白酒里泡什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)泡酒什么食品可以壯陽(yáng)

吃六味地黃丸

枸杞 以及其他對(duì)腎好的藥物！

病情分析:,鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補(bǔ)陽(yáng)藥泡酒都有壯陽(yáng)補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。,意見(jiàn)建議:,杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。

指導(dǎo)意見(jiàn)：應(yīng)用中藥泡酒達(dá)到壯陽(yáng)的目的，這個(gè)方法是很好的，臨床常用的藥物主要有鎖陽(yáng)、鹿茸、海馬、狗鞭、 枸杞等，一般浸泡7天就可以服用了，每次10-20ml即可，平時(shí)忌食寒涼性的食品，并多運(yùn)動(dòng)。

鎖陽(yáng)，淫羊霍，杞子，黃芪，大蝦，海馬，蟲(chóng)容。紅參，當(dāng)歸分別100克，35克，50克，25克。5只，3只，20克，25克泡酒。可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋補(bǔ)肝腎。健腰壯骨。填精益髓。補(bǔ)氣益血

　　枸杞子比較便宜，一般大超市都可以買到比較好的寧夏枸杞子?？梢杂脕?lái)泡酒。枸杞子藥用具有扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之功效，《本草匯言》中記載“枸杞能使氣可充、血可補(bǔ)、陽(yáng)可生、陰可長(zhǎng)、風(fēng)濕可去，有十全之妙焉”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞擴(kuò)散并增強(qiáng)人體免疫力。枸杞子泡酒熬膏、早晚嚼食、泡茶泡水、煲湯藥膳，各有風(fēng)味。鮮嫩枸杞苗做菜，爽而不澀，風(fēng)味獨(dú)特。　　【配方】枸杞子90克，白酒500克?！　　局品ā繉㈣坭阶酉磧襞钠?，放進(jìn)潔凈的瓶中，倒人白酒，密封，置于陰涼干燥處。隔日搖動(dòng)幾下。12日后，待藥酒澄明即可飲用?！　　居梅ā棵刻煸缤砀鞣淮?，每次20～30毫升?！　　竟πА繅殃?yáng)生精，滋腎養(yǎng)肝，抗老延年?！　　具m應(yīng)范圍】用于肝腎虧虛引起的陽(yáng)痿、精子減少癥、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺宓?。　　【注意事?xiàng)】脾胃虛弱、泄瀉、發(fā)熱和性功能亢進(jìn)者不宜服?！　　驹u(píng)介】此方引自《外合秘要》。枸杞子量補(bǔ)益肝腎要藥，以寧夏產(chǎn)者為佳?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將該藥列為上品，稱之“久服，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》對(duì)枸杞子的評(píng)價(jià)尤高，認(rèn)為該藥兼有人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、肉桂、附子、知母、黃柏、黃芩、黃連、蒼術(shù)、厚樸、羌活、獨(dú)活、防風(fēng)等藥的優(yōu)點(diǎn)，“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，火可降，鳳濕可去”。唐代詩(shī)人劉禹錫有詩(shī)贊云：“僧房藥樹(shù)依寒井，井有清泉藥有靈。翠黛葉生籠石愁，殷紅子熟照銅瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，還知一勺可延齡?！鄙鲜霭?jiǎng)之言，雖嫌過(guò)頭，但枸杞確是改善性功能的佳品，且有延年益壽之效

給你一個(gè)很好的方： 熟地30茯苓15菟絲子20淫羊藿15山藥15杜仲15巴戟天15枸杞20肉蓯蓉15石斛15白人參30車前子12 用酒十斤，泡一月服用。 效果很好的

