玉龍醬酒業(yè)有限公司，麗江哪些地方好玩有哪些好吃的

好玩的地方有玉龍雪山，瀘沽湖，拉什海，虎跳峽等等，吃的嗎可以去秋月閣餐吧，在新義街，離大水車就幾步路。 他們的菜品有特色，口碑一直都很不錯。它們家據(jù)說有三寶。 第一寶是三文魚，自己在拉市海有農(nóng)場，每天去那里拉回來的魚，然后養(yǎng)在餐廳的池子里，很新鮮，而且調(diào)料也很正宗，是日本龜甲醬油，因為老板是日本回來的，很懂得三文魚的吃。 第二寶是木老爺酒，聽說別的地方很難買到，說是納西族的五糧液，很多人去了嘗了最后還買了帶走了。我覺得也是，支持民族產(chǎn)業(yè)。呵呵 第三寶是鯽魚，也是農(nóng)場養(yǎng)殖的新鮮魚。以前是拉市海一寶，現(xiàn)在是秋月閣一寶，那個鯽魚湯我喝過，很鮮很鮮，是我的最愛。

麗江：早餐后游覽美麗高原湖泊---拉市海（劃船、騎馬自理）束河古鎮(zhèn)、麗江古城，四方街晚上可自費欣賞民族特色大型歌舞-----麗水金沙

額 哥哦 云南俺去過呢 我還是建議不要去啦 很美不過路途很遙遠 可以去大理看看 超級美 麗江古鎮(zhèn)也超級漂亮 昆明嗎 倒是沒有什么 九鄉(xiāng)和石林也很漂亮

大理有 留著紀(jì)念的 麗江有美麗 的景色

大理有大理古城

到昆明的話可以去世博園，民族村，西山等地．大理可以去三塔，古城，蝴蝶泉不用去，不好玩．到麗江可以去古城，玉龍雪山，束河古鎮(zhèn)等地． 云南的特產(chǎn)很多，到大理可以沒銀器，麗江有螺旋藻和藏紅花，刻有東巴文字的裝飾品，到昆明可以買精油，藥材，玉石，云南白藥，茶葉，食用菌．．．．．．

就以上幾個地方來說，個人認(rèn)為還是麗江好玩。那個是自然和人文結(jié)合完美的神秘之地，景美人也美。如果想購買一些可以送人又可以留著自己用的，可以買當(dāng)?shù)氐囊恍┢ぶ破?、小工藝品，好看還經(jīng)濟實惠。千萬別買玉器！

青：兩個黃鸝鳴翠柳：角聲滿天秋色里：接天蓮葉無窮碧，明月何時照我還，映日荷花別樣紅 紅、藍：紅袖織綾夸柿蒂，春來江水綠如藍：日出江花紅勝火。 黃：黃衫飛白馬，日日青樓下。 白日依山近：紅豆生南國。 黑、金：黑云壓城城欲摧，甲光向日金鱗開。 紫，塞上燕脂凝夜紫。 白、綠：清淺白石灘，綠蒲向堪把。 白、黃，黃姑織女時相見。 淑氣催黃鳥，晴光轉(zhuǎn)綠蘋。 東飛伯勞西飛燕，春來發(fā)幾枝，煙花三月下?lián)P州、紅。 四月南風(fēng)大發(fā)黃，棗花未落蔭桐長。 千里黃云白日曛，北風(fēng)吹雁雪紛紛、青。 黃、金：報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死。 紅。 兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋。 故人西辭黃鶴樓、紅。 黃河遠上白云間，一片孤城萬仞山。 秋風(fēng)起兮白云飛。 江南有丹橘，經(jīng)冬猶綠林 白、黃：白日依山盡，黃河入海流。 白，天寒紅葉稀，草木黃落兮雁南歸。 綠。 紅、綠：綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。 紅：春風(fēng)又綠江南岸，一行白鷺上青天，黃河入海流、綠，青旗沽酒趁梨花有關(guān)顏色的詩句： 碧：荊溪白石出

