喝雪碧，喝雪碧有什么好處

開心

喝雪碧沒什么好處，其實這和問喝可樂有什么好處差不多意思

透心涼 齊分享 oh yeah!

1、它比一般的飲料喝起來從感覺上要涼快，可樂口味太重，茶太清，雪碧正介于二者之間。2、它可以跟其他飲料，如洋酒甚至是果汁搭配，不僅不影響口感，而且還有一種別致的味道，這個其他碳酸飲料都不如雪碧。3、解渴

好像除了滿足口腹之欲沒啥好處，而且壞處一堆堆，你的牙啦消化系統(tǒng)啦，最重要的是會長胖！

三大好處：1、雪碧里含無機鹽，夏天喝雪碧比你單純喝水要解渴。2、雪碧里含有大量二氧化碳，打嗝出來后會帶走你身體的熱量，讓你覺得涼快。3、雪碧是碳酸飲料和高能飲料，能夠及時補充碳水化合物，運動時喝，要補充體力。四大壞處：1、雪碧含有咖啡因，長喝上癮，它沒有什么蛋白質(zhì)常喝容易缺乏營養(yǎng)。2、雪碧中的二氧化碳過多會影響消化。雪碧主要成分都是二氧化碳，所以喝起來才會覺得很爽、很刺激，但是，二氧化碳，可能對人體不太好，二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。3、雪碧中大量糖分有損牙齒健康的同時容易導(dǎo)致肥胖。雪碧中含有大量糖分，糖分對人的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。同時，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。4、雪碧中含有會磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，雪碧中大部分都含有磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，磷酸會潛移默化地影響你的骨骼，常喝雪碧會使骨骼健康受到威脅。

喝多了就不好， 下面有雪碧的十二種喝法 一瓶雪碧，十二種喝法，聽強人講述完這奇趣得快要變態(tài)的種種喝雪碧方式才醍醐灌頂——原來喝什么并不重要，好不好喝也在次要，怎么喝出創(chuàng)意才要緊。在家沒事兒，開瓶雪碧吧。 初戀感覺：雪碧加一兩粒話梅；酸酸甜甜的味覺里混雜著一絲咸味，有種心如鹿撞的感覺。 情意綿綿：雪碧加甜醋；心里有種百感交雜的感覺，見面時甜蜜蜜的，不見面時又時刻想念著對方。 人到中年：雪碧加陳醋(一定要山西陳醋，1比1勾兌)；沒事偷著喝。 意亂情迷：雪碧加啤酒；所謂的酒不醉人，人自醉。 紅顏知己：雪碧加紅酒；知己與紅顏兩相得。 創(chuàng)意時代：雪碧加二鍋頭；北京式雞尾酒！ 執(zhí)子之手：雪碧加酸奶；情意濃濃。 兩小無猜：雪碧加雪糕；如膠似漆地沉醉在甜蜜之中。 第七感覺：雪碧加檸檬；作為創(chuàng)意，不新鮮了。 持家有道：雪碧加雞湯；既時尚又大補。 健康第一：雪碧加綠茶；肯定是“綠傘”飲品。 多姿多彩：雪碧加紅茶；冒充可樂。 多重療效：雪碧加止咳露；不愛吃藥的小孩不知不覺就上當(dāng)了。 自作主張：雪碧加瓶子；一瓶雪碧，用杯子喝、直接抱著瓶子喝、用鍋來喝、用吸管來喝、站著喝、坐著喝、蹲著喝，想怎么喝就怎么喝！ 揮汗如雨：雪碧加鹽；解渴又補充體力。 動力十足：雪碧加可樂；嫌氣兒不夠大！ 百無聊賴：1毫升雪碧加1升白開水；怎么喝都像白開? 別出心裁：雪碧加味精；想喝就試試！ 午夜心情：雪碧加咖啡；因為沒有糖了。 天長地久：雪碧加年代；來杯1973的雪碧。 驗明正身：雪碧加雪碧；越喝越像雪碧！

1、雪碧里含無機鹽，夏天喝雪碧比你單純喝水要解渴。 2、雪碧里含有大量二氧化碳，打嗝出來后會帶走你身體的熱量，讓你覺得涼快。 3、雪碧是碳酸飲料和高能飲料，能夠及時補充碳水化合物，運動時喝，要補充體力。 4、雪碧含有咖啡因，長喝上癮，它沒有什么蛋白質(zhì)常喝容易缺乏營養(yǎng)。 5、雪碧中的二氧化碳過多會影響消化。雪碧主要成分都是二氧化碳，所以喝起來才會覺得很爽、很刺激，但是，二氧化碳，可能對人體不太好，二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 6、雪碧中大量糖分有損牙齒健康的同時容易導(dǎo)致肥胖。雪碧中含有大量糖分，糖分對人的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。同時，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。 7、雪碧中含有會磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，雪碧中大部分都含有磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，磷酸會潛移默化地影響你的骨骼，常喝雪碧會使骨骼健康受到威脅。

