健身可以喝啤酒嗎，健身期間到底能不能喝酒

最好不要。喝酒對(duì)健身有影響的。大量喝酒、酗酒不僅對(duì)健康不利，對(duì)平時(shí)健身的效果也是影響很大的。所以建議，健身期間最好不要喝酒

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不能喝酒，無(wú)論是健身還是減肥，任何酒類(lèi)都不能喝，喝酒是健身第一大忌，會(huì)讓健身減肥效果全部白費(fèi)。

不能。健身是不能喝任何酒的，酒精會(huì)抵消你的任何鍛煉效果，讓你的健身全部失效了。

過(guò)量飲酒對(duì)身體的危害很大，包括酒精中毒、損害肝臟、損害腦細(xì)胞、對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響、危害健康等 00:00 / 00:3670% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

怎么說(shuō)呢，健身后是需要補(bǔ)充水分，喝啤酒實(shí)際上會(huì)讓身體更加的脫水。而且不管健不健身，喝啤酒本身就是會(huì)影響體內(nèi)蛋白質(zhì)和肌肉的形成。所以喝啤酒不光會(huì)導(dǎo)致當(dāng)天的健身效果無(wú)效，還會(huì)影響以后的身體機(jī)能。所以還是別喝了。一口啤酒就能將幾個(gè)小時(shí)的汗水直接秒殺掉。。。

健身練肌肉期間最不要喝喝啤酒。 研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。健身練肌肉需要你堅(jiān)持體育鍛煉，所以你想要健身練肌肉的時(shí)候最好不要引用啤酒。 另外酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會(huì)減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進(jìn)食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，小肚子起來(lái)了，而肌肉卻少了。這就會(huì)影響你健身的效果。 還有要想鍛煉身體，練就肌肉就不要喝酒，酒精+運(yùn)動(dòng)是最糟糕的組合，酒精本來(lái)就是運(yùn)動(dòng)的天敵，酒精增加了心血管的活躍，運(yùn)動(dòng)更是增加心血管的負(fù)擔(dān)，一旦不注意強(qiáng)度，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，如果你想運(yùn)動(dòng)就不要喝酒，喝酒了就意味著分解這些熱量會(huì)在肝臟中代謝，而不是直接給肌肉帶來(lái)能量，不適合作為運(yùn)動(dòng)時(shí)或剛運(yùn)動(dòng)完補(bǔ)充能量的飲料。另一方面，酒精刺激排尿，在運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后，本來(lái)體內(nèi)已經(jīng)失去了非常多水分，再飲酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，對(duì)身體是很不利的。而且，酒精刺激心血管，運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后心血管本來(lái)就承擔(dān)了比較大的壓力，這時(shí)候再喝酒刺激心血管，會(huì)增大心血管負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)一些嚴(yán)重的問(wèn)題。就不要運(yùn)動(dòng)。畢竟健身練肌肉需要大量的運(yùn)動(dòng)，啤酒所含熱量非常高，而且?guī)?lái)熱量的是酒精而不是糖分，這就意味著分解這些熱量會(huì)在肝臟中代謝，而不是直接給肌肉帶來(lái)能量，不適合作為運(yùn)動(dòng)時(shí)或剛運(yùn)動(dòng)完補(bǔ)充能量的飲料。另一方面，酒精刺激排尿，在運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后，本來(lái)體內(nèi)已經(jīng)失去了非常多水分，再飲酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，對(duì)身體是很不利的。而且，酒精刺激心血管，運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后心血管本來(lái)就承擔(dān)了比較大的壓力，這時(shí)候再喝酒刺激心血管，會(huì)增大心血管負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)一些嚴(yán)重的問(wèn)題。

要想鍛煉身體就不要喝酒，酒精+運(yùn)動(dòng)是最糟糕的組合，酒精本來(lái)就是運(yùn)動(dòng)的天敵，酒精增加了心血管的活躍，運(yùn)動(dòng)更是增加心血管的負(fù)擔(dān)，一旦不注意強(qiáng)度，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，如果你想運(yùn)動(dòng)就不要喝酒，喝酒了就不要運(yùn)動(dòng)

