啤酒1986圖片，愛因斯坦出了一道題他說世界上有90的人回答不出看看你是否屬

黃藍紅綠白挪威丹麥英國德國瑞典貓馬鳥魚狗礦泉水茶牛奶咖啡啤酒DUNHILL混合PALLMALLPRINCEBLUEMASTER德國人養(yǎng)魚。

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姓名：劉荷娜 英文：YouHaNa 韓文：??? 籍貫：韓國首爾 生日：1986年3月22日 星座：牡羊座 血型：O 型 身高：169公分 體重：47公斤 三圍：35B、24、36 學歷：南韓中央大學戲劇電影學系(在學中) 最欣賞的異性典型：吳彥祖 個性：直率、開朗、情緒起伏大 興趣：旅行、聽音樂 宗教信仰：基督教 家庭成員：父、母、弟弟 酒量：一瓶啤酒左右 解壓法：邊碎啐念邊哭、聽音樂 理想伴侶：有共同語言的人 最討厭的異性類型：自以為是的人 喜愛的電影：四月故事、情書、甜蜜蜜 喜歡的食物：甜點、肉類(特別是雞肉)、臺灣鹵肉飯 喜歡的品牌：LEVIS、COOLDOG 首次亮相：96年模特兒比賽 經紀公司：南韓「Ei21」公司，韓惠珍（《加油！金順》）、鄭多彬（《嫂嫂十九歲》 《閣樓男女》） 同門師妹

【Top Combine 組合簡介】 名稱：至上勵合 昵稱：囧團 英文名：Top Combine 公司：天娛傳媒 成員：張遠 李茂 馬雪陽 劉洲成 金恩圣 〓〓粉絲名〓〓 至上勵合，官方歌迷團名稱為至天使，英文Seraphim；代表顏色為中國紅。至天使，取熾天使的意義，至上勵合的至字而成。熾天使作為最高級別的天使，是光，火，愛的象征，熱忱，敏銳，用無盡的能量與愛，來點燃人們心中的熱情，用萬丈光芒驅散黑暗的陰影。而至上勵合的五個大男孩就像降臨人間的天使，大愛降臨，完整光榮的定義。粉絲們愿與他們志同道合、并肩作戰(zhàn)，并且永遠守護著他們心中的偶像---至上勵合。而中國紅這個顏色的確定幾乎獲得大家的一致肯定，它與組合欲打造成為中國內地第一勵志天團的目標不謀而合。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 當愛重新降臨在大地，吹散了悲傷的記憶，歷經525800分鐘磨練五個降臨人間的天使，張遠+李茂+馬雪陽+劉洲成+金恩圣=“至上勵合”。 一向致力于開拓內地偶像市場、打造本土娛樂品牌的天娛傳媒，聯(lián)合韓國DOREMI傳媒，集合中韓兩國頂尖娛樂班底，于2008年末，重磅推出斥巨資精心磨礪的“中國第一勵志天團”至上勵合（TOP COMBINE）。經過層層考驗與篩選，最終由分別代表“實力唱將”的張遠、“花樣美男”劉洲成、“魅力男生”李茂、“創(chuàng)作才子”馬雪陽四位“快樂男聲”及來自韓國的“可愛寶貝”金恩圣組成了這支“中韓混血”團體的陣容。已于2008年10月正式發(fā)行首張EP。 至上勵合（TOP COMBINE）在韓國接受了為期半年的全方位密訓，天娛傳媒也不惜重金邀請眾多國際名師，讓他們得以接受最高配置的聲樂、舞蹈、形體、語言輔導。立志打造一支“能唱會跳”的偶像團體，而組合名稱至“至上勵合（TOP COMBINE）”更是定義并完美詮釋了這支“中韓混血”團體的精神——聯(lián)合、振奮激勵達到至高無上的成功。被冠以“中國第一勵志天團”啟程，藉由其偶像魅力，帶著愛與激情，用愛感化、改變一切灰色地帶的不圓滿。組合首張EP籌備之際，即受到各方注目，搶先聽到單曲看到MV的音樂界資深樂人，更是一致肯定并極力推薦。 至上勵合（TOP COMBINE）第一主打曲《降臨》，由韓國著名音樂人金基范（KIM KIBOM）量身制作，以韓式舞曲為主基調，融合Hip-Hop、Rock和電子音樂等時尚的音樂元素，打破舞曲氣勢有余，旋律不足的尷尬，反復吟唱的副歌讓人記憶猶新，傳唱率兼?zhèn)洹！督蹬R》詞作以勵志為主線，大愛重新降臨于大地，世界變得豁然開朗，一切重生出美好的景象。 《降臨》編舞由李珉宇、神話等韓國巨星的編舞老師李勝浩擔綱，通過簡潔華麗的舞蹈動作及隊形變化，急速的跳動頻率突顯霸氣及表現(xiàn)力，完成音樂與舞蹈的完美結合。MV拍攝則邀請到曾執(zhí)導東方神起 《Rising sun》、Super Junior、神話、BOA等眾大牌藝人最愛MV導演之一Chun Hyuk jin掌鏡。五位首次嘗試拍攝MV的新人竟緊張得一天一夜無法合眼，為了保證狀態(tài)出鏡，自行禁喝水兩天兩夜避免臉部水腫。五位新人在寒冷的天氣中淋雨后又進入密封的屋子里連續(xù)24小時拍攝的敬業(yè)受到了韓國制作團隊的贊賞。MV講述被黑暗覆蓋的城市，都市人疲憊頹廢的身影，陽光被黑暗的影子所遮蓋，每個人看上去都很悲傷……一瞬間，化身五個天使的“至上勵合”降臨，寓意大愛降臨，新的世界被開啟，天空下起大雨來，人們身上堆積的悲傷在新的神話面前被洗刷著，展開了充滿希望的笑容，一切新的事物與生機降臨獲得希望的重生……為了配合這一主題，MV的拍攝地點特意選擇在韓國京畿道的富川影視基地和上巖電子多媒體中心。古老的街道、電車、鐵軌與現(xiàn)代感極強的建筑相碰撞，復古與后現(xiàn)代的場景相結合，兩個時代差異巨大的取景地充分表現(xiàn)了MV中所傳達的主旨。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ㄒС 百度至上勵合吧地址 http://tieba.baidu.com/zhishanglihe或http://tieba.baidu.com/TopCombine ㄒС 至上勵合官方網站 http://www.top-combine.com ▇申明▇ XX首站，并非后援會承認的官網，請親們不要混淆

