醬香白酒里的黑科技，29歲腦血管梗塞

戒煙 戒酒 低鹽低脂飲食 多鍛煉

1、應用疏通血管的藥；疏通梗塞的血管。 2、再用清除梗塞斑塊的藥清除血液中的斑塊。 3、若用藥對癥處理好，藥費也就幾百塊錢。

吸煙絕對是禁忌,有的人吸一輩子可能不會有問題,但是有的人吸到40歲就因為動脈硬化截了肢.也許你就是非常不適合吸煙的類型.至于用藥聽聽醫(yī)生的建議.

汗?。。。∵@么年輕就有這種病挖？！我給你建議下腦梗塞飲食原則： 食物多樣，谷類為主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風；缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低；鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物；每天吃奶類、豆類或其制品；常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和葷菜；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽、少糖膳食，應把食鹽量降至每天6克左右。 腦梗塞食療方劑： 1、黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食?？山笛?、抗血栓和抗血小板聚集。 2、芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。 3、吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻后當茶飲。若腦梗塞并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜。 4、生食大蒜或洋蔥10－15克可降血脂，并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。 5、腦梗塞病人飯后飲食醋5－10毫升，有軟化血管的作用 腦梗塞飲食禁忌： 1、忌高脂肪、高熱量食物：若連續(xù)長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致腦梗塞復發(fā)。忌食肥肉、動物內臟、魚卵等，少食花生等含油脂多，膽固醇高的食物；忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油；不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調。 2、忌肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品：少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入；忌食過多醬、咸菜等。 3、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。 4、忌嗜煙、酗酒：煙毒可損害血管內膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓；大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦梗塞的誘因之一。 鄭州管城中醫(yī)院治療效果不錯，可以了解一下。

腦梗塞應該注意家庭的綜合性防治，這對腦梗塞病癥的康復起到至關重要的作用。腦梗塞注意事項涉及到腦梗塞病人的可靠用藥、飲食調節(jié)、功能康復鍛煉、危險因素控制等方方面面的照顧，只有家庭護理得當，腦梗塞病人才能遠離復發(fā)危險，早日改善癥狀。飲食調節(jié)腦梗塞患者在可靠的藥物治療基礎上配合食療，會有很大的收效，其飲食應注意給予易消化、高維生素飲食?？山o些新鮮蔬菜切成細末，水果壓汁頻服。如超過24小時不能進食者，可給鼻飼維持營養(yǎng)。日常飲食應注意：(1)限制脂肪攝入量每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應在300毫克以內，相當于每周可吃3個蛋黃。(2)控制總熱量如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的。(3)適量增加蛋白質由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質?？捎墒萑?，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。(4)限制精制糖和含糖類的甜食包括點心、糖果和飲料的攝入。 (5)腦梗塞病人食鹽量要小要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調后再加入鹽拌勻即可。(6)注意烹調用料為了增加食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解 ，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，對防止腦出血有一定好處。(7)腦梗塞病人要經常飲水尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。河南省中醫(yī)中風病工程技術研究中心是以鄭州市管城中醫(yī)院偏癱腦癱科為主體，由河南省科委批準組建成立的全國首家省級中醫(yī)中風病工程技術研究機構?？梢粤私庖幌?。

