喝白酒適合什么體質(zhì)，常喝白酒好嗎每餐喝多少最好白酒傷肝腎嗎哪些人不宜喝白酒

常喝白酒不好，傷肝腎，體質(zhì)有點(diǎn)虛不能常喝白酒，每餐喝一兩白酒最好。

建議喝自己炮制的酒

一天2至3兩最為適宜，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲憊，只要適量而飲對(duì)肝臟沒(méi)什么，長(zhǎng)期過(guò)量就不好了

酒友快過(guò)來(lái)看看。

全是好酒啊！

好貼就要頂起來(lái)，ddd

酒為百藥之長(zhǎng)，以酒為媒浸泡藥物，能更好地發(fā)揮助陽(yáng)氣、潤(rùn)五臟、調(diào)六腑、和血脈、壯腰膝的功用。因此，冬季喝滋補(bǔ)酒是民間最常用的一種進(jìn)補(bǔ)方法?！　★嬘煤畏N滋補(bǔ)酒應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)決定，最好得到中醫(yī)師的指導(dǎo)，做到“辨病”、“辨證”與“辨體質(zhì)”，切不可盲目跟風(fēng)。在此不一一贅述。現(xiàn)就談?wù)勛萄a(bǔ)酒喝多少為宜，何時(shí)喝效果最佳?！　∽萄a(bǔ)酒對(duì)健康有益，但也不可濫飲，不會(huì)飲酒者不要勉強(qiáng)。最佳服用量大約10～30毫升，從小量開(kāi)始，徐徐飲之。通常一個(gè)療程為3個(gè)月，喝了一個(gè)療程之后可暫停，之后再視情況決定是否繼續(xù)服用?！　∽萄a(bǔ)酒最好在飯前溫服為宜，有利于藥物乘酒力為人體吸收。晚上喝不如白天喝效果好，因?yàn)樵绯恐林形?，酒在體內(nèi)清除和代謝速度慢，此時(shí)血液中酒、藥的濃度均很高。相反，下午2時(shí)至凌晨0時(shí)，酒在體內(nèi)代謝和清除速度快，血液中酒的濃度較低，就不利于發(fā)揮滋補(bǔ)作用。在飲酒時(shí)還應(yīng)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，忌食腥燥生冷食物。感冒、發(fā)熱、妊娠、經(jīng)期應(yīng)當(dāng)停服，而患有嚴(yán)重肝、腎疾患及高血壓、糖尿病、結(jié)膜炎、胰腺炎、食道炎、胃炎、潰瘍病的人應(yīng)慎飲。年青人不能和補(bǔ)酒的

酒多傷肝

胃不好的不可以喝太多

過(guò)量喝酒對(duì)身體的危害…… 除了一次飲酒過(guò)量所造成的即刻性影響（俗稱(chēng)為酒醉）之外，一再不斷大量飲酒會(huì)造成多種嚴(yán)重的長(zhǎng)期性疾病，我們把飲酒對(duì)各種對(duì)人體器官的影響摘要附錄如下。 大腦 少量酒精能使人自覺(jué)振奮，機(jī)警，注意力集中，但是實(shí)際結(jié)果顯示事實(shí)并非如此，少量酒精個(gè)有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對(duì)記憶力，注意力，判斷力，直轄市機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。飲酒太多會(huì)造成口齒不清，視線(xiàn)模糊，失去平衡力。 肝臟 長(zhǎng)期大量飲酒，幾科無(wú)可避免地會(huì)導(dǎo)致肝硬化，有病的肝臟不再對(duì)來(lái)自消化道的營(yíng)養(yǎng)加以處理，也無(wú)法再處理攝入人體的藥物，肝硬化的癥狀很多，而且是擴(kuò)散性的，這些癥狀包括水腫（液體滯瘤，腹脹），胃疸（皮膚及眼白發(fā)黃）。 皮膚 酒精是血管擴(kuò)張劑，可使身體表面血管擴(kuò)張，它除了使你看起來(lái)臉紅紅的之外，也會(huì)使你身體組織過(guò)分散熱，這會(huì)造成你在天冷時(shí)全身冰冷（體溫過(guò)低）。 心臟 大量飲酒的人會(huì)發(fā)生心肌病，心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱并且受到損傷。 胃 一次大量飲酒會(huì)使你出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的慢性胃炎。 生殖器官 酒精會(huì)使男性出現(xiàn)陽(yáng)萎，對(duì)于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會(huì)使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險(xiǎn)性增高。 飲酒多少才算過(guò)量？ 這問(wèn)題應(yīng)該是：對(duì)你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精對(duì)身心的作用，是由它在血液中的濃度來(lái)決定。酒精經(jīng)由消化系統(tǒng)進(jìn)入血液，在血液中停留，直到它被肝臟所分解，或是隨尿液被排出體外。血液中酒精濃度的下降率是相當(dāng)穩(wěn)定的。不管在什么情況下，也不管需要多久你才會(huì)受到影響，只要酒精在你血液中達(dá)到了一個(gè)高峰，它把酒精帶離你身體的時(shí)間，大約跟酒精離開(kāi)那些受影響比你慢、或比你快的人是一樣的。但是，血液中的酒精濃度增高率卻是隨情況不同而變化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量過(guò)度增高，你在喝酒時(shí)就應(yīng)該想到下面這些因素

