喝白酒怎么保護腎臟，如何保護自己的腎和肝

少喝酒、少熬夜、少吃辛辣刺激性食品，多吃青色蔬菜（青色食品入肝）和黑色食品（黑色食品入腎）。

1，戒煙酒。2，起居有節(jié)，生活習慣良好。3，穩(wěn)定情緒。4，盡量不用西藥。5，飲食宜清淡。6，喝弱堿水。長久保養(yǎng)，受益終生。

首先，你要慎重選擇用藥，不要使用損害肝腎功能的藥物。其次，在日常生活中，多攝入些富含維生素食物或水果，休息有度，不能過度操勞。還可以用點枸菊地黃丸類的中成藥調(diào)理一下。

就是注意自我調(diào)養(yǎng)，保證身體的健康就行了。

多喝水

適度飲酒對身體還是有好處的，而且還不少，總結(jié)一下： 1、男人不得糖尿病 每天一杯或者一星期5到10杯葡萄酒有助于男人預(yù)防糖尿病，酒量大的人還要喝得再少一點，有助于降低患2型糖尿病的可能。注意，這里說的是葡萄酒，不是白酒。 2、保護大腦 每天一杯，有助于防止智力水平下降。這是因為飲酒能促進心血管功能，改善血液循環(huán)，從而保護了大腦的認知能力，防止癥狀不明顯的中風發(fā)生。 3、預(yù)防肥胖 這是來源于意大利的研究成果，他們發(fā)現(xiàn)每星期只喝一到兩杯含酒精飲料的人比平常不飲酒的人發(fā)胖的可能性下降百分之二十七，而飲酒過量的人發(fā)胖的幾率則很高（就是，我就是例子）。 4、有益腎臟 “酒是精品糧，滋陰又壯陽”看來還是有道理的。適度的酒精攝入可以使血液中的什么肌酸酐值顯著減少，這有助于防止腎臟疾病的發(fā)生。 過度飲酒的壞處: 每一次過量，往往帶來下面的危害： 1、肝臟傷害 酒精大部分是由肝臟分解的。脂肪、酒精堆積在肝臟內(nèi)就容易引起脂肪肝、酒精肝，建議大家到醫(yī)院看看，例子太多了。 2、胃潰瘍 我有一次喝酒后吐血，一吃東西就胃疼，一個多星期才恢復(fù)，恐怕就是這個原因。 3、大腦皮質(zhì)萎縮 大凡酒后都會感覺智力衰退，比如大舌頭，打手機時按錯鍵，說一句話要想半天等等，這就是酒精正在麻痹大腦的跡象。 4、控制力、判斷能力下降 酒后打架、吵架，精神恍惚，很多的犯罪行為都有酒精的輔助。另外，酒后不能開車也是因為這個原因。我有一個朋友，有次酒過三巡，怎么也找不見他，后來才發(fā)現(xiàn)，這家伙直接在廁所里睡了

適量的酒精可以怡情,又對身體有益.1.白酒能安神助眠白酒中的成分很復(fù)雜，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。2. 常喝黃酒能美容黃酒中含有大量糖分、有機酸、氨基酸和各種維生素，具有較高的營養(yǎng)價值，特別是其中的氨基酸含量，比其他酒高出許多, 黃酒的度數(shù)較低，口味大眾化，尤其對女性美容、老年人抗衰老有一定功效，3. 啤酒可以健胃消食啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，被人們稱為“液體面包”，啤酒具有增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用4.葡萄酒保護心血管葡萄酒中維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。心臟病專家證明，每天喝少量紅葡萄酒能降低血漿黏度，使血栓不易形成，預(yù)防動脈硬化。但是,物極必反嘛! 飲酒過多或經(jīng)常飲酒，會造成酒精中毒，使身體受損.首先就是胃，酒精會對胃粘膜產(chǎn)生刺激，經(jīng)常喝酒的人，胃病的發(fā)病率很高，其次是肝臟，酒中很多物質(zhì)會加重肝臟的負擔, 每天喝酒超過四十克，超過五年，就成為嗜酒者，容易形成酒精性肝炎，肝硬化，每天喝四十到六十克，肝硬化發(fā)生率要超過正常人的六倍到八倍。還有對血壓,對心臟,對細胞也都有影響,對常年喝酒的人的記憶里,反應(yīng)力都不好.