完全可以治療和預防，我對這個有特別的治療效果再看看別人怎么說的。

防“三高”從自身做起 　　“三高”對機體的危害是巨大的，因為這是多發(fā)動脈硬化的癥結。而年輕人就出現“三高”癥狀，預示疾病對機體的損害提前到來。 　　目前已知動脈硬化引起的死亡已成我國城市人口死亡和致殘的第一位原因，可引起心梗、腦梗、尿毒癥等，只要有血管的地方，都會因動脈硬化造成內臟組織器官的損害。因此世界衛(wèi)生組織明確提出防止心血管疾病的第一道防線就是減少“三高”，控制“三高”。預防“三高”首先應從生活方式開始。 　　健康飲食 　　首先應減少應酬或至少應簡化應酬，提倡健康飲食(地中海飲食)，在飲食結構上以碳水化合物為主(約占總進食量的60％左右)，蛋白為輔(指肉類占總進食量的30％左右)，脂肪應在5％～10％即可，這就是說要多吃蔬菜，少吃油肉，同時還應注意規(guī)律飲食、節(jié)制飲食，飯到八成飽即可，有饑餓感時以水果、蔬菜、堅果類補充。 　　加強鍛煉 　　鍛煉的好處很多，研究表明，有“三高”的人通過鍛煉可使血壓、血糖及體重下降，很多病人僅通過飲食、鍛煉就拋棄了藥罐子，達到了治療目的。對還沒有出現“三高”的病人，或僅發(fā)現一高的病人，鍛煉同樣可以達到預防作用。 　　戒除煙酒 　　吸煙對心、肺都有危害，尤其已有“三高”的病人危害更大，統(tǒng)計數據表明，吸煙者發(fā)生心血管死亡或致殘的幾率要比不吸煙者高了4倍，而已存在“三高”的情況下這個幾率還要大幅度上升。關于飲酒，目前有很多混亂的觀點，有人認為酒是心血管疾病的保險因子，故提倡經常飲酒，但這種觀點是有偏頗性的，因為這一觀點并沒有完全被認定，僅有少量觀察性研究認為其對心血管疾病有好處；而且酒對消化系統(tǒng)，尤其是肝臟有損害作用，長期飲酒使肝硬化發(fā)生率明顯升高，不能因為酒可能有益于心血管而損害另一個重要器官肝臟的利益。所以目前多數心血管專家并不主張以飲酒來預防心血管疾病。 　　如果上述三種方法效果不佳，就應該服用心血管的藥物了。這時應向醫(yī)生仔細咨詢，切忌自己亂吃藥

1高血脂 2.高血糖 3.高血壓 食用油作為日常必須品，直接影響著人的健康。隨著中國經濟發(fā)展與民眾健康認知的提升，對高品質食用油的需求逐漸成為趨勢。比起橄欖油，其實純茶油的營養(yǎng)成分更高，不飽和脂肪酸高達85%-95%，有降三高功效。而且煙點高達230℃，幾乎沒有什么油煙。高端純茶油非常健康，對人體有好處，我們家這幾年都在用神農國油。

