白酒和白糖有什么用途， 酸甜排骨怎么煮

酸甜排骨的做法 材料:排骨1000克，白酒50ml，獨(dú)子蒜2個(gè)，雞蛋黃一個(gè)，番茄醬80g，大紅浙醋20g。 首先，將排骨用蒜蓉，鹽2茶匙，生粉1湯匙，雞精1茶匙，糖2茶匙，醋1茶匙，白酒50ml撈勻。 腌約20分鐘，腌不夠時(shí)間，做出來(lái)排骨表面有味道，肉沒(méi)有味道。 腌完以后用1湯匙生粉吸干排骨表面的水分。 然后下油鍋炸熟。 再用蒜頭起鍋，加入番茄醬80g，大紅浙醋20g和2湯匙白糖加點(diǎn)水煮汁。 將炸干身的排骨倒入鍋里。 兜均勻就可以了。 酸甜排骨怎么煮 首先，將買(mǎi)回來(lái)的排骨按兩指砍開(kāi)。而廣東茶樓的排骨最講究的就是"啤水"，就是烹調(diào)前開(kāi)著水龍頭不停地沖，這樣蒸出的排骨顏色嫩，肉質(zhì)夠滑，而且煮出來(lái)的排骨容易離骨，技巧就是用一條線(xiàn)的水慢慢的留過(guò)放好排骨的盤(pán)上，大概流1個(gè)小時(shí)即可。水不宜過(guò)大，否則就會(huì)沒(méi)有了肉鮮味了。1、用蒜粒，姜，鹽，刮囊陳皮一塊(切絲)。面豉醬(約5勺)，酒(50ml)，醋(50ml)腌2小時(shí)。 2、用姜片途勻油鍋，這樣做的目的是為了不要用太多的油。 3、把排骨煎香，煎到排骨出油了，就可以撈起來(lái)了??！把排骨的油都煎出來(lái)，一來(lái)肉香，其次不會(huì)太肥，而且吃起來(lái)沒(méi)有肉腥味 4、醬料的配置：冰糖2塊，曲酒一杯50ｍｌ，醋一杯50ｍｌ，老抽30ml(上色)?；ń钒私牵惼?，姜一塊，香葉，辣椒。(量是大概的）。 用小火燜大概50分鐘，時(shí)而可以關(guān)火，讓排骨的油慢慢的滲出來(lái)。 酥香肉嫩，不肥不膩的糖醋排骨就這樣燜出來(lái)了，味道酸甜可口，很好下飯。

和玉米一起煮，用開(kāi)水煮，這樣可以保住排骨的營(yíng)養(yǎng)和玉米的美味

材料：排骨、青椒、紅蘿卜、番茄醬、蘋(píng)果醋、白砂糖、雞蛋、玉米粉（蘋(píng)果醋可以用白醋代替，玉米粉可以用炸粉代替。）步驟：1、先把排骨剁好，用少許油、醬油、料酒、糖、鹽、姜蒜蓉淹到兩個(gè)小時(shí)左右，配料切好備用。2、在淹好的排骨打一個(gè)雞蛋攪均勻，然后撲上玉米粉，放進(jìn)高溫的油炸，炸兩遍，第一遍把排骨炸熟，撈起來(lái)，晾一下油，在炸第二遍，把排骨炸到金黃色。3、把油倒起，剩一點(diǎn)點(diǎn)油把配料炒到八層熟。4、把酸甜汁放進(jìn)鍋里滿(mǎn)火煮成粘稠，然后倒入炸好的排骨和配料快速的翻炒幾下，讓酸甜汁粘上排骨既可。酸甜汁——番茄沙司3/1碗+白砂糖兩勺+蘋(píng)果醋一勺+3/1碗水