男女差不多吧，若喝得過多首先要吐出來〔將手指伸入口腔深處即產(chǎn)生嘔吐現(xiàn)象〕，吐完后喝杯牛奶睡上一覺，醒后多喝幾杯水，沖個冷水澡。

葛根是比較好的解酒良方，用來泡水喝。其實更重要的是喝酒前的護肝準備，可以服用一些天然的B族維生素，或者角鯊烯之類的東西。

.濃茶解酒 民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。 2.酒后洗澡 喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風，宜先稍作休息。 解酒招數(shù) 1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 2.吃饅頭 很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過程，還對胃酸有中和作用，吃后身體會馬上舒服起來 既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜?，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對各種酒后不適。 >>>>>★☆蜂蜜水——>酒后頭痛 >>>>>喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 >>>>>★☆西紅柿汁——>酒后頭暈 >>>>>西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 >>>>>★☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 >>>>>新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 >>>>>★☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 >>>>>西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 >>>>>★☆柚子——>酒后口氣 >>>>>李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 >>>>>★☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 >>>>>酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 >>>>>★☆酸奶——>酒后煩躁 >>>>>蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 >>>>>★☆香蕉——>酒后心悸、胸悶 >>>>>飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 >>>>>★☆橄欖——>酒后厭食 >>>>>橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 >>>>>都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— >>>>>PS:酒后忌飲茶 >>>>>李時珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現(xiàn)代醫(yī)學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶堿和酒精一樣會導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負擔。

1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。 10、宿醉對策。 所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。 吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。 14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。

容易患酒精肝，可以用溪王茶泡水喝，護肝養(yǎng)肝，清肝

多喝酸奶

多喝水！少吃肉多吃新鮮青菜,水果！睡眠充足！

有得就有失啊!

