白酒怎么喝才能降血糖空腹過量喝白酒可致低血糖，但不具有降血糖的治療作用，糖尿病患者不可通過飲用白酒作為降血糖的療法。吃炒飯不能降血糖，反而升糖很快，吃炒飯后測(cè)一下血糖就知道了，我們?cè)诔猿达埖臅r(shí)候，吃蔬菜會(huì)比較少，再加上比較重口，容易吃超量，這就導(dǎo)致了吃炒飯的升糖速度比吃白米飯咽菜還要快。
1、吃炒飯能降血糖嗎？
營養(yǎng)師小糖來為大家解答。吃炒飯不能降血糖，反而升糖很快，吃炒飯后測(cè)一下血糖就知道了，為了讓炒飯更有味道，我們炒的時(shí)候往往會(huì)放較多的油、醬油、醬料、鹽等，還會(huì)放入雞蛋、少量蔬菜、火腿、玉米等，這會(huì)使得炒飯的熱量變高。我們?cè)诔猿达埖臅r(shí)候，吃蔬菜會(huì)比較少，再加上比較重口，容易吃超量，這就導(dǎo)致了吃炒飯的升糖速度比吃白米飯咽菜還要快，
當(dāng)然，糖友們要是想吃炒飯，也不是絕對(duì)不可以，但需要掌握下面這幾個(gè)技巧。1.炒飯的時(shí)候選擇不粘鍋，盡量少放油，油類選擇玉米油、花生油等植物油為好，不要吃豬油這樣的動(dòng)物油，雖然動(dòng)物油炒的飯會(huì)很香，2.炒飯的時(shí)候多放些蔬菜、豆類或者瘦肉、蝦仁、雞蛋，能夠中和米飯的升糖速度?；蛘咴诔猿达埖臅r(shí)候搭配蔬菜，以清淡的素菜為好，不宜吃重油重鹽的葷菜，這樣只會(huì)讓升糖更快，
3.炒飯的時(shí)候不宜放豆瓣醬、老干媽、香菇醬這樣的重口味調(diào)料，因?yàn)楹苋菀状碳な秤?，讓人吃得更多，一吃就停不下來，餐后血糖自然?huì)失控。4.炒飯的時(shí)候少量放點(diǎn)醋，醋能夠延緩胃排空時(shí)間，幫助增強(qiáng)飽腹感和穩(wěn)定餐后血糖，5.吃炒飯前先喝點(diǎn)水或湯，這樣不至于因?yàn)槌缘锰於鴮?dǎo)致過飽現(xiàn)象。吃炒飯時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽，吃得慢升糖就慢，
2、白酒怎么喝才能降血糖？
白酒怎么喝才能降血糖空腹過量喝白酒可致低血糖，但不具有降血糖的治療作用，糖尿病患者不可通過飲用白酒作為降血糖的療法。而且飲酒有害健康，建議限制攝入，白酒是用高粱、大麥、米、甘薯、玉米等為原料發(fā)酵、蒸餾而成的含不同濃度乙醇的飲品，因大多數(shù)透明無色，所以叫白酒。乙醇主要在肝臟內(nèi)代謝，代謝產(chǎn)物是乙醛，不會(huì)轉(zhuǎn)化為血糖，可抑制肝臟糖異生，導(dǎo)致糖代謝紊亂，因此，在飲酒時(shí)如果沒有進(jìn)食，可出現(xiàn)一過性低血糖，
對(duì)糖尿病患者來說，飲酒無降血糖的治療作用。長期飲酒可能會(huì)損傷肝臟、胃腸道、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果出現(xiàn)了輕度的血糖升高但還沒達(dá)到診斷糖尿病的程度，需要注意進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，控制總攝入量，減少碳水化合物總量和比例；同時(shí)一些運(yùn)動(dòng)能夠提高身體對(duì)胰島素的敏感性。確診為糖尿病的患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行血糖管理、藥物干預(yù)及飲食調(diào)理等綜合處理措施，
3、喝酒可以降血糖是真的嗎？
很高興回答你的問題。有些愛喝酒的糖友可能會(huì)在喝完酒之后發(fā)現(xiàn)自己血糖下降了，還把這事當(dāng)降血糖經(jīng)驗(yàn)分享給別人，殊不知，這種降糖，幾乎是在“償命”！喝了酒后，血糖的確是下降了，但這是因?yàn)樵踞尫牌咸烟堑母闻K，此時(shí)在加班加點(diǎn)地代謝你喝下去的酒精，于是就在一定程度上降低了血糖，這樣降低血糖，是以破壞肝臟細(xì)胞為代價(jià)的，實(shí)在是得不償失。
更加危險(xiǎn)的是，由于肝臟被酒精絆住無法釋放葡萄糖，葡萄糖在血液中的含量會(huì)逐漸下降，這時(shí)如果沒有補(bǔ)充足夠的碳水化合物食物，一定會(huì)發(fā)生低血糖，有句話是這樣說的：高血糖是病，低血糖是命！而且，因?yàn)楹攘司疲脱堑囊恍┣膀?qū)癥狀如虛汗、心慌、震顫等不會(huì)得到本人的重視，等到血糖低到一定程度時(shí)，就很容易會(huì)發(fā)生意外了。
4、米飯應(yīng)該怎么處理，才能讓糖尿病人吃？
壹周君不得不提醒廣大糖尿病人，港真，白米飯吃得越多，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)越大，白米飯?jiān)黾犹悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)，完全是因?yàn)榘?，意思就是精米上，越處理干凈的大米，因?yàn)槿菀紫?，反而越容易讓血糖升高，餐后血糖猛然爬高。加上大部分人沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，去消耗這些高升的血糖，不惹來糖尿病，才是怪呢，不吃白米飯，吃什么呢？當(dāng)然有方法，可以將白米飯經(jīng)過一些搭配和處理，減緩血糖升高。