白芨，名稱(chēng)來(lái)源：據(jù)明李時(shí)珍《本草綱目·草一·白芨》：“其根白色，連及而生，故名白芨?！鳖?lèi)別：收斂止血藥采收加工：夏秋兩季采挖，除去殘莖及須根，洗凈，置沸水煮至無(wú)白心，除去外皮，曬干，切片生用。功能主治：收斂止血，消腫生肌。用于咳血吐血，外傷出血，瘡瘍腫毒，皮膚皸裂；肺結(jié)核咳血，潰瘍病出血。用法用量：6～ 15g，研粉吞服 3～6g。外用適量。不宜與烏頭類(lèi)藥材同用。性味歸經(jīng)：味苦、甘、澀，性寒，歸肺、肝、胃經(jīng)。有收斂止血，消腫生肌之功，用于內(nèi)外出血諸證及癰腫、燙傷、手足皸裂、肛裂等。藥典依據(jù)：《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主癰腫、惡瘡、敗疽，傷陰死肌，胃中邪氣”。《本草綱目》：“氣味 （根）苦、平、無(wú)毒。主治1、鼻血不止。用口水調(diào)白芨粉涂鼻梁上低處（名“山根”）；另取白芨粉一錢(qián)，水沖服。2、心氣疼痛。用白芨、石榴皮各二錢(qián)，研細(xì)，加煉蜜和成丸子，如黃豆大。每服三丸，艾醋湯送下。3、婦女陰脫。用白芨、川烏藥，等分為末，薄布包一錢(qián)，納入陰道中，覺(jué)腹內(nèi)熱即止。每天用一次。4、疔瘡、腫瘡。用白芨粉半錢(qián)，澄水中，等水清后，去水，以藥攤厚紙上貼于患處。5、跌打骨折。用白芨粉二錢(qián)，酒調(diào)服。6、刀傷。用白芨、煅石膏，等分為末，灑傷口上。7、冬季手足皸裂。用白芨粉加水調(diào)勻，填入裂口?；继幉荒苷此?。8、湯火傷。用白芨粉調(diào)油涂搽。9、重傷嘔血。每日服白芨末，米湯送下。10、肺、胃出血。11 鼻衄：將白芨末，過(guò)100目篩備用。血衄患者在全身藥物治療的同時(shí)，用白芨末散布于凡士林紗布或紗球表面，填塞鼻腔出血側(cè)，每次用白芨粉4-5克，填塞物保留72小時(shí)，治愈率達(dá)90%以上，少數(shù)病人需要填塞2次痊愈。12 百日咳：白芨川貝散(白芨，款冬花，川貝各等分)，1歲以下百日咳患兒，每次服1克，每日3次，總有效率為98.2%。13 口腔粘膜?。簩总阜酆桶滋前?：3的比例混勻。將該粉涂病損部位，用棉球壓迫15分鐘，暫禁食及漱口，每日涂3次，有效率為98%。14 皮膚結(jié)核：有人用狼毒，白芨細(xì)末加凡士林調(diào)成30%的軟膏，按常規(guī)消毒皮損部位，將藥膏均勻涂于紗布上約0.2厘米厚，貼敷患處，1天換藥2次，治療25例，結(jié)果治愈16例好轉(zhuǎn)6例，無(wú)效3例。15 痤瘡：采用中藥白芨，白芷進(jìn)行面部皮膚按摩和石膏倒模治療痤瘡。將白芨，白芷各等分研成極細(xì)粉末，用開(kāi)水按1：6比例沖調(diào)成稀糊狀，用此藥做按摩霜做面部皮膚及穴代替按摩，按摩完畢，在薄涂一層藥，紗布遮蓋眉，眼，口部，將石膏粉300-400克用溫開(kāi)水?dāng)嚢璩珊隣?，均勻地覆蓋于面部，20分鐘后揭去，每天2次，5次為1療程，總有效率為98%。16 乳頭皺裂：白芨，白礬各30克，金銀花20克，水煎3次，濃縮至100毫升。用棉球蘸藥涂于患處，每天10次，治療乳頭皺裂患者，總有效率為88.24%。17 白帶：用白芨30克，雞冠花10克，茯苓皮20克，黨參15克，白花蛇舌草10克，水煎服。治療婦女白帶，服2劑后，白帶明顯減少，7劑痊愈。18 肛裂：將白芨粉和醫(yī)用滑石粉各半，裝入瓶?jī)?nèi)高壓消毒后使用，患者排便后洗凈肛門(mén)，用藥棉或紗布將白芨滑石粉涂于肛門(mén)裂處，繼而用手輕輕按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴數(shù)次，至肛門(mén)周?chē)邪l(fā)熱感為宜。

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陳醋是黑色的，米醋是透明帶一點(diǎn)點(diǎn)淡黃色的

食醋由于釀制原料和工藝條件不同，風(fēng)味各異，沒(méi)有統(tǒng)一的分類(lèi)方法。若按制醋工藝流程來(lái)分，可分為釀造醋和人工合成醋。釀造醋又可分為米醋（用糧食等原料制成）、糖醋（用飴糖、糖渣類(lèi)原料制成）。米醋根據(jù)加工方法的不同，可再分為熏醋、香醋、麩醋等。人工合成醋又可分為色醋和白醋（白醋可再分為普通白醋和醋精）。醋以釀造醋為佳，其中又以米醋為佳。 釀造醋品種雖因選料和制法不同，性質(zhì)和特點(diǎn)略多于有差異，但總的來(lái)說(shuō)，以酸味純正、香味濃郁、色澤鮮明者為佳。在使用時(shí)應(yīng)注意清潔。存放在陰涼低溫處，防止生醭、汁液混濁、香氣散失、醋味淡薄或出現(xiàn)異味。 若按原料處理方法分類(lèi)，糧食原料不經(jīng)過(guò)蒸煮糊化處理，直接用來(lái)制醋，稱(chēng)為生料醋；經(jīng)過(guò)蒸煮糊化處理后釀制的醋，稱(chēng)為熟料醋。若按制醋用糖化曲分類(lèi)，則有麩曲醋、老法曲醋之分。若按醋酸發(fā)酵方式分類(lèi)，則有固態(tài)發(fā)酵醋、液態(tài)發(fā)酵醋和固稀發(fā)酵醋之分。若按食醋的顏色分類(lèi)，則有濃色醋、淡色醋、白醋之分。若按風(fēng)味分類(lèi)，陳醋的醋香味較濃；熏醋具有特殊的焦香味；甜醋則添加有中藥材、植物性香料等。 人工合成醋也稱(chēng)醋精，用可食用的冰醋酸稀釋而成。其醋味很大，但無(wú)香味。冰醋酸對(duì)人體有一定的腐蝕作用，使用時(shí)應(yīng)進(jìn)行稀釋?zhuān)话阋?guī)定冰醋酸含量不能超過(guò)3-4%。這種醋不含食醋中的各種營(yíng)養(yǎng)素，因此不容易發(fā)霉變質(zhì)；蠣揮杏饔?，只能调味，所以，若无特蕪T枰?，还是以吃食醋为褐? 選購(gòu)食醋時(shí)，應(yīng)從以下幾方面鑒別其質(zhì)量：一是看顏色。食醋有紅、白兩種，優(yōu)質(zhì)紅醋要求為琥珀色或紅棕色。優(yōu)質(zhì)白醋應(yīng)無(wú)色透明。二是聞香味。優(yōu)質(zhì)醋具有酸味芳香，沒(méi)有其他氣味。三是嘗味道。優(yōu)質(zhì)醋酸度雖高但無(wú)刺激感、酸味柔和、稍有甜味、不澀、無(wú)其他異味。此外，優(yōu)質(zhì)醋應(yīng)透明澄清，濃度適當(dāng)，沒(méi)有懸浮物、沉淀物、霉花浮膜。食醋從出廠時(shí)算起，瓶裝醋三個(gè)月內(nèi)不得有霉花浮膜等變質(zhì)現(xiàn)象。 真醋的顏色為棕紅色或無(wú)色透明，有光澤，有熏香或酯香或醇香；酸味柔和、稍帶甜味、不澀、回味綿長(zhǎng)；濃度適當(dāng)，無(wú)沉淀物。假醋多用工業(yè)醋酸直接兌水而成，顏色淺淡、發(fā)烏；開(kāi)瓶時(shí)酸氣沖眼睛，無(wú)香味；口味單薄，除酸味外，有明顯苦澀味；有沉淀物和懸浮物。 盛裝散裝醋的瓶子一定要干凈無(wú)水。在裝食醋的瓶中加入幾滴白酒和少量食鹽，混勻后放置，可使食醋變香，不容易長(zhǎng)白醭，可貯存較長(zhǎng)時(shí)間。也可在盛醋的瓶中加入少許香油，使表面覆蓋一層薄薄的油膜，防止醋發(fā)霉變質(zhì)。 在醋瓶中放一段蔥白、幾個(gè)蒜瓣，亦可起到防霉的作用。此外，食醋不宜用銅器盛放，因?yàn)殂~會(huì)與醋酸等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生醋酸銅等物質(zhì)，食之于健康不利。 做菜用的醋一般是用米醋。不過(guò)做海魚(yú)的時(shí)候用香醋也不錯(cuò)。 吃餃子、包子什么的最好是用陳醋和香醋。 涼拌菜用陳醋比用米醋要好吃。 吃朝鮮冷面的時(shí)候必須放白醋。 吃螃蟹、蝦什么的最好是用香醋。