一般的陰虛內(nèi)熱性，痰濕性的體質(zhì)少喝白酒好，虛寒型的體質(zhì)少喝啤酒。

50度的白酒50mg 啤酒一瓶什么體質(zhì)都可以喝

喝酒有好也有壞,怎么喝酒就成了關(guān)鍵問(wèn)題 不少醫(yī)學(xué)研究指出，適量喝酒對(duì)人體有益，但喝得太多或酗酒則會(huì)危害身體健康，更與致命的肝癌有密切關(guān)系。關(guān)鍵在于所喝的份量，但究竟多少才算適量？ 說(shuō)到飲酒對(duì)身體健康的益處，相信被人說(shuō)得最多的是酒類(lèi)可以提高有效防止心臟疾病的hdl 膽固醇(優(yōu)質(zhì)膽固醇)水平，同時(shí)降低ldl膽固醇(劣質(zhì)膽固醇) 水平，能預(yù)防心臟病。 我們能否透過(guò)喝酒達(dá)到上述的效果，主要取決于是否喝得「適量」，而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)實(shí)際上因不同性別、年齡、體質(zhì)及體能狀況而異。美國(guó)聯(lián)邦政府建議，每日喝少量的酒有助維護(hù)心臟和全身血管的健康，西醫(yī)認(rèn)定的「少量」標(biāo)準(zhǔn)是：每日喝啤酒不多于720毫升，葡萄酒則為300毫升，或烈酒為90毫升。通常女性個(gè)子較小，分量亦應(yīng)減半。不過(guò)，不喝酒的人絕不宜為了強(qiáng)化血管而飲酒。 喝酒可防病 以下是有關(guān)喝葡萄酒對(duì)健康好處的研究結(jié)果。 防心臟?。杭t酒中的白藜蘆醇可預(yù)防血管積聚脂肪，另外亦有助松弛動(dòng)脈血平滑肌，及可預(yù)防心臟病。 防心肌梗塞：每日適度飲用2至3杯葡萄酒，可減少25%至45%發(fā)病率。 防中風(fēng)：紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)可降低膽固醇及減少脂肪在血管積聚，每日適度飲用2至3杯，可減低患病率達(dá)30%。 防癡呆癥：老年人每日飲用?至1/2公升的葡萄酒（約2至4杯），其精神與智力方面的反應(yīng)，會(huì)比滴酒不沾或酗酒的老年人為佳。 防骨質(zhì)疏松：紅酒中的白藜蘆醇屬植物激素，有助更年期女性補(bǔ)充女荷爾蒙，減低骨質(zhì)松的危機(jī)。 葡萄酒的營(yíng)養(yǎng)檔案葡萄酒含維他命a、b、c及礦物質(zhì)如鈣、磷、鎂、鈉、氯、鐵、銅、鋅、碘與鈷等。本草綱目也有這樣的記載：「葡萄釀酒，暖腰腎，駐顏色(治補(bǔ)血)，耐寒」。一般來(lái)說(shuō)，紅葡萄酒含有較多的維他命b，白葡萄酒則含豐富的核黃素(riboflavine)，或稱(chēng)為維他命b2。不過(guò)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師提醒愛(ài)杯中物的朋友，各類(lèi)酒類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不算高，而主要熱量來(lái)自酒精，每克酒精約有7卡路里，平均每瓶酒約含400卡路里的熱量，酒精含量愈高熱量亦愈高

