喝白酒吃什么食物可以清理血管，常喝酒吃什么能軟化血管

堅果類：比如花生，杏仁，核桃。蔬菜類：西紅柿，洋蔥，胡蘿卜。葷菜類：海魚，粗糧類：紅薯，燕麥，水果類：蘋果，

樓上二位別忘了，吸煙可是硬化血管的！其作用比喝酒強。

病情分析：水果和蔬菜是最好的垃圾清理劑，可以使用，近年來，原發(fā)性高血壓的發(fā)病率有明顯的增高，主要原因與社會心理因素和和飲食因素兩方面有關(guān)，社會心理因素使人們長期心理緊張，導(dǎo)致交感縮血管中樞興奮，，交感縮血管神經(jīng)傳出沖動增多，使小血管收縮，導(dǎo)致外周阻力增大，誘發(fā)高血壓，飲食因素導(dǎo)致血液的粘滯度增加，是血流阻力增大，動脈血壓升高，對于原發(fā)性高血壓的預(yù)防，在心理上要注意心理的平衡的調(diào)節(jié)，和心理平衡的調(diào)試，以排除對血管的影響，在飲食上要有合理的飲食習(xí)慣，降低血液的粘滯度，以上是原發(fā)性高血壓的有效地預(yù)防，低鹽低脂飲食和良好的心情是預(yù)防高血壓的基礎(chǔ)，意見建議：

你好，可適當(dāng)食用下面的食物：海帶：含膠質(zhì)成分能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外。綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進機體的正常代謝。胡蘿卜：可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外。大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內(nèi)鉛的濃度下降。蘑菇：能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。草莓：能幫助清潔胃腸道，并強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同事還有溫和的通便作用。葡萄：能幫助腸內(nèi)粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當(dāng)于兩個蘋果的熱量。蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。熱量也很低。望采納，謝謝！

1.山楂有降低血脂和降低血壓的作用。2.香菇等食用菌所含的植物固醇有降低血糖、降低血膽固醇的效果。3.木耳還具有預(yù)防血栓形成和降低血壓的作用，也是高血壓、動脈硬化病人的良好食療食品。同時，木耳所含的木耳膠質(zhì)有巨大的吸附力，能夠潤肺滌塵，是塵埃污染行業(yè)工作者和暴露于霧霾天氣人群的良好食療食品。

防止血管過早老化應(yīng)多吃清理和保護血管的食物。醫(yī)學(xué)研究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預(yù)防血管硬化有特殊的功效。　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管?！　∥骷t柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用?！　『В汉е泻胸S富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用?！　〔枞~：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管?！　〈笏猓汉瑩]發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥?！　⊙笫[：含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。　　茄子：含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

有蜂蜜、胡蘿卜、海帶、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豬血排能清理血管垃圾。另外還有　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。 　　海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用?！　〔枞~：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。 玉米、洋蔥等也能清理血管

1.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。2.西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。3.蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。4.海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。 5.茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

什么食物可以清潔血管？

1、木耳：排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。 木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。 適合從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。2、黃瓜：具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。3、苦瓜：解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物。 苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。 女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。4、綠豆：清熱解毒，去火的常備食品。 常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。5、蜂蜜：排毒養(yǎng)顏的佳品。 對潤肺止咳，潤暢通便，防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。

病情分析：水果和蔬菜是最好的垃圾清理劑，可以使用，近年來，原發(fā)性高血壓的發(fā)病率有明顯的增高，主要原因與社會心理因素和和飲食因素兩方面有關(guān)，社會心理因素使人們長期心理緊張，導(dǎo)致交感縮血管中樞興奮，，交感縮血管神經(jīng)傳出沖動增多，使小血管收縮，導(dǎo)致外周阻力增大，誘發(fā)高血壓，飲食因素導(dǎo)致血液的粘滯度增加，是血流阻力增大，動脈血壓升高，對于原發(fā)性高血壓的預(yù)防，在心理上要注意心理的平衡的調(diào)節(jié)，和心理平衡的調(diào)試，以排除對血管的影響，在飲食上要有合理的飲食習(xí)慣，降低血液的粘滯度，以上是原發(fā)性高血壓的有效地預(yù)防，低鹽低脂飲食和良好的心情是預(yù)防高血壓的基礎(chǔ)，意見建議：