個人覺得導游把，因為可以去各地旅行啊。雖然有點累但是一想到能見識各地的風土民情就會讓人興奮不已。

當然是導游了

正宗的十八街麻花價格都差不多 便宜的就是假的了，但是口感還可以，寫著十 八街麻花的是真的。寫著天津特產的就是假的 了。價錢相差不少呢。 玩的話就去《意式風情街》在百貨大樓過北安 橋就到了，還有就是《津灣廣場》離口腔醫(yī)院 不遠。 津灣廣場 就在天津站海河對面 與天津站隔河相望的津灣廣場，以其層次分明的建筑群為天津增添了一抹亮色。 津灣廣場薈萃了30多家餐飲商家，可以滿足不同層次的消費需求。游客不僅可以吃到天津風味的狗不理包子，還能品嘗到港式火鍋、海派火鍋；這里的日式餐廳提供地道的回轉壽司，在meeting point還能品嘗到意大利風味的小吃。此外，亞馬遜烤肉、圣思威特甜品面包、英國下午茶、真鍋咖啡廳、巴伐利亞啤酒吧等餐廳，都有自己的特色。 位于津灣廣場6號樓3層的中影國際影城是超五星級全數字化國際豪華影城，也是目前天津檔次最高、設備最為先進的現(xiàn)代化影城。該影城共有8個放映廳，2號廳就是最受關注的IMAX影院，其藍色的坐椅按照人體曲線設計，坐上去十分舒適。 IMAX銀幕巨大，相當于5層樓的高度，是亞洲最大的數字IMAX巨幕，面積是一般電視屏幕的4500倍，其水晶般清晰的數字絕佳影像，無論是觀賞2D還是3D電影，都擁有無法想象的視覺清晰度。IMAX3D影片還可以同時在銀幕上投射出兩組獨立的影像：一組給左眼看，一組給右眼看。觀眾戴上特制的3D偏光鏡，能把看到的影像合并。 還有意式風情街 就在天津站附近 如果走路的 話 大約走二十分鐘就能到達 如果坐公交車的話 坐1站地 就到了 在天津站公交車A站臺 等634 621 8 462 5 672 802 832 都能到 坐一站地 做到北安橋站下車 下車的位置 就是 意式風情街了，天津意大利風情街位于天津市 河北區(qū)海河沿岸，是目前意大利在亞洲保存最 大最完好的風貌建筑群落。區(qū)域內意式建筑風 格的小洋樓共計137棟，其中除一部分名人故居 外，異域風格的餐飲店將是這里最吸引人的地 方， 正宗意大利大餐 進入意大利人西餐廳特別 有酒吧的味道，本來不大的一層光是吧臺就占 據了一大半，一看菜單就是比較正宗的意式正 餐，如果您看了菜單覺得可選擇的菜太少了， 那您可外行了，真正的西餐都是這樣，主菜品 種很少，但是卻很精良，雜菜湯、香煎三文 魚、風干牛肉，食客們都可以嘗試一下。 玲瓏小鎮(zhèn)作為這里目前唯一的中餐廳，顯得特別的獨特，只有86個座位的小店，消費標準在這條街上也是數一數二的，人均300元到500元，娃娃魚、鱷魚、深海鯊魚是這里的主菜，尤其是娃娃魚，最獨特的吃法是用八種草藥制作的八珍法，美味又養(yǎng)生，在地下室還有兩個隱秘的水池，專門用來飼養(yǎng)娃娃魚，而且水池都帶鎖，一級戒備呢！ 意大利手工冰激凌 維羅納小鎮(zhèn)主打的是意大利手工冰激凌，香草、咖啡、巧克力等近20種口味任食客選擇，還有多種意大利花式冰激凌，冰激凌火鍋大家一定不陌生，可是冰激凌意大利面沒吃過吧！ 除了甜品，這里還提供咖啡以及簡餐。 這里樓上有個影棚，所以店里還有許多獨特的照片墻。 帶有德國標簽餐廳 巴伐利亞啤酒坊，聽這名字就知道出處了，這是風情街上最大的餐廳，千余平方米，分為3層。特別喜歡德式酒店氛圍的人，一定要來這里坐坐。它將德國特有的簡潔與繁瑣結合得恰到好處。 這里提供的德國啤酒就有20多種，還有部分來自英國和比利時的啤酒，正餐則是德式西餐以及美式烤肉。 最拿手的就是比薩 這家名為威尼斯的酒吧，說是酒吧，但是西餐的品種不亞于餐廳，因為有意大利廚師的原因，這里的比薩是最經典的，是店里的主打，有二三十種之多，瑪格麗特比薩、填補比薩、魔鬼比薩、克拉伯比薩，別說吃，大部分的食客可能都沒聽說過這些名字呢！所以來這里一定要點比薩就對了！ 泰國健康水果飲料 挨著玲瓏小鎮(zhèn)的芭提雅泰國餐廳雖然店內還沒有收拾停當，戶外的飲料和部分菜品已經開始經營了。店主是一個熱情的老夫人，為了開這家店，人家可是把在塘沽的店都停了呢！這里的家具用品都是從泰國打包空運來的，雖然現(xiàn)在有的還沒有拆包，但是已經隱約看見金

西餐廚師 發(fā)展空間大。

導游現(xiàn)在不是很好，在國內的導游是這樣，關鍵是國家對這個行業(yè)的管理不健全。 西餐廚師在大城市都有不錯的發(fā)展前景。對西方的飲食文化有所了解也不錯哦。最少西餐廚師待遇不比導游差，甚至還好，而且沒風險。