米醋的主要原料為優(yōu)質(zhì)小米。將小米經(jīng)過(guò)浸泡，蒸熟，并加入大麥芽，放入糖化罐進(jìn)行 糖化。最后將漿汁加入陳曲，進(jìn)行發(fā)酵，再將發(fā)酵好的汁封入醋缸中進(jìn)行陳釀，以百天為 限，制成米醋。這種醋澤金黃，酸度濃烈，氣味香醇，經(jīng)久耐存，少沉淀，不起皮。 主要用于拌菜 陳醋以精選優(yōu)質(zhì)高粱、大麥、豌豆作為原料，整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程歷經(jīng)"蒸、酵、熏、淋"和"曬"五個(gè)步驟，無(wú)作何化學(xué)催化劑；完全依靠生物自然發(fā)酵，使得原料中的有益成份得以完好保存，再經(jīng)過(guò)"夏伏曬，冬撈冰"的天然酵化、去蕪存菁，釀出為的陳醋。 山西老陳醋是我國(guó)北方最著名的食醋。它是以?xún)?yōu)質(zhì)高梁為主要原料，經(jīng)蒸煮、糖化、酒化等工藝過(guò)程，然后再以高溫快速醋化，溫火焙烤醋醅和伏曬抽水陳釀而成。 這種山西老陳醋的色澤黑紫，液體清亮，酸香濃郁，食之綿柔，醇厚不澀。而且不發(fā)霉，冬不強(qiáng)凍，越放越香，久放不腐。

陳醋是褐色偏黑色的，而米醋是白色的

沒(méi)這個(gè)說(shuō)法，假的

因?yàn)榘滋m地里有甘油再看看別人怎么說(shuō)的。

白蘭地有通宣理肺的功能并且酒能消炎

沒(méi)有科學(xué)依據(jù)十五個(gè)止咳養(yǎng)生小妙招咳嗽是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，大家都知道，咳嗽是因?yàn)橐恍┘膊《l(fā)的，但往往疾病康復(fù)了，咳嗽卻還在堅(jiān)挺。今天，就教大家一些止咳的秘方。1、紅塘姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽紅塘30克，鮮姜15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過(guò)半。趁熱服用，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽、胃寒刺痛、產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。2、蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克，水三碗。先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治療風(fēng)寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。3、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱服用，臥床見(jiàn)汗即愈。發(fā)汗散寒，止咳化痰，治療風(fēng)寒咳嗽。4、鮮梨貝母治咳嗽肺癰鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起來(lái)放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結(jié)解表。治療咳嗽或肺癰，癥見(jiàn)胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。5、冰糖燕窩粥治肺虛久咳燕窩10克，大米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開(kāi)水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。6、燕窩梨大養(yǎng)肺陰燕窩5克（水浸泡），白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟，服食。養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治療多年痰咳、氣短乏力。效果不錯(cuò)。7、蘿卜胡椒止咳祛痰涎蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加三碗水共煎30分鐘，日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。8、豆腐糖止咳化痰平喘豆腐500克，紅塘、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅、白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤(rùn)燥。治咳嗽痰喘。9、玉米須橘皮治療咳嗽玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次。止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽、痰多。10、蘿卜豬肺湯止咳蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，杏仁15克，加水共煮1小時(shí)。吃肉飲湯，清熱化痰，止咳平喘。治久咳不止、痰多氣促。11、糖水沖雞蛋補(bǔ)虛止咳白糖50克，雞蛋1個(gè)，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻。每日早晚各服1杯。補(bǔ)虛損，治久咳不愈。12、芝麻冰糖水治夜咳生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。潤(rùn)肺、生津。治夜咳不止，咳嗽無(wú)痰。（附加：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，也有上面的療效哦）13、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干大白梨1個(gè)，蜂蜜50克。先把白梨里面的核全部挖掉，將蜂蜜填在里面，加熱蒸熟。每天早晚各吃一個(gè)，連吃數(shù)日。生津潤(rùn)燥，止咳化痰。治久咳咽干、手足心熱等。14、燕窩銀耳治干咳盜汗燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。將燕窩放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟。服食。補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳、盜汗或肺陰虛等。15、豆?jié){飲潤(rùn)肺寧嗽化痰黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。健脾寬中，潤(rùn)燥掐水，清肺止咳、化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。提醒：喝新鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆?jié){對(duì)于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強(qiáng)，以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強(qiáng)，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤。

沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)

沒(méi)有根據(jù)說(shuō)喝白蘭地能止咳?？人缘脑蛴泻芏啵箍鹊霓k法也各不相同，需要由醫(yī)生診斷后對(duì)癥下藥，不要自己隨便按道聽(tīng)途說(shuō)自行采取措施，以免加重病情。白蘭地的喝法多種多樣，可作消食酒，可作開(kāi)胃酒，可以不摻兌任何東西"凈飲"，也可以加冰塊飲，摻兌礦泉水飲或摻兌茶水飲，對(duì)于具有絕妙香味的白蘭地來(lái)說(shuō)，無(wú)論怎樣飲用都可以。究竟如何飲用，隨各人的習(xí)慣和所好而異。一般來(lái)說(shuō)，不同檔次的白蘭地，采用不同的飲用方法，可以收到更好的效果。

想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護(hù)，到底有什么好辦法呢？以下幾種食物就是問(wèn)題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)，并且肯用食補(bǔ)這種細(xì)水長(zhǎng)流的方式，當(dāng)然，重要的還是堅(jiān)持，補(bǔ)養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決！ 猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用。 奶汁猴頭菇 原料：猴頭菇、純牛奶。 調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。 做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開(kāi)后勾薄芡，即成。 鯉魚(yú) 推薦理由：鯉魚(yú)的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚(yú)有開(kāi)胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚(yú)還具有滋補(bǔ)功能，對(duì)保持頭發(fā)黑亮有一定作用。 新西蘭魚(yú)生 原料：鯉魚(yú)、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。 調(diào)料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。 做法：1、將鮮鯉魚(yú)片成薄片，整齊地碼入盤(pán)中；2、剔下的鯉魚(yú)皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤(pán)，作為生魚(yú)的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚(yú)中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。 薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營(yíng)養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。 薺菜包 原料：薺菜、面粉。 調(diào)料：鹽、雞精、酵母。 做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團(tuán)搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。 黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對(duì)改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 雨花湯團(tuán) 原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。 調(diào)料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。 核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時(shí)還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書(shū)中對(duì)此也有記載，稱(chēng)核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見(jiàn)核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 調(diào)料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開(kāi)，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。 海參 推薦理由：海參因?yàn)楦缓喾N營(yíng)養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤(rùn)膚、滋陰補(bǔ)腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤(rùn)澤。 鮑汁海參 原料：海參、西蘭花、香菇。 調(diào)料：鹽、雞精、鮑魚(yú)汁、高湯。 做法：1、海參發(fā)開(kāi)，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚(yú)汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成

整理一下道聽(tīng)途說(shuō)，希望對(duì)你有所幫助 【醫(yī)生說(shuō)】 用生姜片經(jīng)常擦就可以加速很多的原理是它可以促進(jìn)血液的循環(huán)(據(jù)說(shuō)同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了). 【營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)】 頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素b群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。 所以應(yīng)多食下列食物： 1、多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。 2、多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 3、多食維生素b6、維生素e：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如4、麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝。 【網(wǎng)絡(luò)上流傳的說(shuō)法】 01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。 02.經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣（注1）。 03.經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。 05.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。 06.游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。 08.用生姜加高梁酒洗頭。 09.用葡萄柚的皮擠出來(lái)的汁洗頭。 10.保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類(lèi)、肝臟、蛋類(lèi)制品、黃豆類(lèi)、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚(yú)類(lèi)食物）及深色蔬菜的食物。 11.在洗發(fā)精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂(lè)鼠尾草＋薄荷 （注1） 最適合的洗發(fā)時(shí)間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環(huán)保持良好，選擇良好的洗發(fā)精，千萬(wàn)不可以用雙效多效的洗發(fā)精！ 而且要沖乾凈。多做護(hù)發(fā)或頭皮護(hù)理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而使頭發(fā)快速生長(zhǎng)。 （注2） 可使用避孕藥來(lái)洗頭或是做護(hù)發(fā)，因?yàn)槠渲杏信院蔂柮煽纱龠M(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，亦可直接買(mǎi)女性荷爾蒙來(lái)使用，效果更好，但這是醫(yī)師處方藥不可以亂用，而且據(jù)傳聞?dòng)锌赡芤l(fā)癌癥提早發(fā)生。 避孕藥要如何使用，避孕藥內(nèi)主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗發(fā)精或護(hù)發(fā)素混合使用，但最好不要配合油質(zhì)護(hù)發(fā)油，因?yàn)樗幈匦枰佑|頭皮才能發(fā)揮作用，若是太油的護(hù)發(fā)油，反而會(huì)引起毛孔阻塞，傳說(shuō)，用上三至五次就會(huì)有明顯增長(zhǎng)，至於可不可信，會(huì)不會(huì)引起病變，這也是由別人轉(zhuǎn)述再轉(zhuǎn)述醫(yī)生的話(huà)來(lái)的?？尚哦葻o(wú)法有十足的確認(rèn)。 p.s注2的方法有點(diǎn)危險(xiǎn)，所以?xún)H供參考 【老人說(shuō)】 每次洗頭，洗凈shampoo后，用一個(gè)雞蛋和護(hù)發(fā)素混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效。 【很多不明人事的偏方說(shuō)】 1、茶水護(hù)發(fā) 在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。 2、啤酒護(hù)發(fā) 先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 3、醋蛋護(hù)發(fā) 先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。 4、蔥泥護(hù)發(fā) 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過(guò)幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。 5、蜜蛋油護(hù)發(fā) 用一匙蜂蜜，一個(gè)生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分?jǐn)噭?，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)，將頭發(fā)洗凈。如果堅(jiān)持每天一次，過(guò)一段時(shí)間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。 6、柚子核護(hù)發(fā) 用柚子核25克，開(kāi)水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長(zhǎng)。陳醋護(hù)發(fā)取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。 另外，在理發(fā)吹風(fēng)前，往頭發(fā)上噴一些陳醋，可使發(fā)型耐久，并使頭發(fā)柔軟潤(rùn)澤。 一種醫(yī)藥辦法哦,桑葉,麻葉各半加水煮沸后洗發(fā),半月后可以使頭發(fā)快長(zhǎng)哦,各位快去試試吧,有效果哦!