１、補(bǔ)腎生精酒 　　【配方】淫羊藿５００克，鎖陽(yáng)、巴戟天、黃芪、熟地各２５０克，棗皮、附片、肉桂、當(dāng)歸各１００克，肉蓯蓉２１０克，枸杞子、菟絲子、桑椹子各１５０克，韭子、車前子各６０克，甘草１１０克。腎陽(yáng)偏虛，精子數(shù)正常但存活率低者。重用黃芪、肉桂、附片，加黨參、黃精、陽(yáng)起石、仙茅、海狗腎、金櫻子等；腎陰偏虛，精子數(shù)少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，棗皮、枸杞子、桑椹子等，可加首烏、桑寄生、女貞子等。 　　【制法】上藥用６０度白酒１０公斤浸泡７～１５天即可飲用。 　　【用法】每天３次，每次２５～５０毫升，飯前飲，用菜送下。 　　【功效】補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)，抗老延年。 　　【適應(yīng)范圍】用于陽(yáng)痿、精子減少癥、精子成活率低，腰膝酸軟，四肢無(wú)力，耳鳴、眼花等。 　　【注意事項(xiàng)】感冒發(fā)熱、陰虛火旺、脾虛泄瀉、胃腸濕熱者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可飲用過(guò)多。 　　【評(píng)介】此方引自《益壽方選》，為湖南省沅陵縣中醫(yī)院醫(yī)師劉明漢的經(jīng)驗(yàn)方。方中以淫羊藿、鎖陽(yáng)、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子補(bǔ)腎益精；以熟地、棗皮、當(dāng)歸、枸杞子、桑椹子滋陰補(bǔ)血；以附片、肉桂、韭子溫中散寒；以黃芪、甘草補(bǔ)中益氣，全方有補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)之功，對(duì)腎虛（尤其是腎陽(yáng)虛）引迅的陽(yáng)痿有較好療效。湖南省沅陵縣中醫(yī)院用此方治療４３５例精子異?；颊?，有效４０１例，有效率達(dá)９２．２２％，３４５例不能射精者，成功３１２例，有效率達(dá)９０．４３％。許多結(jié)婚多年而不育的男子，服了此藥酒后，喜得貴子，使不幸的家庭重現(xiàn)生機(jī)。 　?。病⒔∨谱棠I壯元酒 　　【配方】社仲（鹽水炒斷絲）２６克，車前子（微炒）１０克，廣陳皮１４克，淮山３３克，雇茸１對(duì)（去毛切片）。 　　【制法】上藥盛裝，用甜酒、燒酒各２．５公斤煮約３柱香時(shí)間取出，以涼水泡一夜即可取出酌飲。 　　【用法】每天早晚各服１次，每次２５～３０毫升． 　　【功效】補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣健脾，抗老延年。 　　【適應(yīng)范圍】用于腎陽(yáng)虧虛、脾胃虛弱引起的陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸軟、消化不良等。 　　【注意事項(xiàng)】陰虛陽(yáng)亢、外感發(fā)熱、咽喉腫痛者不宜服。 　　【評(píng)介】此方引自《益壽方選》，為清朝宮廷秘方之一。乾隆皇帝常服此方。方中以鹿茸、杜仲補(bǔ)腎壯陽(yáng)，以淮山、廣陳皮益氣健脾，諸藥相配，共收濕陽(yáng)補(bǔ)腎、益氣健脾之功。鹿茸以溫補(bǔ)腎陽(yáng)見(jiàn)長(zhǎng)，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)有補(bǔ)血、改善性功能和增強(qiáng)人體免疫力的功效。杜仲是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的良藥，藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)有興奮垂體――腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用?；瓷揭灿蓄愃贫胖俚乃幚碜饔?，且長(zhǎng)于健脾。清代官廷的御醫(yī)將此方作為皇帝的健身方，可見(jiàn)其功力非同一般。 　　３、蛤蚧參茸酒 　　【配方】蛤蚧１對(duì)，人參、肉蓯蓉各３０克，巴戟天、桑螵峭各２０克，鹿茸６克。 　　【制法】上藥用白酒２０００毫升浸泡，密封，置陰涼干燥處，經(jīng)常搖動(dòng)，半個(gè)月后飲用。 　　【用法】每天早晚空腹時(shí)各服１次，每次２０～３０毫升。有胃病者改在飯后服。藥酒飲完后，藥渣爆干研成細(xì)末，每日早晚用溫開(kāi)水送服６克。 　　【功效】補(bǔ)氣壯陽(yáng)，益精養(yǎng)血，強(qiáng)壯腰膝。 　　【適應(yīng)范圍】用于元?dú)馓澨?、血不養(yǎng)精引起的陽(yáng)痿、夢(mèng)遺滑精、神疲氣短、腰膝冷痛、女子宮寒不孕等。 　　【注意事項(xiàng)】陰虛火旺者忌服。不能飲酒或有其他胸不宜飲酒者，可改用湯劑治療。 　　【評(píng)介】此方引自《滋補(bǔ)藥酒精萃》，制法及用法略有改動(dòng)。方中以人參、鹿茸、蛤蚧培補(bǔ)元?dú)?，益精養(yǎng)血；以巴戟天．桑螵蛸、肉蓯蓉補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)壯腰膝，全方有補(bǔ)氣養(yǎng)血、濕腎壯陽(yáng)、強(qiáng)壯腰膝之功。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，方中的鹿茸、蛤蚧、肉蓯蓉、巴戟天對(duì)性功能都有一定的調(diào)節(jié)作用?！墩憬嗅t(yī)雜志》１９８３年報(bào)道，用鹿薄精注射液在氣海、關(guān)元、中極、曲骨、足三里等穴位作穴位注射治療陽(yáng)痿４２ 　　測(cè)，隔日１次，一次為一個(gè)療程，有效３９例，有效率達(dá)９２．８％。朱啟波（１９８７年）介紹，有一中年男子，患陽(yáng)痿滑精４月余，按本方配制藥酒，每次溫飲１５毫升。飲完１劑，上述癥狀基本消失。由此觀之，本藥酒不失為治療陽(yáng)痿之良方。

