功能性飲料有哪些，功能性飲料的危害有哪些

一般來說，運(yùn)動(dòng)過后喝瓶捷虎能量功能飲料還是不錯(cuò)的，可以補(bǔ)充身體缺失的營養(yǎng)

常飲功能性飲料會(huì)導(dǎo)致五大健康隱患。 　　捷虎維生素功能飲料細(xì)分了功能飲料市場(chǎng)且緊跟時(shí)代要求，既有飲料的好口感，又在飲料中加入一定的功能成分，在解渴的同時(shí)糅合調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能、增強(qiáng)機(jī)體腸撣斑趕職非辦石暴將防御力、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康等特殊保健功能，一經(jīng)推出便備受中老年、婦女、少年、運(yùn)動(dòng)員以及亞健康等特定人群的青睞。

長期喝這類的飲料是有副作用的，容易導(dǎo)致胃腸道功能的紊亂，偶爾喝可以短時(shí)間內(nèi)改善疲勞的情況，不適合長期和這類的飲料，經(jīng)常熬夜體力工作量大腸撣斑趕職非辦石暴將的情況建議服用一些保健類的調(diào)理性的產(chǎn)品可以是身體效果吸收等功能增強(qiáng)，調(diào)高自身體質(zhì)。

功能性飲料分為營養(yǎng)素飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和其它特殊用途飲料三類。常見的有以下幾種：多糖類飲料大多指含有膳食纖維的飲料，可以調(diào)節(jié)腸胃。一般在飯前或飯后喝，能幫助消化，排除體內(nèi)毒素。便秘的人長期飲用，可慢慢調(diào)節(jié)腸道，緩解和治療便秘。 維生素飲料能補(bǔ)充身體所需多種營養(yǎng)成分。維生素飲料除了補(bǔ)充人體所需的維生素外，其中的抗氧化成分還能清除體內(nèi)垃圾，起到抗衰老的作用。這類飲料適合所有人。但一般維生素飲料都是含糖量較高的飲料，不建議糖尿病等人士飲用，比如紅牛是罐裝功能性飲料代表，能啟動(dòng)補(bǔ)充維生素和提神效果，但所含咖啡因不適合未成年人飲用，瓶裝英菲動(dòng)力飲料不含咖啡因，但是也不建議未成年人飲用。 礦物質(zhì)飲料與維生素飲料功能相似，用于補(bǔ)充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質(zhì)元素，增強(qiáng)人體免疫功能和身體素質(zhì)，改善骨質(zhì)疏松，有效抗疲勞。適合容易疲勞的成人，兒童不宜。 運(yùn)動(dòng)類飲料運(yùn)動(dòng)類飲料是營養(yǎng)素的成分和含量能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員或參加體育鍛煉人群的運(yùn)動(dòng)生理特點(diǎn)、特殊營養(yǎng)需要的軟飲料。運(yùn)動(dòng)飲料屬于功能性特殊飲料中具有特定功用，能使運(yùn)動(dòng)員或參加體育運(yùn)動(dòng)的人員在飲用后迅速補(bǔ)充水分和多種營養(yǎng)元素的飲品。能降低消耗，恢復(fù)活力。大多含有大量對(duì)人體有益的蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸，能及時(shí)補(bǔ)充人體因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)出汗所損失的水分和電解質(zhì)（鹽分），使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。適宜體力消耗后的各類人群，兒童不宜，血壓高病人慎用。益生菌飲料能促進(jìn)人體腸胃中有益菌生長，改善腸道功能，幫助消化、養(yǎng)顏，尤其適合老人和消化不良的人。 免疫類飲料免疫功能飲料，如添加了蟲草多糖、香菇多糖、氨基酸和多肽類的飲料。多數(shù)蟲草多糖組分由甘露糖、半乳糖、葡萄糖等組成，大量藥理實(shí)驗(yàn)表明，蟲草多糖具有抗腫瘤、增強(qiáng)單核巨噬細(xì)胞的吞噬能力、提高小鼠血清中=8> 的含量、對(duì)體外淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化有促進(jìn)和抗輻射等功能。香菇多糖具有免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤、抗感染、增強(qiáng)機(jī)體的排毒能力、降血脂、抗衰老、抗病毒等功能。低能量飲料所含熱量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性飲料，尤其低于補(bǔ)充體能的飲料，適合比較肥胖的人群。低能量飲料，很適合中國人民飲用，因?yàn)橹袊嗣駚喗】当壤容^嚴(yán)重，2012全世界亞健康人口總比已達(dá)75%，引起亞健康的原因之一正是由于我們平時(shí)飲食習(xí)慣，總是食用高能量食物導(dǎo)致而成。特別是很多特殊人群（例如老人，兒童，病患者或體能消耗大的人群等）為了攝取營養(yǎng)而多食，導(dǎo)致肥胖等亞健康問題，而飲用低能量功能飲料就可以補(bǔ)充我們身體所需營養(yǎng)，可以飲用氨康源氨基酸固體功能飲料，氨基酸是蛋白質(zhì)的基本組成單位，能夠幫助人體提供營養(yǎng)，飲用氨康源氨基酸飲料不僅不會(huì)導(dǎo)致亞健康問題，反而還能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

市面上的功能性飲料，簡單來說可以分成運(yùn)動(dòng)型飲料（如佳得樂這種補(bǔ)充電解質(zhì)的）、能量飲料（如紅牛維生素飲料）和其他保健型飲料（比如補(bǔ)充?；撬峥蛊诘牧Ρ＝。?。不同品牌主打的功效和添加的營養(yǎng)成分不盡相同，可根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇。日常緩解疲勞、補(bǔ)充能量的話，力保健這樣的保健型飲品更為實(shí)用、溫和。