鳳香林健身隊怎么樣，在貴嶼的健身俱樂部的收費(fèi)怎么樣

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“肌肉科技杯”北方健美健身新人賽暮春時節(jié)，奉天之都，沈陽。迎來了東北地區(qū)第一場健美健身大賽——“肌肉科技杯”北方健美健身新人賽。本次大賽是在中國健美協(xié)會的指導(dǎo)下，遼寧省健身健體協(xié)會（籌）承辦。此次大賽開賽事之先河，采用冠軍回避制，完全給新人創(chuàng)造展示自己的舞臺，所以來自于全國15個省市及俄羅斯，非州贊比亞等國外選手共410人報名參加。在一天的激烈角逐后，產(chǎn)生了21個組別的冠軍。賽會組委會主任李逢源老師致開幕詞，把"積健為雄，厚源為民"定為本賽事的主辦理念，"引領(lǐng)新思路，推出新王者"做為本賽會的主題。中國健美協(xié)會秘書長古橋老師親臨現(xiàn)場，并致開幕詞。技術(shù)會議 全體裁判員合影 裁判長郭浩宇秘書長陶凱老師主持技術(shù)會議女子形體A組 健體頒獎古典健美171以下古典健美171–174女子比基尼C組女子形體A組花絮一滴滴汗水,灑落在健身房， 伴隨著矯健， 奏出希望的樂章。 一種種信念, 一步步理想， 走向最美的舞臺 伴隨著燦爛的容光。 做出優(yōu)美的造型， 上場了，就要閃亮， 人生能有幾回搏? 這輩子決不能彷徨。 千百雙眼睛注視著你, 為了希望、為了勝利, 洋溢出青春的夢想， 創(chuàng)造出自己的希望。 也許你心里忐忑不安, 也不知名次會怎樣？ 那么…… 只有一種信念， 向前闖！把最好的美展示給大家 這就是我們健身健美人的希望！[拳頭][拳頭][拳頭] 成績公告女子美臀 第一名：張雨菲 非凡健身學(xué)院 第二名：邱慧男 馬家軍 第三名：楊曉萌 本溪健美協(xié)會歐力姆戰(zhàn) 第四名：王藝蓮 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第五名：李菁菁 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第六名：王妍 個人 第七名：馬文佳 康比特鳳姿形美健代表隊 第八名：耿長容 個人 古典健美A組 第一名：曾奇 遼陽健美協(xié)會代表隊 第二名：楊東 本溪健美協(xié)會歐力姆戰(zhàn)隊 第三名：侯云 康比特鳳姿形美健代表隊 第四名：巫家歡 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第五名：李浩然 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第六名：喬冠英 阜新龍門純健身戰(zhàn)隊 第七名：馬識途 馬家軍 第八名：鄭子韜 康比特鳳姿形美健代表隊古典健美B組 第一名：侯淞文 集客多楊興旺戰(zhàn)隊 第二名：滕志強(qiáng) 本溪健美協(xié)會歐力姆戰(zhàn)隊 第三名：朱杉 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第四名：呂荊 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第五名：姜成杰 個人 第六名：鄒佳鑫 康比特鳳姿形美健代表隊 第七名：崔博 吉林張亮健身學(xué)院 第八名：張昊 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊古典健美C組 第一名：張楠 個人 第二名：齊琦 榮戰(zhàn)隊 第三名：曹慶 非凡健身學(xué)院 第四名：徐朝 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第五名：王杰 非凡健身學(xué)院 第六名：王櫻童 非凡健身學(xué)院 第七名：曾佳 本溪健美協(xié)會歐力姆戰(zhàn)隊 第八名：陶源 康比特鳳姿形美健代表隊 古典健美D組 第一名：洪鶴軒 馬家軍 第二名：謝德權(quán) 個人 第三名：馬德全 個人 第四名：張洪波 集客多楊興旺戰(zhàn)隊 第五名：陳曉東 康比特鳳姿形美健代表隊 第六名：馮俞斌 非凡健身學(xué)院 第七名：張俊輝 遼陽健美協(xié)會代表隊 第八名：韻劍波 康體健身俱樂部古典健美E組 第一名：朱厚林 遼陽健美協(xié)會代表隊 第二名：郝新恩 康比特鳳姿形美健代表隊 第三名：孫元鑫 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第四名：王家博 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第五名：魏健 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第六名：孔令鵬 本溪健美協(xié)會歐力姆戰(zhàn)隊 第七名：趙胤博 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第八名：趙蒙 月子寵物中心男子健體A組 第一名：侯云 康比特鳳姿形美健代表隊 第二名：侯博淇 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第三名：邱潤耿 東北大學(xué) 第四名：佟嘉昊 沈陽城市學(xué)院 第五名：王寧 開始健身學(xué)院 第六名：巫家歡 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第七名：張智鵬 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第八名：薄仁德 個人男子健體B組 第一名：楊鎮(zhèn)瑞 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第二名：瓊斯 個人 第三名：王鳳鑫 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第四名：馮英君 個人 第五名：初旭 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第六名：劉明龍 康比特鳳姿形美健代表隊 第七名：滕志強(qiáng) 本溪健美協(xié)會歐力姆戰(zhàn)隊 第八名：崔延達(dá) 個人男子健體C組 第一名：李瀾 個人 第二名：劉坤 榮戰(zhàn)隊 第三名：開迪爾旦.