醋 酸味不像咸味和甜味可以單獨(dú)構(gòu)成一種美味。酸味不適宜獨(dú)行，但酸味的最大特點(diǎn)在于它能與多種味道交融組合，左右逢源。食醋味酸而醇厚 醋的烹調(diào)作用： 1可以調(diào)和菜肴的滋味，增加菜肴的香氣，提高菜肴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 2能夠調(diào)節(jié)和刺激食欲，促進(jìn)消化和吸收。 3在原料加工中可防止某些果蔬類(lèi)“銹色”的發(fā)生，如煮藕等容易變色的蔬菜時(shí)放點(diǎn) 醋，就可以避免出現(xiàn)上述情況。 4在燉肉時(shí)加點(diǎn)醋，可以使肉類(lèi)食品更容易熟。 另外： 陳醋：陳醋是以高粱為主要原料加工而成的食醋。 特色：色澤黑紫，液體清亮，醋香濃郁，適合烹制涼拌菜，可以增加菜肴的鮮香。 香醋：香醋是以糯米為原料，釀造出來(lái)的食醋。 特色：酸而不澀，香而微甜，適合佐食包子，水餃或吵螃蟹蝦等海鮮。 米醋：米醋是以大米為原料，釀造而成的食醋。 特色：酸味純正，香味柔和，適合炒制菜肴或者烹制海魚(yú)時(shí)使用。 白醋：是一種無(wú)色透明的醋，分為釀造白醋和化學(xué)合成白醋。合成白醋有醋的酸味 但沒(méi)有醋的香味。在烹制時(shí)最好使用釀造白醋。 特色：適合烹制本色菜肴和淺色菜肴。 醬油 醬油是一種色 香 味俱佳而又營(yíng)養(yǎng)豐富的調(diào)味料。在炒 煎 蒸 煮或涼拌時(shí)，按照需要加入適量醬油，就會(huì)使菜肴色澤誘人，香氣樸鼻，味道鮮美。這是因?yàn)獒u油中氨基酸的含量多達(dá)17種，此外，還含有各種B族維生素和安全無(wú)毒的棕紅色素。 食之有理： 醬油：是用黃豆 麥 麩皮釀造的液體調(diào)味品。 顏色：紅褐色偏黑 味道：有獨(dú)特的醬香味道，口感介于老抽和生抽之間，沒(méi)有它們那么甜。 用途：可以用來(lái)給食品著色，紅燒和醬爆等菜肴用得比較。 溫馨提示：醬油可以分為釀造醬油 配制醬油和化學(xué)合成醬油三類(lèi)。這三類(lèi)醬油有體質(zhì)上的區(qū)別，制作方法不同，口味也不同，不論是從色 香 味還是營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值來(lái)講，這三種醬油依次排列為：釀造醬油 配制醬油 化學(xué)合成醬油。 生抽：生抽醬油是醬油中的一個(gè)品種。以大豆 面粉為主要原料，人工接入種曲， 經(jīng)天然露曬，發(fā)酵而成。 顏色：呈比較淡的紅褐色。 味道：生抽是用來(lái)一般的烹調(diào)用的。吃起來(lái)味道較咸，較鮮美。 用途：生抽用來(lái)調(diào)味。因顏色淡，用來(lái)炒菜或做涼拌菜的時(shí)候較多。 老抽：老抽醬油是在生抽醬油的基礎(chǔ)上，把榨制的醬油再曬制2－3個(gè)月，經(jīng)沉淀過(guò) 濾即為老抽醬油。其產(chǎn)品質(zhì)量比生抽醬油更濃郁。 顏色：老抽加入了焦糖色，顏色很深，呈棕褐色，有光澤。 味道：吃到嘴里有種鮮美微甜的感覺(jué)。 黏稠度：老抽醬油比醬油更黏稠一此。 用途：一般用來(lái)給食品著色用。比如做紅燒等肉類(lèi)菜肴要上色菜時(shí)使用比較好。 糖 糖在烹調(diào)中不光可以增味，且有去腥、解膩、提鮮之功效。菜肴調(diào)味中的甜味是一個(gè)神秘的角色，如果調(diào)配得當(dāng)，放置有度，自會(huì)豐富味型。 食之有理： 白砂糖：把甘蔗或者甜菜壓榨后的汁經(jīng)過(guò)處理，再蒸發(fā)濃縮，結(jié)晶分泌及干燥后得 到的潔白晶型砂糖，稱(chēng)為白砂糖。 外觀：干燥松散、潔白、有光澤。 用途：通常被作為烹制菜肴時(shí)的佐料，或飲料的甜味劑，如加在咖啡、牛奶中等。 綿白糖：綿白糖質(zhì)地綿軟、細(xì)膩、結(jié)晶顆粒細(xì)小。白砂糖在生產(chǎn)過(guò)程中噴入了25％ 的轉(zhuǎn)化糖漿，所以綿白糖的純度不如白砂糖高。 外觀：晶粒細(xì)小、均勻，顏色潔白比白砂糖更容易溶于水。 用途：適用于一般飲品，點(diǎn)心及其他糖制食品。作為伴涼菜時(shí)用的調(diào)味料，也可用 來(lái)蘸食黏米制作的食品。 紅糖：（也叫赤砂糖）甘蔗經(jīng)榨汁和澄清處理后，經(jīng)濃縮煮煉制成的糖。紅糖中幾 乎保留了甘蔗汁中的全部成分，保留了甘蔗汁的原汁原味。 外觀：呈晶粒狀或粉末狀，干燥松散。顏色有紅褐、赤紅、金黃、淡黃、棗紅等。 用途：紅糖比白砂糖多一倍的鐵元素，還富含錳、鋅、銅等元素，可以用來(lái)煮甜食 或者甜品。 冰糖：是用白砂糖溶化成的液體，經(jīng)過(guò)燒制，去雜質(zhì)，然后蒸發(fā)水分，使其在40度 左右的條件下自然結(jié)晶而成。 外觀：呈均勻的清白色或黃色，半透明，有結(jié)晶體光澤。 用途：冰糖有滋陰生津，潤(rùn)肺止咳的功效，可以用來(lái)烹制滋補(bǔ)類(lèi)的食品。 