今年41了，從三年前就開始夏天喝白酒了，啤酒也喝，不過喝的少，身邊幾十年的哥們也都是白酒，有個別喝啤酒的是應(yīng)為白酒喝了會失憶，不敢喝。這也有了以后我的喝酒加健身計(jì)劃，每周最多只能喝一次，喝完以后必須加大運(yùn)動量來維持，體力允許的話還要增加健身次數(shù)，否則體重下降不了。
1、有多少人不懂夏天為什么適合喝白酒，而不適合喝啤酒呢？
以前二三十歲時也是夏天啤酒不斷，必須冰的透心涼，哈哈那時周圍一群年輕人，非常開心。今年41了，從三年前就開始夏天喝白酒了，啤酒也喝，不過喝的少，身邊幾十年的哥們也都是白酒，有個別喝啤酒的是應(yīng)為白酒喝了會失憶，不敢喝，我想這可能是年齡或者是個人的意愿吧，喝酒就圖了個開心，和自己喜歡的人在一起，怎么喝喝什么酒都高興。
2、健身后能喝白酒嗎？
首先，酒精有熱量嗎？有，酒精是除了碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪之外另一種可以提供能量的物質(zhì)，1克酒精含有7大卡熱量，酒精的熱量非常高！僅次于脂肪的9大卡/克那如何計(jì)算酒的熱量呢？酒的熱量和酒的度數(shù)有關(guān)。比如，我們?nèi)ゾ蹠劝拙疲葦?shù)是50°，代表的就是一瓶酒的酒精含量，即每100毫升會有50毫升的酒精，剩下的其實(shí)就是水，
所以熱量是50X7=350大卡。也就是說，2兩白酒其實(shí)含有350大卡熱量，這相當(dāng)于約一份麥當(dāng)勞大薯?xiàng)l的熱量啦！挺嚇人的！酒精的作用1.酒精是反營養(yǎng)物質(zhì)，2.酒精的單位熱量接近脂肪，屬于純熱量食品。3.酒精有溶解肌纖維的作用，酒對健身的影響一是對肝臟的傷害，大重量的訓(xùn)練其實(shí)是破壞人體免疫力的、如果在修復(fù)的時候再來點(diǎn)酒精，后果將不堪設(shè)想。
二是酒精會讓體內(nèi)雄性激素降低，而提高雌激素水平，酒精對身體的影響酒本身是無法識別我們的身體的，如果喝酒就會帶走肌肉的話，那不單單是我們訓(xùn)練增長的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌這樣的內(nèi)臟肌也會被帶走，那每一個酗酒的人秒秒鐘可能就掛了。這顯然是不現(xiàn)實(shí)的，但雖然酒精不會直接帶走我們的肌肉，間接的也會產(chǎn)生類似的效果，
人體的肌肉本身無時無刻都是在更新的，所以不是你練出了這些肌肉之后它就會一直存在，會一直有分解代謝的過程。我們之所以訓(xùn)練后會增加肌肉是因?yàn)楹铣傻募∪獬^了分解的肌肉，這也是為什么一段時間不訓(xùn)練后肌肉量會減少的原因，飲酒對于肌肉形成的負(fù)面影響1.酒精及其代謝產(chǎn)物，都算肌肉毒素，對肌細(xì)胞有破壞作用，會加速肌肉的代謝分解;2.攝入酒精對訓(xùn)練后肌纖維生長有直接影響;3.當(dāng)攝入酒精后，訓(xùn)練后的肌原纖維合成速率明顯變慢，兩者相加就會給肌肉增長帶來致命影響。
3、很多人都知道白酒是一級致癌物，但為什么還有這么多人喝酒呢？
準(zhǔn)確來說，酒精即乙醇才是一級致癌物質(zhì)，酒能夠麻醉神經(jīng)，產(chǎn)生愉悅感，讓很多人樂此不疲欲罷不能。黃帝第一次品嘗到酒的時候喝醉了，醒來后說：后世必有飲此而誤事者，自從酒被人類發(fā)現(xiàn)以來，一直是達(dá)官貴人的專用品，因?yàn)橄募Z食多，很多朝代都禁止民間釀酒，特殊階層除外。因?yàn)轱嬀?，文人墨客飲酒歌賦，流傳下來很多佳話，曲水流觴、飲中八仙、李白醉酒后水中撈月等，產(chǎn)生了《醉翁亭記》、《蘭亭序》等一大批絕世珍品，瓦崗英雄以及梁山好漢大碗喝酒、大塊吃肉的故事流傳千古，
但是，平民百姓很難品嘗到，到了明清時期，才逐漸允許平民百姓飲酒。酒是一種生活必需品，在北方省份尤其重要，“無酒不成席”，酒文化特別深厚，朋友相見總忘不了說一句：抽空一塊兒喝幾杯，離開酒，人們都不知道怎么交往了，大部分經(jīng)濟(jì)活動和民間往來都是在酒席間談妥的，重視程度、活動成效都看接待水平，接待水平又主要看酒的品質(zhì)和喝酒多少，一般情況下，酒喝好了，事情就辦成了。
4、下午運(yùn)動完，晚上喝二兩白酒，是不是白鍛煉了？
