一頓吃多少白酒對(duì)身體好，人一天喝多少白酒為正常

傳統(tǒng)喝白酒數(shù)量往往說(shuō)適量，真正適量就是一頓喝1兩白酒左右，你說(shuō)的是一天，身體健康的成年人喝一杯（2.5兩）就可以了。

根據(jù)自己的酒量喝 如果就是單純的吃飯時(shí)候喝點(diǎn)晚飯來(lái)2兩左右就差不多了 也別喝太勤 容易酒精中毒 一周喝個(gè)3 4次左右就差不多了 別天天喝

首先，每個(gè)人的酒量都是不同的，比如腸胃的耐受能力、肝臟的 健康 程度、身體中“乙醛脫氫酶”、“乙醇脫氫酶”的含量、性別因素、遺傳基因都有關(guān)系，要說(shuō)不喝醉，有的人估計(jì)能喝8兩白酒，但可能有些朋友一杯就倒，每頓喝點(diǎn)白酒，這多少才算是合適？沒(méi)有一個(gè)明確的定論。很多朋友提起“適當(dāng)喝酒有利 健康 ”，但從來(lái)無(wú)從說(shuō)起，這個(gè)“適量”、“適當(dāng)”到底多少才算是合適。根據(jù)膳食指南限定的推薦量：成年男性每日酒精攝入量最好控制在25g，女性最好控制在15g，25g酒精約是一瓶500ml的啤酒，一杯紅酒，2兩白酒，不過(guò)這對(duì)很多愛(ài)酒朋友來(lái)說(shuō)可能塞牙縫都不夠。雖然膳食指南推薦了每日限定攝入量，不過(guò)這絕對(duì)不等同于每天喝這么多對(duì) 健康 沒(méi)有威脅或有助 健康 ，只是說(shuō)如果要喝酒，那么一天中限定的量最好就是這么多。正常來(lái)說(shuō)，并不推薦大家養(yǎng)成每天都喝酒的習(xí)慣，飲酒或多或少都對(duì)肝臟不利，酒精的攝入90%都會(huì)交給肝臟處理，有5%左右腸道能吸收，剩下的由皮膚汗液蒸發(fā)，如果天天飲酒更是會(huì)給肝臟帶來(lái)不小負(fù)荷，何況是每頓都要喝酒？！ 酒精進(jìn)入人體之后會(huì)先脫氫分解為乙醛，乙醛是有毒成分，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間在肝臟中存在，必須盡快再次脫氫生成無(wú)毒的乙酸隨著尿液排出體外，這個(gè)過(guò)程比較緊急，需要肝臟對(duì)待酒精像對(duì)待VIP一樣絕對(duì)優(yōu)先處理酒精，但我們其實(shí)都知道，肝臟掌管的工作真的很多，身體中200多項(xiàng)功能都由肝臟參與，如此一來(lái)，更多的工作被擱置，長(zhǎng)期如此人體必然亞 健康 。如果每日都有飲酒習(xí)慣的人，40歲后體檢，肝臟的 健康 或多或少都存在輕重不一的脂肪肝。雖然在2018年，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》中提到：喝酒并不存在所謂的“安全闕值”，言下之意就是說(shuō)，不存在適當(dāng)喝酒有利 健康 的說(shuō)法，無(wú)論喝酒多或者少，對(duì)我們的 健康 必然是弊大于利的。很多朋友會(huì)不服氣，大家都會(huì)提到，喝酒不是活血化瘀嗎？而且我們自己也能感覺(jué)到，的確，一定量的酒精能促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，增加腎上腺素分泌，有助提高血流量，所以我們會(huì)短時(shí)間感覺(jué)精神振奮，血流加快；但其實(shí)同時(shí)對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)這是十分危險(xiǎn)的狀態(tài)。不少研究也發(fā)現(xiàn)，飲酒會(huì)增加心力衰竭、心梗、腦梗的患病幾率，對(duì)DNA造成不可逆的威脅，總之，酒精會(huì)帶來(lái)一些好處，但同時(shí)也會(huì)用它的害處蓋過(guò)它的好處，我們能不喝就不喝，能少喝則少喝。這個(gè) 社會(huì) 不喝酒也是不太現(xiàn)實(shí)的事情，不過(guò)一定記住喝酒不推薦每日頻繁飲酒，一次性攝入量也注意控量，偶爾的小酌是最好的選擇，在聚會(huì)、喜宴上咱們適當(dāng)喝點(diǎn)無(wú)妨，但不要把喝酒當(dāng)成一個(gè)事情，當(dāng)成一個(gè)習(xí)慣，這就對(duì)肝臟的威脅會(huì)加劇不少。 