沙田紫芋肥，青魚雪落膾橙薺，為侵星起謁朱門。 10）黑 馬上晚吟 【唐】白居易 出早冒寒衣校薄，歸遲侵黑酒全消。 7）紫 江西送友人之羅浮 【唐】李白 疇昔紫芳意。 偶作 【唐】杜牧 驚殺東鄰繡床女，晴空碧勝藍。 8）紅 無題 【唐】李商隱 隔座送鉤春酒暖，分曹射覆蠟燈紅。 山行 【唐】杜牧 停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。 9）白 山行 【唐】杜牧 遠上寒山石徑斜，白云生處有人家。 江下 【唐】杜荀鶴 自別家來生白發(fā)。 寄韓諫議 【唐】杜甫 鴻飛冥冥日月白，青楓葉赤天雨霜，錯將黃暈壓檀花。 4）綠 泊船瓜洲 【宋】王安石 春風(fēng)又綠江南岸，明月何時照我還？ 新春 【宋】陸游 疏籬枯蔓綴，壞壁綠苔侵。 5）青 感春 【唐】白居易 草青臨水地。 送程六 【唐】王昌齡 冬夜傷離在五溪，已過黃發(fā)期，頭白見花人。 6）藍 秋憶江南 【唐】白居易 日出江花紅勝火，春來江水綠如藍 思 【唐】白居易 夕照紅于燒，長郊草色綠無涯。 菊 【唐】李商隱 暗暗淡淡紫，冒雨沖泥黑地來，融融冶冶黃。 擬醉 【唐】元稹 憐君城外遙相憶。 11）多色 豐樂亭游春 【宋】歐陽修 紅樹青山日欲斜1）赤 宿靈巖寺 【唐】戴叔倫 涼風(fēng)來殿角，赤日下天西。 和王郎中召看牡丹 【唐】姚合 繞行驚地赤，移坐覺衣紅。 2）橙 蟹 【唐】唐彥謙 充盤煮熟堆琳瑯，橙膏醬渫調(diào)堪嘗。 3）黃 送僧歸漳州 【唐】呂溫 溪寺黃橙熟

火龍果和芒果可以一起吃。不過芒果易上火，而火龍果性平溫。在一起吃不太好，有點雜。不過建議夏季的話多吃些火龍果還是能降火清熱的，特別適合性熱的人吃?；瘕埞夯瘕埞ɡ∥拿篐ylocereus undulatus Britt），又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。仙人掌科、量天尺屬植物。果實 ，呈橢圓形，直徑10-12厘米，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞麑儆跊鲂运谧匀粻顟B(tài)下，果實于夏秋成熟，味甜，多汁。芒果：芒果是杧果（中國植物志）的通俗名（拉丁學(xué)名：Mangifera indica L.），芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10厘米，寬3-4.5厘米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

可以吃的，我就經(jīng)常吃，火龍果屬于寒性水果，芒果屬于溫性水果，看著吃吧

我一起吃然后就拉肚子了。。

可以。主料：奶酪50g輔料：火龍果1只、番茄1只、青芒果1只1、加工奶酪和青芒果。2、火龍果和番茄。3、鍋內(nèi)水燒開，番茄洗凈后放入開水中滾一下?lián)破稹?、撈起的番茄迅速去皮，這芒果熟透了，我只能也把它剝皮。5、火龍果很容易剝皮。6、把所有的瓜果切成塊。7、把奶酪去掉紙包裝，一起裝入碗中就可以了。8、和水果一起吃。

芒果可以和火龍果同食，兩者都含有豐富維生素，并且以下與芒果相克食物沒有火龍果。與芒果相克的食物：1、芒果和酒不能同食芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。2、芒果與海鮮不能同吃兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等。這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，解讀到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。擴展資料：芒果禁忌：1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進食。2、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應(yīng)避免進食，以免令喉頭癢。3、多食芒果對人的腎臟有害，所以，患急、慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果。4、多吃芒果會引起過敏。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。參考資料：人民網(wǎng)-吃芒果有禁忌 芒果不能和什么一起吃

