空腹喝多少白酒，白酒喝多少是最佳

　　白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養(yǎng)血等?！　⊥瑫r，合理飲酒應做到：　　(1)多飲雞尾酒，少飲白酒　　(2)不要空腹飲酒　　(3）飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)　　(4）酒后喝蜂蜜可以有效緩解頭痛。蜂蜜成份中含有一種果糖，可促進酒精的分解吸收。酒精的化學名稱為乙醇，是高熱量無營養(yǎng)的化合物。酒進入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變?yōu)橐胰?，再與乙醛脫氫酶相氧化，變?yōu)橐宜?，最后分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發(fā)熱?！　〉梭w中乙醛脫氫酶活性強弱不同，40%-50%的東方人乙醛脫氫酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內蓄積。如血中含量達0.1%，人會失去自制能力；達0.2%時，人就會爛醉。乙醛在體內不能分解為二氧化碳和水，在體內越積越多，便會導致一些疾病的發(fā)生?！　∫掖歼M入人體后，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg?h）。　　60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數(shù)是1.774。經(jīng)過換算可知：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。　　現(xiàn)在社會上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進行測算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數(shù)是2.278）　　它的答案是：70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。就是說，在三個小時之內，喝不超過2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）。

大家在生活中應該見過很多喝酒的人，那么你對酒了解多少呢？今天讓我們來看看邊肖。能不能空腹喝酒，怎么喝又不傷身體？我可以空腹喝酒嗎？空腹喝酒弊大于利。喝酒對人的身體不好，但有些人經(jīng)?？崭购染?饑渴)，對身體的傷害更大。空腹飲酒，當胃中沒有食物可以緩解時，酒精會直接刺激、侵蝕胃粘膜和肌肉層，破壞胃酸，抑制胃腸內各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，容易引起惡心嘔吐、腹痛腹脹、食欲不振、消化遲緩和便秘。喝酒怎么不傷身？1.不要空腹喝酒，喝酒前先做個底:當你知道你要喝酒的時候，你可以提前做一些準備，避免喝醉。喝酒前可以吃一些淀粉類或者高蛋白的食物，比如一杯純牛奶。這樣會在你的腸胃里形成一層保護膜，減少酒精的危害，讓你不那么容易喝醉。需要注意的是，無論如何都不要空腹喝酒?？崭箷r，酒精吸收速度快，人很容易喝醉。2.不要喝太多，控制量:有句老話:感情深了沒意思，但這種喝酒方式最容易讓你醉，還會對腸胃造成傷害。所以我們建議你永遠不要這樣做。喝酒的時候最好慢慢喝，時不時停頓一下，然后記得不要喝可樂之類的碳酸飲料，這樣會加快身體對酒精的吸收。另一方面，要控制飲酒量。根據(jù)《中國居民膳食指南》，男性每日酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。3.不要只記得喝酒，抓住機會吃點別的:很多人一喝酒就忘了吃飯，基本上就是只顧著喝酒聊天。即使如前所述在喝酒前吃點食物，也遠遠不夠。建議你在聚會時多吃水果或豆制品，可以緩解醉酒，或者多喝白開水，可以幫助你利尿，讓體內多余的酒精快速排出體外，減少吸收。4.了解自己的身體狀況，不犯忌諱:還是要根據(jù)自己的條件量力而行。如果吃了頭孢還非要喝，那簡直是自尋死路。記住，感冒時不要喝酒，炎癥可能會擴散；肝病患者盡量不喝酒。這類人對酒精的解毒能力較弱。空腹喝酒有哪些危害？1.當胃里沒有食物時，酒精會直接刺激和侵蝕胃粘膜和肌肉層，破壞胃酸，抑制胃腸內各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動。嚴重時可能會引起吐血，時間長了還會引起胃潰瘍。2.空腹飲酒會使酒精吸收加快，對大腦、神經(jīng)、肌肉、心臟、肝臟、腎臟等器官組織產(chǎn)生很大影響。久而久之，更容易出現(xiàn)心動過速、心律不齊、心絞痛、高血壓、動脈硬化、肝腫大、肝硬化、腎結石、尿毒癥等疾病。喝多少酒最合適？肝臟每天每公斤體重可代謝約1g酒精。一個體重60公斤的人應該把每天攝入的酒精量限制在60克以下。60公斤以下的要相應減，最好掌握在45克左右。折算成各種成品酒:60%白酒50 g，啤酒1 kg，威士忌250 ml。雖然紅酒對你的健康有好處，但是你不應該喝太多。每天喝2到3小杯比較好。

酒精含量：一升啤酒=一兩白酒成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應適量飲用，不宜與腌熏食品共餐.香港醫(yī)學專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應該有一個上限，即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應超過4個單位，女士不超過3個單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。但是，幾乎沒有一個品牌的酒會列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會標出酒精濃度。那么酒精單位該如何計算呢？下面一條公式可以幫助大家找出答案：瓶上標示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計）＝酒精單位（約數(shù)）。例如，一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65個酒精單位；一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒，大概有12×0.75=9個酒精單位。由此可知，一天之內喝兩罐啤酒，或2/3瓶紅酒或白酒，就是每天酒精單位的攝取上限。所以，每次喝酒之前，尤其是春節(jié)應酬增多的情況下，您不妨依照這條公式做個預算：啤酒。以酒精濃度5％計，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計，約2罐）。紅酒或白酒。以酒精濃度11％計，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計，約1.5杯）。白蘭地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計，約3.5杯）。此外，同一種酒的酒精濃度也有不同，如果酒精濃度較上述例子高，攝取上限就需要適當下調。北京疾控中心營養(yǎng)與食品衛(wèi)生所主任醫(yī)師徐筠告訴記者，以上計算方法僅是人體所能承受酒精濃度的上限，還是盡量少喝為佳。過節(jié)時，歡樂氣氛總會讓人不自覺地喝多，進而傷“身”，造成肝臟損傷；還會傷“神”，影響腦細胞代謝，引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。對此，中國軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉特別為讀者介紹了正確喝酒、解酒的方法。喝酒前，最好補充維生素c、維生素b族；吃些甜食、蛋白類食物“打底”，能增加血糖濃度，緩解酒精對人體的損害；吃猴頭菇效果最佳，因為其猴頭菇多糖的成分，可以保護胃黏膜不受損害。喝酒時間最好選在晚上。因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規(guī)律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，比晚上容易醉，對身體的傷害也較大。喝甜酒一定要把握好度，雖然它酒精含量低，但因為容易入口，很容易過量。喝酒不能太快，試驗表明，如果小口慢飲，10％的酒精可以從呼吸系統(tǒng)呼出。最后，用茶解酒的方法很不可取，因為茶葉中的茶堿有利尿作用，酒精轉化為乙醛后尚未來得及再分解，便從腎臟排出，會使腎臟受到乙醛刺激，從而影響腎功能。