補(bǔ)腎生精酒 （養(yǎng)身長(zhǎng)壽保健法）配方：肉蓯蓉50克，淫羊藿125克，鎖陽(yáng)、巴戟天、黃芪、熟地各62克，棗皮、制附片、肉桂、當(dāng)歸、各22克枸杞子、桑椹子、菟絲子各34克，韭子、前仁各16克，甘草25克，白酒2500克。制法：將上藥加工碎，裝入絹布袋，扎緊口，放入壇內(nèi)，倒入白酒，加蓋密封，置陰涼處。7-15天后開(kāi)封，取去藥袋，過(guò)濾澄清既成。功效：補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)，抗老延年。適用于腎虛陽(yáng)痿，精子減少癥，腰酸膝軟，四肢無(wú)力，耳鳴，眼花等。是治男性不育的良方。健康男性服用，可收保健強(qiáng)身之效。服法：每日3次，每次25-50毫升，飯前就菜飲服。 注意：感冒發(fā)熱、肝病、胃腸病患者，不宜服用。 蛤蚧大補(bǔ)酒原料：肉蓯蓉,鎖陽(yáng),蛤蚧,鹿茸,黨參,北芪,當(dāng)歸,川芎,龍眼肉,黃精,淮山藥,黑棗,白酒等。功效：補(bǔ)中益氣,益腎壯陽(yáng),養(yǎng)血悅顏。對(duì)虛勞喘咳,陽(yáng)痿早泄,膝軟肢冷,小便頻數(shù),體虛神衰有良效。服法：早、午、晚均可酌量飲用，四季咸宜。 三寶酒配方：肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、蛤蚧、蠶蛾、人參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、白酒。功效：補(bǔ)氣壯陽(yáng)。適用于體質(zhì)虛弱，腎陽(yáng)不足，畏寒肢冷，陽(yáng)痿遺精。服法：日服2次，每次10-30毫升，溫服狀元補(bǔ)身酒原料：肉蓯蓉、生地黃、山藥、菟絲子、狗腎、枸杞子、女貞子、續(xù)斷、白芍、山萸肉、酒。功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足,腎精虧損,陽(yáng)痿遺精,早泄,腰膝酸軟,婦女白帶,月經(jīng)量少等癥。服法：日服2次，每次10-30毫升，溫服。 蛤蚧參茸酒(經(jīng)驗(yàn)方) [配方] 蛤炒l對(duì)，巴戟天、桑螵蛸各20克，人參、肉蓯蓉各 30克，鹿茸6克，白酒2000克。 [制法] 將鹿茸切成薄片 ，人參碎成小段，蛤蚧去掉頭足， 碎成小塊。其余 3 味藥均粗碎 ，同前藥用細(xì)紗布袋盛之，扎緊口。再將酒倒入小壇內(nèi)，放入藥袋，加蓋密封，置陰涼處，經(jīng)常 搖動(dòng)數(shù)下，經(jīng)14天后即可開(kāi)封飲服。 [功效] 補(bǔ)元?dú)?，壯腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)腰膝。適用于元?dú)馓?損，神疲食少，氣短喘促，精神萎靡，失眠健忘，心悸怔仲，夢(mèng)遺滑精，腰膝寒冷酸痛，下肢軟弱無(wú)力，女子宮寒及肚腹冷痛等 癥。 [服法] 每日早、晚各1次，每次空腹溫飲10～15毫升。 蠶蛾公補(bǔ)酒原料：肉蓯蓉、雄蠶蛾、淫羊藿、菟絲子、當(dāng)歸、熟地、枸杞子、補(bǔ)骨脂、白酒。功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)血健身。