建議，長期服用維生素B族 維生素B族的作用維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。B族是所有人體組織比不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。所有的維生素B必須同時發(fā)揮作用，稱為VB的融合作用。單獨攝入某種VB，由于細胞的活動增加，從而使對其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂“木桶原理”。羅杰.威廉博士指出，所有細胞對VB的需求完全相同。維生素B大家族最經(jīng)常的成員有B1、B2、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B11（葉酸）B12（鈷胺素）。它們的作用分述如下。1．是糖代謝過程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經(jīng)細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導(dǎo)致應(yīng)對壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。心臟功能由于丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產(chǎn)生便秘。嚴重時引發(fā)腳氣病。它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫。1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導(dǎo)致腳氣病，主要是因為缺乏維生素B1，所以B1也叫做抗腳氣病維生素。2．和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時醫(yī)生常常會要患者服用核黃素，也就是B2。3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。4．缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5．B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現(xiàn)為皮炎、腹瀉和癡呆。6．幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。8．B11、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。最終導(dǎo)致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。9．如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內(nèi)液體平衡的重要器官。全身的血液每小時經(jīng)過腎臟二十次（血液里新陳代謝的廢物變成尿排出體外）。腎臟功能失調(diào)會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經(jīng)錯亂。腎臟靠兩百萬個小過濾器(Nephrons)清除血液的污染。任何進入身體的物質(zhì)、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟，如果污染物質(zhì)太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象，長期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病，最嚴重情況要靠人工腎清除血液污染，不然會有生命危險。「預(yù)防勝于治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調(diào)的主要原因有下：食用過多的動物性食物，如肉類、雞鴨蛋等（高蛋白質(zhì)的食物會產(chǎn)生過多尿酸，讓腎臟工作過量）。工作過勞，沒有充分的休閑。服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。環(huán)境污染：水源、土壤、空氣、噪音。飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。潮濕寒冷的天氣。飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，吃清淡的天然素食，充分的休息，飲用過濾水(Reverse Osmosis)，一星期一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部、外丹功、氣功等都有強腎的功效。以下是來自土耳其的三天調(diào)腎食療法：一杯西瓜子壓碎和十二杯水煮三分鐘，過濾，四杯留在室溫，其余放冰箱，每一小時喝三分之一杯西瓜子。這三天飲食如下：早餐： 西瓜。中餐： 酸奶、生熟蔬菜和燕麥面包（或米飯）。晚餐： 蒸梨或煮蘋果醬加酸奶或豆奶，隨意吃多少。三天之后繼續(xù)西瓜子菜和西瓜早餐十四天，其它餐則以天然素食為原則。以下是自然療法的偏方。腎臟無法排尿：西洋香菜(Parsley)根煮水喝。腎結(jié)石：一天一打檸檬吃五天。一湯匙蒲公英根（干的）和四杯蘋果汁煮十分鐘過濾，一天喝三次，每次三分之二杯。腎功能減弱：補充鎂，深綠色菜、五殼豆類都有豐富的鎂。作息方面　愛腎就應(yīng)少憂慮多休息勿熬夜 并避免受寒及激烈運動性生活腎臟對人體健康有非常重要的作用，為了保護腎臟，避免腎臟疾病上身， 平時生活中請多留意以下事項：1.隨時保持身心安靜，避免焦躁、憂慮，以減輕腎臟負擔。2.避免長期處在寒冷、潮濕的場所。3.不要經(jīng)常熬夜或太勞累。4.避免過于激烈的運動，或在寒冷的室外運動。5.精乃腎之主，故不能太放縱情欲，對性生活應(yīng)有所節(jié)制。6.時常保持居家及身體的干凈，避免細菌感染。7.孕婦應(yīng)防妊娠性腎炎。8.若身體出現(xiàn)浮腫、頭痛、尿濁、血壓上升等現(xiàn)象時，應(yīng)速至 醫(yī)院接受徹 底的檢查。9.注意體重及血壓的控制。飲食方面　適量補充水分戒煙酒不吃過咸 勿亂服成藥并少吃高蛋白食物由于腎臟是負責排泄身體代謝廢物和水分的器官，所以平時應(yīng)多留意以下 飲食保健方，以免加重它的負擔：1.多喝水，且不要等到口渴才猛喝水，應(yīng)分次少量地喝。2.少吃鹽，因為過高的鈉離子濃度，必須透過腎臟排出，長久 如此將加重 腎的負擔。3.不要亂服成藥或?qū)δI代謝不好的藥。4.不要吃過多高蛋白的食物；因為蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物，必須透 過腎臟排 除，長久如此也會加重腎的負擔。5.戒煙酒，少喝刺激性飲料。6.在中醫(yī)辨證之后，腎陰虛者，可適量吃些海參、枸杞、甲魚 或銀 耳，以滋補腎臟。健康檢查　當你懷疑腎臟有問題時，這里有一份教你從何處檢查?又如何解讀的數(shù)據(jù)腎臟病的臨床檢驗 臺北榮民總醫(yī)院 護理部 腎臟科 病房制當您發(fā)現(xiàn)有水腫、高血壓、小便有血、頻尿、小便困難、尿量減少、疲倦、厭食、惡心、腰酸、腰痛等現(xiàn)象時，表 示您的腎臟可能出現(xiàn)了問題，請到醫(yī)院來，讓我們?yōu)槟饕?些必要的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)早期治療。檢查方法　(一)小便的檢查這是最簡單、方便的方法，一般醫(yī)院都可以做，部份項目可用試紙自行測試，由檢查的結(jié)果，大約可知道，罹患何種疾病。正確的采尿方法，宜采中段尿，女性患者，將聚積在會陰部的污物清洗干凈，如月經(jīng)期間宜采導(dǎo)尿方法或延后檢查 ：男性患者如有包皮，應(yīng)清洗干凈后取尿?！竦鞍啄?. 24小時小便收集總量如果排出的尿蛋白量超過150毫克，就被認為有蛋白尿。2. 單次小便收集應(yīng)以清晨未作活動前的小便作檢查，這樣就可以排除 (1)長期站立(2)劇烈運動(3)發(fā)燒等暫時性蛋白尿的可能，如 果蛋白尿持續(xù)出現(xiàn)，表示腎臟有問題，應(yīng)再作進一步檢查?！裱蝾櫭剂x就是小便中有血，為腎泌尿系統(tǒng)疾病常見的癥狀之一。尿中有紅血球表示發(fā)炎或出血之可能，但紅血球由 何處而來，尚需鑒別是必要同時注意是否有紅血球柱體存在 ，如有即顯示系由腎臟出來，而且有腎小球腎炎時會出現(xiàn)，尚需注意是否女性患者月經(jīng)期間，或剛過后，另一原因為結(jié) 石，但是對于老年人及無痛性血尿，切莫忽略了腫瘤之可能性?！衲撃虍斆谀蛳到y(tǒng)有感染時，尿中有多量白血球與濃細胞，會出現(xiàn)膿展，小便呈混濁狀，常伴有頻尿，小便灼熱感；婦女 的白帶，當尿液放置太多細菌滋生，尿液也會濁狀，應(yīng)加以鑒別?！?二)抽血檢查一般所謂尿毒，就是血中尿素氮 (BUN) 升高，實際上它 只是尿毒素的一種，它和蛋白質(zhì)的代謝，腸胃道的出血有關(guān) ，但并不一定表示腎臟病的嚴重程度，要正確評估腎功能，應(yīng)作肌酸酐及其廓清率 (CCr) 檢查。　(三)腹部Ｘ光檢查此為最基本之腎臟Ｘ光檢查，不須顯影劑，對病人無危險性，一張好的平面腹部Ｘ光片，大致可看出二側(cè)腎臟之位 置、大小、形狀，有否結(jié)石?！?四)靜脈注射尿路造影檢查利用不顯影之染劑由靜脈注入體內(nèi)，而顯現(xiàn)出腎臟、輸尿管及肪胱之形態(tài)、位置、是腎臟檢查中最有價值之方法之一?！?五)膀胱鏡逆行性腎盂攝影檢查膀胱鏡逆行性腎盂攝影檢查，對于攝護腺肥大，泌尿系統(tǒng)出血及膀胱內(nèi)炎癥、腫瘤均有直接之診斷?！?六)血管攝影檢查一般只限于血尿而原因不明或懷疑有惡性腫瘤時方行之?！?七)超音波檢查利用超音波在腎臟的回音，所形成影像，可以發(fā)現(xiàn)腎臟外型大小及內(nèi)部構(gòu)造的變化?！?八)計算機斷層攝影檢查利用一種最新的放射線儀器，可以看見腎臟的位置大小，同時更可以將腫瘤、膿包、結(jié)石、水包、水腎的大小等， 清晰地顯現(xiàn)出來，但費用昂貴?！?九)腎床活體切片檢查這是最直接的腎臟病檢查，不論腎小球或腎小管病變，在病理下皆能一目了然，尤其在超音波直視下做切片檢查其安全性更高?！　裾z驗數(shù)據(jù)●(一)血液　　血中尿毒氮 BUN 7-20mg/de　　血清肌酸酐 Creat 0.6～ 1.4mg/dl　　鉀 K　　　　　　　　　　　　 3.4～ 4.7mmol/l　　鈉 Na 　　　　　　　　　　 　 137～ 147mmol/l　　HCO3-　　　　　　　　　　　 21～ 31mEq/L　　滲透度 Osmolality 　　　　　　 280～ 292mOSm/L　　紅血球RBC 　　　　　　　　 男： 4.7～6.1 Cu．mm　　　　 　　　　 　　　　　　　 女：4.2～5.4 Cu．mm　　氯 Cl 　 　　　　　　　　　　 101～114mEq/L　　血紅素 Hgb 　　　　　　　　 男：14～19g/dl　　　　　　　 　　　　　　　　 女：12～16g/dl(二)尿液　　紅血球 RBC 　　　　　　　　 0～3/Hp　　白血球 WBC 　　　　　　　　 男：0～1/Hp　　　　　　　　　　　　　　　　 女：0～5/HP 　　　　尿圓柱 Cast 　　　　 ─　　　 (陰性)　　酸堿度 PH　　　　　　　 　　 4.6─ 8.0　　葡萄糖 Sugar　　　　 ─　　　 (陰性)　　蛋白質(zhì) Protein 　　 　─　　　 (陰性)　　酮體 Ketone body　　─　　　 (陰性)四、腎臟病診斷方法：(一) 尿液的檢驗為一種最簡便快速的方法，一般人的尿液為無色到淡黃色，當尿液中帶有多量紅血球、蛋白、白血球、膿細胞，表示泌尿系統(tǒng)亮紅燈，應(yīng)進一步檢查。(二)超音波檢查應(yīng)用超音波檢查腎臟外型大小及內(nèi)部構(gòu)造的變化來診斷有無腎臟萎縮、先天疾病結(jié)石、腫瘤等。(三)腎臟活體組織穿刺檢查取腎臟活體組織細胞作更精確診斷，以便治療。(四)核醫(yī)檢查，放射線及計算機斷層檢查。五、預(yù)防重于治療，當有腎臟病癥狀時應(yīng)及早就醫(yī)，早期診斷早期治療能避免腎臟快速惡化，導(dǎo)至必須接受透析治療，當您暨您的親朋好友有腎臟病癥狀時，本院腎臟內(nèi)科能提供咨詢，就醫(yī)服務(wù)

