紅酒，由葡萄釀造而成含有酒精和單寧，具有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用，含有的各種維生素，能抗氧化，還能有效防止人體機(jī)能老化，降低白內(nèi)障、動(dòng)脈粥狀硬化、心血管和腦血管病變等的發(fā)病率。還能減少糖尿病的發(fā)生，對(duì)高血壓、腦中風(fēng)、癌癥、關(guān)節(jié)炎等患者也有一定益處，但在睡前喝紅酒一定要小心，要是過(guò)量飲用的話是會(huì)發(fā)胖的，快讓我們一起來(lái)看一下！
1、睡前適量喝紅酒不會(huì)長(zhǎng)胖
紅酒是經(jīng)自然發(fā)酵釀造出來(lái)的果酒，含有的最多成分是葡萄汁，然后才是經(jīng)葡萄里的糖分發(fā)酵形成的酒精，還含有酒石酸、果膠、礦物質(zhì)和單寧酸等營(yíng)養(yǎng)成分，一般100ml紅酒中含有的熱量才96大卡，紅酒的熱量并不高，所以睡前喝適量紅酒是不會(huì)發(fā)胖的。
睡前喝紅酒一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，每天睡前飲用50ml較為適宜，當(dāng)然，這也根據(jù)個(gè)人的酒量不同而定。飲用紅酒時(shí)會(huì)使身體熱起來(lái)，加速脂肪燃燒，新城代謝加快，某種程度上來(lái)說(shuō)還是有助于減肥的。
2、睡前過(guò)量喝紅酒有什么危害
紅酒中含有多種氨基酸、維生素，還含有豐富的鐵質(zhì)，有美容養(yǎng)顏、抗衰防老的作用，而且紅酒中還含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分，睡前飲用可以改善睡眠質(zhì)量，一般來(lái)說(shuō)，睡前飲用30ml較適宜，不宜過(guò)量，以免導(dǎo)致身體不適。
如果飲用過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，影響肝臟的健康。其次，如果飲酒過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、惡心、反酸的癥狀，這樣不但不能提高睡眠質(zhì)量，相反還可能會(huì)引起入睡困難，或者是降低睡眠質(zhì)量。
3、睡前喝適量喝紅酒的好處
?。?）、美容養(yǎng)顏
紅酒中含有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)身體有好處，除此之外它還含有白藜蘆醇，它具有很好的抗氧化的能力，所以適量飲用紅酒，有美容養(yǎng)顏的作用。
?。?）、提高睡眠質(zhì)量
紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素和花青素，它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，預(yù)防和緩解失眠癥的發(fā)生，所以如果在睡前適量飲用紅酒，就可以改善睡眠的質(zhì)量。
?。?）、緩解疲勞
紅酒中含有的酒精會(huì)提高大腦中γ-氨基丁酸和內(nèi)啡肽的水平，它能緩解疲勞，讓心情變得愉悅。
4、睡前喝紅酒減肥注意事項(xiàng)
睡前喝紅酒減肥一定要選擇干紅，因?yàn)?a href="/putaojiu/12325/">柔紅含有糖分，熱量較高，不僅不能減肥，還會(huì)起到反作用的。睡前喝紅酒能能起到的減肥效果是比較小的，如果實(shí)在是要減肥的話，還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
5、什么時(shí)候喝紅酒比較好
紅酒是用葡萄釀制而成，口感醇香，含有維生素、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，喝紅酒的最佳時(shí)間是在每天下午的2點(diǎn)以后，這時(shí)胃中分解酒精的酶濃度增高，有利于紅酒吸收、消化。
適量飲用紅酒，對(duì)健康有很大的助益，但不能過(guò)量，最好在臨睡前一個(gè)小時(shí)左右，飲用50ml即可。喝多了會(huì)傷肝，不利于身體健康，所以飲用一定要適量。
6、怎么喝紅酒好喝
打開(kāi)紅酒之后應(yīng)該先在將紅酒放在寬敞的容器中靜置一會(huì)，讓紅酒充分氧化，這叫“醒酒”。這是喝紅酒一大重要步驟。紅酒的味道好壞與溫度有很大的關(guān)系，因此拿酒的時(shí)候最好避免和酒瓶的大面積接觸。因?yàn)榫破康撞坑袝r(shí)會(huì)有部分沉淀，會(huì)影響口感。因此倒酒時(shí)要溫柔，讓酒柔和地倒出。而且倒完后，瓶底最好不要喝最后兩厘米的酒。
酒杯不能倒?jié)M，因?yàn)榧t酒不僅只是一種用來(lái)飲用的飲品，更加是一種用來(lái)欣賞與品評(píng)的藝術(shù)品。可以欣賞它的掛杯和用來(lái)把玩。使用酒杯進(jìn)行“搖酒”，搖酒可以加速醒酒，讓酒更加醇厚，使紅酒香氣四溢。18至21℃之間是飲用大部分紅葡萄酒的最佳溫度。飲用時(shí)可以先飲一小口，在嘴里停留一會(huì)，注意品味它的味道，最后全部咽下，會(huì)感到香氣十足，非常美味醇厚。
總而言之，適量喝一些紅酒對(duì)身體是有好處的，每天喝適量紅酒還可以美容養(yǎng)顏，除此之外，喝紅酒還可以抗衰老，防癌，防心血管等疾病，但睡前如果喝過(guò)量的紅酒不僅不會(huì)促進(jìn)人身體熱量的燃燒，還可能會(huì)導(dǎo)致紅酒中含有的糖類物質(zhì)在身體內(nèi)大量堆積而使人變得肥胖。
