第一次喝茅臺(tái)什么感覺，女生們說說你們第一次那個(gè)的時(shí)候有什么感覺吧 還有就是心里想

第一次是因?yàn)楹闷娌拍莻€(gè)了。就是有點(diǎn)不舒服，也沒什么特別的感受。

額。好害怕

用普通的酒店玻璃口杯，倒1兩左右，靜置2分鐘，然后拿起杯，輕聞之，能感到令人陶醉的酒香。 喝一小口，不要馬上咽下，用舌輕拍打，能感到明顯的厚、稠，咽下后，只有一個(gè)感覺：好酒。 喝完不頭痛。一好友從貴州出差回來，一起喝茅臺(tái)，平常最多8兩的量，我2人很平均的干掉了兩瓶半，后來聽夫人說，期間還吐了一次。但是第二天起床后，根本沒有喝多酒后的頭痛感覺。

啤酒,好苦 白酒,好辣.

會(huì)有點(diǎn)吞不下去 反胃啊 也很容易醉

ZUI

有點(diǎn)迷糊有點(diǎn)暈 會(huì)臉紅的

感覺就是很不好喝 喝完就迷迷糊湖

沒什么感覺 我第一次喝 就感覺和尿的味道一樣

我的感覺就是吐到胃里基本啥也沒有了、、、站著睡著都不爽、、、第二天一天沒精神 想吃東西 但是吃不下、、、

不醒人事

興奮之余，手舞足蹈，暈頭轉(zhuǎn)向，不撞南墻不回頭 o(∩_∩)o 哈哈

不省人事

要是我，就暈了。。。?？磦€(gè)人酒量。

非喝死人不可，可千萬不要喝壓呀！

首先產(chǎn)量,是茅臺(tái)酒從生產(chǎn)到出廠，至少需要熟化5年時(shí)間以上。也就是說，2018年的飛天茅臺(tái)的量，是在2013年的生產(chǎn)產(chǎn)量就已經(jīng)確定了。無論行情多好，量也只有這么多。物依稀為貴,這也是為什么在各地的專賣店會(huì)出現(xiàn)一瓶難求的情況.還有一個(gè)就是口感,在打開先聞的時(shí)候. 就有明顯的酒香.入口以后,首先是感覺到酒略微有一點(diǎn)酸,然后是酒的辣味.一種令人愉悅的醬香味就來了.咽進(jìn)去之后不會(huì)有特別刺激的感受,反而是很順口的感覺就喝進(jìn)去了.幾杯喝下去后再回味就有一種非常暢快的感覺.最特別的是茅臺(tái)酒喝多一點(diǎn)也不會(huì)有頭痛的感覺,只是正常的酒后暈眩.只要不是喝得太多(當(dāng)然酒太貴也不會(huì)像喝其他酒一樣痛飲哈哈哈),第二天完全沒有異樣.這才是最獨(dú)特的地方.再有一個(gè)就是茅臺(tái)文化,茅臺(tái)酒作為世界三大名酒和中國醬香白酒的老大,“茅五劍”之一，至今已有800多年的歷史。早在1915年在巴拿馬萬國博覽會(huì)上榮獲金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)?、?jiǎng)狀。建國后，茅臺(tái)酒又多次獲獎(jiǎng)，遠(yuǎn)銷世界各地，被譽(yù)為“世界名酒、“祖國之光”。