羅克曼 艾迪海木 第四名：王志宇 吉林張亮健身學(xué)院 第五名：邱高峰 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第六名：王杰 非凡健身學(xué)院 第七名：胡忠昊 集客多楊興旺戰(zhàn)隊 第八名：阿不來提.阿不力米提 艾迪海木男子健體D組 第一名：聶飛 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第二名：謝德全 個人 第三名：于廣來 個人 第四名：鄧旺龍 康體戰(zhàn)隊 第五名：杜劍坡 康比特鳳姿形美健代表隊 第六名：谷浩然 集客多楊興旺戰(zhàn)隊 第七名：陳曉東 康比特鳳姿形美健代表隊 第八名：楊福成 個人男子健體E組 第一名：楊澤宇 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第二名：郝新思 康比特鳳姿形美健代表隊 第三名：馬詩軒 集客多楊興旺戰(zhàn)隊 第四名：蔣鵬飛 個人 第五名：邵長風(fēng) 個人 第六名：趙胤博 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第七名：歐凱詩 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第八名：魏健 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊女子形體A組 第一名：張丹 遼陽市健美協(xié)會代表隊 第二名：楊陽 本溪健美協(xié)會歐力姆戰(zhàn)隊 第三名：李菁菁 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第四名：張英姿 康比特鳳姿形美健代表隊 第五名：黎艷紅 集客多楊興旺戰(zhàn)隊女子形體B組 第一名：李爽 個人 第二名：王有華 馬家軍 第三名：張雪芹 康比特鳳姿形美健代表隊 第四名：張玉穎 康比特鳳姿形美健代表隊 第五名：李迎春 個人 第六名：張哲 康比特鳳姿形美健代表隊 第七名：申天下 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊比基尼A組 第一名：波力娜 個人 第二名：李菁菁 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第三名：高秋穎 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第四名：菲魯熱 個人 第五名：程鋮 非凡健身學(xué)院 第六名：王有華 馬家軍 第七名：馬文佳 康比特鳳姿形美健代表隊 第八名：高麗君 馬家軍比基尼B組 第一名：柯慶璐 非凡健身學(xué)院 第二名：李迎春 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第三名：果妍 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第四名：任悅?cè)?康比特鳳姿形美健代表隊 第五名：鄔邈 個人比基尼C組 第一名：張雨菲 非凡健身學(xué)院 第二名：李爽 個人 第三名：李曇 康比特鳳姿形美健代表隊 第四名：王藝蓮 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第五名：邱慧男 馬家軍 第六名：王妍 個人 第七名：張玉穎 康比特鳳姿形美健代表隊 第八名：張哲 康比特鳳姿形美健代表隊傳統(tǒng)健美65kg 第一名：呂世嶼 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第二名：余偉 非凡健身學(xué)院 第三名：王秋豪 阜新龍門純健身戰(zhàn)隊 第四名：李偉 個人 第五名：蔣宇龍 集客多楊興旺戰(zhàn)隊 第六名：戚兆奇 集客多楊興旺戰(zhàn)隊 第七名：邵斌 開始健身戰(zhàn)隊 第八名：商浩宇 康比特鳳姿形美健代表隊傳統(tǒng)健美70kg 第一名：侯博淇 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第二名：張裕 馬家軍 第三名：譚爽 個人 第四名：于東旭 個人 第五名：劉闊 非凡健身學(xué)院 第六名：張長文 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第七名：丁世光 王家班 第八名：呂尚 個人傳統(tǒng)健美75kg 第一名：張偉 非凡健身學(xué)院 第二名：呂濤 非凡健身學(xué)院 第三名： 王凱 開始健身戰(zhàn)隊 第四名：王鐵弓 遼陽市健美協(xié)會代表隊 第五名：姜亦明 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第六名：田智奇 龍戰(zhàn)隊 第七名：曲晗碩 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第八名：宋群 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊傳統(tǒng)健美80kg 第一名：李峰 開始健身戰(zhàn)隊 第二名： 李新宇 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第三名： 劉洪江 馬家軍 第四名： 唐寶財 遼陽市健美協(xié)會代表隊 第五名： 林歡 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第六名：邱高峰 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第七名： 陳飛 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊男子健美80+ 第一名：陳自若 個人 第二名：李春南 開始健身戰(zhàn)隊 第三名：明昊天 康比特鳳姿形美健代表隊 第四名：岳兆龍 康比特鳳姿形美健代表隊 第五名：程逍冰 個人 第六名：許邦樸 個人 第七名：秦琪 斐堡歐力姆戰(zhàn)隊 第八名：梁策 個人