廚師的發(fā)展前景會很好的

木炭不能吸附石鹽礦中的芒硝

活性炭還原又稱活性炭再生(或稱活化)，是指用物理或化學方法在不破壞活性炭原有結構的前提下，將吸附于活性炭微孔的吸附質子以去除，恢復其吸附性能，達到重復使用目的。 1 活性炭再生的幾種方法 1．1 藥劑洗脫的化學法 對于高濃度、低沸點的有機物吸附質，應首先考慮化學法再生。 (1)無機藥劑再生。是指用無機酸(硫酸、鹽酸) 或堿(氫氧化鈉)等藥劑使吸附質脫除，又稱酸堿再生法。例如吸附高濃度酚的炭，用氫氧化鈉溶液洗滌，脫附的酚以酚鈉鹽形式被回收，再生工藝流程見圖1。吸附廢水中重金屬的炭也可用此法再生，這時再生藥劑使用hcl等。 (2)有機溶劑再生。用苯、丙酮及甲醇等有機溶利，萃取吸附在活性炭上的吸附質。再生工藝流程見圖2。例如吸附高濃度酚的炭也可用有機溶劑再生。焦化廠煤氣洗滌廢水用活性炭處理后的飽和炭也可用有機溶劑再生。 采用藥劑洗脫的化學再生法，有時可從再生液中回收有用的物質，再生操作可在吸附塔內進行，活性炭損耗較小，但再生不太徹底，微孔易堵塞，影響吸附性能的恢復率，多次再生后吸附性能明顯降低。 1．2 生物再生法 利用經過馴化培養(yǎng)的菌種處理失效的活性炭，使吸附在活性炭上的有機物降解并氧化分解成c02 和h20，恢復其吸附性能，這種利用微生物再生飽和炭的方法，僅適用于吸附易被微生物分解的有機物的飽和炭，而且分解反應必須徹底，即有機物最終被分解為c02和h20，否則有被活性炭再吸附的可能。如果處理水中含有生物難降解或難脫附的有機物，則生物再生效果將受影響。 生物再生試驗流程見圖3。吸附試驗時4柱串聯(lián)運行，再生運行時4柱并聯(lián)操作。 近年來利用活性炭對水中有機物及溶解氧的強吸附特性，以及活性炭表面作為微生物聚集繁殖生長的良好載體，在適宜條件下，同時發(fā)揮活性炭的吸附作用和微生物的生物降解作用，這種協(xié)同作用的水處理技術稱為生物活性炭(biological activated carbon，bac)。這種方法可使活性炭使用周期比通常的吸附周期延長多倍，但使用一定時期后，被活性炭吸附而難生物降解的那部分物質仍將影響出水水質。因此在飲用水深度處理運行中，過長的活性炭吸附周期將難以保證出水水質，定期更換活性炭是必須的。 1．3濕式氧化法 這種再生法通常用于再生粉末活性炭，如為提高曝氣池處理能力投加的粉末炭。將吸附飽和的炭漿升溫至200～250℃，通入空氣加壓至(300～700) x104p，，在反應塔內被活性炭吸附的有機物在高溫高壓下氧化分解，使活性炭得到再生。再生后的炭經熱交換器冷卻后，送入儲炭槽再回用。有機物碳化后的灰分在反應器底部集積后定期排放。 濕式氧化法適宜處理毒性高、生物難降解的吸附質。溫度和壓力須根據吸附質特性而定，因為這直接影響炭的吸附性能恢復率和炭的損耗。