有的人喝幾杯酒，甚至是整夜的大量飲酒，也不會宿醉，這是為什么呢？下列因素可能導(dǎo)致宿醉：個性。那么第二天出現(xiàn)宿醉怎么辦呢？你可以嘗試下面方法：補充水分。如何預(yù)防宿醉預(yù)防是宿醉的最佳治療方法。這像是“宿醉”的后遺癥，決于你喝的酒質(zhì)優(yōu)劣，喝酒記得喝純糧的，正常一斤以內(nèi)，第二天起來都不會有宿醉感。
喝酒后如何避免宿醉？
酒裝在瓶里永遠(yuǎn)是安靜的，喝在肚里永遠(yuǎn)是不安分的。君見過酒量大的，可見過喝不醉的？避免酩酊大醉、爛醉如泥的最好方法是：喝酒前一定得吃好，最好多吃點肉或葷菜，容易滲酒；猜拳喝酒，不喝悶酒，通過吞吐蒸發(fā)酒氣；喝酒過程中多喝茶水，以便稀釋酒的濃度；拉長戰(zhàn)線，不要速戰(zhàn)速決，猛喝快醉；有可能的話，去唱唱歌，吐故納新，一身臭汗，即可酒醒八分。
頭天喝酒第二天醉怎么辦？
的確，很多人都會在酒后第二天，出現(xiàn)頭暈，頭痛，惡心等現(xiàn)象，那是什么原因?qū)е碌?，又如何避免呢?.喝酒前不要空腹，可以的話最好提前半小時左右喝一點溫牛奶，一是為了喝酒的時候保護(hù)自己的腸胃，二就是能起到稀釋酒精的作用2.喝酒時，避免喝沖酒急酒，多吃綠色蔬菜，酒不要摻著喝，即使是同一類型酒不同品牌也是會有刺激的，尤其白酒參雜啤酒，頭暈頭痛會很明顯3.酒后和一些米湯，橙汁，或者其他沒有氣體的果汁或飲品，如果出現(xiàn)嘔吐，不要過度催吐，身體放松，多喝水不要抽煙，盡快休息可能大多數(shù)人都會忙于工作，應(yīng)酬，聚會，避免不了酒桌上的你來我去，但是為了自己的身體，還是要把握自己的尺度，尤其當(dāng)喝好以后要控制住自己，不要繼續(xù)再喝，根據(jù)個人身體程度，量力而行。
有什么方法可以緩解宿醉？
夏日晚上，夜風(fēng)涼爽，三兩好友觥籌交錯，逸興大發(fā)，直到興盡而歸。可是第二天你要面對宿醉的煩惱，頭疼、眩暈、疲勞、惡心種種癥狀讓你后悔為什么喝那么多酒。那么怎么樣又能盡興又能免除這般痛苦呢？酒精是導(dǎo)致宿醉的罪魁禍?zhǔn)桩?dāng)你在飯局上大口喝酒時，酒精在逐漸影響著您的身體，其中許多會導(dǎo)致宿醉癥狀。包括：脫水：酒精是一種利尿劑，這意味著會讓你更頻繁地尿尿。
因此，在飲酒期間和飲酒后更容易脫水。脫水是頭痛，頭暈，當(dāng)然還有口渴的主要原因之一。胃腸道的影響。酒精會引起刺激并增加消化系統(tǒng)的酸產(chǎn)生。根據(jù)您喝多少，酒精還可以加速或減緩食物通過胃腸道的速度。從而導(dǎo)致惡心，嘔吐和腹瀉。電解質(zhì)不平衡。酒精攝入會影響身體的電解質(zhì)水平。電解質(zhì)不平衡可能導(dǎo)致頭痛，煩躁和虛弱。免疫系統(tǒng)的影響。
飲酒可能會損害您的免疫系統(tǒng)。惡心，食欲下降和無法集中注意力等癥狀與酒精引起的免疫系統(tǒng)功能的暫時變化有關(guān)。低血糖。飲酒限制了體內(nèi)葡萄糖的產(chǎn)生。低血糖與疲勞，頭暈和易怒有關(guān)。血管舒張。當(dāng)你喝酒時，體內(nèi)血管會變寬。這種被稱為血管舒張的效應(yīng)會導(dǎo)致頭痛。難以入睡。雖然喝多了會讓你倒頭就睡，但也會妨礙你進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)，并可能導(dǎo)致你在夜間醒來。
第二天，你可能會比平時更加昏昏欲睡。這些癥狀和嚴(yán)重程度因人而異，也許有的人第二天照常精神奕奕，有的人整天頭痛欲裂。有些人更容易宿醉嗎？對于一些人來說，只需一杯啤酒就可以引發(fā)宿醉。有的人喝幾杯酒，甚至是整夜的大量飲酒，也不會宿醉，這是為什么呢？下列因素可能導(dǎo)致宿醉：個性。某些性格特征可能會影響您的宿醉癥狀。
