損傷較大，如果有選擇的話，建議選擇白干，其次是葡萄酒及黃酒，啤酒雖然酒精度數(shù)不高，但是喝完，很多人會有腹脹的感覺，所以不推薦。 2、喝酒的速度：當時是越慢越好，不要一開局，就連敬好幾杯（一是因為當時空腹，連喝那么多杯酒，對胃黏膜損傷極大，所以不推薦；二是喝酒喝得過快，比較傷身體）；當然啦，如果在飯局前已經事先吃過東西了，不算哦； 3、喝酒前一定要吃菜，也可以吃一些保護胃黏膜的藥物：喝酒前推薦食用牛奶、主食、湯羹，粥等食物，一方面可以加強飽腹感，減少飲酒量，另一方面也有助于保護胃黏膜，減少空腹飲酒引起酒精對胃黏膜的直接刺激。也可以服用達喜 2片 嚼服 立即及金奧康膠囊 1片 餐前 立即，起到保護胃黏膜的作用。 4、千萬不要喝到過頭的地步，以前在急診室，經常會碰到喝酒聚餐，喝到嘔血的患者，這是出現(xiàn)了急性應激性潰瘍，對胃是非常大的損傷，對身體是很不好的。甚至，我碰到過喝醉酒走在河邊，然后跌落河里，活活淹死的小青年，大概24歲，真的是太可惜了，后來被人發(fā)現(xiàn)了，他媽媽到搶救室哭得死去活來的，但是再怎么哭，她的孩子也不會回來了，所以，一定不要覺得喝酒沒什么大不了的，真的，我看到因為喝酒而死亡的病例太多了。 還有人，喝醉酒，然后拼命地惡心嘔吐，如果嘔吐得不干凈，他/她的嘴內會有大量的嘔吐物，然后伴隨著呼吸，出現(xiàn)窒息，這也是很常見很常見的，有些醉酒患者一送到急診室，就發(fā)現(xiàn)手指末梢血氧飽和度下降，才90%，甚至更低，85%（正常范圍是98%-99%），就是因為嘔吐后返流、窒息，好多人還好送得早，不然就會因為窒息而死亡。 喝酒真的一定要把握尺度，不然真的是會有生命危險的，一般建議喝酒到有點欣快感、飄飄然的狀態(tài)差不多了，不要再繼續(xù)喝多了，為了自己，也是為了家庭哈。 5、當然，身體狀態(tài)不好的時候、服藥治療的時候，肯定是不能喝酒的，一定要身體為先。 6、喝酒不僅傷胃、傷肝，長時間大量服用酒精，會產生酒癮，所以，一定要把握好攝入的酒精的量，千萬不要太多。在平時沒有應酬的狀態(tài)下，盡量不要主動去喝酒，否則，一天天的，慢慢的，自己會愛上喝酒，會出現(xiàn)酒癮。長期喝酒的人，后期會出現(xiàn)酒精性肝病、酒精性肝硬化、甚至是酒精性肝癌、酒精性腦病等疾病，所以，一定不要讓自己產生酒癮。 感謝你的提問。 如果是天天喝酒，是一定會傷身體的，要想喝酒不傷身體，需要做到以下幾點： 1.如果是白酒，每天的飲酒量不要多于一兩 我們知道白酒是純熱量飲品，其含有的酒精進入到體內后，主要是通過肝臟進行代謝。如果長期大量飲酒，肝臟會不堪重負，時間一長，就會得酒精肝。而酒精肝和脂肪肝都是肝腫瘤前期的巨大誘因。根據科學的分析研究，人每天喝白酒不超過一兩，不僅不會對人身帶來傷害，而且還會有順筋活血之功效，但前提是一定不要超過一兩。 2.如果有條件，最好是每天喝兩杯紅葡萄酒 相對于白酒，葡萄酒是比較好喝的。因為是果酒，其酒精含量更低。尤其是紅葡萄酒，含有多種維生素和礦物質，這種物質可以很好地軟化和保護血管，對有預防一些心腦血管疾病很有好處。美國癌癥協(xié)會的一份報告說，每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的風險高30%以上。但如果每日消費紅葡萄酒的數(shù)量控制在兩杯以內，則可以降低患心臟疾病風險30%-50%。所以建議大家平日可以多喝一點紅葡萄酒，但是也不要過量，每天兩杯即可。 3 .喝酒前吃幾個B族維生素，盡量保護肝臟 我們知道，B族維生素它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等，這些營養(yǎng)素有一個重要的功能是幫助能量的燃燒，而白酒中的主要成分就是熱量，所以，如果在喝白酒前吃幾個B族維生素，能夠有效幫助酒精的分解，在這期間，也就起到了對胃和肝和保護作用。

“飲酒過量，最受傷的莫過于肝臟?！宾默幗淌谥赋觯骸熬谱詈诵牡幕瘜W物質是酒精（即乙醇），常說的醉酒，實際是酒精中毒。因為酒精入體內90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。據研究，正常人平均每日飲 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可發(fā)生肝硬化，這是多么聳人聽聞的數(shù)字?。　?/div>

8，每天喝多少酒對身體有益無害

9，白酒喝多少就會傷身白酒

10，人每天喝多少白酒對身體好