茅臺(tái)酒為什么那么貴？還有這么多人買，看完你就知道了

每個(gè)人都想擁有一段甜蜜的愛情，但并不是誰都能如愿。有些喜歡只是一廂情愿，你自以為付出了全部，可換來的只是自我感動(dòng)罷了，又或者你們已經(jīng)分手，你還在期盼著他能回頭，一旦對(duì)方?jīng)]這個(gè)意思，你這種行為就屬于“自作多情”了。人還是要有些自知之明，不要總是卑微地愛著，不要總是一再地打擾，如果他對(duì)你無意，不管你再怎么努力，他都不會(huì)理你，反而會(huì)覺得這對(duì)他是種困擾。愛情是需要緣分的，也是需要天時(shí)地利的，哪個(gè)環(huán)節(jié)錯(cuò)了，你們都不可能遇上，即使遇上了，也不可能在一起，這就是愛情的無常。有一種打擾，叫“自作多情”，在這兩種情況下，還是別再糾纏了。一、在對(duì)方不愛你的情況下，別再打擾有些人總是很執(zhí)著，她總是以為，只要自己足夠努力，一直對(duì)他好，他就會(huì)感動(dòng)，最后愛上自己。可惜的是這種情況大多數(shù)感動(dòng)的人是自己，卻感動(dòng)不了對(duì)方，不喜歡你的人，就算你把真心捧到他面前，他也不會(huì)看一眼。二、如果已經(jīng)分手，又不可能在一起，那就別再打擾還有一種常見的情況，那就是兩個(gè)人已經(jīng)分手了，但又覺得后悔，想要拼命挽回，所以會(huì)一再地聯(lián)系對(duì)方，希望還能有這個(gè)機(jī)會(huì)。對(duì)于已經(jīng)分手的兩個(gè)人，很大程度上都是因?yàn)楦星槌霈F(xiàn)了問題，確定不能在一起才選擇了分手，這樣的情況下，基本不可能重新在一起，那么這個(gè)時(shí)候，就沒必要再打擾對(duì)方，給彼此一點(diǎn)空間吧。一段感情，最怕的就是，你還停留在原地，對(duì)方已經(jīng)走了很遠(yuǎn)，你想用時(shí)間忘記他，而他卻選擇了用新歡來忘記你。既然已經(jīng)分手了，就別再糾纏著那段往事不放了，或許一開始會(huì)很難放下，但一定不要讓自己對(duì)過去有所幻想，當(dāng)你頻頻回頭時(shí)，已經(jīng)輸了。感情中，若你遇到這兩種情況，那就別再打擾了，不然就真的成了“自作多情?！比绻髦缹?duì)方已經(jīng)不愛你，那就別糾纏，你的糾纏只會(huì)讓對(duì)方覺得你廉價(jià)，會(huì)覺得你不夠愛惜自己，他自然也不會(huì)主動(dòng)愛你；如果兩個(gè)人已經(jīng)分手，又不可能重新在一起，那就放手吧，你的打擾在他的眼里或許是最丑的樣子，何必讓他看輕自己呢？人生不如意事十之八九，愛情也不可能都圓滿，但只要我們心懷希望，積極努力地面對(duì)生活，總有一天，會(huì)遇到那個(gè)真正適合你的人！

你不慎重了，不要圖一時(shí)之快畢竟結(jié)婚是一輩子的事。這說明你感覺到危機(jī)四伏了，但是為了以后更好的生活。得聽從內(nèi)心的聲音，不要抱有感激之情。