第一眼看到這個(gè)問(wèn)題，興趣一下子就來(lái)了，因?yàn)檫@是個(gè)有爭(zhēng)議的話題，本人是家族高血壓遺傳病史，小的時(shí)候在鄉(xiāng)村長(zhǎng)大，沒(méi)有醫(yī)療條件和 健康 意識(shí)，到了能喝酒的年齡了，有機(jī)會(huì)的時(shí)候就喝好為止，人到中年的時(shí)候，高血壓導(dǎo)致腦梗，戒酒了，幸好沒(méi)有留下后遺癥，有幾年過(guò)去了，特別饞酒，偶爾也喝二兩白酒，在自己可控的范圍之內(nèi)，用自己寬慰自己的話說(shuō)，我知道喝酒要適量，多了我也不喝，很多看到我說(shuō)這些的朋友，一定會(huì)勸我戒酒，或者罵我，你就作死吧，道理我都懂，自己也沒(méi)有任何別的嗜好，如果這個(gè)一點(diǎn)也不碰了，覺(jué)得自己真是虧了自己。 要是看 養(yǎng)生 專(zhuān)家，或者科學(xué)論證來(lái)說(shuō)，酒精是一級(jí)致癌物，為了 健康 ，絕對(duì)不能喝酒的，還有一部分說(shuō)法是適量喝酒有益 健康 ，這個(gè)適量那就要看個(gè)人具體身體情況了，基本都是兩方面觀點(diǎn)，一個(gè)是觸底戒酒不讓喝的，一個(gè)是適量喝酒有益 健康 的。 酒這東西是物質(zhì)的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿(mǎn)，并且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對(duì)不能喝酒的，還是戒了比較好，就比如我自己。 每次說(shuō)到酒都是備受爭(zhēng)議，跟煙不一樣，煙是百害無(wú)一利得到公認(rèn)。而酒就不一樣，有人堅(jiān)持小酌怡情有益于身心 健康 ，有人說(shuō)酒精是一級(jí)致癌物最好滴酒不沾。有人說(shuō)酒是老祖宗傳承幾千年了，存在就是理由，怎么百無(wú)是處；有人說(shuō)最新科學(xué)研究就是百無(wú)是處。這些爭(zhēng)論自2018年以來(lái)，爭(zhēng)吵更烈了，堅(jiān)持小酌有益 健康 所引用的仍是古人那句“酒是水谷之精華”，堅(jiān)持飲酒無(wú)益最新依據(jù)來(lái)自2018年8月《柳葉刀》發(fā)表的文章，這篇文章研究對(duì)象涉及195個(gè)國(guó)家60萬(wàn)人，得出的結(jié)論就是：小酌傷身，大飲傷命，安全的酒精攝入量應(yīng)為0。孰是孰非，令人無(wú)所適從。酒喝入肚子，酒精很快吸收入血，少量酒精隨著肺部呼吸或者汗腺排出體外，但絕大多數(shù)的酒精是在肝臟中代謝，首先在 乙醇脫氫酶作 用下分解成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)，它很快被肝臟 乙醛脫氫酶作 用下變成乙酸，這個(gè)過(guò)程是“壞人”改造成“好人”過(guò)程，乙酸是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的物質(zhì)，乙酸參與體內(nèi)能量代謝為機(jī)體提供能量，1g酒精可以產(chǎn)生7千卡熱量，比米飯強(qiáng)多了，釋放能量同時(shí)轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳排出體外。從這個(gè)過(guò)程看，如果喝入酒精量少，能很快被肝臟內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶分解，那么對(duì)機(jī)體影響不會(huì)太大。這也是酒跟煙最大不同的地方，酒精在體內(nèi)能代謝，而煙堿不可以。所以，醫(yī)生建議往往是“戒煙限酒”。《中國(guó)居民膳食指南》關(guān)于喝酒的建議是“不推薦”，但酒文化在我國(guó)有幾千年 歷史 ，完全不喝酒似乎行不通，“如要喝酒，男性每天不超25g，女性不超15g”。