眾所周知，當(dāng)下社會(huì)人們生活壓力和工作壓力都很大，常常出現(xiàn)加班加點(diǎn)、在外出差等情況，沒(méi)有時(shí)間休息、吃飯，導(dǎo)致各種亞健康癥狀的頻繁。針對(duì)該現(xiàn)象，建議大家在平時(shí)酒會(huì)應(yīng)酬時(shí)能巧飲白酒，避免不良飲酒誤區(qū)，從而達(dá)到的目的，但事實(shí)上，只要正確飲用白酒好處是很多的，相關(guān)的介紹如下！
喝白酒的好處
1、強(qiáng)身健體
白酒中含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收，特別是酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素（OligoeLement），具有抵抗氧化的功能。經(jīng)常飲用適量白酒具有防衰老、益壽延年的效果。
2、幫助睡眠
睡前適當(dāng)喝點(diǎn)糧食酒可幫助睡覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量，使人大腦進(jìn)入深層次睡眠休息狀態(tài)。入睡時(shí)香甜猶如一般安詳，使大腦得到徹底休息和放松。
3、潤(rùn)膚養(yǎng)顏
經(jīng)過(guò)發(fā)酵所制成的糧食酒富含蛋白質(zhì)、氨基酸、酵素，提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，讓充盈，使每個(gè)細(xì)胞擴(kuò)張充滿彈性，從而使皮膚保持光潔，容光煥發(fā)。適量飲用糧食酒讓人有種浸入愛(ài)情之中美感，精神煥發(fā)，如沐春風(fēng)，口氣清新，吐氣如蘭。
4、保護(hù)腸胃
糧食酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克糧食酒能使胃液分泌增加120毫升。酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對(duì)結(jié)腸炎有一定。糧食酒含有山梨醇，有助消化，防止。
喝白酒應(yīng)該注意的禮儀
首先是斟酒，在為客人斟酒時(shí)一般從尊長(zhǎng)開(kāi)始，依造順時(shí)針?lè)较蛑饌€(gè)斟酒，切不可跳過(guò)或漏過(guò)一人，那是對(duì)客人及其失禮的，而作為客人則需起立或點(diǎn)頭致意，并端起酒杯接酒以示對(duì)主人的尊重和感謝。
其次是敬酒，敬酒時(shí)要起立，雙手捧杯，并說(shuō)出敬酒詞，而被敬酒之人也應(yīng)該起來(lái)并向敬酒之人示意，同飲此杯。
其三是干杯，一般在敬酒時(shí)敬酒一方會(huì)把杯中酒喝盡，而被敬酒的一方可根據(jù)自己的酒量來(lái)決定，若酒量不佳也要喝一口后持杯與干杯者對(duì)視示意，這才不失禮數(shù)。
白酒的度數(shù)分類
酒精度數(shù)是以酒精體積占據(jù)整體白酒體積的百分比來(lái)計(jì)算的，比如100ml的白酒中含有40ml的酒精，那么酒精度數(shù)就是40度。
以前我國(guó)白酒的酒精度數(shù)通常都是53度左右，被稱為降度酒，高度數(shù)的白酒一般不超過(guò)65度，而現(xiàn)在的白酒度數(shù)通常在38度左右，這被稱為低度數(shù)白酒。之所以出現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變，一是人們對(duì)40度左右的白酒接受度更高，另一方面也是為了與國(guó)際接軌，在許多國(guó)家對(duì)酒類征稅標(biāo)準(zhǔn)中是以其酒精度數(shù)來(lái)劃分的，酒精度數(shù)在40度以上的酒類將會(huì)被征收更加高額的稅收，所以很多外國(guó)的烈性酒都選擇在度數(shù)控制在40度以下。