用飲食療法降三高喝絞股藍或者是六味黃酮茶，在加上平時的食療就可以了方法如下：常食藥粥： ①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。 ④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。 ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。 藥膳驗方： 常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。 ①燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。 ②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。 ③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。 ④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。 降血壓餐單：蔬果奶類當主角 (2001-11-15) 1999年，美國哈佛大學公布了一項血壓與飲食研究結果，459位高血壓患者被分配到三個組別，進行三種飲食方式，然后比較評估這三種飲食對血壓的影響。 大量蔬果配合適量奶類食品，有助預防高血壓。 第一組：典型美式飲食，蔬菜水果分量不多，肉類為主； 第二組：含豐富蔬菜水果； 第三組：除豐富蔬果以外，亦有充足的奶類食品。 結果顯示，兩組含豐富蔬果組別都有降血壓的效果，其中蔬果加奶類的級別，降血壓效果最佳。第三組別的餐單是現時備受醫(yī)學界肯定的最新降血壓飲食方法，名為DASH降血壓餐單(Dietary Approaches to Stop Hypertension)。特色是含豐富蔬果，肉類較少；營養(yǎng)角度上，含低脂肪，低膽固醇，高鈣質、鉀質和鎂質。每天應吃四份水果（一份相等于一個小型水果如橙、蘋果等），或半份大型水果（如香蕉、大梨等）。蔬菜每日亦應有300克。 飲奶每天二至三杯 DASH降血壓餐單的特色是每天要進食2至3份奶類，而一份奶類相等于一杯奶、一杯酸乳酪或一片芝士。 有些人很少吃奶類，因喝牛奶后有腸胃不適的征狀，即是“乳糖不耐癥”。 降血壓餐單 早餐： 早餐葡萄麥片1碗、脫脂奶1杯、香蕉1只。 午餐： 水餃湯面線1碗、蔬菜（走油、走蠔油）1碟、蘋果1個。 下午茶： 低脂酸乳酪1杯＋鮮果。 晚餐： 飯1碗、粉絲雜菜煲1碗、番茄菠蘿炒雞肉（肉75克）、橙1個。 以上餐單分量按熱能1500卡路里設計，是一人分量。個人熱能需要應該按不同性別、年齡與運動量計算，在制訂個人餐單分量前，請咨詢營養(yǎng)師。 “乳糖不耐癥”的成因是腸胃長時間沒有接觸奶類食品內的乳糖，引致身體不再制造消化乳糖的乳糖。這類人士可先嘗試酸乳酪，因腸胃一般較易接受；飲奶的話，開始時可先飲用小半杯，讓身體開始重新制造乳糖。腸胃適應后可先嘗試每日進食一份奶類來攝取鈣質，不但對血壓有好處，亦增進骨骼健康。 最重要的是，DASH降血壓餐單是一份低脂肪餐單，所有奶類均選低脂或脫脂奶類，而瘦肉或魚類分量亦不宜過多，以免攝取過量的脂肪和蛋白質。 增加奶類食品方法： 1. 吃面包時加片低脂芝士。 2. 用鮮果混合低脂酸乳酪當小食。 3. 自制奶茶或咖啡時，多加脫脂奶粉。 4. 用低脂奶制作牛奶布丁。 5. 用低脂果味酸乳酪做沙律醬。 6. 糖水不加椰汁，改加低脂奶。 7. 把水果加脫脂奶攪拌成鮮果奶。

