我們不建議痛風(fēng)患者飲酒，飲酒是誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作明確的誘因，尤其是急性痛風(fēng)發(fā)作、藥物控制不佳或慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)絕對禁止飲酒。痛風(fēng)急性發(fā)作與血液中尿酸水平劇烈波動(dòng)相關(guān)，不論是劇烈的升高還是突然的降低均可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，運(yùn)動(dòng)對于痛風(fēng)患者來說就是一把雙刃劍，用的好可以幫助我們預(yù)防和控制痛風(fēng)，用的不好則可能引起痛風(fēng)急性發(fā)作。
1、為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作？
運(yùn)動(dòng)對于痛風(fēng)患者來說就是一把雙刃劍，用的好可以幫助我們預(yù)防和控制痛風(fēng)，用的不好則可能引起痛風(fēng)急性發(fā)作。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有助于放松肌肉、加快機(jī)體新陳代謝，利于尿酸的排出，進(jìn)而有助于痛風(fēng)的控制；而不恰當(dāng)?shù)膭×疫\(yùn)動(dòng)反而不利于病情的控制，特別是我們在進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體乳酸堆積，從而抑制腎小管對尿酸的排出，反而會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，
痛風(fēng)患者日常生活中應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建議以輕中度有氧運(yùn)動(dòng)為主，可選擇慢跑、太極拳、健身操、騎車、游泳等，運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)，不可過分強(qiáng)求，要以自己無不適為宜。需要注意的是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中要注意保暖、增加飲水，痛風(fēng)患者日常生活中應(yīng)注意：①避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼海鮮和肉湯等高嘌呤食物，少吃動(dòng)物性肉食個(gè)魚肉，增加新鮮蔬菜和低果糖水果的攝入；②要多喝水，建議每日＞2000ml，以白水為宜，也可飲蘇打水、淡茶水和咖啡，應(yīng)避免飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；③積極戒煙、限制飲酒，急性期嚴(yán)格戒酒，緩解期可適當(dāng)飲紅酒；④保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息；⑤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)個(gè)突然受涼；⑥控制體重，肥胖者注意減肥。
希望大家正確認(rèn)識痛風(fēng)，痛風(fēng)并不可怕，是可防可控的，要積極正規(guī)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式的干預(yù)和必要的藥物治療，痛風(fēng)急性期應(yīng)積極消炎止痛，以迅速緩解癥狀；當(dāng)病情緩解時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降尿酸藥物治療，控制血尿酸水平低于360umol/L或300umol/L（有痛風(fēng)石或頻繁急性發(fā)作的痛風(fēng)患者），但不宜低于180umol/L。
2、通風(fēng)能喝白酒嗎？為什么？
【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】提這個(gè)問題的朋友一定是認(rèn)為只有喝啤酒才能痛風(fēng)有影響，因?yàn)槠【剖歉哙堰适澄铮堰蕯z入過多產(chǎn)生的尿酸就高，而白酒中不含嘌呤，所以應(yīng)當(dāng)是能喝點(diǎn)的，實(shí)際上這是一個(gè)很多人都會(huì)走進(jìn)的誤區(qū)，與很多的認(rèn)識正相反，實(shí)際上人體中的嘌呤80%以上是由自己的肝臟合成的，所以尿酸的主要來源是自己身體帶來的，只有20%的嘌呤攝取于食物，當(dāng)然尿酸產(chǎn)生的比例也只占20%。
所以，高尿酸發(fā)生的根本原因在于肝臟合成嘌呤以及代謝尿酸過多，高嘌呤食物的影響并沒有想象中那么大，只是因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生尿酸已經(jīng)很多了，如果再吃高嘌呤的食物會(huì)超火上澆油的作用，所以才要少吃高嘌呤食物。而肝臟提代謝酒精最主要的器官，酒精分解后產(chǎn)生的乙醛對肝細(xì)胞來說是一種強(qiáng)刺激物，不僅會(huì)促進(jìn)肝細(xì)胞合成嘌呤及代謝出尿酸，還會(huì)損傷肝細(xì)胞導(dǎo)致酒精性脂肪肝發(fā)生，進(jìn)一步加重尿酸產(chǎn)生，所以酒對高尿酸及痛風(fēng)的影響非常大，這樣的人是必須戒酒的，什么酒也不能喝，
此外，體內(nèi)的尿酸是通過腎臟排泄的，同樣的道理酒精代謝出的乙醛對腎臟的刺激損傷也很大，導(dǎo)致尿酸排出減少而升高，也會(huì)促進(jìn)尿酸形成結(jié)晶引發(fā)痛風(fēng)，這種情況在痛風(fēng)的人中占在相當(dāng)大的比例，所以戒酒是必須的?？傊?，高尿酸及痛風(fēng)的人，無論是什么酒一口都不要喝才是明智之舉，【希望此回答能幫到您，歡迎點(diǎn)擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多健康知識】。
3、痛風(fēng)的人能喝多少酒，為什么？
我們不建議痛風(fēng)患者飲酒，飲酒是誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作明確的誘因，尤其是急性痛風(fēng)發(fā)作、藥物控制不佳或慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)絕對禁止飲酒，當(dāng)然痛風(fēng)患者也不是完全不能飲酒，對于病情穩(wěn)定、控制滿意的緩解期患者，也可以適當(dāng)飲用，總體飲酒量男性每日不宜超過2個(gè)酒精單位，女性每日不宜超過1個(gè)飲酒單位（1個(gè)酒精單位相當(dāng)于約14g純酒精，即酒精度12%的紅葡萄酒約145ml）。