適用于腎陽(yáng)不足,畏寒肢冷,陽(yáng)痿遺精,腰膝酸痛,頭暈乏力,面色萎黃。服法：日服2次，每次10-30毫升，溫服。 補(bǔ)陽(yáng)酒原料：肉蓯蓉,淫羊藿,補(bǔ)骨脂,公丁香,花椒,杜仲,白芍,牛膝,當(dāng)歸,紅花,生地,熟地,枸杞子,白術(shù),砂仁,黨參,茯苓,甘草,木香,菊花,地骨皮,五加皮,蒼術(shù),豆蔻,酒等。功效：溫腎壯陽(yáng),養(yǎng)血益精,溫運(yùn)脾胃。主要用于治療腰膝酸軟,陽(yáng)痿早泄,關(guān)節(jié)冷痛,風(fēng)濕痹或胃脘冷痛,失眠健忘等癥。服法：每日2次，每次15-20毫升，空腹服用。注意：陰虛火旺者忌服。 壯腰補(bǔ)腎酒：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參25克，鹿茸片18克，蛤蚧1對(duì)，川續(xù)斷30克，骨碎補(bǔ)15克，冰糖75克，50度米酒1公斤。浸泡1個(gè)月。功能和用法：壯陽(yáng)健腰補(bǔ)腎，適用于男子腰膝酸軟乏力，陽(yáng)痿；亦可用于女子性欲淡漠，低血壓，腰酸無(wú)力等。每次服10~20毫升。禁忌癥：同上。高血壓患者勿飲。 中藥泡酒注意要點(diǎn)： 首先，用來(lái)泡藥酒的白酒度數(shù)不宜過(guò)高。因?yàn)樗幉闹械挠行С煞?，有的易溶于水，有的易溶于酒，如果酒的度?shù)過(guò)高，雖然可以增加酒精溶性成分的析出，但不利于水溶性成份的溶解。其次，泡藥酒時(shí)應(yīng)將物植物藥材分別浸泡，服用時(shí)再將泡好的藥酒混合均勻。這是因?yàn)閯?dòng)物藥材中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，其藥性需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能泡出來(lái)，而植物藥材中的有效成分能迅速溶解于水或酒精中，分開(kāi)浸泡，便于掌握浸泡時(shí)間。其三，泡藥酒不宜用塑料制品，因?yàn)樗芰现破分械挠泻ξ镔|(zhì)容易溶解于酒里，對(duì)人體造成危害。最好用陶瓷或玻璃瓶子。泡藥酒還應(yīng)晝避免陽(yáng)光照射或灼熱逼烤。其四，服用藥酒時(shí)，不宜加白糖或冰糖，以免影響藥效，最好加一點(diǎn)蜂蜜，因蜂蜜性溫和，加入藥酒后可以減少藥酒對(duì)腸胃的刺激，還有利于保持和提高藥效。 傳統(tǒng)的藥酒是以白酒或者黃酒為溶媒，用不同的中藥材混合浸制而成的，主要是用于風(fēng)濕疼痛、跌打損傷或者是體虛補(bǔ)藥等。中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰陽(yáng)寒熱之分，同樣泡藥的酒也分寒熱兩種。白酒屬熱性，例如老白干、二鍋頭、茅臺(tái)等，黃酒則屬?zèng)鲂?。藥材的藥性也是寒熱分明，例如屬寒性的藥有靈芝、百合、貝母等；屬溫?zé)嵝缘乃幱懈阶印⒏山?、肉桂、人參、鹿茸等。老年人飲用藥酒時(shí)，一定要分清自己屬何種體質(zhì)，有針對(duì)性的飲用。一般認(rèn)為，陽(yáng)熱體質(zhì)的人適合喝陰虛的酒，即涼性酒泡涼性藥材；陰虛體質(zhì)的人則適合飲用陽(yáng)熱的酒，即熱性酒泡熱性藥材，只有寒熱和諧才能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)身體的目的。 