隨著城市現代化進程的加快，高血脂、高血粘度、高血壓等“三高”患者不斷增多，嚴重威脅著生命和健康。 　　“三高”通常是指高血壓、高血脂和高血糖癥三種病癥，它們都與現代文明有關，故又稱之為文明病，屬于高發(fā)慢性非傳染性疾病。在成年人群中患病率特別高?！叭摺卑Y非常容易并發(fā)動脈粥樣硬化，進而導致嚴重的心腦血管疾病。在我國“三高”更是以其高患病率、高危險性、高醫(yī)療費用著稱.根據資料顯示，目前中青年白領的健康狀況令人堪憂。高血脂、脂肪肝等以往老年人容易得的心腦血管疾病都在中青年白領中提前報到。 　　“三高”的危險性非常高：這些疾病在早期可以毫無癥狀，也無異常感覺，而到了晚期卻可日趨嚴重，甚至危及生命。就高血糖而言，具有典型“三多一少”癥狀的患者已經不多見了，據統(tǒng)計，大約有一半左右的病人并不知道自己患有糖尿病，多數是在體檢時被發(fā)現或是產生腎臟、眼睛、周圍神經等并發(fā)癥時才被查出來，還有相當一部分人空腹血糖并不高，而其餐后血糖卻已超過了11.1mmol/L，如果僅僅是空腹抽血體檢的話，往往容易漏診?；剂颂悄虿《貌坏郊皶r診治的話，常會貽誤病情，以致引起嚴重的并發(fā)癥。 　　正常人的血壓每天在一定范圍內波動，早晨稍高，晚上稍低。若長期超負荷工作或情緒波動時，會使人常處于神經興奮（通常是交感神經）狀態(tài)，致使心率加快，周圍血管收縮，血管阻力增加，血壓上升。當血壓一直保持在高水平時，就稱高血壓病。血壓水平如不能得到控制的話，就會常感到頭暈、乏力，嚴重者累及心、腎，甚或引起卒中，有性命之虞。 　高脂血癥本身可以毫無感覺，但是血清可以很渾濁，甚至狀如乳白色奶油一樣。但即使這樣，也不一定有不適之感。當長期血脂過高，大量脂質沉積在血管內皮細胞上，最終引起血管硬化，發(fā)生冠心病或腦中風時，才會有明顯癥狀。而如果高脂血癥病人伴有糖尿病和/或高血壓時，則會加速血管硬化的進程，縮短并發(fā)癥出現的時間，對“三高癥”患者來說，無疑是雪上加霜。 　　三高的原因有很多，值得重視的是很多人年輕都市人認為現今的過勞生活是其最終走向成功之路的“關鍵基石”，是必不可少的一個階段。因此，很多年輕一族就會疏忽對自身健康的關注，“三高”疾病接踵而來，過勞生活一下子從“成功基石”變?yōu)榱恕敖O腳石”?，F今快節(jié)奏的工作往往會把人壓得喘不過氣來，很多人為了能“拼”出自己美好的將來，休閑時也不能完全放松，于是高血壓等心腦血管疾病容易悄然找上門。 　　飲食無規(guī)律也是其中一個重要原因，忙時就省下個一餐半餐，碰到應酬聚會時，則胃口大開，濃油赤醬的東西一概照單全收。膽固醇和脂肪在體內悄悄醞釀，成為引發(fā)“三高”的導火索。 　　更危險的是有些人明知自己的很多生活習慣不夠健康，卻也懶得去糾正。但是時間一長，病癥悄悄來襲，就只能“被動治療”了。所以我們必須改變觀念 ，把被動治療變成主動預防。把健康放在首要位置。 　　防治“三高癥”的辦法是： 　　1、及早發(fā)現、及早診斷。一般來說30歲以上白領工作者應定期檢測血壓和血脂，40歲以上要定期檢測血糖。 　　2、有氧運動和飲食控制。每天一定量的有氧運動有益于健康。如慢跑、游泳20～30分鐘。一旦有了“三高癥”的跡象，則應進行飲食控制，尤其是要限制糖、鹽及脂肪的攝入。多進食含纖維高的新鮮蔬菜。 　　3、減肥。肥胖是“三高癥”及冠心病的高危因素，減肥能減少患上述疾病的危險，促進血壓下降并提高周圍組織對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗的狀態(tài)。減肥主要通過飲食、運動、藥物及糾正不良生活習慣如邊看電視邊吃瓜子等來達到理想體重目標。 　　4、戒煙節(jié)酒。吸煙有百害而無一利，對于“三高癥”患者來說，更有促使交感神經興奮，使心跳加快，周圍血管收縮，從而增加患心血管疾病的危險。酒精則是高熱卡物質，每克酒精含7大卡能量，長期大量飲酒會導致高熱卡攝入，不利于“三高癥”的預防和治療。 　　均衡營養(yǎng)是構筑健康的基礎。 　　均衡膳食營養(yǎng)抗高血壓：需攝入維生素B族、鎂、鉀等營養(yǎng)素，它們富含在豆類、芹菜、香蕉等食物中，能改善脂質代謝，保護血管結構與功能，起一定降壓作用。抗高血脂：需攝入維生素A、C、E、硒等抗氧化營養(yǎng)素，它們富含在各類蔬菜水果以及菌類等食物 ?？垢哐牵盒钄z入維生素D、鉻、鋰等營養(yǎng)素，它們富含在乳制品、海河鮮等食物中，能降低血液中的葡萄糖耐量，改善血糖偏高所引起的并發(fā)癥。 　　另外繁忙的都市人往往無暇講究三餐營養(yǎng)，加之口味、習慣等原因，僅依靠日常膳食并不能保證攝入充足的營養(yǎng)素。專家認為三餐之外，可額外補充善存一類配方全面的多種維生素礦物質制劑，它每一粒都含有A-Zn30種營養(yǎng)素，能全面滿足身體對營養(yǎng)的需求。 　　預防三高應該從各個方面注意 。安靜的工作環(huán)境：實驗表明，緊張的工作會引發(fā)血壓升高，選擇安靜的工作環(huán)境能良好得控制情緒，能夠平穩(wěn)血壓。別把繁忙作為借口，規(guī)律地睡眠和運動是抵抗“三高”重要幫手。 另外也可以吃一些保健食品，如甲殼素、深海魚油、超純卵磷脂、葛根等等，只要根椐名人不同的特征，搭配著食用，就可以起到理想的效果。這些保健食品本店都有售。