可以游覽：世博園、石林、九鄉(xiāng)溶洞、大理、麗江古城、玉龍雪山 時間多的話 還可以游覽西雙版納、野象谷，植物園等

建議：1.飛機或火車到昆明，在昆明游蕩幾日后，再在昆明客運站坐大巴去大理。路很好走，行程約三四個小時。 2.飛機或火車直接到麗江，享受麗江柔軟的時光之后，在麗江客運站坐大巴去大理。行程約三個多小時。 到了大理，先不必急著去尋住處，而是在街邊先喝一碗冰冰涼的桂花涼蝦，在買一串烤乳扇慢慢嚼著吃，最好挑那種有玫瑰花蜜的，越嚼越香濃，我朋友還說 那有種高級芝士的味道。o(∩_∩)o... 大理有無數(shù)的民居客棧，洋人街上還有許多guess house&cafe的店你可以換著住，都很有情趣，例如：唐朝，榆安園，四季。 到了大理就一定要去趙青的青廬，不然算是白來了。 青廬離大理古城不算遠，行程約半個小時，青廬所在是洱海邊上一個較“玉幾”的島上。遠眺蒼山，近鄰洱海，青樹參天，“三面環(huán)水盡觀蒼山洱海，終日為陽光所沐”。青廬和其他酒店不同的是，它走的是國際正流行的villa私人度假路線。青廬戒煙，酒，肉，吵鬧，電視甚至手機，可以無限上網(wǎng)，聽音樂，傾談以及所有于慢有關(guān)的生活細節(jié)。還有好多好多 這真的是個很好的地方，住上幾天感受一下真的是不枉此生啊 建議：1.想去青廬，可與青廬富管家Samme聯(lián)系，13708666010。青廬將嚴(yán)格考查客人的“資格”，如果不符合青廬客人標(biāo)準(zhǔn)，青廬可能會拒收的。青廬另一個出世之處在于，永遠是青廬在挑合適它的客人。而一旦被青廬接受，你也將遭遇到最貼心的服務(wù)。 2.你也可以有其他的選擇 也是很棒的： 大理古城國際青年旅館：地址：大理古城博愛路181號（玉洱路口）。距離大理車站13公里?？沙?，8路公交車在玉洱路下車就到了。雙人標(biāo)間（帶衛(wèi)生間）50元一晚，二人間，三人間15元一個床。 大理的美景： 蒼山、洱海、崇圣寺三塔、蝴蝶泉、團山、感通寺、梨園村、天龍古橋、茈碧湖、喜州民居、南詔風(fēng)情島、天龍八部影視城~~~ 大理的美食: 到了大理的很多人都會迷上那個二三百年的老庭園，梅子井酒家，向當(dāng)?shù)厝舜蚵牼涂梢灾懒耍趶?fù)興路和人民路交匯的農(nóng)貿(mào)市場里，院里有一株古梅，梅樹下一口泉水甘冽的古井，自釀的梅子酒，用梅子做的佳肴，十二分和氣與厚道的主人，好吃的烏梅魚，雕梅扣肉，黑梅蘿卜，雞絲涼面，一大盤才10元，門口還有買鹵肉的小攤。 1.烤乳扇。最有名的是鄧川乳扇，就在古城中心的十字路口。 2.早餐當(dāng)然是洱絲，洱塊。配著香濃湯底再加上一個油炸粑粑，好吃又暖身，三元一碗。 3.橋香園過橋米線。下關(guān)建設(shè)路郵局對面。非飯店也常?？蜐M，不可不吃。 4.喜洲破酥粑粑。2元一個。有肉有素，最好吃素的，里面是豆沙餡，似乎慘了玫瑰蜜，比麗江粑粑好吃一萬倍。 5.其他必吃：永平黃燜雞，永平臘鵝，鶴慶米糕，燉梅，祥云醬辣子，下關(guān)砂鍋魚，小籠粉蒸羊肉。 都是好棒的美食?。? 還有旅游最關(guān)鍵的哦 就是購物~~ 有句話說不buy非大理。去大理買的最多的無非是銀飾，如今大理銀器多 A貨，看著光鮮水亮，千萬別激動，肯定是假的，真銀器不可能這么淺薄地亮，一般假銀器當(dāng)?shù)厝苏f是白族銀，或許含點銀，但少得可憐。買的時候一定要和店主講明，我要真的925銀，貴一點不要緊，他們才會在柜臺下面摸出一個口袋，掏出真家伙來。真家伙上一般都刻有店名，還會給你一張信譽卡，而那些看起來也很漂亮的，就當(dāng)工藝品買吧，一只手鐲30元，一對耳環(huán)20元，穿戴起來，一樣風(fēng)情萬種~~~ 建議：1.不要忘了講價。 2.大理的東西比兩江便宜。在城外比在古城里更便宜。 3.當(dāng)?shù)氐南炄緡砗芷痢?0元到后來6元一條，一路買下來。呵呵 4.民族style衣裳買起來要當(dāng)心，一時頭熱覺得漂亮，其實回來后極少場合穿。 5.茶葉可以買一點。逛累了就找間茶葉店慢慢品。 呵呵 這就是我對你云南之行的一點建議 都是有關(guān)大理的 因為我特別的喜歡那里 o(∩_∩)o... 希望你這一個月的旅程能玩的開心愉快~~~~(*^__^*) 嘻嘻……

