那就是每天都要喝，一大早，每次都喝多了，甚至空腹，不吃東西。算法也很簡單。以啤酒為例。男人每天能喝多少啤酒？也就是1500/10150ml。說到這，你應(yīng)該知道喝多少。我們再舉一個(gè)例子。例如，一個(gè)女人喜歡喝紅酒。紅酒的度數(shù)是10度，那么她一天應(yīng)該喝多少？
到底喝多少酒才是適量喝酒？
關(guān)于喝酒的量，很多人感興趣，但是其實(shí)很簡單。每逢佳節(jié)喝二兩，這想必是中國人最平凡的習(xí)俗了，佳節(jié)聚會(huì)，朋友相聚，總是離不開一種神奇的液體，就是酒，關(guān)于酒，很多人有著不同的看法，有些人喜歡喝，有些人不喜歡味道，但是關(guān)于酒，有些事情你還是一定要知道的好。首先，你要知道的一個(gè)事情，就是，喝酒無論臉紅臉白，其實(shí)都不是好事，兩種情況都是體內(nèi)缺乏一種酶類，或是乙醛脫氫酶，或者乙醇脫氫酶，并不是你喝酒臉紅就能喝，也并不是你臉白就能喝。
其次，就是關(guān)于如何飲酒千杯不醉的問題，其實(shí)，并沒有什么千杯不醉，更多的就是如何飲酒更加健康更加靠譜的問題，關(guān)于這個(gè)問題，有兩方面想和大家說，一則是喝多少？二則是怎么喝？提到喝多少，這是很多人想知道一個(gè)人的問題，算法很簡單，中國居民膳食指南中建議每日男性攝入究竟的量不超過25克，女性攝入酒精的量不超過15克，怎樣換算喝酒的數(shù)量呢？算法也是很簡單，拿啤酒舉例，男性每日喝啤酒可以喝多少？用酒精的量換算成液體含量，也就是2500/4酒精含量=625毫升，也就是啤酒每天最多喝625毫升。
再換一個(gè)例子，比如說女士愛喝紅酒，紅酒的度數(shù)是10度，那么一天該喝多少？也就是1500/10150毫升，說到這，你就應(yīng)該知道該喝多少了吧。如何飲酒更健康？這個(gè)問題說到了，就是該怎樣喝，首先，喝酒千萬別逞強(qiáng)，小口飲酒，越小越好，然后選擇酒品度數(shù)越低越好。其次，喝酒之前一定要吃東西，無論吃啥，喝酒之前吃東西可以很好的保護(hù)腸胃，如果實(shí)在要問吃些什么，那么就是主食酸奶粗糧稀粥湯類都是很不錯(cuò)的選擇，保護(hù)胃粘膜，提供一層酒精的保護(hù)膜。
最后，很多人問我喝多了該咋辦，方法也很簡單，就是要努力排汗，盡快的排出究竟，還有就是催吐，減少傷害。健康飲酒，其實(shí)很簡單，當(dāng)然，如飲酒，應(yīng)限量。注作者信息內(nèi)蒙古營養(yǎng)健康促進(jìn)會(huì) 副會(huì)長中華人民共和國食品HACCP食品體系內(nèi)部審核員國家二級(jí)公共營養(yǎng)師國家高級(jí)食品檢驗(yàn)員 王思露文章屬原創(chuàng)，如有轉(zhuǎn)載請告知本人圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知?jiǎng)h除。
兩三天喝一次酒，一次半斤多，只是晚上喝，這個(gè)算是酗酒嗎？
這叫什么酗酒?。∵B小酒蟲的級(jí)別都談不上，確切的說這叫職場陪酒級(jí)別！小酒蟲是正餐，多是晚餐，都有小酒咪西著，你這隔幾天憋著，晚上放個(gè)小大招，酗酒談不上的。首先要認(rèn)識(shí)什么叫酗酒？那是每天都喝，大清早都要喝，每喝必多，甚至空腹喝，不帶吃菜的。不喝盡興就不爽，身心就得不到滿足感。可以說酗酒是一種?。∈且环N心理疾病。
所以題主這樣的喝法，如果是常態(tài)且有規(guī)律，還好！就怕隔幾天喝一次，再來個(gè)兇猛無度，逆規(guī)律而動(dòng)，這樣最傷身。既然喝了酒，就要找到最佳飲酒方式和習(xí)慣。在身體健康條件允許的情況下，小酒蟲級(jí)別的飲酒習(xí)慣最佳。正餐喝一點(diǎn)，也不要喝多，能把控酒量，適可而止。微醺的感覺剛好到，怡情到剛剛好，飲酒后開始吃主食。這就是小酒蟲的飲酒方式。
你這樣的方式，隔三差五喝個(gè)半斤八兩，在酒神面前來說或許不算什么，也談不上酗酒。關(guān)鍵的是你身體條件允許吧？你的酒量，酒精耐受度如何？吃了酒，如有明顯不適，那就不要這樣喝了，建議是寧愿每天少喝一點(diǎn)，也不要緩沖下，再來個(gè)高潮？憋著，總是不好！回到話題，你這隔三差五半斤多的酒量，對(duì)一般飲酒愛好者來說可能不算什么，但是你這半斤多的酒量，也不少啊，完全可以笑傲一般性的酒場。
能倒能喝半斤多，酒桌上傲氣來了。大多數(shù)人都不是你的對(duì)手。老王在酒桌上二十多年了，你能得出這個(gè)結(jié)論。會(huì)喝酒的人不會(huì)自大，不會(huì)喝酒，永遠(yuǎn)標(biāo)榜自己是酒神！你每隔一段時(shí)間體重就超過半斤，所以根本不是酒精中毒，或者可以說是愛喝酒的表現(xiàn)。只是喝酒的頻率不要太密集。最重要的是，你說只是晚上喝酒。說得好聽點(diǎn)，就是個(gè)享樂的問題。沒毛病啊！也許對(duì)你來說是一種生活方式，主要是只要身體條件允許，你可以盡情享受。