相當(dāng)于25g酒精的量是多少？ 白酒大約二兩，紅酒200毫升，啤酒500毫升。有益不確定，是否有害也不好說(shuō)，總體感覺(jué)弊大于利吧。每頓喝點(diǎn)白酒，雖然保證不醉，那究竟是多少？有人酒量千杯不醉，有人一杯倒下，這個(gè)量不好估算。多少量是“適量”也不好說(shuō)，酒精分解速度約快慢在于每個(gè)人肝臟乙醇脫氫酶、乙氫脫氫酶活性大小，而這個(gè)東西是先天遺傳，爹媽給的，因人而異，有人每天二兩白酒問(wèn)題不大，有人可能就慢性酒精中毒了?！吨袊?guó)膳食指南》不建議大家喝酒，非要喝就盡量少喝吧，頓頓喝，量就算不多，但感覺(jué)有了酒癮，變成酒精依賴(lài)，這就不太好了，總體弊大于利，還是盡量少喝安全點(diǎn)?！懊款D喝點(diǎn)白酒，保證不醉”，對(duì)身體照樣有害。 癌癥協(xié)會(huì)已經(jīng)明確，酒精是一級(jí)致癌物，就是說(shuō)它致癌的證據(jù)已經(jīng)確認(rèn)。至于喝多少能致癌，還沒(méi)有確定的數(shù)據(jù)。所以，醫(yī)學(xué)上的忠告是：酒精的安全攝入量是0g/天。就是說(shuō)，只有不喝才是安全的。有人喝了幾十年，“也沒(méi)事”，怎么解？沒(méi)得癌，不等于不可能得癌，我們才不會(huì)去咒他“明天就得癌”呢！僥幸沒(méi)上身，不等于“ 不喝酒避免致癌 ”的忠告是瞎說(shuō)。 題目里的“點(diǎn)”和“保證不醉”，都是拿出來(lái)想“賺”一個(gè)“那還可以”的答案的。跟你明確說(shuō)“不行”，那是對(duì)你負(fù)責(zé)。不想聽(tīng)誰(shuí)也攔不住你，用不著擺這么幾道的。 我曾經(jīng)長(zhǎng)期飲酒，好像“也沒(méi)事”。一次，一個(gè)醫(yī)生看了我的體檢報(bào)告，說(shuō)：“你那個(gè)‘小PT’要去看看醫(yī)生?！币蝗?，醫(yī)生二話不說(shuō)：“酒不能喝了?！蔽艺f(shuō)“是淡酒呀！”“也不行！”她開(kāi)了藥，一兩趟就把“小PT”打下去了，不過(guò)酒精肝是改不回去的了。所以說(shuō)，“也沒(méi)事”不等于沒(méi)有事，也不等于“不會(huì)有事”。 頓頓都喝，還是不要這樣，傷身體的。如果是一天一頓或者三兩天喝一點(diǎn)應(yīng)該沒(méi)事的。反而更好一些，對(duì)于身體正常人來(lái)說(shuō)的哦。酒這東西是物質(zhì)的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿(mǎn)，并且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對(duì)不能喝酒的，還是戒了比較好。 作為一個(gè)東北人，見(jiàn)了太多喝酒誤事，喝酒耍酒瘋，喝酒喝出病的人，因此在我看來(lái)，每頓都喝點(diǎn)白酒的人，只能是酒蒙子，這樣的人不管醉不醉，身體都會(huì)有問(wèn)題的，因?yàn)榱孔円鹳|(zhì)變，頓頓喝積少成多，身體還是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。適量飲酒確實(shí)有益 健康 ，但很多人并不知道適量中的量是多少。 根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒的量，其實(shí)就是一瓶蓋，飲料瓶蓋那么多，15毫升?？墒菍?shí)際上，有幾人真的只喝這么多了，哪一個(gè)喜歡喝酒的，最少不整二兩。 因此，大部分喝酒的人，每次飲酒都會(huì)超標(biāo)，所以喝酒這個(gè)事，對(duì) 健康 的好處少，壞處多。就是不能頓頓喝的，尤其是酒精含量多的白酒，前幾天刷視頻看到一個(gè)瓶裝白酒75度，上面寫(xiě)著能喝也能消毒，想必這商家并不知道，真有人一下喝太多了，會(huì)出大問(wèn)題的。 白酒對(duì)腸胃的傷害很大，刺激腸胃的粘膜，不讓他們修復(fù)，這對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，影響很大。