每天飲用2-3杯葡萄酒，可大幅降低心血管病變的發(fā)生率。 葡萄酒含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，還有其他酒類(lèi)所沒(méi)有的丹寧、果膠、酒石酸。葡萄酒是惟一在胃腸中呈堿性反應(yīng)的酒類(lèi)，有利于調(diào)節(jié)食物構(gòu)成的酸堿比，因此有“納胃”助消化、促進(jìn)新陳代謝、提高心腦血管的生理功能等醫(yī)療價(jià)值。 葡萄酒中含有與人體密切相關(guān)的有機(jī)酸及氨基酸。葡萄酒還含有多種維生素，能保證機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持體內(nèi)的各種生理活動(dòng)，提高抵抗力。葡萄酒含的酸度大小接近人胃酸的酸度，是蛋白質(zhì)消化的適宜條件，因此，葡萄酒是配合蛋白質(zhì)一起進(jìn)食的最優(yōu)良的佐餐飲料，對(duì)體質(zhì)虛弱的人具有良好的醫(yī)療作用。據(jù)報(bào)道，法國(guó)紅葡萄酒不但有防治癌癥和心臟病的作用，還有助于皮膚保養(yǎng)，可防止皺紋產(chǎn)生。 飲用多少葡萄酒對(duì)人體有益無(wú)害呢？應(yīng)以體重為參考標(biāo)準(zhǔn)，正常人每公斤體重最多可以飲用0.6～0.8毫升酒精。用簡(jiǎn)單的公式表示：最大飲酒量=0.6或0.8×體重（公斤）×100÷酒精度數(shù)，如50公斤體重飲12度葡萄酒，每次最多可飲250～334毫升（5～7兩）；飲16度葡萄酒每次最多可飲190～250毫升（4～5兩）。飲用葡萄酒適當(dāng)才能使人心情愉快，促進(jìn)食欲，有利于身體健康。 醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)已證明葡萄酒有利健康。飲紅酒可以產(chǎn)生一種叫做PST-PDE的酵母，能防止偏頭痛，但更重要的是它能促進(jìn)血液里有更多的HDL，有降低膽固醇的作用。而且紅酒和白酒都有利于腸胃的消化。 近年紅酒佐餐成為風(fēng)尚。紅酒的擁護(hù)者振振有辭地指出紅酒“有利健康”。這倒不是一廂情愿之說(shuō)，是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。

葡萄酒的保健作用 1、增進(jìn)食欲 2、滋補(bǔ)作用 .葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收。 3、助消化作用 .蛋白質(zhì)最優(yōu)良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。 4、減肥作用 .　葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全-部消耗掉而不會(huì)使體重增加。 5、利尿作用 .一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。 6、殺菌作用 .研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)。 　　

勁酒雖好,可不要貪杯啊.

這個(gè)跟體質(zhì)沒(méi)有直接關(guān)系 主要是看個(gè)人對(duì)酒精的代謝能力 如果能力差不多的 當(dāng)然是身體強(qiáng)壯一點(diǎn)的能多喝點(diǎn)

臉紅的人吧，乙醇會(huì)使身上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，發(fā)散酒精

保健常識(shí)：喝酒之前吃什么好 為啥喝酒前最好吃點(diǎn)東西？ 去喝酒之前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收；三則可以攝入酒精代謝所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 可是，具體吃什么才好呢？ 這就要想一想，什么東西在胃里停留時(shí)間較長(zhǎng)；什么東西能夠和酒精結(jié)合，延緩它的吸收；什么成分是酒精解毒過(guò)程中所需要的。如此，可以列出這樣一些飲酒前適合吃的東西： ——奶類(lèi)和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料。 特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。這些食品喝起來(lái)方便，備起來(lái)也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。 ——富含果膠的水果和蔬菜 比如山楂，蘋(píng)果，菜花，南瓜之類(lèi)。這類(lèi)食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。 ——富含淀粉的食物 淀粉類(lèi)大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如豆類(lèi)食品。這是因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。 ——富含b族維生素的食物 如不油膩的內(nèi)臟，粗糧，奶類(lèi)，蛋黃，菇類(lèi)等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素b片，對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。這種小藥片所有藥店有售，3元左右100片，提前吃?xún)闪：芊奖恪?光吃肥肉不妨醉酒 很多人以為吃肥肉有益防醉酒，其實(shí)不然。酒精是親水性物質(zhì)，它和疏水性的脂肪混溶性并不好。脂肪也不能像酸奶那樣在胃表層形成粘稠的保護(hù)膜。而且脂肪只能延緩胃內(nèi)容物的排空，而酒精是在胃里就被吸收的。所以，它不如蛋白質(zhì)和淀粉那樣對(duì)護(hù)胃有幫助。要想讓脂肪延緩吸收也是可以的，但需要讓它和酒精混合成乳化狀態(tài)，而且最好吃一些富含卵磷脂的食物，如肝臟、蛋黃等。 喝醋效果不大 也有人說(shuō)酸和醇結(jié)合形成酯，所以喝醋可以解酒。但這個(gè)反應(yīng)在體溫下的反應(yīng)速度是非常慢的，起不到明顯作用。把酒和醋烹在炒菜鍋中，才有快速的酯化反應(yīng)而產(chǎn)生香氣…… 盡量避免空腹飲酒 無(wú)論如何，要盡量避免空腹飲酒，避免飲酒過(guò)快過(guò)多。酒桌上逞強(qiáng)裝豪邁是沒(méi)有意義的，只能招來(lái)更多的健康傷害。盡量慢一點(diǎn)喝，分小口咽下，如果可能的話(huà)，馬上再喝點(diǎn)乳飲料之類(lèi)稀釋酒精。飲酒的同時(shí)要正常吃飯菜，不要喝咖啡、可樂(lè)、提神飲料等。 特別是還沒(méi)有生育的男人，更要為了健康下一代而好好保護(hù)身體?。∠Ｍ軒椭?，謝謝。