雪碧是碳酸飲料 碳酸飲料三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。 有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 大量糖分有損牙齒健康 除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。 飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。希望采納

首先，雪碧是碳酸飲料，化碳過多影響消化， 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系 統(tǒng)就會受到破壞，一下喝太多，釋放出的二氧化 碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能 紊亂。 2，大量糖分有損牙齒健康 .因為碳酸飲料中的糖分還是挺高的。既然含糖量高，那么容易使人發(fā)胖，且糖尿病患者忌喝。 3.磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 。你看一下碳酸飲料磷酸的含量就知道了。磷酸會影響骨骼和牙齒（含鈣）。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。 4.專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹(jǐn)慎，更不要長期大量飲用。 5.相對來說，純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補充維生素，倒是比較適合人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。本人認(rèn)為，白開水是最佳選擇

全是壞處、、、、、快不要喝了。

碳酸飲料從本質(zhì)上來講對身體沒有好作用，雖然雪碧有一個很好聽的名字，還有許多很好看的廣告。作為飲料，雪碧最大的作用是解渴。飲用雪碧最大的感受就是很清爽。不同于可樂以及涼茶、冰紅茶那些品種。其次，許多人用雪碧來和洋酒搭配，口感也不錯。第三，可能會有調(diào)解壓力的作用吧，心情不好喝一瓶打個嗝釋放一下。還有？實在想不出來了呢。雪碧（Sprite）是可口可樂公司1961年在美國推出的檸檬味類型汽水，并迅速成長為世界汽水市場的熱銷品牌之一?！巴感臎觯娘w揚”成為年輕一代爭相傳頌的“歌謠”。今天“雪碧”的營業(yè)收入已經(jīng)占可口可樂公司總收入的較大比例。所以，我想講的是：飲用和選購雪碧的時候都要謹(jǐn)慎，更不要長期大量飲用。原因如下：1、雪碧可以解暑降溫(CO2溶解度降低，溢出，通過打嗝把熱量帶出) 但經(jīng)常喝對身體無益因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。2、碳酸飲料中的磷酸會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。3、大量糖分有損牙齒健康; 對兒童可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。4、雪碧中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。5、最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。所以結(jié)論是：雪碧不能每天喝，或一次性大量飲用。更不適合兒童飲用。尤其在夏秋季要選購近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購買時要盡量選擇罐體堅硬不易變形的產(chǎn)品，因為喝不完的碳酸飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。

有損害而且損害很大，因為雪碧中含有很高的糖份，容易引發(fā)糖尿病，如過你朋友很年輕，那么更要注意，因為年輕人發(fā)糖尿病大多是惡性的。此外，糖類進入體內(nèi)后會分解成酸性物質(zhì)，降低人體抵抗力和免疫力，如易感冒，創(chuàng)口不愈合，易過敏等。喝白開水是最健康的

雪碧是一種碳酸飲料,長期應(yīng)用會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松. 一杯雪碧中糖的含量,相當(dāng)于好幾顆純白糖,所以經(jīng)常喝雪碧會使身子發(fā)胖. 冬天喝雪碧對人體也無益處,因為其質(zhì)冰冷,傷胃. 但是也有好處,偶爾喝點,可以刺激大腦興奮,特別是疲憊的時候,有醒腦作用. 總而言之,少喝為妙!

不好

經(jīng)常喝雪碧有損害而且損害很大，因為雪碧中含有很高的糖份，容易引發(fā)糖尿病，如過你朋友很年輕，那么更要注意，因為年輕人發(fā)糖尿病大多是惡性的。此外，糖類進入體內(nèi)后會分解成酸性物質(zhì)，降低人體抵抗力和免疫力，如易感冒，創(chuàng)口不愈合，易過敏等。和白開水是最健康的雪碧是碳酸飲料 碳酸飲料三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。 有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 大量糖分有損牙齒健康 除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。 飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。

是真的！不只和雪碧對身體有害，喝所2113有的碳酸飲料5261對身體都有害（雪碧屬于碳酸飲料）！因為碳酸到人4102體內(nèi)會和體內(nèi)的鈣發(fā)生反1653映產(chǎn)生碳酸鈣，所以長喝會缺鈣！內(nèi)（簡單的說，碳酸飲料里的碳酸會把你體容內(nèi)的鈣變成垃圾，排除體外）