另外，用藥酒治病也有很強(qiáng)的針對(duì)性。陽(yáng)氣虛弱者在跌打損傷后，氣滯血淤，需使用溫性的藥物進(jìn)行治療。如果是陰虛熱盛的病人，比如肺結(jié)核患者，經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)熱、盜汗、咳嗽等陰虛內(nèi)熱的癥狀，一旦服用藥酒，特別是人參、鹿茸酒之類的溫補(bǔ)藥酒，就會(huì)使病情迅速惡化。 有關(guān)專家對(duì)“藥酒迷”們普遍存在的以下認(rèn)識(shí)誤區(qū)提出忠告： 　　1、藥酒可長(zhǎng)期飲用。通常藥酒分為治療性藥酒和滋補(bǔ)養(yǎng)生性藥酒兩類，前者有特定的醫(yī)療作用，而市場(chǎng)上常見(jiàn)的藥酒則以后者為主，一般都具有養(yǎng)生保健的作用，只有很少一部分才能作為日常使用（主要含有枸杞、黃芪等）。 　　2、藥酒可在吃飯時(shí)飲用。吃飯時(shí)喝酒不僅會(huì)對(duì)消化道產(chǎn)生刺激，還會(huì)影響藥效的發(fā)揮。 3、飲用藥酒無(wú)須控量。大量服用藥酒的后果與過(guò)量服用藥品相同，將嚴(yán)重影響身體健康。治療性藥酒服法須遵醫(yī)囑，滋補(bǔ)養(yǎng)生類酒的最佳服用量以每天1--2兩為宜。 　　4、喝藥酒能壯陽(yáng)。許多人認(rèn)為藥酒能壯陽(yáng)，專家指出：市面上的壯陽(yáng)藥酒有些服用后短期確有壯陽(yáng)效果，但是有些男性病并不是因?yàn)槟I陽(yáng)虛引起，盲目服用的后果只能使病情加重。 　　5、飲用藥酒無(wú)須因人而異。中醫(yī)認(rèn)為：選用藥酒應(yīng)量體而行。體形消瘦的人偏于陰虧血虛，容易生火、傷津，宜選用滋陰補(bǔ)血藥酒；體形肥胖的人偏于陽(yáng)衰氣虛，容易生痰、怕冷，宜用溫陽(yáng)益氣的藥酒。 　　此外，專家認(rèn)為：身體沒(méi)病最好不要服用藥酒，尤其是青少年。確實(shí)想飲用藥酒最好事先征得醫(yī)生的同意。由于藥酒以酒浸泡而成，所以對(duì)酒有禁忌的人同樣不宜服用藥酒

滿意答案 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！? 豇豆 又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 鱸魚(yú) 又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。” 胡桃 性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥?！? 山藥 性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！? 冬蟲(chóng)夏草 性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！薄陡虉@小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。” 何首烏 有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參