本人的最好方法是必須鍛煉身體，采用時間的選擇，目前的身體胖了，減肥的最好方法是鍛煉身體，飲食方面清淡食物，下面先從鍛煉身體的時間的佳能，早上5，55分鐘起床，6，σo出來廣場鍛煉身體，減肥了。喝就喝糧食酒.那怕是紅薯干釀的酒，聽起來不高大上，但它實在。
1、下午運動完，晚上喝二兩白酒，是不是白鍛煉了？
本人的最好方法是必須鍛煉身體，采用時間的選擇，目前的身體胖了，減肥的最好方法是鍛煉身體，飲食方面清淡食物，下面先從鍛煉身體的時間的佳能，早上5，55分鐘起床，6，σo出來廣場鍛煉身體，減肥了！健康了。先散步2000米一5000米左右，2，中步走550米左右，3，大步走即50OO米左右，4，正步走是全身體運動的最好健康方法，精神好，運動中享受快樂的治療效果！第二，在飲食物以五谷雜糧調理是中老人健康，長命的最好方法！黑芝麻，黑豆，黑小米，以粥，芥菜絲，白菜，黑木耳，等，
2、每天喝二兩白酒對身體到底有好處嗎？
廚師的提問必須答！酒本來是個好東西，糧食的精華所在。喝就喝糧食酒.那怕是紅薯干釀的酒，聽起來不高大上，但它實在！第一不必耽心喝多了頭痛，第二.沒有添加劑，相對來說造成的傷害小的多。對于愛喝酒的人來說一.二兩酒那都不是事兒，驅寒熱身.活血壯筋骨，尤其是淋了雨.冬天受了風，喝點酒可從抵御濕寒內侵，防止風濕病的發(fā)生，
但對于酒精過敏的人來說還是慎飲為好！免的造成不必要的傷害。相對于骨寒.夜尿頻多的人，晚上飲一.二兩酒可以一覺睡到天明，不必晚上起夜頻頻小便，不受風寒夜露之苦.也有一個好的休息.保證第二天的精神飽滿.工作有勁頭，酒雖好也不宜多喝，喝多了.喝醉了傷胃.傷肝.傷腎大腦反應變們遲鈍，開車就更不能喝酒了，罰款事小.出了事后悔莫及，損失不可估量！小飲怡情，大飲傷身。