怎樣才能不喝酒句子，決定不喝酒的話語(yǔ)

酒精依賴者往往對(duì)自己目前的狀況缺乏正確的認(rèn)識(shí)。所以我覺(jué)得非常有必要明白自己的處境以及自己對(duì)酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴(yán)重的程度。首先應(yīng)該老老實(shí)實(shí)承認(rèn)自己就是一個(gè)酒徒，酒鬼，酒精依賴者。定位要精準(zhǔn)，才有可能對(duì)癥下藥。要真誠(chéng)地承認(rèn)自己對(duì)酒精無(wú)能為力，自己的生活因?yàn)榫凭兊靡凰俊ＵJ(rèn)識(shí)保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關(guān)系。這是跨出戒酒的第一步。是一個(gè)重要的先決條件，沒(méi)有這個(gè)認(rèn)識(shí)，其他的免談。這是一個(gè)最最基本的而又無(wú)比重要的態(tài)度問(wèn)題，而態(tài)度在這里就決定所有的一切。一開(kāi)始我始終不愿意承認(rèn)自己的無(wú)能為力，就像我曾經(jīng)一度拒絕承認(rèn)自己的生活已經(jīng)被酒精搞得一塌糊涂。我想我的生活在被酒精占領(lǐng)的時(shí)候是屬于一種扭曲以及變態(tài)。甚至是自我毀滅。我強(qiáng)忍屈辱，只因我的確束手無(wú)措，酒精吸干我對(duì)于生活的全部激情與幻想。為此，我無(wú)助地走進(jìn)互誡協(xié)會(huì)，尋求黑暗中的哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的光明。幸運(yùn)的是，我，找到了，光明！我開(kāi)始自我的蘇醒與新生！因?yàn)橐呀?jīng)沉淪到了底部，生活每況愈下，所以有決心改變現(xiàn)狀。因?yàn)閰⒓恿嘶フ]協(xié)會(huì)，目睹那些酒癮比我更加嚴(yán)重的朋友獲得了新生，所以有了信心。

戒酒的名言警句 1、司機(jī)一滴酒,家人千行淚。 2、君子慎酒持戒有德。 3、喝自己的酒是花錢賣命。 4、酒后嗜殺亡身喪國(guó)。

“永遠(yuǎn)不端第一杯”才能使我們保持長(zhǎng)期清醒。酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)于保持清醒不要發(fā)長(zhǎng)期的誓言。更實(shí)際、更有效地說(shuō)法是：“我只是今天不喝酒”。 也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無(wú)論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。1：就為了今天2:為了過(guò)好今天，我只考慮如何活好這一天，而不馬上處理我一生中的問(wèn)題。我今天只做我今天要做的事。為了過(guò)好今天，我要快樂(lè)。只要開(kāi)放心靈，快樂(lè)便會(huì)成真。3.為了過(guò)好今天，我要調(diào)整自己適應(yīng)今天的處境，而不強(qiáng)求改變今天的處境來(lái)適應(yīng)自己的欲望。今天的運(yùn)氣如何，我都會(huì)接受并投入今天的生活。4: 為了過(guò)好今天，我會(huì)努力提升自己，我會(huì)用功學(xué)習(xí)一些有用的知識(shí)。我不做一個(gè)游手好閑的人，我要閱讀一些有用的書(shū)籍和刊物，來(lái)充實(shí)自己。5:為了過(guò)好今天，我會(huì)用三個(gè)方法凈化自己的心靈：我會(huì)對(duì)某人做一件有益的事，而不讓他知道，如果任何人知道了就不算數(shù)；再做至少兩件我不愿意做的事，單單為了凈化自己，我不向任何人表露我可能受到了傷害的情感，但至少今天我不表露出來(lái)。6:為了過(guò)好今天，我要心胸開(kāi)放，精神抖擻，衣著得體，說(shuō)話和氣，舉止有禮，不說(shuō)他人壞話，不挑剔別人,寬以待人，嚴(yán)于律已。7: 為了過(guò)好今天，我要訂個(gè)今天的計(jì)劃，我可能不能依足而行，但我要盡量按此計(jì)劃去做，既不匆忙，也不優(yōu)柔寡斷。8:為了過(guò)好今天，我要平靜獨(dú)處半小時(shí)，放松自己。在這半小時(shí)內(nèi)，我會(huì)用一些時(shí)間盡量更能參悟生命的真諦。9: 為了過(guò)好今天，我要無(wú)所畏懼。我要無(wú)所畏懼地欣賞生命的美好，也相信如果我把自己交付給這個(gè)世界，這個(gè)世界也會(huì)回饋我的一切 .