（1） 要保持小便通暢，小便通暢，說明腎臟的排泄功能異常，如果發(fā)生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎盂和腎實質(zhì)發(fā)炎的機會，加重腎臟負擔，甚至發(fā)生尿中毒。常見的小便不通暢的原因有尿路結(jié)石、前列腺肥大、腫瘤、結(jié)核等。 （2） 防止感染：細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進入腎臟，使腎臟感染發(fā)病，為了防止細菌逆行使尿路感染，要保持會陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。另外，微生物通過血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎臟。因此，當身體其他部位有感染性病灶存在時，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結(jié)核等，都應(yīng)及時治療處理。 （3） 防止疾病損害腎臟：有些疾病，例如變態(tài)反應(yīng)性紫癜，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，大量脫水，失血等，都可以損害腎臟，當發(fā)生這類疾病時，除了及時治療外，還要加強保護措施。 （4） 防止藥物對腎臟損害：藥物進入人體后，多數(shù)要進入血液后才能發(fā)揮作用，這些藥物經(jīng)過體內(nèi)代謝過程，都可匯集于腎臟排除體外，使腎臟容易受到藥物的損害。因此，對腎臟有損害的藥物不宜亂用。 （5） 注意飲食：保護腎臟需要食用蛋白質(zhì)和糖類，不宜吃含有脂肪過高的飲食，脂肪過多，容易發(fā)生腎動脈硬化，使腎臟萎縮變性，引起動脈硬化性腎臟病。堿性食物對腎臟有利，可以防治尿路結(jié)石，還可以適當吃些冬瓜、白茅根、小豆、綠豆等，對利尿清熱，保護腎臟都有益處。