人們常說的“三高”簡單的定義為“高脂（血液內甘油三酯高），高糖（血糖高），高血壓”！ 其實從日常生活中就可以了解三高對人體的危害了，所以臨床上醫(yī)生經常要求在配合治療時進行日常預防，防大于治。 簡單的要求應該做到以下幾點： 1低鹽，低脂，低糖，優(yōu)質蛋白飲食。食用油以不飽和脂肪為佳，也就是植物油為佳。 飲食清淡，多食蔬菜水果。按照營養(yǎng)學的角度來說健康的飲食每頓進食——碳水化合物：脂肪：蛋白質=4：3：1（這個比例是我在實習時內分泌科主任告訴我的，當然對于肥胖則脂肪的3分就可以減少，增加在碳水化合物和蛋白質中） 2戒煙戒酒，如果有長期吸煙史的，一時難以戒除，應逐漸減少飲酒抽煙次數，當年齡>40歲以上就尤其要注意了，或者本身有肺部慢性病或者上述三高之一，必需戒除煙酒。 3合理進行體育鍛煉。最好最有效的是有氧運動，好處多方面的提高代謝，對心功能有一定好處，當然必須明確沒有心臟疾病，對肥胖減重者有氧運動時間大于40分鐘以上才有燃燒脂肪作用。劇烈的運動往往得不償失。 4已經檢查有輕微高血壓或者血糖高或者甘油三酯高的，在進行治療時應積極配合上述工作，預防病情進步發(fā)展！ 5也是現在醫(yī)學提倡的——心理健康。臨床上甚至有“三分用藥，七分心理”的說法，所以保持積極健康的心態(tài)是很重要的！ 希望對你有用！

三高：高血糖，高血壓，高血脂。三高的預防分很多方面，比如年齡，食物.............我給你一個網址吧，你可以在里面查你想知道的www.sangao123.cn(三高健康網）

三高：高血糖、高甘油三酯（高血脂）、高血壓 高血糖防治方案： 1、適時的體育鍛煉。 2、蜂王漿、蜂膠均有防治高血糖的作用。 3、平常多吃粗糧如（玉米、蕎麥） 4、多吃一些蔬菜如（苦瓜、芹菜） 高血脂的產生一般與體育動動量少，嗜食高膽固醇，高熱量食物有關。 高血脂防治方案： 1、體育鍛煉很重要。 2、少吃油膩的以及其它高熱飲食如（肥肉、糖、蛋白質攝入要適量） 3、可多吃點含有不飽和脂肪酸粗纖維量高的食物如（花生油、魚肝油、大豆油、小麥胚牙油）以及各種蔬菜水果和粗糧。 4、蜂膠稱之為血管的清道夫，有良好降血脂作用，蜂王漿也有一定作用。 高血壓：具說高血壓的發(fā)病率和食用鹽的攝入量有很大關系，所以應盡量控制食鹽的攝入。 防治方案： 1、清淡飲食，食鹽攝入量最好每天不超過6g。 2、少喝酒 3、蜂蜜本身具有軟化血管，調節(jié)血壓的作用。