鹽 鹽是七滋八味中最基礎(chǔ)的味道，鹽素有“百味之王”之說(shuō)。在菜肴中加入鹽，不僅有增鮮味，解膩的功效，同時(shí)還有殺菌防腐作用。 食之有理 精鹽：經(jīng)過(guò)加工而成的顆粒細(xì)小，潔白無(wú)雜質(zhì)的鹽，是日常烹調(diào)菜肴時(shí)重 要的調(diào)味品。 粗鹽：即天然的大粒海鹽，所含的雜質(zhì)越少，海鹽的顆粒越晶瑩剔透。海鹽一般用來(lái)腌制咸菜、肉類(lèi)等食品?？梢栽鎏硐条r的味道和延長(zhǎng)食品保存期限。 料酒 料灑以黃酒為原料，再加入花椒、大料、桂皮、丁香、砂仁、姜等多種香料釀制而成。料酒可以增加食物的香味，去腥解膩，還含有人體所必需的8種氨基酸。 食之有理： 1、去除魚(yú)、蝦、肉的腥膻味。造成腥膻味的是一種胺類(lèi)物質(zhì)，而胺類(lèi)的物質(zhì)能溶解于料酒中的酒精，在加熱時(shí)一起隨酒精發(fā)酵，達(dá)到去腥的目的。 2、增加食物的香味。因料酒中的氨基酸在烹調(diào)時(shí)能與鹽結(jié)合，生成氨基酸鈉鹽使魚(yú)和肉更加鮮美。另外與糖結(jié)合形成一種誘人的香氣。 3、延長(zhǎng)保鮮時(shí)間。用料酒淹制雞、魚(yú)，它能夠迅速滲透到雞、魚(yú)的內(nèi)部，延長(zhǎng)保鮮時(shí)間，有利于咸、甜各種味道充分滲入菜肴中。 4、保持葉綠素。最讓人不可思議的是，做綠葉蔬菜時(shí)，加少量料酒，還能很好地保持葉綠素。 料酒與黃酒的區(qū)別： 黃酒是一種飲料酒。而料酒則是在黃酒的基礎(chǔ)上釀制出來(lái)的調(diào)味品。與黃酒相比，炒菜時(shí)放料酒不僅味道好，而且價(jià)格還比較便宜。 香油 香油（也叫芝麻油）是以芝麻為原料加工制取的食用植物油。具有濃郁的香味，能促進(jìn)人們食欲，有利于食物的消化吸收。 食之有理： 可能用來(lái)做湯、拌涼菜、調(diào)餡及用于風(fēng)味小吃. 花椒 花椒是紅褐色，其味麻辣微澀，芳香濃烈，炒熟后香味更佳?；ń纷詈糜貌ＡЩ虼善棵芊獗４?，這樣可以保證花椒的香味不受影響。 食之有理： 花椒具有去腥味、增香味的作用。適用于炒、熗燒、燴、蒸等各種烹飪技法。 胡椒 胡椒是具有強(qiáng)烈芳香和刺激的香辛料。胡椒既是一種常用的調(diào)味品，也具有一定藥性，可以起到食療的作用。 食之有理： 黑胡椒：黑胡椒味道比白胡椒更為濃郁，兼有除腥臭、防腐和抗氧化作用。芳香氣易在粉狀時(shí)揮發(fā)出來(lái)，故在食用后瓶蓋一定要擰緊。黑胡椒可用于燉肉、烹制野味和火鍋。應(yīng)用于烹調(diào)菜肴上，使之達(dá)到香中帶辣美味醒胃的效果。 白胡椒：是將成熟的胡椒剝皮后干制而成，味道比黑胡椒更為辛辣。是烹調(diào)魚(yú)、紅燒菜肴的理想調(diào)味料。平時(shí)吃涼拌也可菜也可以加點(diǎn)白胡椒，可以提味、去寒。 黑胡椒入肴應(yīng)注意兩個(gè)關(guān)鍵： 1、與肉食同煮的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，因黑椒含胡椒辣堿、胡椒脂堿、揮發(fā)油和脂肪油，火候太久會(huì)使辣味和香味揮發(fā)掉。 2、掌握調(diào)味濃度，可使香辣味更加濃郁。使辣和香充分發(fā)揮。 八角茴香 也稱(chēng)八角或大料，它是一種植物的種子，瓣角整齊，一般為八個(gè)角。顏色紫褐色至淺褐色，味道微辣并帶有甜味。 食之有理： 可以去腥增香，尤其適合燉菜，如燉肉、燉魚(yú)用來(lái)調(diào)味。 月桂葉 樟科常綠喬木月桂的葉子，呈長(zhǎng)橢圓形，葉片較厚，葉面光滑，呈深綠色，葉底淺綠色，干燥后較硬，有韌性，略有樟腦味，與食物共煮后香味濃郁。 食之有理： 月桂葉在烹飪中中以脫臭為主，增香為輔，月桂葉在燜、燴、烤等肉類(lèi)菜肴中常用來(lái)脫除腥臭味。與食物共煮后香味濃郁。 豆腐乳 豆腐乳是一種黃豆腌制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美。上等的豆腐乳是用數(shù)十種香料制成，不僅可以當(dāng)成佐餐下飯的小菜，用來(lái)烹飪菜肴自然也是上乘的佳品。 食之有理： 豆腐乳又分為紅豆腐乳、白豆腐乳、醬豆腐乳等，除了佐餐下飯外，豆腐乳的炒用還很多。比如將豆腐乳調(diào)成醬汁作蘸料，或者把豆腐乳作調(diào)味料，用其烹制青菜、燜肉等，可是上等的調(diào)味品。做菜時(shí)可以根據(jù)菜肴的特色風(fēng)味及個(gè)人的口味來(lái)選擇豆腐乳調(diào)味品種。 雞精 雞精是一種以新鮮雞肉、雞骨、鮮雞蛋為基料。通過(guò)蒸煮、減壓、提汁后，配以鹽、糖、香辛料等物質(zhì)復(fù)合而成的調(diào)味料，其味道比較綜合、協(xié)調(diào)，有逼真的雞肉味道，可以為菜肴增添鮮香的味道。 食之有理： 雞精適用于菜肴烹調(diào)的所有場(chǎng)合，燒菜、煮湯、蘸料等等。 溫馨提示： 因?yàn)殡u精中含有鹽，所以烹調(diào)時(shí)如果加了雞精，則應(yīng)減少鹽的用量。