多喝水，不貪涼

腎虛癥狀表現(xiàn)　　很多人出現(xiàn)了腰膝酸軟，腰痛，怕冷，頭暈等首先聯(lián)想到"腎虛"了，實際真正的腎虛在日常生活中會有那些表現(xiàn)呢？主要從下面幾方面來反應(yīng)：　　1.泌尿生殖方面：尿頻、尿急、小便清長等表現(xiàn)。性功能降低，性欲減退，陽痿或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早泄，甚至不育?！　?.精神狀態(tài)方面：精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等?！　?.身體其它方面：容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性； 早衰，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。 養(yǎng)腎方法1， 食物養(yǎng)腎：養(yǎng)腎食物很多，但最有效之物當屬動物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動物腎臟來補益。如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發(fā)冷之老年婦女患者。 2， 藥物補腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等藥也有強身補腎，促進新陳代謝提高機體免疫力作用。 3， 節(jié)欲護腎：養(yǎng)腎就是養(yǎng)精，養(yǎng)精必須節(jié)欲。漢代名醫(yī)張景岳說："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養(yǎng)生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過度，精氣外泄，易耗傷身體；節(jié)制房事，保養(yǎng)精氣，即能抗衰延年。但也不可過分抑制性欲，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助于安睡。清代有位總督，晚年有"養(yǎng)生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強調(diào)在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應(yīng)在40度左右，時間不少于5分鐘，雙腳要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養(yǎng)腎精，潤澤肌膚毛發(fā)；多飲水可防津液耗損過多等?？傊?，老年疾病及早衰多源于腎精虧虛，真元耗散，陽氣衰竭，故中老年人應(yīng)注意保養(yǎng)腎氣。

要強腎也不是一件難事 1搓熱雙手 2將雙手放到后腰處上下按摩即可 每天200下，持之以恒，對腎有好處