例如，害羞的人更容易出現(xiàn)宿醉癥狀。遺傳因素。在具有特定遺傳基因的人中，少許酒精就會導(dǎo)致面部潮紅，出汗甚至嘔吐。健康狀況。根據(jù)最近的一項研究，宿醉與較差的自健康狀況有關(guān)。年齡。 年輕人宿醉癥狀會更嚴(yán)重。性別。一些研究表明，女性比男性更容易遭遇宿醉。吸煙或熬夜可能會加劇宿醉。宿醉會持續(xù)多久？宿醉癥狀往往會在24小時內(nèi)自行消失。
當(dāng)然，癥狀的嚴(yán)重程度和消退情況因人而異。不同癥狀出現(xiàn)時間和消退時間也不相同。例如，出現(xiàn)胃部癥狀的人更容易出現(xiàn)倒U形曲線后的宿醉，癥狀在中午到達(dá)頂峰并在晚上消退。如何預(yù)防宿醉預(yù)防是宿醉的最佳治療方法。下次您打算喝酒時，請嘗試以下方法：吃點主食。飲食有助于保持血糖水平平衡。低血糖可以使宿醉頭痛更加嚴(yán)重。保持血糖水平也可以限制血液中積聚的酸量。
可以預(yù)防頭痛以及其他癥狀，如惡心和疲憊。不要喝碳酸飲料。碳酸飲料或碳酸飲料可以加速酒精在血液中的吸收速度，這會導(dǎo)致宿醉癥狀更嚴(yán)重。不要抽煙。吸煙會影響您的補水，免疫系統(tǒng)和睡眠質(zhì)量，讓您的宿醉更加強(qiáng)烈。多喝水。在飯局上持續(xù)有節(jié)奏的喝水，預(yù)防脫水導(dǎo)致的頭痛癥狀。補充維生素B6。酒精會降低你的B族維生素水平，使你的身體更難以代謝和消除酒精。
提前多吃點水果或服用B6補充劑可以幫助您的身體更快地代謝掉酒精。無論您是在喝酒之前還是之后服用B6，都可以幫助您宿醉頭痛。 N-乙酰半胱氨酸。N-乙酰半胱氨酸是一種天然氨基酸，可幫助您的身體抵抗乙醛的毒性作用。在開始喝酒前至少半小時服用200至300毫克（mg）的NAC補充劑。這可以減少乙醛對肝臟的影響，預(yù)防宿醉癥狀如何減輕宿醉癥狀酒桌無大小，很多時候讓你身不由己，喝酒超過自己酒量。
那么第二天出現(xiàn)宿醉怎么辦呢？你可以嘗試下面方法：補充水分。酒精是利尿劑，會導(dǎo)致身體損失大量水分和電解質(zhì)，你可以多喝水、運動飲料或涼茶來補充水分和電解質(zhì)。吃點主食。飲食有助于保持血糖水平平衡。低血糖可以使宿醉頭痛更加嚴(yán)重。保持血糖水平也可以限制血液中積聚的酸量?？梢灶A(yù)防頭痛以及其他癥狀，如惡心和疲憊。服用胃藥。
可以吃胃藥來緩解胃部不適，當(dāng)然，你也可以多喝點熱姜茶。如有必要，服用止痛藥。如果實在頭痛難忍，你可以吃點止痛藥，建議使用阿司匹林或布洛芬。千萬不要服用對乙酰氨基酚（泰諾），因為對乙酰氨基酚可以加重酒精對肝臟的毒性作用。去睡覺吧。由于睡眠不足，宿醉癥狀通常更嚴(yán)重。如果可以的話，多睡一會，或者在午后小睡。
多休息幾個小時后，您會發(fā)現(xiàn)癥狀消失了。輕度運動。一般來說，不建議您在飲酒后的第二天鍛煉身體。但輕度運動可以幫助您的身體在其代謝過程中加速，更快地消除體內(nèi)的酒精和相關(guān)毒素。不推薦使用喝回頭酒。研究證明喝回頭酒的作用是有限的。此外，當(dāng)您的身體已經(jīng)出現(xiàn)宿醉癥狀時，再喝酒只是在您的身體恢復(fù)之前暫時解決，實際上會加重身體負(fù)擔(dān)。
喝了很多白酒，東西也吃不下，暈乎乎的怎么辦？
這像是“宿醉”的后遺癥，決于你喝的酒質(zhì)優(yōu)劣，喝酒記得喝純糧的，正常一斤以內(nèi)，第二天起來都不會有宿醉感。如果是清晨，記得沖個熱水澡，全身會舒服很多，一般還會伴有腸胃不適的感覺，普通藥品如藿香正氣水，可緩解腸胃不適。如果不會頭痛，最好抽空出汗，汗出了身體就順暢了。在我們這邊一般宿醉后，第二天會喝少許酒，叫“回魂酒”，哈哈，也確實有效果……喝酒還是適量的好。
