紅葡萄酒，一款集營(yíng)養(yǎng)及口感于一體的酒精飲料，適當(dāng)喝一些葡萄酒對(duì)于人體具有非常大的好處。有人說(shuō)，喝紅葡萄酒需要講究一定的時(shí)間，睡前由于消化系統(tǒng)處于懶散的狀態(tài)，不適宜過(guò)量飲用葡萄酒，但要是適量飲用還是有好處的，快一起來(lái)看看吧！
1、睡前可以喝紅葡萄酒，適量喝好處多
睡前喝紅酒有利于提高我們的睡眠質(zhì)量，紅酒中除了具有睡眠的成分外，在心情疲倦、苦悶時(shí)適量喝紅酒還可以讓人們身心放松、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一角度出發(fā)，它也可以幫助晚上經(jīng)常失眠的人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以晚上失眠的人群可以適量喝點(diǎn)紅葡萄酒幫助自己快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、睡前喝紅葡萄酒，不可過(guò)量
但是酒精對(duì)大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用，如果飲用過(guò)度，過(guò)量的酒精反而會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，輾轉(zhuǎn)難眠。除外，大量酒精需要肝臟消化，假如馬上睡覺的話，人體新陳代謝緩慢，對(duì)我們肝臟危害極大，所以，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。
現(xiàn)在，普遍人覺得，竟然紅酒對(duì)我們健康有益，那么就多喝點(diǎn)，其實(shí)過(guò)量的酒精在身體中積累到一定量的時(shí)候就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，一般，每天應(yīng)喝不超過(guò)150毫升。150毫升相當(dāng)于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯葡萄酒，男士可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)。
3、睡前錯(cuò)誤喝紅酒有什么好處
?。?）、容易傷肝
睡前如果過(guò)量的喝紅酒，會(huì)導(dǎo)致酒精在體內(nèi)的含量急劇升高而影響人體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，其中我們最熟知的就是酒精肝的產(chǎn)生。酒精主要是在肝臟代謝，其代謝的產(chǎn)物會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生直接的傷害，一旦大量的酒精進(jìn)入肝臟，其代謝出現(xiàn)障礙就會(huì)引起肝臟功能失調(diào)。特別是女性朋友在經(jīng)期喝紅酒，更容易染脂肪肝。
?。?）、使人長(zhǎng)胖
睡前如果喝過(guò)量的紅酒不僅不會(huì)促進(jìn)人身體熱量的燃燒，還可能會(huì)導(dǎo)致紅酒中含有的糖類物質(zhì)在身體內(nèi)大量堆積而使人變得肥胖。
?。?）、影響腸胃
睡前如果是喝過(guò)量的紅酒，紅酒中含有的酒精會(huì)對(duì)人體的腸胃產(chǎn)生刺激性的作用，影響腸胃的正常功能，這樣不僅會(huì)影響正常的消化，還可能會(huì)造成腸胃虛弱。
4、適量喝紅葡萄酒，有很多好處
?。?）、助消化
葡萄酒可以刺激胃酸分泌胃液，每60-100克的葡萄酒可以導(dǎo)致胃液分泌增加120毫升之多。葡萄酒中單寧成分可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎會(huì)產(chǎn)生一定的成效。甜白葡萄酒含有山梨醇成分，有有利于我們身體消化，防止便秘。
?。?）、利尿
白葡萄酒中包含的酒石酸鉀、氧化鉀、硫酸鉀等含量普遍較高，具有利尿效果，可以有效防止身體水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
?。?）、預(yù)防乳腺癌
著名美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在葡萄酒中含有一種可以預(yù)防乳腺癌的化學(xué)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，該研究所學(xué)者表示：他們?cè)诎灼咸丫坪图t酒中發(fā)現(xiàn)一種可以預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)。這一物質(zhì)之所以具有預(yù)防乳腺癌的功效，主要是因?yàn)樗梢钥勾萍に兀萍に嘏c乳腺癌有關(guān)。
5、紅葡萄酒的飲用，講究時(shí)間
人的味覺和嗅覺在下午15點(diǎn)~17點(diǎn)最為敏銳，這時(shí)候最適合喝紅酒，不僅僅能細(xì)細(xì)的品嘗紅酒的美味，而這段時(shí)間內(nèi)人體的耐受能力也比較前，喝紅酒不容易醉酒。
總之，睡前是可以適量喝紅酒的，且睡前適量喝紅酒有助于我們安眠入睡可以逐漸升高身體的溫度，讓緩慢的夜晚也可以參與脂肪的燃燒代謝，但睡前喝紅酒一定不可過(guò)量，要不然也是有危害的！