另外，白酒進(jìn)入身體以后，還會(huì)刺激血管的內(nèi)膜，造成損傷，這血管內(nèi)膜受傷就容易出現(xiàn)斑塊，這是冠心病或者腦梗的病因之一。 還有就是，酒精殺鈣元素，因此經(jīng)常喝酒的人，鈣元素流失的很?chē)?yán)重，對(duì)身體的傷害就更大了，鈣嚴(yán)重缺乏的時(shí)候，會(huì)患上肌無(wú)力的癥狀，很難治的。很多人并不知道，酒精對(duì)于大腦神經(jīng)具有麻痹作用，而神經(jīng)的修復(fù)是很慢很難的，因此大量飲酒對(duì)大腦的傷害可以說(shuō)很難逆轉(zhuǎn)。 長(zhǎng)期飲酒，即使量很小，對(duì)大腦的傷害也會(huì)很重，不僅影響智力，還會(huì)影響判斷力，因此很多商業(yè)洽談都需要喝酒，就是酒讓對(duì)方失去判斷力，容易成功說(shuō)服對(duì)方。之所以高血壓的人喝酒容易腦出血，是因?yàn)楹染破鸪鯐?huì)擴(kuò)張血管，導(dǎo)致血壓下降，而后血液流動(dòng)速度變快，心臟跳的快，血液會(huì)快速反彈，這一低一高對(duì)血管的負(fù)擔(dān)很重，就特別容易破裂。 加上酒精會(huì)讓血管內(nèi)膜變脆，壓力過(guò)大很容易出現(xiàn)崩壞，因此建議能不喝酒的時(shí)候盡量不要喝酒。 在自己腸道，肝臟能夠承受的情況下，適量喝點(diǎn)酒是對(duì)身體有好處的，能夠暖身，活絡(luò)筋脈，大概一個(gè)星期三到四次，每次不超過(guò)三兩。但是頓頓都喝酒，是對(duì)身體沒(méi)有好處的，因?yàn)楹染拼螖?shù)太頻繁，肝臟解毒功能沒(méi)有那么快，久而久之，對(duì)身體是沒(méi)有好處的， 家中有位肝炎攜帶者，剛開(kāi)始檢查出來(lái)，依然每天喝酒，因?yàn)楦闻K的排泄能力已經(jīng)很差了，從而導(dǎo)致負(fù)擔(dān)加重，使病情進(jìn)一步加重，所以說(shuō)為了您的 健康 患有肝炎是決對(duì)不可以喝酒的。一次一點(diǎn)也不行，最好戒掉。 我個(gè)人覺(jué)得平時(shí)喝點(diǎn)藥酒之類(lèi)的還不錯(cuò)，但是不能喝太多如果每天都是喝高度白酒，漸漸的你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)有了酒癮，每次到飯點(diǎn)你都想喝一點(diǎn)，切記長(zhǎng)期喝酒會(huì)讓自己的肝超負(fù)荷運(yùn)作，會(huì)讓自己處于亞 健康 ，而且你也不能保證每次喝的量都是一樣的，自己一個(gè)人在家吃飯好控制，但是每個(gè)月都會(huì)那么幾次外出吃飯的比如聚會(huì)，高興起來(lái)就會(huì)喝的更多，這樣你的身體運(yùn)作比正常人就會(huì)高很多，有些人呢平時(shí)有人就喝點(diǎn)沒(méi)人基本不喝，這樣他的身體就有很長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)期，對(duì)身體也比較好，就像我外公和爺爺，兩個(gè)人年齡是一樣的都是70多歲，我外公長(zhǎng)期喝酒基本上每天一起來(lái)就要喝點(diǎn)吃飯更不用說(shuō)隨時(shí)都要喝酒，我爺爺就很控制時(shí)不時(shí)喝一點(diǎn)，現(xiàn)在兩個(gè)人在一起精神狀態(tài)體力完全不一樣，我外公看著年紀(jì)更大，我爺爺看著年輕精神好，這就是長(zhǎng)期喝酒和控制喝酒的兩個(gè)版本，喝酒傷身體酗酒更是傷身體，希望大家能夠盡量控制吧，最后提醒：喝酒不開(kāi)車(chē)、開(kāi)車(chē)不喝酒。祝大家2020年發(fā)財(cái)身體健每頓飯都喝一點(diǎn)兒酒，時(shí)間長(zhǎng)了，你不喝就會(huì)想喝，就饞，說(shuō)明你身體已經(jīng)酒精依賴(lài)，如同大煙，已經(jīng)上癮了！肯定是有害的！ 我?guī)讉€(gè)女友，都是我酒后有膽，完成了第一次。酒是好東西。