記住最后一次喝醉的經(jīng)驗(yàn)一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。對(duì)于大多數(shù)人而言，長(zhǎng)久以來(lái)“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂(lè)時(shí)光。基于我們每個(gè)人不同的年齡以及第一次喝酒時(shí)周圍的環(huán)境，我們都有過(guò)各種回憶和期待(有時(shí)是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。周而復(fù)始，在多數(shù)人早期喝酒的過(guò)程中，對(duì)于酒精的期待總是能夠符合實(shí)際需要喝下的酒量。如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認(rèn)為“喝杯酒”是一件令人愉快的經(jīng)驗(yàn)，不僅滿足自己的需求，也不會(huì)逾越宗教習(xí)俗的規(guī)范。同時(shí)滿足渴望、迎合社交場(chǎng)合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達(dá)到我們各種不同的追求目標(biāo)。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當(dāng)有人找他喝一杯時(shí)，不禁立即使他聯(lián)想到年輕時(shí)，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒后，所帶來(lái)的陣陣暖意。若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現(xiàn)，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂(lè)會(huì)中蓄胡、長(zhǎng)發(fā)牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個(gè)人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會(huì)員說(shuō)：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。還有一位78歲的寡婦說(shuō)，她時(shí)常會(huì)不由自主地想起在療養(yǎng)院時(shí)，很喜歡在就寢時(shí)來(lái)杯雪利酒的習(xí)慣。雖說(shuō)我們腦海中這種對(duì)于喝酒的印象極為自然，然而就我們現(xiàn)在的情況而言，卻是一種誤導(dǎo)，這也是我們有些人開(kāi)始喝酒的方式。如果我們喝酒的過(guò)程僅僅是這樣，那么我們后來(lái)就不太可能會(huì)惡化成為嗜酒的問(wèn)題。然而如果我們毫無(wú)畏懼的檢視從前喝酒的過(guò)程，就可以看出在我們最后幾年或幾個(gè)月的嗜酒期間，不論我們?cè)偃绾闻Φ膰L試，未曾再出現(xiàn)如此完美、神奇的時(shí)光。取而代之的是我們一再的發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)際的酒量遠(yuǎn)大于此，最后總是導(dǎo)致某種程度的麻煩。也許我們對(duì)自己飲酒過(guò)度單單只有私下感到些許內(nèi)疚。但有時(shí)卻會(huì)演變?yōu)閯×业臓?zhēng)吵，影響本身工作，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病、意外，或法律和財(cái)務(wù)問(wèn)題。所以，當(dāng)一個(gè)“喝一杯”的建議出現(xiàn)時(shí)，現(xiàn)在我們嘗試著回想從開(kāi)始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個(gè)過(guò)程。一般朋友對(duì)我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應(yīng)酬、一兩杯淺嘗即止的方式。但是如果我們認(rèn)真仔細(xì)的回想上次喝醉所給我們帶來(lái)的痛苦的全部細(xì)節(jié)，我們就不會(huì)再被長(zhǎng)久以來(lái)盤據(jù)在我們心頭對(duì)“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我們可以坦白地承認(rèn)，就我們生理上的真實(shí)反應(yīng)而言，我們相當(dāng)確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會(huì)再喝醉酒，而帶來(lái)一連串的麻煩。喝酒對(duì)我們來(lái)說(shuō)已不再意味著音樂(lè)、歡樂(lè)，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會(huì)員曾經(jīng)如此表示：“我知道現(xiàn)在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點(diǎn)時(shí)間、花一些金錢而已。這一杯酒將會(huì)耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。這實(shí)在是太大的代價(jià)太高的風(fēng)險(xiǎn)。”他記住了他最后一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經(jīng)驗(yàn)。