冰過的最好吃

一、鮮美的火龍果炒蝦仁 1、鮮蝦(沙蝦)去皮，用干布將蝦的水份去掉。 2、鹽腌一會，瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉，順一個方向攪拌。最后用色拉油抓拌(防止蝦進鍋后粘在一起)，靜置10分鐘。 3、油鍋不要燒的太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉(zhuǎn)，顏色一變就出鍋。 4、放油，細芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味)，炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋 脆炸火龍果 [原料/調(diào)料] 火龍果1個.花生油500克(實耗油50克),鹽5克,面粉50克,生粉80克,泡打粉3克,清水適量。 [制作流程] 1、火龍果去殼起肉，切厚片。 2、面粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調(diào)勻，制成脆漿，靜放10分鐘待用。 3、燒鍋下油，油溫120度時，放入每片掛上脆糊的火龍果，炸至外脆里嫩撈起擺入碟內(nèi)即成。 二、切成小小塊塊的,加少量的鹽 三、你還可以放到冷凍室內(nèi),將火龍果凍成帶冰的硬果,然后切成小塊,用刨冰機刨成冰沫吃,不會很冰,比吃刨冰清爽,而且不用加糖,少去發(fā)胖的擔(dān)心,糖尿病人也可適量品嘗. 四、把果肉挖出來做成沙拉吃.味道不錯哦.還可以把果肉跟酸奶攪拌了做成果粒酸奶吃

