男人喝什么補(bǔ)腎效果最好，男性吃什么食物補(bǔ)腎效果最好

補(bǔ)腎的食物有哪些 動物腎臟：食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。 海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。 蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。 芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

不用刻意去補(bǔ)，飲食均衡作息規(guī)律，不要熬夜

枸杞

很多. 乳鴿,鹿茸,甲魚,韭菜,鯉魚,豬腎...

多吃些食物補(bǔ)腎的，腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。這些平時多吃這些食物都是可以減少腎虛的幾率。如果已經(jīng)形成腎虛了，使用專業(yè)針對性補(bǔ)腎食品為好。男人補(bǔ)腎產(chǎn)品典型的就是韭杞茶，據(jù)了解是根據(jù)中醫(yī)記載對“韭菜籽”的功效，為男人研發(fā)的！里面是野生韭菜籽，枸杞濃縮提取精華與綠茶配伍而成！正常男人喝都好。這種茶能有效的調(diào)節(jié)男人腎虛引起的性功能障礙，預(yù)防男人性能力衰退。很不錯的產(chǎn)品~

食物治療~~建議問問醫(yī)生`藥物都不好`傷身體~~ 韭菜`~~

田七

對于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬帷⒕彼岷弯\，動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳錄用。應(yīng)多食用一些偏于溫?zé)嵝悦撍资强梢詼匮a(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)洪大、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，上漲免疫力?？墒秤脺匦运?，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抗拒寒邪。

生命在于運(yùn)動，通過運(yùn)動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。

排骨湯，蓮子湯，牛鞭湯，

腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。對于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

吃什么補(bǔ)腎:食物方面，男人吃什么補(bǔ)腎好呢？所謂吃什么補(bǔ)什么，在男人補(bǔ)腎食物中動物的腎臟常是中醫(yī)推崇的常見補(bǔ)腎食物，如豬腰、羊腰、狗腎等；另外，常見的男人補(bǔ)腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含?；撬?、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補(bǔ)腎益氣的功效，是解決男人如何補(bǔ)腎問題的最佳食品?？偨Y(jié)說來，常見的男人補(bǔ)腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。 除了食物，水果方面，男人補(bǔ)腎吃什么好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為，桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎的功效；其次，男人吃什么補(bǔ)腎，別忘了還有桂圓，因為桂圓具有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圓這兩種可口的水果，男人如何補(bǔ)腎也不再是個大問題。 有些男性腎虛癥狀較嚴(yán)重，在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上還需要服用補(bǔ)腎的藥物，那么，在眾多的補(bǔ)腎藥物中，男人吃什么補(bǔ)腎好呢？首先推薦枸杞子，因為枸杞子具有補(bǔ)腎益精的功效，并且可以同時用于治療腎陰虛和腎陽虛。其次，我國中醫(yī)理論博大精深，具有臨床使用十分成熟的中成藥，如：六味地黃丸，六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效。主要用于腎陰虧損，腰膝酸軟及盜汗遺精等腎虛的病癥。男人如何補(bǔ)腎？很簡單，服用六味地黃丸，解決男人腎問題。

韭杞茶我用過效果很不錯、沒副作用我感覺你喝也能好使。

吃啥補(bǔ)啥

動物腎臟：食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。 海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。 蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。 芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

最重要的一個就是印帝圣*茶，印帝圣*茶含有天然的性腺細(xì)胞再生酶，能徹底調(diào)節(jié)男性生理機(jī)能，使得性能量增多，精力充沛，腰腿有力，小便順暢有力，勃起硬度加強(qiáng)，從根本上提高性生活能力和質(zhì)量。除此之外，印帝圣*茶既方便，而且效果又好，何樂而不為了，我老公就買的印帝圣*茶，老公因為腎虛，房事總是很短，而且總是手腳冰冷，晚上小號也多，也是經(jīng)同事的介紹吧，去買了印帝圣*茶，本來我和老公兩個都沒有對此抱希望，但是總得去試試，一試還真是見效不少，老公當(dāng)然高興了，邊去買了兩療程，三療程過后，老公好了，建議你也去試下吧！！

男人補(bǔ)腎的食物有哪些，男人補(bǔ)腎吃什么？印帝圣*茶官網(wǎng)專家給出了一下建議：即男人不可不吃的11中食物：1、 栗子有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。2、 胡桃能補(bǔ)腎固精、溫肺定踹，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。3、 紅棗秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。4、 苦瓜苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。5、 山藥其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病，體弱體健，都適合食用。6、 百合有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。7、 白扁豆初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。8、 藕生藕能清熱生津止渴，熟藕能健脾開胃益血。9、 黃鱔入秋食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用。10、花生深秋后花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。11、蓮藕蓮藕味甘，性平，有消炎化瘀、清熱解燥、止咳化痰之功效。專家介紹，想要達(dá)到清除腎臟毒素效果，從而徹底解決陽痿、早泄、勃起困難問題的產(chǎn)品就是印帝圣*茶。印帝圣*茶能全面改善和增強(qiáng)機(jī)體免疫力，滋腎養(yǎng)腎、精氣共補(bǔ)，快\速增強(qiáng)男性體力、精力、腎動力，徹底調(diào)節(jié)男性生理機(jī)能，從根本上提高男性生活能力和質(zhì)量，重新煥發(fā)男人激情活力，還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、提神醒腦、強(qiáng)筋壯骨的功效?！緪蹜贌o極限 出租屋】為您解答，如果你滿意請“五星采納+五星好評”，謝謝

花生，羊肉，牛肉

你需要補(bǔ)腎厚，你是想中藥補(bǔ)還是，補(bǔ)品類的啊

蝦

芒果，花生，羊肉，牛肉，骨湯。

冬季進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含?；撬?、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補(bǔ)作用。另外，各種鱔類、動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。飲食主要為高熱量、高蛋白（每日高于正常60g），適量補(bǔ)充維生素。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。晚餐時小米粥、菜花燉肉、紅小豆鯉魚湯都是肝不好的男性的理想選擇

芝麻，蝦，泥鰍，其實(shí)也得看你本身體質(zhì)才能選，比如說姜，“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康?！边@句俗語道出了夏季吃姜的好處。但是姜姜性質(zhì)溫?zé)幔薪獗砉π?，所以只能在受寒的情況下作為食療應(yīng)用。如果你燥熱性體質(zhì)，吃了就會適得其反，還是遵遺囑比較好， 如果選產(chǎn)品的話，我比較推薦御珍本草的壯陽粉，據(jù)我考證是純天然無激素的，通過植物達(dá)到調(diào)節(jié)身體平衡，然后補(bǔ)充雄性激素從而達(dá)到壯陽的效果的！所以推薦給我們同事用，他目前已經(jīng)見效了，你可以去他們的店咨詢下，淘寶旺旺ID：御珍本草。

吃西洋參。

采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。 三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ぼ蛯?shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。