如果健身減肥當(dāng)中不得已呀應(yīng)酬喝酒的，喝完第二天要跑步至少10公里，以消耗熱量。不過(guò)還是不建議健身與酒的搭配。

不能。健身是不能喝任何酒的，酒精會(huì)抵消你的任何鍛煉效果，讓你的健身全部失效了。

健身之后建議不要喝啤酒。酒對(duì)健身的影響有兩點(diǎn)：一、是對(duì)肝臟的傷害，大重量的訓(xùn)練其實(shí)是破壞人體免疫力的、 如果在修復(fù)的時(shí)候再來(lái)點(diǎn)酒精。后果不用我說(shuō) 大家自己想去二、是 酒精會(huì)讓體內(nèi)雄性激素降低， 提高雌激素水平，至于雄激素是什么用。

只要健身做的好，怎么喝都沒(méi)問(wèn)題，只要不喝醉，對(duì)身體沒(méi)什么影響的

這要看喝酒多少了，實(shí)際上，對(duì)于飲酒后運(yùn)動(dòng)是不建議的。這是因?yàn)椋猴嬀坪笕绻庾R(shí)清醒情況下是可以運(yùn)動(dòng)的，但是要保持合理的強(qiáng)度，飲酒對(duì)于人體的心臟壓力、血壓、意識(shí)有很大的抑制作用。啤酒的盡管不是烈性酒，但是屬于酒精類(lèi)飲料，如果喝一瓶?jī)善?，而且酒量大，晚上是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。 如果是醉酒，那么先休息是最好的。此外，啤酒對(duì)于減肥健身也是屬于建議少攝入的。

可以的

可以的，沒(méi)什么影響的。

當(dāng)然行

我不認(rèn)為喝啤酒會(huì)對(duì)肌肉生長(zhǎng)有不利影響。但是如果你非常重視自己的健身情況的話，我強(qiáng)烈建議減少甚至不飲酒。啤酒所含熱量非常高，而且?guī)?lái)熱量的是酒精而不是糖分，這就意味著分解這些熱量會(huì)在肝臟中代謝，而不是直接給肌肉帶來(lái)能量，不適合作為運(yùn)動(dòng)時(shí)或剛運(yùn)動(dòng)完補(bǔ)充能量的飲料。另一方面，酒精刺激排尿，在運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后，本來(lái)體內(nèi)已經(jīng)失去了非常多水分，再飲酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，對(duì)身體是很不利的。而且，酒精刺激心血管，運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后心血管本來(lái)就承擔(dān)了比較大的壓力，這時(shí)候再喝酒刺激心血管，會(huì)增大心血管負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)一些嚴(yán)重的問(wèn)題。如果在不運(yùn)動(dòng)時(shí)飲酒，酒精帶來(lái)的大量熱量會(huì)容易產(chǎn)生過(guò)多能量堆積，這就跟你一邊健身一邊吃垃圾食品是一個(gè)意思了，不利于塑性。心理壓力大對(duì)健身效果的影響更大!如果有問(wèn)題請(qǐng)百度hi我 我將盡快給您回復(fù)如果滿意 請(qǐng)盡快采納 O(∩_∩)O謝謝..

想必你說(shuō)的每天喝半瓶啤酒這個(gè)有水分，啤酒可不能過(guò)夜，呵呵說(shuō)啤酒發(fā)胖的，其實(shí)也不全對(duì)，因?yàn)槲液攘四敲炊嗄昶【疲亲右膊淮螅w重還偏低，看每個(gè)人的糖和脂肪攝入量，還有身體里面有專(zhuān)門(mén)分解糖的酶，這個(gè)酶活性高，就不會(huì)發(fā)胖，還有肝臟對(duì)酒精的代謝等等因素有關(guān)，1瓶啤酒基本不會(huì)對(duì)你健身有太大影響，該控制的是糖和脂肪攝入量，

沒(méi)事！心理壓力大對(duì)健身效果的影響更大！