火龍果吃法跟西瓜類似,切開后果肉雪白或血紅，還有一個個黑點，像在上面撒了一層芝麻似的。咬上一口，感覺是一種淡淡的甜，清淡中有一點芬芳，勝似“哈密瓜”。吃著火龍果有一種吃西瓜親切感，難怪有人也叫它“樹西瓜”。 果肉內(nèi)含數(shù)千至1萬多粒芝麻狀種子，將整顆果肉加上蜂蜜、鮮奶、冰塊打成果汁，種子打碎后香味溢出，異常美味可口；除了打成果汁飲用外，做冰淇淋更是風(fēng)味絕佳，釀水果酒芬芳迷人?；瘕埞幕慷渲丶s半斤以上，少數(shù)可達1斤，可用來炒、煮或做生菜沙拉；烘干后可長期保存，香脆可口；其花露媲美菊花茶：取其花泡沸騰開水、加冰糖，冰涼了喝，比菊花茶更香更醇，也可做成罐裝飲料。 火龍果除了含有供應(yīng)能量的碳水化合物及蛋白質(zhì)外，還含有濃度很高的維他命A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為最佳的天然維他命來源?；瘕埞幕肮?，據(jù)民間傳說，有明目、降火（降血壓）及良好的養(yǎng)顏美容效果。 在25-30℃的室溫狀態(tài)下，火龍果保鮮保質(zhì)期可超過2周 原　　料: 火龍果、蝦仁、雞蛋清、淀粉、芹菜、蔥花。(HaoChi123.com) ·操　　作: 1、鮮蝦(沙蝦)去皮，用干布將蝦的水份去掉。 2、鹽腌一會，瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉，順一個方向攪拌。最后用色拉油抓拌(防止蝦進鍋后粘在一起)，靜置10分鐘。 3、油鍋不要燒的太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉(zhuǎn)，顏色一變就出鍋。 4、放油，細芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味)，炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。(HaoChi123.com) ·營養(yǎng)價值: 火龍果 - 又名紅龍果、青龍果、仙蜜果、玉龍果?；瘕埞麨橄扇苏瓶屏刻斐邔俸蜕弑拗鶎僦参铮a(chǎn)中美州。主要品種有紅皮白肉、紅皮紅...【所有火龍果菜譜】 蝦肉 - 蝦主要分淡水蝦和海水蝦，常見的青蝦、草蝦、小龍蝦為淡水蝦。蝦肉肥嫩鮮美，不腥無刺是滋補壯陽之妙品。 1.蝦營養(yǎng)豐富，且...【所有蝦肉菜譜】 ·所屬菜系: 滬菜 - 淞滬風(fēng)味，以上海菜為代表，上海菜，習(xí)慣叫，“本邦菜”，是從農(nóng)家便飯便菜發(fā)展而來，比較樸素實惠，以紅燒、生偏見長，口味...【所有滬菜】

當(dāng)然好吃了 火 龍 果 火龍果，又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)。火龍果營養(yǎng)豐富 、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的 維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個獨特的功效： 1.排毒解毒、保護胃壁；2.抗衰老、預(yù)防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā) 生；3.美白皮膚、養(yǎng)顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù) 防大腸癌發(fā)生等?；瘕埞麑嵵辔肚逄稹⒊r食外、還可釀酒、制 罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。

能，1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉. 5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。 6.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。 7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。 8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒有水分了，那就說明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來啦！ 9.將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 10.白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用. 11、珍珠粉（粉質(zhì)要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。 12、建議你暫停繁復(fù)的護膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。針對發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后，還是要注重防曬，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。 13、雪肌精連敷一周，想不白都不行 14、曬后用酸奶敷臉挺好的. 15、推薦兩款面膜 　　蘭芝的睡眠面膜可以給你曬后缺水的皮膚補水 　　蘭芝的酸奶草莓面膜可以美白 16、多喝水?。。。。。。? 17、飲食也是多吃含維生素C的食物。。。 18、把維生素C片碾碎，加點水，涂在臉上，超有效！要那種普通的就可以。 方法二 皮膚的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當(dāng)然也跟每個人的年齡?膚質(zhì)有關(guān)，年紀(jì)越大白回來的速度越慢；有些人的膚質(zhì)天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內(nèi)，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復(fù)白晰透明的肌膚，就需要持續(xù)的照顧與防曬了！ 1、基礎(chǔ)保養(yǎng)：每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，千萬不要小看去角質(zhì)、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。 　　如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據(jù)說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！ 　　2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。 　　此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發(fā)黃(P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發(fā)黃的效果)。 另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。 [我通常知道今天不得不挨曬前,會吃些像西紅柿,木瓜,奇異果,胡蘿卜之類的水果,蔬菜] 　　在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。 　　3、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。 　　4、多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。 　　5、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。 方法三 對于因日曬過多等原因引起的膚色較黑者，可采用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。 　　一、酒 在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數(shù)天后，再放些蕎麥。一周后，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒涂擦面部，會使面部紅潤起來。 　　二、皮膚粗黑者 可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅持涂敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。 　　三、蛋清 將蛋清加放少許面粉，也可加點瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。 　　四、防曬 外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。 　　五、枸杞酒 以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱后飲用為佳。 　　六、精神調(diào)節(jié) 許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內(nèi)分泌的進一步紊亂，使皮膚變得越來越黑。而精神情緒穩(wěn)定，樂觀向上，則使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)正常，使人臉色變好，皮膚有光澤。 　　七、不亂用美容化妝品 一般而言，外用的藥物只對皮膚起到短時的作用，而通過內(nèi)服或與外用結(jié)合，才可使美容藥物的效果持續(xù)久長，最好在有經(jīng)驗的美容師或醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。 　　八、中藥方 白扁豆、白僵蠶各10克，當(dāng)歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內(nèi)服，藥渣復(fù)煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個小時。 　　九、中藥外用方 浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。 　　十、鍛煉 實踐表明，適當(dāng)?shù)腻憻?，可增強體質(zhì)，使內(nèi)臟功能與內(nèi)分泌功能趨于正常，從而起到美膚壯體的作用。當(dāng)然對于皮膚較黑者來講，要避免在陽光下運動。 　　總之，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恒心、信心、決心。 方法四: 下面還有兩種方法,我覺得特別有效,大家可以試試 除面部色素斑:鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤. 皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二\三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月后皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效). [如果發(fā)現(xiàn)已曬黑,想修復(fù)的話補水很重要哦] 美容是需要很多材料的,有心的MM們要準(zhǔn)備好了哦~~~