你難道不愛她嗎？你怕負(fù)責(zé)任？如果你愛她的話，人家把第一次給了你，你應(yīng)該高興才對(duì)呀。

女人能把自己的笫一次給你，證明她是很愛你的，不要給自己太多壓力，好好珍惜眼前人吧，你們會(huì)得到幸福的

很多人都是這樣的，得不到的時(shí)候感覺到很想得到，得到了又不懂得珍惜。所以你現(xiàn)在要比以前對(duì)她更好

記住最后一次喝醉的經(jīng)驗(yàn)一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。對(duì)于大多數(shù)人而言，長(zhǎng)久以來“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂時(shí)光?；谖覀兠總€(gè)人不同的年齡以及第一次喝酒時(shí)周圍的環(huán)境，我們都有過各種回憶和期待(有時(shí)是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。周而復(fù)始，在多數(shù)人早期喝酒的過程中，對(duì)于酒精的期待總是能夠符合實(shí)際需要喝下的酒量。如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認(rèn)為“喝杯酒”是一件令人愉快的經(jīng)驗(yàn)，不僅滿足自己的需求，也不會(huì)逾越宗教習(xí)俗的規(guī)范。同時(shí)滿足渴望、迎合社交場(chǎng)合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達(dá)到我們各種不同的追求目標(biāo)。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當(dāng)有人找他喝一杯時(shí)，不禁立即使他聯(lián)想到年輕時(shí)，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒后，所帶來的陣陣暖意。若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現(xiàn)，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會(huì)中蓄胡、長(zhǎng)發(fā)牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個(gè)人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會(huì)員說：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。還有一位78歲的寡婦說，她時(shí)常會(huì)不由自主地想起在療養(yǎng)院時(shí)，很喜歡在就寢時(shí)來杯雪利酒的習(xí)慣。雖說我們腦海中這種對(duì)于喝酒的印象極為自然，然而就我們現(xiàn)在的情況而言，卻是一種誤導(dǎo)，這也是我們有些人開始喝酒的方式。如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那么我們后來就不太可能會(huì)惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最后幾年或幾個(gè)月的嗜酒期間，不論我們?cè)偃绾闻Φ膰L試，未曾再出現(xiàn)如此完美、神奇的時(shí)光。取而代之的是我們一再的發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)際的酒量遠(yuǎn)大于此，最后總是導(dǎo)致某種程度的麻煩。也許我們對(duì)自己飲酒過度單單只有私下感到些許內(nèi)疚。但有時(shí)卻會(huì)演變?yōu)閯×业臓?zhēng)吵，影響本身工作，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病、意外，或法律和財(cái)務(wù)問題。所以，當(dāng)一個(gè)“喝一杯”的建議出現(xiàn)時(shí)，現(xiàn)在我們嘗試著回想從開始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個(gè)過程。一般朋友對(duì)我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應(yīng)酬、一兩杯淺嘗即止的方式。但是如果我們認(rèn)真仔細(xì)的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細(xì)節(jié)，我們就不會(huì)再被長(zhǎng)久以來盤據(jù)在我們心頭對(duì)“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我們可以坦白地承認(rèn)，就我們生理上的真實(shí)反應(yīng)而言，我們相當(dāng)確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會(huì)再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。喝酒對(duì)我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會(huì)員曾經(jīng)如此表示：“我知道現(xiàn)在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點(diǎn)時(shí)間、花一些金錢而已。這一杯酒將會(huì)耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。這實(shí)在是太大的代價(jià)太高的風(fēng)險(xiǎn)?！彼涀×怂詈笠淮魏茸淼那闆r，而不是第一次喝酒的經(jīng)驗(yàn)。

其實(shí)喝酒的人，不一定愛上的都是酒，是那種感覺 ，有時(shí)喝酒是一種感情的釋放和發(fā)泄，偶爾喝醉是一種心靈上的解壓和安慰。有人說不會(huì)喝酒的人就是不解風(fēng)情的人。其實(shí)，人愛上的不是酒，而是端起酒杯，將心事一點(diǎn)點(diǎn)融入到酒中，許多關(guān)于愛與恨、生活壓力等的片段穿越時(shí)光隧道，浮現(xiàn)，再浮現(xiàn)……人喝下的不僅僅是酒，是一點(diǎn)傷感，一點(diǎn)回憶，一點(diǎn)心痛，一點(diǎn)哀愁，一點(diǎn)郁悶，一些無法對(duì)別人訴說的故事

酒精這種物質(zhì)不是身體必須的！所以第一次喝酒絕對(duì)非常難受！即便是調(diào)和的口味很甜的雞尾酒，喝多了之后也很難受！沒有必要的話，絕對(duì)不要碰酒這種成癮物質(zhì)！百害一利。

