1，中國(guó)有哪些食物
第一，風(fēng)味多樣。由于我國(guó)幅員遼闊，地大物博，各地氣候、物產(chǎn)、風(fēng)俗習(xí)慣都存在著差異，長(zhǎng)期以來(lái)，在飲食上也就形成了許多風(fēng)味。我國(guó)一直就有‘南米北面’的說(shuō)法，口味上有‘南甜北咸?hào)|酸西辣’之分，主要是巴蜀、齊魯、淮揚(yáng)、粵閩四大風(fēng)味。
第二，四季有別。一年四季，按季節(jié)而吃，是中國(guó)烹飪又一大特征。自古以來(lái)，我國(guó)一直按季節(jié)變化來(lái)調(diào)味、配菜，冬天味醇濃厚，夏天清淡涼爽；冬天多燉燜煨，夏天多涼拌冷凍。
第三，講究美感。中國(guó)的烹飪，不僅技術(shù)精湛，而且有講究菜肴美感的傳統(tǒng)，注意食物的色、香、味、形、器的協(xié)調(diào)一致。對(duì)菜肴美感的表現(xiàn)是多方面的，無(wú)論是個(gè)紅蘿卜，還是一個(gè)白菜心，都可以雕出各種造型，獨(dú)樹(shù)一幟，達(dá)到色、香、味、形、美的和諧統(tǒng)一，給人以精神和物質(zhì)高度統(tǒng)一的特殊享受。
2，每天做什么中餐和晚餐比較好啊
早餐：7點(diǎn)至8點(diǎn)
一般我們有一個(gè)誤區(qū)，起床洗漱收拾好不管時(shí)間到了幾點(diǎn)，按部就班吃早餐。
營(yíng)養(yǎng)專家：進(jìn)行適量的晨練(比如跑步或練瑜伽)后，早7點(diǎn)至早8點(diǎn)是最佳的吃早餐時(shí)間。
加餐：10點(diǎn)
到這個(gè)時(shí)間大腦工作已經(jīng)消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，這個(gè)時(shí)候你需要補(bǔ)充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。
午餐：13點(diǎn)
這個(gè)時(shí)間是人體所剩能量的最低點(diǎn)，所以你一定要及時(shí)進(jìn)食，可以選擇高熱量食物。
加餐：14點(diǎn)至15點(diǎn)
此時(shí)人體中葡萄糖的量降低到午餐后的最低點(diǎn)。因此你可以吃些堅(jiān)果、爆米花、干鮮水果等。
晚餐：17點(diǎn)至19點(diǎn)
這時(shí)你要吃一頓正式的晚餐，讓身體在接下來(lái)數(shù)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間里獲得充分的能量，另外這個(gè)時(shí)間段吃飯也可讓食物在睡前充分消化。
加餐：19點(diǎn)至21點(diǎn)
選擇一小塊奶酪、香蕉，因?yàn)樗鼈兡軌驇椭闾岣咚哔|(zhì)量。
少吃多餐,多吃少餐 每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘 吃飽要罰站30分鐘 <少吃>吃少一點(diǎn),可以分多餐來(lái)吃,那就有很好秩序消化時(shí)間 <多吃>就是吃了一餐飽的后 5.6個(gè)小時(shí)才吃第二次 或6.7個(gè)小時(shí)也可以 看個(gè)人的量度吧 水果青菜一定要吃哦 肉要吃的...不要吃太多肉就Ok了 那就不會(huì)因吃多而怕增肥啦 瘦的健康 還有中國(guó)茶也有消化的作用 一天少少就可以 喝多對(duì)胃不好的
早餐吃夠夠 午餐吃好好 晚餐因?yàn)榭煲X(jué) 所以吃少少 那就Ok了
做你喜歡的，但是要營(yíng)養(yǎng)搭配
吃黃瓜
中餐吃黃瓜、晚餐涼拌紫莧菜 蒜末空心菜 涼拌龍須菜 一般晚上喝粥比較清淡 夏天最好吃點(diǎn)涼菜