有害

碳酸飲料三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。 有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333335313865響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 大量糖分有損牙齒健康 除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。 飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會增加59％，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會增加220％。 也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認(rèn)為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。 磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。 一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。 根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用 專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹(jǐn)慎，更不要長期大量飲用。 相對來說，純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。 而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太適合兒童。 對于低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。 此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購買時要盡量選擇罐體堅硬不易變形的產(chǎn)品，因為喝不完的飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規(guī)銷售場所購買知名品牌的產(chǎn)品。

會對身體有害!喝雪碧喝多了的話，會缺鈣，小孩會長不高。

有損害而且損害很大，因為雪碧中含有很高的糖份，容易引發(fā)糖尿病，如過你朋友很年輕，那么更要注意，因為年輕人發(fā)糖尿病大多是惡性的。此外，糖類進入體內(nèi)后會分解成酸性物質(zhì)，降低人體抵抗力和免疫力，如易感冒，創(chuàng)口不愈合，易過敏等。和白開水是最健康的

雪碧是碳酸飲料，是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿?。惶妓犸嬃现械牧姿釙撘颇赜绊懭梭w骨骼，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。這是發(fā)表在美國著名醫(yī)學(xué)雜志《胸》上的文章。 首先所有碳酸飲料對人體內(nèi)臟器管都有刺激作用 碳酸飲料會造成人體缺鈣 長期飲用可能會造成骨質(zhì)疏松 比如你喝完會不會感覺牙齒有點澀澀的？因為你的牙齒和骨頭一樣是鈣質(zhì)的！ 同時引起胃酸過多......不要小看胃酸過多 很多胃病都是先由它引起的！ 所以胃不太好的人也不要老喝 而且因為糖份所以喝完很容易“飽”影響正常吃飯 當(dāng)然同時還會引起肥胖 而水份多排尿也多 再者過濾它對腎功能是個不小的考驗 而沉積的鈣等會隨尿液大量排出

碳酸飲料（可樂、雪碧、芬達等）可樂含磷較多，而且還含有一定量的咖啡因，這些對人體都不好，至于雪碧、芬達，一般會放一些人工色素，這些對人體也不利 碳酸飲料三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。 有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 大量糖分有損牙齒健康 除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。 飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會增加59％，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會增加220％。 也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認(rèn)為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。 磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。 一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。 根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用 專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹(jǐn)慎，更不要長期大量飲用。 相對來說，純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。 而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太適合兒童。 對于低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。 此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購買時要盡量選擇罐體堅硬不易變形的產(chǎn)品，因為喝不完的飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規(guī)銷售場所購買知名品牌的產(chǎn)品。

當(dāng)讓少喝好咯~~,因為碳酸飲料含有一定量的咖啡因，這些對人體都不好

二氧化碳過多影響消化 大量糖分有損牙齒健康 磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 可樂含磷較多，而且還含有一定量的咖啡因，這些對人體都不好，至于雪碧、芬達，一般會放一些人工色素，這些對人體也不利

