喝白酒前吃什么好對(duì)于健康人群，喝酒前1小時(shí)喝一杯豆?jié){或牛奶或酸奶，或吃適量肉類、水果、面食等，可以有助于減緩醉酒。個(gè)人覺得關(guān)于酒這個(gè)東西，能不喝就盡量不要喝吧，畢竟喝酒傷身，個(gè)人覺得喝酒也是一樣的道理，喝不了就不喝吧，沒有什么能比身體更重要。
1、喝白酒前吃什么好？
喝白酒前吃什么好對(duì)于健康人群，喝酒前1小時(shí)喝一杯豆?jié){或牛奶或酸奶，或吃適量肉類、水果、面食等，可以有助于減緩醉酒。但不建議過量飲酒，更不建議有疾病的人飲酒，1.喝酒前，可以先喝一杯豆?jié){或牛奶或酸奶。不僅有益于開胃，還能對(duì)胃粘膜起到一定的保護(hù)作用，也能有助于降低喝酒后體內(nèi)的酒精濃度，減緩和降低醉酒，
2.肉類等富含脂肪的食物不易消化，有助于保護(hù)胃粘膜減少酒精的滲透吸收。蛋白質(zhì)類食物富含氨基酸，有助于加速酒精的分解代謝，緩解身體不適，3.果蔬富含維生素和果糖類物質(zhì)，有利于保護(hù)肝臟和促進(jìn)酒精分解。但是對(duì)于血糖控制不穩(wěn)定的人建議適量食用水果，以免血糖波動(dòng)，此外，不要用咸魚、香腸、臘肉等腌臘制品下酒，這類產(chǎn)品多含有亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度較大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等風(fēng)險(xiǎn)。
喝酒的時(shí)候避免同時(shí)飲用可樂或雪碧等碳酸飲料，其中含有大量的二氧化碳會(huì)使得胃部膨脹、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速酒精的吸收，更容易造成醉酒，最為重要的是，世界衛(wèi)生組織早已將酒精列為1級(jí)致癌物，且沒有安全劑量。從健康的角度出發(fā)，不飲酒或者理智地適量飲酒才是最安全的，本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師于淑清審核點(diǎn)這里，查看醫(yī)生回答詳情。
2、酒量很差，喝之前可以怎么緩解下？
說(shuō)起應(yīng)酬，生活中或多或少都會(huì)有，但個(gè)人覺得應(yīng)酬不等同于必須喝酒，換句話說(shuō)關(guān)于應(yīng)酬喝酒，我們其實(shí)是可以免掉的，當(dāng)別人讓你端起酒杯時(shí)，你可以說(shuō)以茶代酒、以水帶酒......再帶一句\
我是@如簡(jiǎn)小屋，很高興回答你的問題，個(gè)人覺得關(guān)于酒這個(gè)東西，能不喝就盡量不要喝吧，畢竟喝酒傷身。若應(yīng)酬非喝不可，盡量少喝點(diǎn)吧，先生的姨爹是一位獸醫(yī)，他曾經(jīng)目睹先生總是被別人玩關(guān)于酒的把戲，便給他支了一招:在喝酒之前，先給自己喝足夠多的礦泉水，喝酒之后，酒精在肚內(nèi)就會(huì)被稀釋，這樣相較而言就不太容易醉，同時(shí)也會(huì)減輕一部分肝臟的負(fù)擔(dān)。