人的血管到了40歲時，老化現(xiàn)象就變得日益嚴重了，此時需要通過一些手段來清理血管垃圾，比如食用下面這些養(yǎng)血管的食物。1、桑葚火麻茶桑葚火麻茶是長壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山一帶的特產(chǎn)，當(dāng)?shù)厝藢⑺鳛槿粘２栾嬶嬘?，不但很少人患心腦血管疾病，還比其他地區(qū)的人更長壽，百歲老人數(shù)量很多。經(jīng)常飲用桑葚火麻茶，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，還可將體內(nèi)多余的脂肪顆粒、膽固醇排出體外。桑葚火麻茶不僅是清理血管的好幫手，還含有豐富的不飽和脂肪酸及多種對人體有益的微量元素，是幫助中老年人防病健體長壽的良友。2、富硒蕎子茶蕎子茶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素，還含有18種天然氨基酸和9種脂肪酸，是營養(yǎng)價值非常高的谷物。最重要的是，蕎子茶里含有珍貴的黃酮類物質(zhì)——蘆丁，蘆丁的功效是軟化血管、降低毛細血管脆性、改善微循環(huán)，經(jīng)常喝蕎子茶，不但能促進血管健康，還有降壓降脂降糖、減肥排毒的作用。富硒蕎子茶與普通的蕎子茶相比，多了微量元素硒，硒可以提高人體免疫力，可抑制和防護結(jié)腸癌、皮膚癌、肝癌、乳腺癌等多種常見癌癥3、洋蔥洋蔥里含有三種珍貴的物質(zhì)，一是前列腺素a，它可以擴張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力，預(yù)防血栓的形成；二是槲皮酮，自由基會損害動脈血管，但槲皮酮可以降低這種損害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，它們可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。若能將洋蔥切絲后放入食醋，蓋上蓋子，放冰箱腌制三天，效果更好。不過洋蔥是刺激性食物，有腸胃疾病、皮膚疾病、眼疾、熱病的患者，最好不要吃洋蔥，健康人群吃洋蔥也不可過多，以免引起發(fā)熱和視力模糊。4、山楂山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝結(jié)，避免形成血栓，還有擴張血管的作用，降低冠心病和高血壓的發(fā)病率，同時還可以降低血脂濃度，軟化血管，是不錯的養(yǎng)血管食物。

十大排毒食品 這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養(yǎng)顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。 適合癥狀：防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。 2）胡蘿卜：味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。 適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。 3）海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。 適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。 適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。 5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。 適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。 適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。 7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。 功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。 適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。 8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物》 功效：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。 適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。 9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。 功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。 適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。 10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛(wèi)士。 功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。 適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效 排毒食品列表 海帶：含膠質(zhì)成分能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外。 綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進機體的正常代謝。 胡蘿卜：可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外。 大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內(nèi)鉛的濃度下降。 蘑菇：能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。 草莓：能幫助清潔胃腸道，并強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同事還有溫和的通便作用。 葡萄：能幫助腸內(nèi)粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當(dāng)于兩個蘋果的熱量。 蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。熱量也很低。

您好：清理血管的最好的食品就是大蒜和蔥,大蒜和蔥對于心腦血管有很大的好處具有殺菌消炎的作用,還可以降低血脂,血糖,血壓,降低膽固醇的含量,還有抗癌的作用,對中老老年人是特別有好處的,應(yīng)該作為日用品每天都要食用.另外,排毒的食物有蜂蜜,胡蘿卜,海帶,木耳,黃瓜,苦瓜,豬血,綠豆等,蜂蜜能夠補充人體的很多的維生素和微量元素,不僅是滋補的佳品,還具有排毒的作用,對于防止心血管疾病有很好的療效,建議您每天早上吃飯前用溫水沖服20左右蜂蜜,對身體是特別有好處的.海帶中的碘能夠促進人體的有害物質(zhì)以及炎癥的排除,還含有一種糖類成分能夠吸收血管中的膽固醇并排出體外.黃瓜中含有黃瓜酸,能夠促進新陳代謝促進毒素的排除,對心,肝等系統(tǒng)均有特別多的好處.苦瓜含有一種活性蛋白能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì),綠豆也有降低膽固醇還有保肝的作用,建議您多服用以上的食物,同時在日常生活中注意飲食,不要吃一些含有膽固醇高的食物,希望我的解釋能夠給你帶來幫助.