這種再生法的再生系統(tǒng)附屬設施多，所以操作較麻煩。 1．4 電解氧化法 利用電解時產生的新生態(tài)[o]，[c1]等強氧化劑，使活性炭吸附的有機物氧化分解。但在實際運行中，存在金屬電極腐蝕、鈍化、絮凝物堵塞等問題。而不溶性電極--石墨存在體積大、電阻高、耗電大等缺點，因此尚未見在實踐中應用。 1．5 加熱再生法 根據有機物在加熱過程中分解脫附的溫度不同，加熱再生分為低溫加熱再生和高溫加熱再生。 (1)低溫加熱再生法。對于吸附沸點較低的低分子碳氫化合物和芳香族有機物的飽和炭，一般用 100～200℃蒸汽吹脫使炭再生，再生可在吸附塔內進行。脫附后的有機物蒸汽經冷凝后可回收利用。常用于氣體吸附的活性炭再生。蒸汽吹脫方法也用于啤酒、飲料行業(yè)工藝用水前級處理的飽和活性炭再生。 (2)高溫加熱再生法。在水處理中，活性炭吸附的多為熱分解型和難脫附型有機物，且吸附周期長。高溫加熱再生法通常經過850℃高溫加熱，使吸附在活性炭上的有機物經碳化、活化后達到再生目的，吸附恢復率高、且再生效果穩(wěn)定。因此，對用于水處理的活性炭的再生，普遍采用高溫加熱法。 經脫水后的活性炭，加熱再生全過程一般需經過下述3個階段。 (1)干燥階段。將含水率在50％～86％的濕炭，在100-150℃溫度下加熱，使炭粒內吸附水蒸發(fā)，同時部分低沸點有機物也隨之揮發(fā)。在此階段內所消耗熱量占再生全過程總能耗的50％一 70％。 (2)焙燒階段，或稱碳化階段。粒炭被加熱升溫至150～700℃。不同的有機物隨溫度升高，分別以揮發(fā)、分解、碳化、氧化的形式，從活性炭的基質上消除。通常到此階段，再生炭的吸附恢復率已達到 60％～85％。 (3)活化階段。有機物經高溫碳化后，有相當部分碳化物殘留在活性炭微孔中。此時碳化物需用水蒸汽、二氧化碳等氧化性氣體進行氣化反應，使殘留碳化物在850℃左右氣化成c02，co等氣體。使微孔表面得到清理，恢復其吸附性能。 殘留碳化物與氧化性氣體的反應式如下： c + o2 → co2↑ c + h2o → co↑+h2↑ c + co2 → 2co↑ 高溫再生過程中，氧對活性炭的基質影響很大，因此必須在微正壓條件下運行。過量的氧將使活性炭燒損灰化，而過低的氧量又將影響爐內溫度和再生效果。因此，一般的高溫加熱再生爐內對氧必須嚴格控制，余氧量小于1％，co含量為2．5％左右，水蒸汽注入量為0．2-1 kg／kg活性炭(根據爐型確定)。 活性炭再生設備的優(yōu)劣主要體現(xiàn)在：吸附恢復率、炭損率、強度、能量消耗、輔料消耗、再生溫度、再生時間、對人體和環(huán)境的影響、設備及基礎投資、操作管理檢修的繁簡程度。 此外，任何活性炭高溫加熱再生裝置中都需要妥善解決的是防止炭粒相互粘結、燒結成塊并造成局部起火或堵塞通道，甚至導致運行癱瘓的現(xiàn)象。