除了稅收原因外，各國(guó)關(guān)于酒健康的研究也支持40度這一度數(shù)，美國(guó)、俄羅斯、日本等國(guó)家的科學(xué)家都對(duì)這一課題做過(guò)研究，并得出了相類似的結(jié)論，酒精的度數(shù)在36~39度之間是最有益于人類健康的，通過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用這個(gè)度數(shù)的酒的人更加長(zhǎng)壽和健康。
每天喝多少白酒適合
每天不超過(guò)低度白酒(38度)50毫升(1兩)所含的酒精量為適量，約相當(dāng)于葡萄酒150毫升(1杯)，啤酒450毫升(1瓶)。少量、適量飲酒能提高高密度脂蛋白水平，有通經(jīng)絡(luò)的作用，可促進(jìn)人體血液的循環(huán)，有預(yù)防和減少動(dòng)脈硬化及冠心病發(fā)病率的作用。
聚餐時(shí)，親朋好友開(kāi)懷暢飲，很容易醉酒。酒中的酒精含量越高，吸收越快，越易醉人。一般來(lái)說(shuō)，啤酒含酒精3%至5%，黃酒含酒精16%至20%，果酒含酒精16%至28%，葡萄酒含酒精18%至23%，高度白酒含酒精40%至65%，低度白酒含酒精24%至38%。人飲酒后，酒精在消化道中被吸收入血液，空腹飲酒則吸收更快。血液中的酒精由來(lái)，先是在醇脫氫酶作用下轉(zhuǎn)化為乙醛，又在醛脫氫酶作用下轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再進(jìn)一步分解為水和二氧化碳。全過(guò)程約需要2至4個(gè)小時(shí)。
每個(gè)人的解酒能力因先天遺傳、是否常喝酒、年齡及喝酒當(dāng)時(shí)的健康與心理狀況會(huì)有所不同，一般的成年人每公斤體重每天約可快速消化分解0.8毫升純酒精，而不會(huì)影響身體健康。超過(guò)個(gè)人解酒能力的飲酒會(huì)對(duì)造成損害;同時(shí)過(guò)量攝入酒精會(huì)造成體內(nèi)乳酸增多而尿酸的排泄，增加尿酸的累積。病人不宜飲酒，特別是患有肝膽、心腦血管、胃或十二指腸潰瘍、癲癇、老年癡呆、肥胖等疾病的患者一定要禁酒。
飲酒量超過(guò)機(jī)體的極限就會(huì)引起中毒，即攝取過(guò)多酒精引起先興奮后的失常狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)昏迷不醒、頻密性抽搐、心率減慢、心搏無(wú)力、血壓下降、呼吸急促、心跳不規(guī)律等癥狀，甚至導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)衰竭而致死。會(huì)飲酒與不會(huì)飲酒的人，中毒量相差十分懸殊，中毒程度、癥狀也有很大的個(gè)體差異。一般來(lái)說(shuō)，成人每次飲酒酒精中毒量為75至80毫升，每次飲酒致死量為250至500毫升，幼兒每次飲酒25毫升也有可能致死。
除乙醇外，白酒還含有少量醛，雖然不是白酒的主要成分，但對(duì)人體的損害要比酒精大得多。醛的沸點(diǎn)低，只有20攝氏度左右，只要把酒燙熱，可以使大部分醛揮發(fā)掉，減少對(duì)人體健康的危害。有些人習(xí)慣邊飲酒邊吸煙，酒精能使血管擴(kuò)張及體液循環(huán)加快，而香煙中的尼古丁等有毒物質(zhì)又極易溶于水，飲酒時(shí)吸煙就加快了人體對(duì)香煙中尼古丁的吸收。此外，由于酒精的毒性作用，可影響對(duì)尼古丁等有毒物質(zhì)的功能。還有些人習(xí)慣將白酒和汽水摻著喝，會(huì)使酒精很快散布到全身，并產(chǎn)生大量二氧化碳，對(duì)人的腸胃、臟器官都有損害。
綜上所述，在日常生活中，只要能夠掌握分寸，控制酒量，保證飲酒適度，酒對(duì)于我們的身體健康,還是能夠起到一定的積極作用的。