調(diào)料的用途是為了煮菜的時(shí)候味道稍微不足就加些調(diào)料去綜合那味道希望那味道能更比較好，調(diào)料的用途就在于這。

一、補(bǔ)充膠原蛋白： “醣基化”現(xiàn)象是肌膚老化的關(guān)鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由于人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結(jié)構(gòu)和質(zhì)量影響著皮膚的外觀。當(dāng)年齡增長(zhǎng)，肌膚真皮層的膠原蛋白會(huì)和醣分子交聯(lián)，原本結(jié)構(gòu)緊密，色澤透白的膠原蛋白會(huì)在醣化后變形，顏色也會(huì)由原來(lái)的透白變得混濁。這種狀況會(huì)使肌膚看上去變得松弛，暗沉，年輕的肌膚不見(jiàn)了。 而補(bǔ)充膠原蛋白，最好的膠原蛋白營(yíng)養(yǎng)品就屬芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊源自西太平洋深海的珍貴鱈魚(yú)膠原蛋白，不僅能讓機(jī)體老化速度放緩，還能迅速填補(bǔ)局部塌陷，撐起皮膚細(xì)胞，起收緊皮膚，從而做到淡化斑點(diǎn)、舒展粗紋的作用。 二、飲食手段 　　合理的飲食與口服（個(gè)別可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物質(zhì)和能提高機(jī)體免疫力的食物或藥物。為什么說(shuō)合理，因?yàn)槭澄镏g均有相生相克，特別是花物副作用較大，所以要合理搭配，達(dá)到平衡。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。許多食物中都有抗衰老物質(zhì)，世界上最熱門(mén)有效的抗衰老物質(zhì)，現(xiàn)已公認(rèn)有有100種。 　　三、運(yùn)動(dòng)手段　 　　科學(xué)合理有規(guī)律的定量運(yùn)動(dòng)。大量研究證實(shí)，真能使時(shí)光倒轉(zhuǎn)的方法可能就是運(yùn)動(dòng)一途了。國(guó)際關(guān)節(jié)炎基金會(huì)建議說(shuō)：“解決方法可能是東方式的太極拳”。這里要注意：　 　?。?）科學(xué)合理，即選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要適應(yīng)自身素質(zhì)狀況，所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身要科學(xué)合理，當(dāng)今世界上最推崇的是中國(guó)的太極拳?！? 　?。?）選定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目后，即運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一定水平。多大運(yùn)動(dòng)量為宜，有兩種測(cè)算法，運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳次數(shù)=170+年齡?！? 　　四、心理疏導(dǎo) 　　保持心理平衡，心情愉快，心地善良，寬厚待人，戒煙少酒，起居有序，飲食限量，多果多水。做到這些，可以減少LPO的生成，激活DNA和SOD增強(qiáng)免疫力，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，達(dá)到長(zhǎng)壽目標(biāo)。

關(guān)于衰老的理論有多種，但證據(jù)最充分、最實(shí)用并被學(xué)術(shù)界公認(rèn)和接受的是自由基理論。專(zhuān)家的研究，在所有的疾病中，有80%～90%的疾病涉及自由基對(duì)肌體的損傷。損傷的根源在于抗氧化劑缺乏，從而引起衰老、疾病和死亡。因此，將由抗氧化劑缺乏所引起的損傷而導(dǎo)致的疾病統(tǒng)稱(chēng)為抗氧化劑缺乏病。 延緩衰老要注意什么？要注意補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白。借助芝元倍健牌膠原蛋白，補(bǔ)充膠原蛋白，讓機(jī)體老化速度放緩。因?yàn)橹ピ督∨颇z原蛋白軟膠囊富含NTH膠原鎖子因子.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的功能,從內(nèi)里調(diào)息，而同時(shí)又能補(bǔ)充每日皮膚所需膠原蛋白,增加皮膚內(nèi)膠原蛋白總量,美膚功效與普通膠原蛋白相比大大增強(qiáng),令肌膚煥然新生. 膠原蛋白活性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能減少黑色素生成，淡化色斑,肌膚全身美白，使美麗由內(nèi)而外。 另外，日常延緩衰老要注意： 1、整天愁眉苦臉，庸人自擾。 這樣會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。 2、熬夜。 熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。 3、經(jīng)常曝曬。 吸收過(guò)量的紫外線(xiàn)壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。 4、抽煙喝酒。 尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。 5、面部表情過(guò)于豐富。 經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。 6、不愛(ài)喝水。 水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。 7、不喜歡運(yùn)動(dòng)。 這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。 8、卸妝不徹底。 這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。 9、了解自己的皮膚，用合適的護(hù)膚品。 你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些。 10、親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素。 趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。