喝白酒的話(huà)，當(dāng)時(shí)會(huì)很暖，但是解決不了根本問(wèn)題，畏寒是一種體質(zhì)問(wèn)題，據(jù)說(shuō)喝羊肉湯可以改善，你可以試試。也應(yīng)該提倡多參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)，飲食起居規(guī)律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。

畏寒 邁入秋季，天氣也漸漸變冷了，到冬季天氣真的很冷，很多人會(huì)一直喊冷?？捎腥税l(fā)冷，是任何時(shí)候都怕冷，我們都覺(jué)得熱的時(shí)候，他仍然覺(jué)得很冷。也確實(shí)有這種人，連夏天都穿夾克。這是怎么回事呢？ 這通常是體質(zhì)或生病引起的，另外也有精神上的。 ●體質(zhì)上(生理上)畏寒的問(wèn)題 依中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。 這種人老裹著棉被的，需要補(bǔ)身體嗎？ 中醫(yī)的看法應(yīng)該，不但要補(bǔ)，而且還要溫，叫做“溫補(bǔ)”。利用“溫寒補(bǔ)虛”的方法治療。中醫(yī)古時(shí)候有一些溫補(bǔ)處方，還有藥膳，其中有個(gè)滿(mǎn)好吃的處方，叫做“當(dāng)歸生姜羊肉湯”。它的組成藥物是當(dāng)歸、生姜還有羊肉。當(dāng)歸可以補(bǔ)血；生姜可以溫寒；羊肉不但溫寒，而且還能補(bǔ)形體。 畏寒體質(zhì)的，就可以多吃羊肉嗎？ 是應(yīng)該吃點(diǎn)羊肉，可是吃羊肉就真的會(huì)好？這不一定。而是用羊肉當(dāng)藥來(lái)吃，又能補(bǔ)形、又能溫寒的意思。 中藥里還有一些處方，能溫補(bǔ)身體。例如，有一種人，背部會(huì)覺(jué)得很冷?？偸切枰A克或毛線(xiàn)背心，才覺(jué)背部溫暖的這種畏寒，中醫(yī)叫“腎虛”畏寒。這種腎虛的寒，中藥有個(gè)處方叫“附子湯”，溫腎又補(bǔ)氣，能治療這種病情。 體質(zhì)寒又虛；而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛的，而反應(yīng)出來(lái)的表現(xiàn)，就是冷。是肝虛的就補(bǔ)肝虛；脾虛的就補(bǔ)脾虛，再加上溫寒的藥物。這還是得先請(qǐng)醫(yī)生判斷，所以不是只吃羊肉就可以的。中醫(yī)很注重醫(yī)生的判斷。醫(yī)生怎樣判斷呢？從脈、從表現(xiàn)的證狀等決定。 “虛寒”是什么狀況造成？都是天生的？ 有天生的，也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本來(lái)就不應(yīng)該，例如：該運(yùn)動(dòng)而不運(yùn)動(dòng)、不該強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)而勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、該睡的時(shí)候不睡、不該睡的時(shí)候反而睡覺(jué)、該穿暖的不穿暖、該穿涼一點(diǎn)卻穿得太多、不該吃生冷的卻吃生冷食物等等，這些都容易讓人得病。 有手腳冰冷的情況，這算是體質(zhì)畏寒嗎？ 手腳冰冷不能算畏寒。手腳冰冷中醫(yī)的叫法是“四逆”?！八摹本褪撬闹哪┒?；“逆”就是厥冷的意思。這種情況只是血液循環(huán)不能達(dá)到末梢的意思。 ●生病的畏寒問(wèn)題 例如：感冒類(lèi)型。中醫(yī)叫它做“傷寒”，不是西醫(yī)所說(shuō)的傷寒喔！一般生理上虛寒的人，吹到一點(diǎn)風(fēng)他還能忍受得了。而感冒類(lèi)型傷寒病的這種畏寒，對(duì)于風(fēng)與寒根本不能忍的。那種寒冷，只要吹到一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)，都覺(jué)冷的不得了。這時(shí)該怎么辦呢？這種病人就不能用溫補(bǔ)的方法治療，要用溫而散的發(fā)汗藥，發(fā)出汗來(lái)就好了。 遇到感冒可以喝姜湯嗎？ 