喝了白酒要過(guò)多久能游泳，喝酒后幾小時(shí)可以游泳

喝完酒之后還是不要游泳比較好，因?yàn)榫坪笕梭w比較疲勞，游泳時(shí)會(huì)呼吸不順，喝酒對(duì)心臟的負(fù)荷很大。再加上這種運(yùn)動(dòng)，所以不太好，由于水壓，會(huì)使人胸悶或別的情況，可能會(huì)導(dǎo)致昏厥。因?yàn)檫@樣有很多人溺水。再說(shuō)第二天，人也應(yīng)該沒(méi)多少酒勁了，只要不暈和乏力，去玩玩水木問(wèn)題，總之根據(jù)自己身體的情況來(lái)

你好，根據(jù)你的描述，建議你喝完酒之后還是不要游泳比較好，因?yàn)榫坪笕梭w比較疲勞，游泳時(shí)會(huì)呼吸不順，喝酒對(duì)心臟的負(fù)荷很大。再加上這種運(yùn)動(dòng)，所以不太好，由于水壓，會(huì)使人胸悶或別的情況，可能會(huì)導(dǎo)致昏厥。因?yàn)檫@樣有很多人溺水。再說(shuō)第二天，人也應(yīng)該沒(méi)多少酒勁了，只要不暈和乏力，去玩玩水木問(wèn)題，總之根據(jù)自己身體的情況來(lái)

　喝酒之后是不能夠游泳的，主要原因是酒后游泳容易導(dǎo)致低血糖，而且也不利于酒精的代謝。酒精在代謝過(guò)程中，需要消耗主要由體內(nèi)的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳還會(huì)消耗糖原，這樣的雙重作用會(huì)使體內(nèi)糖原消耗過(guò)量，造成低血糖；另外，酒后游泳時(shí)，身體需要的熱量往往通過(guò)乙醇提供，這樣易造成脂肪在肝內(nèi)的堆積，抑制肝臟的正常生理功能。　　飲酒越多游泳的危險(xiǎn)越大。飲酒后，酒精對(duì)大腦的刺激引起大腦神經(jīng)紊亂。神經(jīng)中樞紊亂的后果就是大腦對(duì)消化、運(yùn)動(dòng)、呼吸、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的失控，引起這些系統(tǒng)的功能失衡。比如有的人喝完酒后，昏昏沉沉，意識(shí)不清，只想睡覺(jué)，就是大腦的一種保護(hù)性反射。喝醉后，大腦難以正常指揮人體肌肉的運(yùn)動(dòng)，無(wú)法做出正確的游泳動(dòng)作，這時(shí)下水容易使人沉入水底或嗆水。呼吸系統(tǒng)不能自如控制后，本該用嘴呼吸卻用鼻子呼吸，一旦水通過(guò)鼻孔進(jìn)入肺泡，極易使人窒息，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

酒后不適宜游泳專家表示，酒后之所以不能游泳，原因是多方面的。一是因?yàn)楹染频娜艘话愣己苌俪燥垼斡疽紫哪芰?，很快使人處于空腹游泳的狀態(tài)，而空腹游泳最易使人疲勞，容易產(chǎn)生事故；二是人在喝酒后，身體的毛孔迅速擴(kuò)張，血液“沸騰”，渾身都在向外散發(fā)熱量，如果突然遇到冷水，毛孔就會(huì)立即緊縮起來(lái)，使里面的熱量急速消耗，增加心臟了和心腦血管的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象；三是喝酒后大腦難以正常指揮人體肌肉的運(yùn)動(dòng)，手腳該收縮的時(shí)候不收縮，該放松的時(shí)候不放松，無(wú)法做出正確的游泳動(dòng)作，這時(shí)下水容易使人沉入水底或嗆水。呼吸系統(tǒng)不能自如控制后，本該用嘴呼吸卻用鼻子呼吸，一旦水通過(guò)鼻孔進(jìn)入肺泡，極易使人窒息，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)；四是酒后游泳還容易導(dǎo)致低血糖，而且也不利于酒精的代謝。酒精在代謝過(guò)程中，需要消耗主要由體內(nèi)的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳還會(huì)消耗糖元，這樣的雙重作用會(huì)使體內(nèi)糖元消耗過(guò)量，造成低血糖。酒后游泳時(shí)，身體需要的熱量往往通過(guò)乙醇提供，這樣易造成脂肪在肝內(nèi)的堆積，抑制肝臟的正常生理功能。

游泳是比較受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)方式，但游泳也有很多注意事項(xiàng)，游泳的時(shí)間要選擇好。有很多朋友喜歡在喝酒后去健身，就比較關(guān)注喝酒后能否游泳或者是要等多久才能游的問(wèn)題。那么喝酒后幾小時(shí)可以游泳？女孩子適合學(xué)什么游泳方式？下面給大家詳細(xì)解答這個(gè)問(wèn)題。喝酒后一般等12小時(shí)后才可以游泳，因?yàn)榫凭x需要一定的時(shí)間。要注意喝酒后不能馬上游泳，原因如下： 1、喝酒會(huì)刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響大腦對(duì)人體肌肉運(yùn)動(dòng)的控制，就會(huì)導(dǎo)致游泳的時(shí)候不能做出正確的游泳動(dòng)作，嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生窒息或者溺水事故。 2、喝酒后身體毛孔是迅速擴(kuò)張的，全身都會(huì)散發(fā)熱量，如果遇到冷水，毛孔會(huì)立即緊縮，從而熱量會(huì)被快速消耗，會(huì)增強(qiáng)心臟和心腦血管的負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)引起抽筋等不適。 3、容易引起低血糖，酒精在代謝過(guò)程中需要體內(nèi)葡萄糖和脂肪提供能量，而游泳的時(shí)候會(huì)消耗身體的糖元，這兩種雙重作用下就可能會(huì)引發(fā)低血糖。 女孩子適合學(xué)蛙泳，這是很容易學(xué)的游泳姿勢(shì)，動(dòng)作比較少，技巧也不多，只要大腿充分的合并手部配合就可以了。而且學(xué)蛙泳能鍛煉女性腿部肌肉，提高腿部力量，對(duì)盆腔肌肉及會(huì)陰部肌肉的鍛煉也有幫助。