白酒喝多了怎么繼續(xù)喝減肥運動，白酒喝的喝不下了怎樣做還能繼續(xù)喝

一般用手摳喉嚨會嘔吐出剛喝進去的白酒，這樣又可以再繼續(xù)喝，不過這樣做真的對身體非常不好，我想一份好的工作是不會讓員工這樣傷害身體的，建議你保重身體為好。[希望我的答案對你有幫助，那么請點擊好評，謝謝你的支持。]

你好，減肥期間如果想喝一點也是可以的，但是需要適量，不能太多貪嘴，不然減肥只會功虧一簣的，不能經(jīng)常飲酒。平時多喝水，適當?shù)倪\動，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃多餐。減肥建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐，跑步機，騎自行車鍛煉，瘦腿俯臥撐，練習呼圈可以瘦腰。不該以口服藥物為主，減肥要有耐心和恒心堅持就是成功。如需獲取更多權(quán)威醫(yī)美知識，盡在檸檬愛美 檸檬愛美

　　不是減肥問題，是健康問題。 喝酒之后不要過激烈運動，對心臟不好。 空腹喝一杯水是不錯選擇?！　∫唬┏颗苁悄軠p肥的?！　?.有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解?！　?.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續(xù)做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡?！　?.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少兩天也要做一次?！　《┏颗茏⒁馐马棥　∨芮昂纫豢谒秃?千萬別多喝.然后做熱身運動,尤其是腳腕部位,一定要活動開,否則會受傷.一般慢跑一個小時以上才有效果.跑完之后不要馬上停下來,要繼續(xù)慢走一會兒,讓心血管系統(tǒng)慢慢恢復正常.之后,要做放松運動,讓肌肉和韌帶系統(tǒng)恢復正常.