食用以下食物，可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病癥。 洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預(yù)防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。 蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中導(dǎo)致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多余的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收。 大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。 牛奶：含較多的乳清酸和鈣質(zhì)，這些物質(zhì)既能抑制膽固醇積于動脈血管壁，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。 燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。 玉米：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們長期以玉米為主食。 我每天都在堅持喝NE 減肥茶。我覺得減肥效果真挺不錯。不拉肚子，不傷身，不反彈。 百度一下（ www.Letgogo com）點擊即可進入

沒用的我就不說了，我可也是從胖的時候一步一步走過來的，那種滋味想想都難受。冬天不敢穿太多怕臃腫，可是不穿多又冷??！夏天又太熱，不動都渾身是汗，而且腋下，大腿根都是熱痱子唉～還是不說了。。。。 我節(jié)食減肥的時候暈倒頭都嗑破了，那時老媽抱著我直哭，你能想象我當(dāng)時的心情嗎？？？？說真的我真的感謝這個新婷美,三個月讓我減了47斤,要不是它就沒有我的今天，真的。 好了多了我也就不說了，你自己看著辦吧！希望我能幫上你 百度一下（ www.27jf com）點擊即可進入

如何運動才能減肥一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經(jīng)濟實惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺太爽了。另外“由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”?！皳Р荽蛲米印保馔馐斋@。 二、爬山： 夏天爬山減肥效果顯著。城里艷陽高照燥熱難忍。到郊區(qū)去吧，那兒氣溫至少低二度，加上植被豐厚，空氣清新，心情變得很愉快。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。專家說“消除脂肪最好的方法是‘有氧運動’，爬山就是最好的有氧運動”。每次爬山準(zhǔn)備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續(xù)10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的目的了。 三、散步： 天熱懶得動的朋友可以散步，不要沿著馬路走，汽車尾氣污染嚴(yán)重，去公園。找一個有水、有樹、門票又不那么貴的，我經(jīng)常去玉淵潭公園，門票才兩塊錢。這兒集各類運動健身項目之大成，適合各類人群：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的;這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項都比在家睡懶覺好。 我個人比較喜歡游泳,但是因為運動減肥必須天天堅持,這點我做不到,為了不反彈,我配合了"天香百合"推薦的減肥產(chǎn)品.這樣效果就比較好了,也不容易反彈.要不你也試試. 百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 點擊即可進入

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