高血壓、高血糖、高甘油三酯 健康飲食 首先應減少應酬或至少應簡化應酬，提倡健康飲食(地中海飲食)，在飲食結構上以碳水化合物為主(約占總進食量的60％左右)，蛋白為輔(指肉類占總進食量的30％左右)，脂肪應在5--10％即可，這就是說要多吃蔬菜，少吃油肉，同時還應注意規(guī)律飲食、節(jié)制飲食，飯到八成飽即可，有饑餓感時以水果、蔬菜、堅果類補充。 加強鍛煉 鍛煉的好處很多，研究表明，有“三高”的人通過鍛煉可使血壓、血糖及體重下降，很多病人僅通過飲食、鍛煉就拋棄了藥罐子，達到了治療目的。 戒除煙酒 吸煙對心、肺都有危害，尤其已有“三高”的病人危害更大. 服用一些保健品：靈芝、翅果油等還是有一定效果的。

高血壓、高血脂、高血糖的病人應該怎樣點菜呢？可以選用以下食物： 　　基本不含有膽固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海參、雞蛋清等。 　　每100克飲食中膽固醇含量在100毫克以下的食物：脫脂奶粉、海蟄、青蛙、鯽魚、甲魚、黃魚、瘦牛肉、兔肉、沙丁魚、草魚、排魚、雞肉、蛙魚、鯉魚、草魚、小白蝦、去脂鮮奶、豆瓣醬等。 　　糖尿病、高血壓者的飲食禁忌各種糖果、蛋糕、甜面包、月餅、甜餅干、甜飲料、果醬、冰淇淋等，還要戒煙、忌酒。 　　提倡用蒸、煮、燉、拌、鹵等烹調方法，少用或不用煎、炸、燒、烤等；要用植物油，盡量少用豬油、牛油；要吃低鹽、每日鹽用量不超過5克。 另外： 降血壓 　　白果含銀杏二酚能顯著降低血壓；佛手含香柑內脂可降血壓；柿子富含鞣質能抑制血管緊張肽轉化酶的活性而降血壓；薺菜可擴張血管而降血壓；芹菜或鮮芹菜汁含芹菜素，均有明顯降壓作用，而干枯芹菜或芹菜煎服則無效；肉桂能擴張外周血管而降低血壓；蓮子芯含甲基蓮心堿能擴張血管平滑肌、降低血管阻力，有明顯降壓作用；海蜇可擴張血管而降血壓。 　　降血脂 　　胡桃肉中磷脂的乳化作用和不飽和脂肪酸，可促進體內膽固醇代謝功能而達到降低血脂的目的；向日葵子含磷脂，對急性高脂血癥及慢性高膽固醇血癥有預防作用。正常人服葵子油7天，可使血膽固醇有所下降；綠豆水能明顯降低血膽固醇；大豆油對血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作為預防與治療；蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，對高脂血癥有一定的輔助治療作用；香菇含多糖、嘌呤，可顯著降低血漿中膽固醇及三酰甘油水平。 　　降血糖 　　黑芝麻提取物可降血糖，增加肝糖元及肌糖元含量；薏苡仁可顯著降低血糖；山藥對糖尿病有預防及治療作用，并可明顯對抗腎上腺素及葡萄糖引起的血糖升高；苦瓜能刺激B細胞分泌胰島素，可降低血糖并延遲糖尿病繼發(fā)白內障的發(fā)生；辣椒含辣椒素，可干擾腸內葡萄糖吸收而明顯降低血糖；蓮子能降血糖。 　　此外，山楂可降低血中膽固醇及三酰甘油含量，還可擴張外周血管而降低血壓；獼猴桃可降血脂及降低血壓；酸棗肉果肉能明顯降低血總膽固醇、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化癥狀，還可擴張血管而降低血壓；甘蔗可降低血膽固醇及血糖；生姜能降低血膽固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平，并減少動脈粥樣硬化斑塊面積；銀耳可降低血膽固醇、三酰甘油含量，并可減少高膽固醇的攝入，同時對血糖有降低及預防作用，并能使葡萄糖耐量恢復正常；大蒜榨汁可降低血糖并增加胰島素水平；洋蔥油煎可抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，并且有降血糖作用；魔芋能使血糖、糖化血紅蛋白明顯下降；紫菜含多糖能降低血膽固醇、三酰甘油含量，且有一定的降血糖功效