喝啤酒和白酒哪個更容易導致肥胖?？司凭喈斢谄【?50克毫升、葡萄酒150毫升、38度白酒50克、52度白酒30克，不管是啤酒還是白酒它們都會讓人長胖，但很多時候大家并不太會算換算，下面25克酒精相當于啤酒750毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒75克，52度白酒50克。
1、為什么啤酒能喝胖，而白酒卻不會？
都說是喝成了啤酒肚兒，其實就是撐大了胃，長期不鍛煉一坐個坑不胖咋地。胖人都是不愛動彈，怨喝啤酒干嘛！我以前也喝啤酒正經(jīng)能抵擋一陣子也沒腦滿腸肥，也沒大腹便便，因為我熱愛工作總也不閑著怎么能豐腹肥臀？老話：吃肥了走瘦了，胖主要還是因為營養(yǎng)過剩。喝啤酒誰按著養(yǎng)生保健喝了？沒有！咱們這人一喝三五瓶七八瓶，不能干喝吧？一些高脂肪的食材造一肚子不胖出鬼了，
2、白酒和啤酒哪個更容易發(fā)胖？有什么科學依據(jù)？
喝啤酒和白酒哪個更容易導致肥胖？這要看喝多少了，如果相同的量，啤酒是比白酒的熱量高的，因為啤酒還有一個名字叫“液體面包”，另外要看在喝酒時候的配菜，一般啤酒搭配的燒烤等高熱量的食物，那么也就更容易胖。飲酒會導致肥胖主要有兩個因素，第一個是酒本身，比如酒精含量較高，1g酒精可以產(chǎn)生7kcal的熱量，但發(fā)酵的酒熱量相對比較高，另外一個就是飲酒的過程中吃過多的食物，造成能量的過剩，
啤酒因為是發(fā)酵的酒，除了能量相比白酒更高一些，營養(yǎng)素也會更多一些，尤其是煙酸的含量較為豐富，但是啤酒中的嘌呤含量較高，因此對于有高尿酸血癥以及痛風的患者來說，建議啤酒少喝，最好不喝，另外對于心腦血管疾病的人來說，不僅要控制體重少喝啤酒，啤酒中的酒精還會干擾藥物的作用，因此平時的啤酒最好少喝，另外夏季快到了，很多人晚上有啤酒配燒烤的習慣，因此建議晚上最好少吃少喝，以免發(fā)胖。
而對于白酒來說，雖然相對來說能量比啤酒要低一些，但是白酒的酒精度數(shù)較高，而酒精產(chǎn)生的熱量也不低，雖然是空熱量，但是也會影響體重，并且如果多喝還會損傷肝臟，胃以及胰腺等等器官，因此不利于慢性疾病患者飲用，其實綜合下來看，啤酒魚白酒的能量相差不太多，一個因為發(fā)酵熱量高，而另一個因為酒精度數(shù)高而熱量高，只要平時少喝，尤其是喝酒時多搭配素材，就能很好的幫助控制體重。
3、喝啤酒容易胖還是和白酒容易胖？
不管是啤酒還是白酒它們都會讓人長胖，只要是喝多了都容易發(fā)胖，長胖的主要成分就是酒精。酒精可以給人體提供比較多的能量每克酒精可以產(chǎn)生29千焦（7千卡）的熱量，與脂肪的供能比接近，但是與脂肪不同的是酒精只提供能量，沒有任何的營養(yǎng)作用，所以營養(yǎng)學上稱之為“空熱”，不管是啤酒還是白酒還是葡萄酒它們的產(chǎn)出能量都是一樣的。
酒精呢除了會讓人發(fā)胖之外，還會對我們的身體造成一定的傷害，我的建議是酒越少喝越好，對于非喝酒不可的飲酒的人對你的建議一定要控制在適當?shù)牧?。成年男性最大飲酒量不超過25克，女性每天不超過15克，選擇有品質的就不要喝劣酒。但很多時候大家并不太會算換算，下面25克酒精相當于啤酒750毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒75克，52度白酒50克，
15克酒精相當于啤酒450克毫升、葡萄酒150毫升、38度白酒50克、52度白酒30克。除此之外還可以通過這個公式計算，酒精量（克）=飲酒量（毫升）乘以酒精含量（%容積比）乘以0.8（酒精比重）例如1瓶500毫升3.1度的啤酒，酒精含量為500乘以3.1%乘以0.8=12.4克，女性喝一瓶為宜，男性最好不要超過兩瓶。
除此以外，下面這些人應該戒酒或者是忌酒，1.兒童、少年、準備懷孕的婦女、孕婦、哺乳期婦女是不能喝酒的。2.高血壓病、血脂異常、脂肪肝、痛風、高尿酸血癥、肝炎、肝硬化、胰腺炎等患者也不要喝酒，3.糖尿病、冠心病、腫瘤患者是必須戒酒、應該向你的主治醫(yī)師咨詢，醫(yī)生會根據(jù)你的身體具體情況決定你是否可以喝酒，作者：史曉毅國家二級公共營養(yǎng)師/大連營養(yǎng)師俱樂部營養(yǎng)大使/大連營養(yǎng)師俱樂部培訓講師/美廚娘/《健康一身輕》節(jié)目嘉賓/擅長營養(yǎng)餐。