人的記憶力是可以提高的。下面向大家介紹幾種提高記憶力的常用方法。 1、掌握規(guī)律。著名德國心理學家艾賓浩斯經過反復實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規(guī)律是先快后慢。第一天的遺忘速度最快、達 66.3%，以后遺忘越來越慢。一個月后遺忘量為78.1%，以后就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行復習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可幫助提高記憶力?？傊莆找?guī)律是提高記憶力的重要一環(huán)。 2、聯(lián)想記憶法。即在學習一種新內容時，運用聯(lián)想，假借意義對記憶有很大的幫助。這里講個故事。一個旅行團到了某個城市賓館住宿，第二天外出游覽后回到住所，大家忘了門牌號，正在著急，其中一位說是2449號，因為在住宿時，他聽到了門牌號數，心里動了一下，2449恰好與86的平方根一樣，只少了一個小數點。由于他留心了一下，在用到時根據這個線索回憶起來。這就是運用聯(lián)想幫助了記憶。一般說來，聯(lián)想記憶有以下幾點①接近聯(lián)想。如由重力場聯(lián)想到電場、磁場。②相似聯(lián)想，如由鋼筆聯(lián)想到鉛筆、原子筆；③對比聯(lián)想，如由戰(zhàn)爭聯(lián)想到和平，由嚴寒聯(lián)想到酷熱。④關系聯(lián)想，因果關系聯(lián)想等。 3、發(fā)揚苦戰(zhàn)攻關的精神?，F(xiàn)在不少同學抱怨自己的記憶力不好，其實并非記憶力真的不好，而是不肯下功夫去記憶。因此提高記憶力的另一個關鍵是充分發(fā)揮自己的非智力因素即苦戰(zhàn)攻關和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。同學們，最后送給大家一段記憶諺語背誦是記憶的根本，理解是記憶的基礎，重復是記憶的竅門，爭論是記憶的益友，趣味是記憶的動力，聯(lián)想是記憶的媒介，應用是記憶的要雇化簡是記憶的助手，卡片是記憶的倉庫，疲勞是記憶的敵人。