1.豆類。紅豆、白豆、黑豆、鷹嘴豆和扁豆等各種豆類都是可溶性纖維的極佳食物來源。纖維可在小腸中與運載膽固醇的膽鹽結(jié)合，促進膽固醇向體外 排泄。這一過程中，肝臟必須消耗更多的膽固醇以產(chǎn)生更多的膽汁鹽，低密度脂蛋白膽固醇(LDL)水平隨之降低。研究表明，每天食用半杯煮熟的豆子可使 LDL平均降低8%。鷹嘴豆在降低LDL水平方面效果最佳。2.蘋果。蘋果也是可降低LDL可溶性纖維的優(yōu)質(zhì)來源，其中主要為果膠。研究還表明，每天吃一個蘋果可以緩解LDL的氧化進程。發(fā)揮關(guān)鍵作用的 是來自蘋果皮的多酚類抗氧化物質(zhì)。由于LDL與自由基相互作用加速氧化進程，增加炎癥和動脈斑塊積聚形成血栓的風(fēng)險，因此攝入抗氧化劑十分重要。另外，常 吃蘋果還可改善肝臟解毒能力，降低膽固醇和血脂水平。3.堅果和植物種子。核桃、杏仁、開心果、瓜子、亞麻籽等堅果和植物種子是有益心臟健康的單不飽和脂肪和多不飽和脂肪、維生素、微量元素和纖維 素的優(yōu)質(zhì)來源。研究發(fā)現(xiàn)，以堅果和植物種子取代飲食中的飽和脂肪，可有效降低LDL和總膽固醇水平，而不會影響“好”膽固醇(HDL)水平。由于堅果和種 子熱量高，每天攝入量最好控制在1盎司(約合28克)以內(nèi)。另外，最好不要選擇多鹽或多糖堅果。4.燕麥。燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質(zhì)有助于降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發(fā)現(xiàn)，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺有助抗擊炎癥，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。5.綠茶。富含抗氧化劑的綠茶、紅茶、烏龍茶和白茶等都有助于降低LDL，其中綠茶效果最好。原因是綠茶由茶葉直接烘干制成，其中的強抗氧化劑 不會因為發(fā)酵而氧化。研究發(fā)現(xiàn)，常喝綠茶可使LDL水平降低約2%。綠茶還可防止微血管壁破裂出血。專家建議，每天喝幾杯綠茶有助降脂。6.紅葡萄柚。一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一個紅葡萄柚，堅持一個月就可使LDL水平降低20%。這可能與紅葡萄柚中的檸檬苦素和番茄紅素有關(guān)。葡萄 柚中還富含可溶性纖維果膠，也有助于降低LDL。專家提醒：葡萄柚會增強他汀類藥物和鈣通道阻滯劑等心臟藥物的作用。因此，正在服用此類藥物的患者吃葡萄 柚前應(yīng)征求醫(yī)生意見。7.紅葡萄酒或葡萄。研究發(fā)現(xiàn)，用于制作紅葡萄酒的葡萄中所含的植物化學(xué)物質(zhì)白藜蘆醇可降低LDL水平。該物質(zhì)具有抗氧化抗炎屬性，還可防止冠心 病。此外，每天一杯紅酒可防止高脂飲食后血管收縮，進而降低動脈粥樣硬化和心臟病發(fā)作危險。對于滴酒不沾者，可以從葡萄、藍莓、蔓越莓或花生醬中攝入白藜 蘆醇。喝酒者，每天紅酒不超過1至2杯，每杯5盎司(約合142克)。8.植物甾醇。植物甾醇是少量存在于植物油(玉米油和大豆油等)、堅果、豆類、全谷類、水果和蔬菜，甚至黑巧克力中的天然物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每天 攝入2克甾醇，4周之后，LDL水平可降低6%至14%。其機理是，植物甾醇可阻止小腸內(nèi)膽固醇的吸收，因而有助于降低LDL。雖然很難直接從新鮮食物中 獲取2克甾醇，但可以選擇一些甾醇強化食品。

