白酒是我國特有的一種蒸餾酒，酒質(zhì)無色或微黃、透明，氣味芳香純正，入口綿甜爽凈，因此備受人們青睞，白酒也是我國的傳統(tǒng)飲料酒，歷史十分悠久，如今一到逢年過節(jié)，白酒就成了暢銷品，深受人們喜愛，適當飲用白酒還是有一定益處的，但喝白酒也講究方法，有所忌諱。
喝白酒有什么益處？
白酒益處在于能安神助眠，白酒中的成分很復雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。
喝白酒有什么忌諱？
1、不要混喝：假如喝白酒時又喝飲料，也會對身體造成損害。因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發(fā)，并產(chǎn)生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對人腦血管也有損害。醫(yī)學專家提醒說：吃自助餐時要注意以上問題，各種食物盡可能錯開時間食用。
2、不要空腹喝：酒精能產(chǎn)生大量的熱量，每克可產(chǎn)熱量7千卡，但產(chǎn)生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。但酒精卻能使血糖發(fā)生波動，當空腹飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，因此如果發(fā)生低血糖，不容易發(fā)現(xiàn)，非常危險。
3、注意維生素和營養(yǎng)的補充：喝酒而缺少維生素等，會使肝臟負擔加重并受損，因此飲酒時應吃含營養(yǎng)價值高的菜肴。
如果大家愛喝白酒，那就有必要了解清楚白酒正確飲用常識知識，以及白酒科學飲用的益處和忌諱，才能不會因為過度或者錯誤飲用白酒而影響身體健康。