是的 不能熬夜 休息 飲食 運(yùn)動(dòng) 心態(tài)都要注意，另外注意養(yǎng)生就好 我就是一直喝枸杞紅汁 中藥食材，用它養(yǎng)生 效果也挺好 就是需要堅(jiān)持

當(dāng)年齡成為隱私，當(dāng)通宵加班后久久難以恢復(fù)，衰老的感覺(jué)開(kāi)始來(lái)臨?；蛟S大多國(guó)人都會(huì)想到飲食延緩衰老，畢竟中國(guó)的飲食文化博大，但單單僅靠食物是肯定達(dá)不到延緩衰老的效果，應(yīng)該做到使用芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊+食療的方式。 第一步，采用富含NTH膠原鎖子因子.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的功能的芝元倍健牌膠原蛋白補(bǔ)充每日皮膚所需膠原蛋白。因?yàn)橹ピ督∨颇z原蛋白軟膠囊與目前市面上銷(xiāo)售的膠原蛋白粉普遍為3000D左右的分子量相比，肽分子量達(dá)到小于1000D，令同類(lèi)產(chǎn)品望塵莫及，無(wú)須分解直接被吸收，發(fā)揮源源美膚效能，是國(guó)際領(lǐng)先科技的結(jié)晶。能有效的做到從身體內(nèi)部延緩衰老。 第二步，在飲食上可以按照下列食物食用，以此來(lái)加強(qiáng)芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊的功效。 【蒸煮蘋(píng)果番薯】 蒸煮蘋(píng)果番薯的制作材料： 主料：蘋(píng)果30克,甘薯50克 調(diào)料：醬油1克,白砂糖3克,鹽1克 蒸煮蘋(píng)果番薯的做法： 1. 蘋(píng)果洗凈，不去皮，切成三角形。 2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去澀味，放在濾網(wǎng)上瀝干水分。 3. 高湯和半杯的水倒進(jìn)鍋里，放入鹽，并放入蘋(píng)果和番薯，加一點(diǎn)醬油和砂糖，蓋上鍋蓋開(kāi)始煮，番薯變軟后，即可盛盤(pán)。 蒸煮蘋(píng)果番薯的制作要訣： 除了可以當(dāng)配菜，也可以當(dāng)點(diǎn)心，該菜風(fēng)味清淡，可以品嘗自然的甜味。 食物相克 蘋(píng)果：蘋(píng)果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。 紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 【紅棗豬皮腳筋湯】 紅棗豬皮腳筋湯的制作材料： 主料：豬肉皮100克 輔料：豬蹄筋30克,棗（干）50克, 調(diào)料：鹽3克,味精1克 紅棗豬皮腳筋湯的做法： 1. 將豬皮刮去皮下脂肪，洗凈，切片； 2. 豬腳筋用清水浸軟，洗凈，切小段； 3. 紅棗，洗凈； 4. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，調(diào)味即可。 【芝麻栗子糕】 芝麻栗子糕的制作材料： 主料：栗子（鮮）600克,芝麻120克 輔料：糯米粉120克,蓮子120克, 調(diào)料：白砂糖300克 芝麻栗子糕的特色： 此糕香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。 芝麻栗子糕的做法： 1.將栗子洗凈，放入鍋中，倒入適量水，用旺火煮約30分鐘，撈出，去殼和衣?lián)v成泥。 2.將去心干蓮子洗凈，放入高壓鍋內(nèi)，倒入適量水，煮爛后撈出，攪爛。 3.將芝麻（宜選用黑芝麻）中的雜質(zhì)洗凈，搗成末。 4.將栗子泥、糯米粉放入盆內(nèi)，加入糖、芝麻末和蓮子泥充分?jǐn)嚢杈鶆颉? 5.籠屜內(nèi)墊上濕屜布，放入拌勻的栗子米粉，輕輕抹平，戳幾個(gè)孔，蓋上蓋兒，放在沸水鍋上用旺火蒸25分鐘，熟后端下晾涼。 6.將晾透的栗子糕扣在干凈的案板上，先切成長(zhǎng)條，再切成1.5厘米厚的薄片碼在盤(pán)內(nèi)，即可食用。 【醬牛拐筋】 醬牛拐筋的制作材料： 主料：牛蹄筋3000克 調(diào)料：鹽20克,醬油150克,料酒3克,醋20克,大蔥5克,姜3克,大蒜（白皮）5克,花椒5克,八角3克,桂皮3克 醬牛拐筋的特色： 醬紫色，韌爛，咸香可口。 醬牛拐筋的做法： 1. 將牛拐筋（蹄筋）用清水洗凈，在清水中泡一會(huì)； 2. 大蔥、姜、大蒜、花椒、八角、桂皮，放入肉料袋中； 3. 鍋內(nèi)放入清水3千克，用旺火燒滾，投入牛拐筋； 4. 湯開(kāi)時(shí)撇出浮沫，放入醋和料酒煮1小時(shí)，把牛拐筋撈出； 5. 將湯舀出，把鐵箅子墊在鍋底，牛拐筋擺在鍋內(nèi)； 6. 中間留一空心，從中間倒入原湯，加精鹽，醬油，肉料袋； 7. 改用慢火煮4-5小時(shí)撈出，即成。 醬牛拐筋的制作要訣： 備清水3000克