喝姜湯，那是可以幫忙發(fā)汗的一個(gè)方法，但流行性感冒類(lèi)的傷寒病，就不是僅喝一碗姜湯可以治療的。古時(shí)候的中醫(yī)，會(huì)看有汗無(wú)汗的情形，決定用麻黃湯、桂枝湯、或其他的處方對(duì)付這種病情。 喝姜湯就只是臨時(shí)性的御寒法，如果臨時(shí)找不到醫(yī)生，又突然發(fā)冷，冷得發(fā)寒顫，沒(méi)辦法的時(shí)候，可以暫時(shí)喝點(diǎn)姜湯或“蔥豉湯”。簡(jiǎn)單的發(fā)點(diǎn)汗，就可能讓感冒被控制了。 ．“姜湯”--用老姜加一點(diǎn)深色的粗紅糖，臺(tái)灣叫它做“黑糖”，一起煮，喝湯就可以了。 ．“蔥豉湯”--另有一種“蔥豉湯”，就是用蔥白加豆豉，煮了湯喝，也有幫助發(fā)汗。 女性在特殊生理期間容易患的畏寒現(xiàn)象，應(yīng)該屬于哪一類(lèi)？ 那大部分都是貧血引起的。貧血的原因也很多，女子因?yàn)橛猩碇芷?，要排出很多血，這可能就會(huì)貧血而畏寒。還有就是因?yàn)槟c胃出血，血流失的人，也會(huì)有貧血畏寒現(xiàn)象。 我想特別提醒女性朋友們注意，古時(shí)的中醫(yī)都講，生理周期時(shí)，絕對(duì)要謹(jǐn)慎風(fēng)寒，別受到風(fēng)寒或感冒了。不要被風(fēng)寒所傷，以免生病。任何時(shí)候女孩們最好少吃冰、不吃冰，尤其生理周期時(shí)。 另外，中醫(yī)學(xué)上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。就是血干枯了、血液少了、貧血了，就畏寒。血枯就要補(bǔ)血，如果血液淤阻，那也就要用“破淤生新”治療法，破除了淤血之后生出新血才會(huì)好。 平常如何吃可以讓畏寒情形好些？ 第一要保護(hù)腸、胃，第二要用溫暖的食物、藥物，像生姜、當(dāng)歸這類(lèi)。這些適用女子這類(lèi)病情。 手腳發(fā)涼的食療妙方 一般的來(lái)說(shuō)貧血和腸胃病患者，營(yíng)養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。 在醫(yī)學(xué)上，經(jīng)常、長(zhǎng)期的手腳冰涼，可以稱(chēng)為“冷寒癥”。 如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。 一，加強(qiáng)體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。 二，注意飲食 多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見(jiàn)的溫?zé)崾澄镉校号！⒀?、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。 三，菜譜一款。（大蒜、山藥菜請(qǐng)見(jiàn)我以前的帖，狗肉火鍋，也已有板油貼出,不再贅述）。 1，姜絲爆羊肉---- 羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。 鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。 2，大棗枸杞羊肉湯---- 羊肉切八分大塊，在開(kāi)水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。 3，三香辣椒---- 紅辣椒（根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印? 以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。 此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食----三香辣椒卷入煎餅，大口吃來(lái)，最是過(guò)癮，而吃“黃金塔”（窩頭）時(shí)，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來(lái)也是痛快！ 以上幾款菜式，對(duì)于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。