喜歡喝酒容易胖嗎,一瓶紅酒熱量是多少

謝邀!不同度數(shù)的酒熱量是不一樣的,比如:6度的啤酒熱量大約是32大卡,12度的葡萄酒熱量大約是75大卡,40度的白蘭地?zé)崃看蠹s是252大卡,而52度的白酒熱量大約是338大卡。饒是如此,酒里面含有的熱量也是很高的。紅酒次之,一大杯普通干紅含有大約150大卡的熱量。

白酒熱量高還是啤酒高?熱量和酒精度數(shù)有關(guān)嗎?

謝邀!不同度數(shù)的酒熱量是不一樣的,比如:6度的啤酒熱量大約是32大卡,12度的葡萄酒熱量大約是75大卡,40度的白蘭地?zé)崃看蠹s是252大卡,而52度的白酒熱量大約是338大卡。一般酒精度數(shù)越高的酒,熱量也可能會(huì)越高。因此白酒的熱量比啤酒的熱量高,熱量和酒精度數(shù)也有一定的聯(lián)系。但是需要注意的是這并不表示喝酒就會(huì)引起發(fā)胖,發(fā)胖并不是因?yàn)楹染?,而是因?yàn)楹染茣r(shí)吃的東西,少吃油膩的肥胖機(jī)率就會(huì)大大降低了。

喝酒會(huì)讓人長(zhǎng)胖嗎?一杯葡萄酒的熱量相當(dāng)于一塊蛋糕?

文章摘自中讀專欄-袁越·生命八卦http://m.lifeweek.com.cn/h5/zhuanlan/detail.do?id=5一轉(zhuǎn)眼又到年底了,這是節(jié)日扎堆的季節(jié),圣誕節(jié)、新年、春節(jié)排著隊(duì)等著我們?nèi)ミ^。過節(jié)就意味著親朋好友大聚會(huì),免不了喝上幾杯。喝酒會(huì)長(zhǎng)胖嗎?這是個(gè)問題。酒的主要成分是酒精,這是酒的精華所在。

人類常見的四種食物脂肪、酒精、碳水化合物和蛋白質(zhì)的能量比大致為9∶7∶4∶4,也就是說酒精僅次于脂肪排在第二位,可以說是相當(dāng)高了。當(dāng)然了,沒人敢喝純的酒精,所有的酒類都是酒精稀釋后的產(chǎn)物。饒是如此,酒里面含有的熱量也是很高的。因?yàn)橄♂尫椒ǖ牟煌?,每種酒的單位熱量差別很大。其中白酒最高,一般40度的白酒每?jī)纱蠹s含有100大卡左右的熱量。

紅酒次之,一大杯普通干紅含有大約150大卡的熱量。啤酒最低,但一瓶330毫升的普通啤酒也含有大約110大卡的熱量,不算低了。不過,酒是個(gè)特殊食品,不能這么簡(jiǎn)單地計(jì)算。白酒度數(shù)太高,一般人只能按兩喝,最多半斤到頭了。啤酒則是對(duì)瓶吹,幾個(gè)小伙伴一晚上干掉一箱啤酒是常事。算下來喝啤酒攝入的總熱量往往會(huì)更高,所以才會(huì)有“啤酒肚”的說法。

酒精雖然熱量高,但其代謝方式非常特殊,導(dǎo)致的結(jié)果很不一樣,值得細(xì)說。酒精進(jìn)入消化系統(tǒng)之后,經(jīng)過幾步簡(jiǎn)單的酶反應(yīng)就會(huì)變成乙酸,這是一種熱效率非常高的能量分子,極易被身體吸收利用。所以我們的身體一見到乙酸就會(huì)立刻如獲至寶,將其作為主要的能量來源迅速消化掉,于是脂肪就被晾在了一邊。有人研究過一個(gè)人喝酒之后的代謝反應(yīng),發(fā)現(xiàn)酒精下肚幾分鐘之后脂肪的代謝率就會(huì)立即直線下降,說明人體對(duì)于酒精的吸收利用速度是相當(dāng)快的。

事實(shí)上,進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)的酒精絕大部分都會(huì)被立即消化掉,并不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。喝酒之所以會(huì)長(zhǎng)胖,主要是因?yàn)榫凭媪酥境蔀槿剂?,我們體內(nèi)原有的脂肪被保護(hù)起來了。相信不少人見過那種很瘦的酒鬼,這是因?yàn)樗麄兪染迫缑灰芯坪?,飯都可以不吃。但是這種人大都營養(yǎng)不良,因?yàn)樗麄兊哪芰縼碓磶缀跞縼碜跃凭?,而酒精里除了熱量外幾乎沒有別的東西。

不過,真正很瘦的酒鬼是很少見的,大部分酒鬼都是胖子,因?yàn)樗麄冎灰缓壬暇?,飯量立刻見漲。這件事同樣值得細(xì)說,因?yàn)榇蟛糠指缓瑹崃康氖澄锿鶗?huì)抑制我們的食欲。比如,如果我們晚餐時(shí)吃了一塊大肥肉,肯定就不會(huì)再對(duì)飯后甜點(diǎn)那么感興趣了,這是正常的反饋機(jī)制在起作用,防止我們一次吃得太多,對(duì)身體有害。那么,酒精為什么反而讓我們食欲大開呢?倫敦大學(xué)學(xué)院的莎拉·凱恩斯(Sarah Cains)教授找到了答案。

原來,哺乳動(dòng)物下丘腦中有一類名叫AgRP的神經(jīng)元,其作用就是促進(jìn)食欲。凱恩斯教授證明,小鼠腦袋里的AgRP神經(jīng)元對(duì)酒精非常敏感,只要實(shí)驗(yàn)人員往小鼠體內(nèi)注射一定量的酒精,立刻就會(huì)讓小鼠食欲大開,吃個(gè)不停。不過,人類的情況和小鼠有所不同。一般人在開派對(duì)的時(shí)候才會(huì)大量喝酒,這時(shí)候人的情緒肯定是很高的,會(huì)不會(huì)是因?yàn)榫凭龠M(jìn)了人與人之間的交流,這種交流才是促進(jìn)食欲的真正原因呢?為了排除這個(gè)原因,凱恩斯教授在做實(shí)驗(yàn)時(shí)一直把小鼠關(guān)在單間里,避免它和同伴有任何接觸。

不但如此,研究人員還對(duì)酒精處理過的小鼠的腦子進(jìn)行了解剖,找到了AgRP神經(jīng)元被酒精激活的直接證據(jù)。凱恩斯教授將研究結(jié)果寫成論文,發(fā)表在2017年1月10日出版的《自然通訊》(Nature Communications)雜志上。專家們?cè)u(píng)論說,這個(gè)實(shí)驗(yàn)漂亮地解釋了為什么人一喝酒就容易貪吃,即使是一個(gè)人自己在家喝也會(huì)如此。

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