有害，容易引發(fā)骨質(zhì)疏散~

不好，碳酸飲料影響精子質(zhì)量，所以劉德華從來不做碳酸飲料的廣告。 英國科學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一?！　⊙芯繄蟾娣Q，常喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加59%，令14歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將分別增加252%和513%。在接受調(diào)查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調(diào)查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料?！　∮揽茀f(xié)會科學(xué)顧問利茲·凱對此深表憂慮：“盡管喝‘無糖’碳酸飲料減少了糖分?jǐn)z取，但這些飲料酸性仍然很強，也可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。”《英國牙科雜志》刊登了這份研究報告?！　《趸細馊萘渴翘妓犸嬃弦粋€特征性指標(biāo)，足夠的二氧化碳氣容量能使飲料保持一定的酸度，具有一定的殺菌和抑菌作用，并可通過蒸發(fā)帶走熱量起到降溫作用。二氧化碳氣容量達不到一定含量，就不能稱為碳酸飲料。美國公眾利益科學(xué)中心建議使用這樣的警示語：“美國政府建議您少喝（含糖）碳酸飲料，以預(yù)防體重增加、蛀牙和其他健康問題?！被蛘摺盀榱吮Ｗo您的腰圍和牙齒，請考慮一下是喝飲料還是喝水?！薄　⊙籽紫娜赵掞嬃?兩罐碳酸飲料等于20茶匙糖　　據(jù)美國《兒科學(xué)雜志》報道，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童喝碳酸飲料越多，他們肥胖的可能性就越大?！　∶绹砗ザ碇萘⒋髮W(xué)和俄亥俄州兒童醫(yī)院的研究人員一項研究發(fā)現(xiàn)，每天多喝一罐碳酸飲料可將兒童肥胖的風(fēng)險提高60％。而且營養(yǎng)低、熱量高的碳酸飲料讓孩子們少喝了牛奶和其他有營養(yǎng)的飲品，減少了他們發(fā)育成長必需的維生素和礦物質(zhì)的攝入量?！　『忍妓犸嬃献疃嗟暮⒆优Ｄ毯鹊幂^少，身體從飲食中攝取的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂和維生素A的水平降低。在美國，10多歲的孩子平均每天要喝兩罐碳酸飲料，這相當(dāng)于吃了20茶匙糖?！　√妓犸嬃鲜侨梭w額外糖分的最大來源，提供了美國兒童每天所需總熱量的20％。但營養(yǎng)專家建議，產(chǎn)自額外糖分熱量的這一比例不應(yīng)該超過10％?！　∵\動飲料侵蝕牙齒　　美國牙科學(xué)會臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項研究指出：“非蘇打飲料和運動飲料對牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運動飲料的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質(zhì)，進而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)?！　」扪b或瓶裝的冰茶也具有類似的危害，其對琺瑯質(zhì)的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。　　牙醫(yī)建議，如果一定要喝運動飲料，就盡量快喝，而不要小口抿?；蛘哂梦芤残?，因為這樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時間。還要記住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時后再刷牙，否則對琺瑯質(zhì)的傷害更大。　　飲用碳酸飲料會導(dǎo)致胃痛　　愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您，長期飲用碳酸飲料會導(dǎo)致夜間胃痛?！　√妓犸嬃鲜且环N被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿?。惶妓犸嬃现械牧姿釙撘颇赜绊懭梭w骨骼，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。這是發(fā)表在美國著名醫(yī)學(xué)雜志《胸》上的文章。　　睡覺時胃痛一直以來不為人所重視。睡眠質(zhì)量不高成為阻礙現(xiàn)代人白天有效地進行工作生活的重要因素之一。研究中專家定義，如果您每月在睡覺的時候經(jīng)受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通過對15315名美國人進行的相關(guān)調(diào)查，專家結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過多飲用碳酸飲料會導(dǎo)致睡眠時出現(xiàn)胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致胃中酸度增加，進而產(chǎn)生不良的刺激作用，甚至?xí)p害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。另悉，專家還發(fā)現(xiàn)安眠藥也能促發(fā)夜間睡眠時胃痛，但安眠藥究竟是如何對人體產(chǎn)生這種負面作用的，目前科學(xué)家正在進一步尋找原因。　　75回答者： 劉曉東1974 - 大司馬 十九級

利：雪碧是碳酸飲料，其主要成分是二氧化碳，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。而且，雪碧很爽、很刺激，適合大多數(shù)人享用。 弊： 二氧化碳過多影響消化 。 如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。 大量糖分有損牙齒健康 ，磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。而且，碳酸飲料里含有洗滌劑，對身體沒有好處。 所以，碳酸飲料是一把雙刃劍，總體來說它的弊大于利，所以我們盡量不要長期或大量的飲用。

雪碧主要包括：水，果葡萄漿，白砂糖，食品添加劑（二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉），食用香精。雪碧屬于碳酸飲料，長期喝碳酸飲料會引起鈣流失，對牙齒不好。碳酸飲料的危害：易越喝越渴碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。易造成肥胖碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。影響消化碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。損傷牙齒軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。希望你以后盡量少喝，身體健康最重要，我們要愛護自己的身體，祝您健康！

碳酸飲料三種成分影響健康二氧化碳過多影響消化別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損牙齒健康除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會增加59％，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會增加220％。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認(rèn)為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹(jǐn)慎，更不要長期大量飲用。相對來說，純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太適合兒童。對于低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購買時要盡量選擇罐體堅硬不易變形的產(chǎn)品，因為喝不完的飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規(guī)銷售場所購買知名品牌的產(chǎn)品。

可樂等碳酸飲料不宜常喝的原因有四： 1）碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食欲，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養(yǎng)素攝取不足會影響正常生長發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運動成績、工作表現(xiàn)和身體健康。 2）碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當(dāng)於140 卡熱量，相當(dāng)於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養(yǎng)素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養(yǎng)素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經(jīng)常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；另外糖對牙齒健康也有不良的影響。 3）碳酸飲料的另一成分磷酸 磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經(jīng)，會固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。 4）各式可樂中含有的咖啡因 咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。若長期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經(jīng)質(zhì)、發(fā)抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現(xiàn)象?？Х纫虼嬖陟犊蓸贰⒉韬涂Х戎?，一罐 355 c.c.的可樂含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.烏龍茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長久下來便容易發(fā)生慢性中毒現(xiàn)象。