（1）快速閱讀&記憶訓練：又叫全腦速讀記憶訓練，是在速讀的基礎上進行的充分利用潛意識（右腦）來記憶的方法。記憶心理學家告訴我們，右腦的記憶容量比左腦的記憶容量大100萬倍，所以，全腦速讀記憶訓練可以有效開發(fā)右腦的記憶潛能，從而創(chuàng)造擁有超級記憶力的“神話”——但這在國外并非“神話”，而是司空見慣的事情，國外非常流行速讀記憶（有的國家已經把速讀立為學生必須課程），國內這方面起步較晚。（關于全腦速讀記憶，推薦你到問學堂導航論壇“記憶方法（記憶力訓練）”版塊下載學習） （2)圖像記憶法：又叫記憶術，這是世界記憶大師最常用的記憶方法，它可以幫助你在短時間內把毫不相干的數字、文字、文章等用圖片編成故事存貯進你的大腦里，也是充分的利用了右腦非常強大的圖像記憶功能 （關于圖像記憶法，推薦你到量子秘密網站潛能開發(fā)-“記憶術”里面看看《世界記憶大師（袁文魁）推薦的記憶術資料全集》，這是非常寶貴的資料，建議你下載來看看） （3)思維導圖記憶法：思維導圖是當今思維記憶領域非常有用的一個工具，很多白領、老師、ceo等都用思維導圖來幫助自己將資料系統(tǒng)化，記載在大腦里，以便尋找、記憶和思維之用。

頭懸梁錐刺骨

試試以下方法吧： 訓練記憶力也是有技巧的，通常的方法是聯(lián)想法 將你想記住的和熟悉的東西通過聯(lián)想，組織在一起，記住自己熟悉的東西是很容易，到時候在逆向聯(lián)想，就得到你原本想記住的東西。 還有我所知道并試過的方法是畫圖，大腦記憶圖象信息比記憶文字符號更在行，把你想記住的東西，通過自己的創(chuàng)意轉換成圖形畫在紙上，而且是不同顏色，五彩繽紛的。到時候只要想那一張張圖畫就行了。 關于記憶的方法有很多，書店里也有很多，你只要有決心，努力就會有進步的。人到了30歲以后記憶力就開始下滑，所以利用年輕的時候多學一些東西。 祝你成功。 延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法 延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法 老年人的記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減 退，這是自然規(guī)律，也是正常現(xiàn)象。 延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先荒芏宰約旱募? 憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作 用在增強記憶中的作用是十分重要的。同時老年人又必須及時而 適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質，戒除煙、酒， 注意記憶衛(wèi)生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，老年人 如果勤記多用、重復練習、增加印象以加強記憶訓練，是能延緩 記憶力的衰退和增強記憶力的。 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。 下面介紹增強記憶的10種方法： 1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚如果對學習牧?、知识俄嶓索然无味，荚~夠ㄔ俁嗍奔洌材巖約親 ? 3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5．及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10．科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 老年人的記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。 延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。同時老年人又必須及時而適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質，戒除煙、酒，注意記憶衛(wèi)生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，老年人如果勤記多用、重復練習、增加印象以加強記憶訓練，是能延緩記憶力的衰退和增強記憶力的. 老年人的記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。 延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。同時老年人又必須及時而適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質，戒除煙、酒，注意記憶衛(wèi)生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，老年人如果勤記多用、重復練習、增加印象以加強記憶訓練，是能延緩記憶力的衰退和增強記憶力的. 人的腦袋真的很奇妙，由許多不同組織構成、控制人體的行動、思考、記憶，讓人能自在地做出一連串的活動，并把它存留下來，成為習慣和知識的累積。 正因為如此，聰明的人們開始會想辦法去補強腦功能不足的地方。就依記憶力來說，人們就懂得如何用聯(lián)想方式來記憶、用符號來記憶，甚至用“吃”來增強記憶力。 一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性；所以若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。 含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。 其中又以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老板），都應該多吃海帶。 另外，一些干果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、E和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的幫助。 對了！還有一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產生一定的益智效果喔！ 合理飲食可以增強記憶, 營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。 1．多進食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。 2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。 3．多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。 4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。