第一次感覺當(dāng)然是酒精刺激喉嚨的強(qiáng)烈辛辣感，然后心里嘟囔一句:這是人喝的玩意兒？其實(shí)，習(xí)慣成自然。

頭昏昏沉沉的，如果不開心挺好的，借酒消愁

運(yùn)動(dòng)飲料　　什么是真正的運(yùn)動(dòng)飲料！　　運(yùn)動(dòng)飲料是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)生理消耗的特點(diǎn)而配制的，可以有針對(duì)性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營養(yǎng)，起到保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后疲勞消除的作用，由此它應(yīng)具備以下基本特點(diǎn)：　　一定的糖含量：由于運(yùn)動(dòng)引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對(duì)血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時(shí)補(bǔ)充，工作肌肉會(huì)因此而乏力。另一方面因大腦90％以上的供能來自血糖，血糖的下降將會(huì)使大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)能力減弱，并產(chǎn)生疲勞感?！　∵m量的電解質(zhì)：運(yùn)動(dòng)引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補(bǔ)充的效果；若太高，則會(huì)增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，并使飲料中的水分不能盡快被機(jī)體吸收?！　o碳酸氣、無咖啡因、無酒精：碳酸氣會(huì)引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會(huì)加重水的丟失，而運(yùn)動(dòng)本身就要損失大量的水和電解質(zhì)；此外咖啡因和酒精還對(duì)中樞神經(jīng)有刺激作用，不利于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)?！　「哐獕夯颊卟灰硕囡嬤\(yùn)動(dòng)飲料 ?　　輕松的運(yùn)動(dòng)本身對(duì)健康確實(shí)有益，但患有高血壓的人運(yùn)動(dòng)后引用運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)使血壓升高。因?yàn)楦哐獕翰∪吮仨毾拗剖雏}，食鹽中含有致使血壓上升的鈉，運(yùn)動(dòng)飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢(shì)必使血壓升得更高。運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)正常人和低血壓者不會(huì)有問題，而高血壓患者在運(yùn)動(dòng)中不加選擇地飲用運(yùn)動(dòng)飲料，極容易誘發(fā)中風(fēng)。所以，高血壓患者不宜多飲運(yùn)動(dòng)飲料。　　運(yùn)動(dòng)飲品如何買？　　目前，國內(nèi)冠以“運(yùn)動(dòng)飲料”的產(chǎn)品不少，有“健力寶”、“紅牛”、“舒跑”等等。不過據(jù)專家介紹，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)中現(xiàn)在已經(jīng)很少選用這些飲料了。像“紅?！敝泻锌Х纫虻某煞郑瑢?duì)運(yùn)動(dòng)員來說是違禁成分；像“健力寶”雖然含有礦物質(zhì)微量元素，但是糖分偏高，還是充氣飲料?！　ｉT的運(yùn)動(dòng)飲料目前在國內(nèi)市場(chǎng)上主要有幾大品牌。一個(gè)是NBA的贊助品牌——佳得樂，佳得樂在廣東、上海等南方城市銷售不錯(cuò)，超市中的售價(jià)大約是4～5元／瓶。 另一個(gè)“威創(chuàng)高能固體飲料”分運(yùn)動(dòng)前、中、后三種。一套的費(fèi)用大約在12元左右，運(yùn)動(dòng)前、中的僅為2元多。運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)飲料中還含有氨基酸等成分，利于恢復(fù)，消除疲勞的感覺，價(jià)格稍貴，7元左右。但是目前這種運(yùn)動(dòng)飲料只有固體包裝的，飲用時(shí)需要自己沖配，比較麻煩?！　‖F(xiàn)在由安利公司出品的“紐崔萊蛋白質(zhì)粉”也成了許多“運(yùn)動(dòng)員”的必需品。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)約占人體重量的20％，用來制造肌肉、血液、皮膚和許多其他的身體器官。它幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織；通過血液向細(xì)胞輸送氧和各種營養(yǎng)素，并且調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡等等?！　∵\(yùn)動(dòng)飲料你的需要　　在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)液是相當(dāng)重要的一環(huán)。在體育比賽的中場(chǎng)休息或訓(xùn)練的間歇，運(yùn)動(dòng)員們常常拿起一瓶水仰頭暢飲。他們喝的是白開水嗎？不是，因?yàn)榘组_水會(huì)造成血液稀釋，使更多的水分從汗液中丟失，還容易產(chǎn)生肌體的電解質(zhì)平衡紊亂。那么，他們喝的是果汁嗎？也不是。濃度相對(duì)較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓過高，無法使汁內(nèi)成分盡快被吸收。其實(shí)那是一種新型的飲料——運(yùn)動(dòng)飲料。　　