當(dāng)人體的脂質(zhì)代謝因種種原因出現(xiàn)障礙，膽固醇、甘油三酯就會堆積在體內(nèi)，這些物質(zhì)沉積在血管壁上對人體害處很大，所以被稱為“血管垃圾”，血管垃圾會造成動脈粥樣硬化和堵塞，是引起心腦血管疾病的根源，腦部血管堵塞了，會導(dǎo)致腦梗；心臟處血管堵塞會引發(fā)缺血性心肌?。幌轮课谎芏氯藭鹣轮?..一個人的血管好，活力就充足。在我們在孩童時期，血管壁非常光滑，管腔內(nèi)也非常通暢，但從十八歲開始，動脈硬化的“列車”就消無聲息的啟動了，但在30歲前很難感受到它的存在，因為斑塊只是比較小，斑塊的沉積是漸進的，慢慢的由薄變厚，由小變大，40歲后動脈硬化“規(guī)?！贝罅耍瑫T發(fā)心臟病、腦梗等。血管垃圾在體內(nèi)沉積過多時，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化或血管堵塞，從而引起了心腦血管疾病。因此有必要清理血管垃圾，軟化和養(yǎng)護血管，從而避免心腦血管疾病的發(fā)生，尤其是腦梗，因為腦梗發(fā)病率、致殘率、死亡率都非常高，生活中有很多食物都是清理血管垃圾的高手，這些食物在生活中或廚房中很常見的，關(guān)鍵是它們還能抗癌！1、蘆筍蘆筍營養(yǎng)豐富，味道鮮美，被稱為世界十大名菜之一！對治療高血壓、心臟病、腦梗、水腫等疾病都有很大的療效，主要是因為蘆筍富含蘆丁，蘆丁能抑制紅細胞和血小板凝聚作用,防止血栓形成,改善微循環(huán),還能增強毛細血管彈性，降低血壓、血脂；同時蘆筍還富含天門冬酰胺以及微量元素硒，可以使細胞生長正?；?，具有防止癌細胞擴散的功能。2、枸杞枸杞富含亞油酸、亞麻酸等活性物質(zhì)，具有降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用；另外枸杞富含枸杞多糖，可抑制腫瘤生長和細胞突變，還能增強免疫力。3、大豆大豆主要有效物質(zhì)是卵磷脂，卵磷脂能清除體內(nèi)多余的膽固醇，清理血管垃圾，可防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟；同時大豆含有的豆固醇、蛋白酶抑制素、皂苷、異黃酮等多種防癌抗癌物質(zhì)，豆固醇在腸道吸收膽固醇分解的膽汁酸，從而降低膽固醇，不僅可以抑制結(jié)腸癌。4、姬松茸姬松茸富含核酸、甘露聚糖、多糖等成分，核酸能抑制膽固醇生成，擴張血管，改善血流，促進血管壁再生；而甘露聚糖、多糖等活性多糖，其抗癌作用比靈芝強5倍，通過增強機體的免疫系統(tǒng),使免疫細胞的活性增強,達到提升免疫力的目的,都具有防癌抗癌作用。雖然這些食物可以降低膽固醇、清理血管垃圾，疏通血管，以及能攔截癌細胞防癌抗癌。但食物中的有效物質(zhì)被植物纖維包裹，難以被人體吸收，而且煎煮、烹飪等方式無法將食物有效物質(zhì)進行提取出來，吸收利用率低，因此食物調(diào)理需要持之以恒，長期吃才會有效果。因此最好喝食物的發(fā)酵液，比如姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵液，在網(wǎng)上很常見，可以直接飲用。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過益生菌去發(fā)酵姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等食物，能將食物中的有效物質(zhì)進行提純萃取，最大化的發(fā)揮作用，同時發(fā)酵催化后可把食物大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化為小分子物質(zhì)，便于人體吸收，每天喝一點相當(dāng)于吃數(shù)十斤的食物。不能只講清理血管垃圾，我們得知道血管垃圾，從何而來！那么我們不讓體內(nèi)垃圾的生成或減少生成，就顯得非常重要！血管垃圾主要是指膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)，而這些物質(zhì)沉積過多主要的原因在于長期飲食的不合理，比如長期的高脂肪、高鹽、高油飲食會導(dǎo)致膽固醇、甘油三酯的升高，久而久之，靠人體的功能無法清除干凈，就會沉積在血管壁上，造成堵塞。所以在飲食上要盡量少吃高鹽、高熱量、高油脂等食物，宜吃些清淡、少脂少油的食物，多吃些蔬菜水果以及養(yǎng)護血管的食物，才能掃光體內(nèi)的血管垃圾。