最有實力的確實沒幾家，藍(lán)色快線無論是從面積設(shè)施還是從教練專業(yè)素質(zhì)來看，都是最有實力的，超過他們家的好像還真沒有。

高級健身教練證只是一個方面，關(guān)鍵要有真才實學(xué)，還要有廣泛的人脈關(guān)系和良好的品質(zhì)等，只有具備了以上幾點不論是做私人教練還是去健身會以及做專業(yè)隊教練，應(yīng)該機(jī)會還是蠻多的。

游泳還是比較好學(xué)的，要不也不會有短期培訓(xùn)班?；?天就可以學(xué)會蛙泳動作，但是需要你的毅力和一個合格的教練。體重會反彈一般不會，那只是指游泳運(yùn)動員，他們每天的飯量都很大，下隊后，運(yùn)動量減少，可是飯量沒有減少，所以體重反彈會比較嚴(yán)重。

首先把一些重要的點說一下1.游泳是有HIIT的訓(xùn)練方式的，但減脂效果未知。因為我沒有用這種方式減過脂，也沒有確切數(shù)據(jù)和理論支撐。專業(yè)隊的會用這種方法訓(xùn)練，而且頻率還不低。2.我不贊同在沒有基礎(chǔ)水平的情況下進(jìn)行HIIT的訓(xùn)練。從游泳發(fā)展來說，首先要學(xué)會怎么游，再去想怎么游好，再去想怎么游穩(wěn)，再去想怎么游快。而題主現(xiàn)在已經(jīng)跳過第二步直接去做第四步了。如果你沒有一定的有氧水平和肌肉能力，用HIIT的方式會有很大的風(fēng)險讓你受傷。3.如果你需要用HIIT的方式游泳，頻率不要過高。我不知道題主的游泳頻率是怎樣的，但請千萬一定不要每次游泳都做HIIT?。。。?！每次都這樣做會使你乳酸堆積，你又沒能好好的做排酸訓(xùn)練，時間久了會讓你肌肉僵硬，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)不能在下次的訓(xùn)練中為你順暢的提供幫助。簡單的來說就是，如果你只做HIIT訓(xùn)練，會感覺越來越游不動越來越累！4.如果今天你需要用游泳的方式做HIIT訓(xùn)練，請一定注意訓(xùn)練之前的熱身運(yùn)動。水平越高，你需要的熱身時間就越多，強(qiáng)度也略微需要高一點。以身體暖和起來，動作舒暢為標(biāo)準(zhǔn)做準(zhǔn)備活動。能夠降低你受傷的可能性。5.如果你已經(jīng)用游泳的方式做了HIIT，請一定注意每次訓(xùn)練之后的放松整理活動。為什么這么說，在第二第三點我也都提到過。實際上不光是游泳，任何方式的HIIT后的整理活動都非常有必要?。?/div>