一定的糖含量　　糖是人體最經(jīng)濟(jì)、最直接的主要能源物質(zhì)，它以糖原的形式儲(chǔ)存于骨髓肌和肝臟中。由于體內(nèi)的糖儲(chǔ)備有限，在運(yùn)動(dòng)時(shí)如因大量消耗而沒有補(bǔ)充，肌肉就會(huì)乏力，運(yùn)動(dòng)能力也隨之下降。另一方面，大腦90%以上的供能也來自血糖，血糖的下降會(huì)使大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)能力減弱，并產(chǎn)生疲勞感。因此運(yùn)動(dòng)飲料中必須含有一定量的作用。比較好的運(yùn)動(dòng)飲料以低聚糖為主，它有利于補(bǔ)充血糖，使大腦和肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)不斷吸收糖，從而提高耐力，延續(xù)疲勞并加速運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。低聚糖飲料還有利于降低運(yùn)動(dòng)中血乳酸水平，增加肌肉力量和做功量?！　∵m量的電解質(zhì)　　大量出汗會(huì)導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。飲料中的鈉、鉀不僅有助于汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于補(bǔ)充水在血管中的停留，使身體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則達(dá)不到補(bǔ)充的效果；若太高，則會(huì)增加飲料的滲透壓，引起胃腸的不適，并使飲料中的水分不能盡快被肌體吸收。　　低滲透壓　　要使飲料中的水及其他營養(yǎng)成分盡快通過胃，并充分被吸收，飲料的滲透壓要比血漿滲透壓低，即低滲飲料。而飲料中所含糖和電解質(zhì)的種類和量是飲料滲透壓的直接決定因素。營養(yǎng)豐富的運(yùn)動(dòng)飲料即使含有多種糖、無機(jī)鹽等，仍能保持低滲透壓?！　o碳酸氣、無咖啡因、無酒精　　碳酸氣會(huì)引起胃部的脹氣和不適，大量飲用碳酸飲料有可能引起胃痙攣甚至嘔吐等癥狀?？Х纫蚝途凭幸欢ǖ睦?、脫水作用，會(huì)進(jìn)一步加重體液的流失。此外，二者還對(duì)中樞神經(jīng)有刺激作用，不利于疲勞的恢復(fù)?！　∮行┻\(yùn)動(dòng)飲料還有其他附加成分，如B族維生素，可以促進(jìn)能量代謝；維生素C可用以清除自由基，減少其對(duì)肌體的傷害，延緩疲勞的發(fā)生；適量的?；撬岷图〈?，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，防止蛋白質(zhì)分解，調(diào)節(jié)新陳代謝，加速疲勞的消除等等?！　∮捎谶\(yùn)動(dòng)飲料具備了上述基本條件，所以它能及時(shí)補(bǔ)充水分，維持體液正常平衡；迅速補(bǔ)充能量，維持血糖的穩(wěn)定；及時(shí)補(bǔ)充能量；改善和提高代謝調(diào)節(jié)能力；改善體溫調(diào)節(jié)和心血管機(jī)能等。因此，運(yùn)動(dòng)飲料不僅解口渴，更解體渴！　　運(yùn)動(dòng)飲料是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)生理消耗的特點(diǎn)而配制的，可以有針對(duì)性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營養(yǎng)，起到保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后疲勞消除的作用，由此它應(yīng)具備以下基本特點(diǎn)：　　一定的糖含量：由于運(yùn)動(dòng)引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對(duì)血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時(shí)補(bǔ)充，工作肌肉會(huì)因此而乏力。另一方面因大腦90％以上的供能來自血糖，血糖的下降將會(huì)使大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)能力減弱，并產(chǎn)生疲勞感?！　∵m量的電解質(zhì)：運(yùn)動(dòng)引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補(bǔ)充的效果；若太高，則會(huì)增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，并使飲料中的水分不能盡快被機(jī)體吸收?！　o碳酸氣、無咖啡因、無酒精：碳酸氣會(huì)引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會(huì)加重水的丟失，而運(yùn)動(dòng)本身就要損失大量的水和電解質(zhì)；此外咖啡因和酒精還對(duì)中樞神經(jīng)有刺激作用，不利于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。

紅牛比較好，別的都沒用?？记叭昼姾龋绻赡艿那闆r下，跑中也喝一點(diǎn)。

根本沒用，去醫(yī)院弄點(diǎn)麻黃素，遵醫(yī)囑，別把自己吃死。半小時(shí)候麻黃素體內(nèi)濃度達(dá)到峰值

跑前吃巧克力和香蕉能較快補(bǔ)充體力~~建議不要喝飲料。不過可以適當(dāng)喝蜂蜜水，濃度自己把握就好，幫助您在參加跑步時(shí)及時(shí)補(bǔ)充糖~~跑完如果好要進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就買個(gè)蘋果吃~~希望對(duì)你有幫助！祝您好運(yùn)！

你好！我上學(xué)時(shí)練體育的，明道比賽前40分鐘左右教練就讓我們和佳得樂，提前十分鐘上廁所，回來后吃巧克力，可能紅牛的效果更好一些吧！希望能幫到你，跑個(gè)好成績(jī)。如有疑問，請(qǐng)追問。