蘭州出過什么白酒，羊漲肚怎么治療

肚脹：由于吃了過多的豆科青料，或是突然改變了飼料，胃內(nèi)異常發(fā)酵所致。病羊反芻停止，腹部急劇鼓脹、疼痛不安。治療方法：①用竹筍酸水1公斤，1次灌服，同時在羊嘴內(nèi)橫放一根木棒，使羊自然排出氣體。②用魚石脂10克加白酒50克，待魚石脂溶解后加冷水500克，混合后1次灌服即見效。 可能是羊快疫臨床癥狀。羊發(fā)病時出現(xiàn)羊只離群獨處臥地、不愿走動、沒有食欲、腹部膨脹、有痛感、叫喚，個別排稀便、磨牙，體溫不高。 剖檢變化。天氣雖冷，尸體膨脹得很厲害，割開沒有臭味，可視粘膜充血呈藍(lán)紫色，胸腔積液，心外膜有出血點，肝腫大，肝包膜有壞死灶，肺質(zhì)脆、充血。真胃彌漫性出血，粘膜充血腫脹，有壞死，腸道內(nèi)充滿氣體伴有出血。 防治。①隔離病畜，被污染的圈舍、地面，用3%火堿溶液進(jìn)行消毒。②同群的其它羊只進(jìn)行緊急預(yù)防接種蘭州生物制藥廠生產(chǎn)的羊梭菌病四防滅活疫苗，肌肉注射5毫升/只，并灌服0.5%高錳酸鉀溶液250毫升/只。③病羊分針注射磺胺嘧啶10毫升/10公斤體重，先鋒九號500萬單位/50公斤體重。 。①羊快疫一般侵害綿羊，山羊也可感染，但很少發(fā)病，這2群羊舍只相隔百米遠(yuǎn)，且放牧在一處，所以導(dǎo)致山羊感染發(fā)病。養(yǎng)羊戶對此病不夠了解和重視，存在僥幸心理，以前從未發(fā)病過，所以不進(jìn)行疫苗接種，導(dǎo)致病情發(fā)生。②引進(jìn)羊只時，必須進(jìn)行嚴(yán)格檢疫，及時進(jìn)行免疫接種，確認(rèn)沒有疫病時，方可進(jìn)行正常放牧及飼養(yǎng)。避免將疫病引傳進(jìn)來，造成不必要的經(jīng)濟(jì)損失，同時要對羊只進(jìn)行常規(guī)的免疫接種，保證羊的健康。

多少天以內(nèi)治療有效

建議使用癬寧膠囊，純中藥制劑，無激素。見效快，一般15天就可以退掉皮損，回復(fù)正常皮膚。治療期間患者不用忌口，飲食宜豐富多彩，（需要忌酒）。祝你早日健康。

雖然說慢了點，但邵小征的純中藥治療可以治本，我也是看到身邊人有好幾年不復(fù)發(fā)才買的，而且對身體沒傷害，今天用了快一個月，掉了有近二層死皮，有有些地方確實長出一些好皮膚來，我是徹底服了。

　　1.臉上的牛皮癬不能抹酒精為溶劑的酊劑 　　酊劑是以75%至95%的酒精為溶劑的。這種濃度的酒精對皮膚有刺激性，加上面部皮膚的表層很薄，涂用后容易使真皮內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血清和白細(xì)胞滲出血管外，加重皮膚炎癥反應(yīng)。面部涂用酊劑后，還會出現(xiàn)灰黑色的色素沉著斑。常見的酊劑有抗過敏止癢水、皮炎寧酊等。 　　2.臉上的牛皮癬不能抹含有粉質(zhì)顆粒 　　爐甘石洗劑含有不溶解于水的礦物粉，這些礦物顆粒會阻塞皮脂腺的開口，阻止皮脂腺分泌物的排泄，易發(fā)生皮脂腺炎和毛囊炎。 　　3.臉上的牛皮癬不能抹含有光敏性物質(zhì)的外用藥 　　皮炎平軟膏、無極膏中含有的薄荷腦、樟腦、冰片，止癢藥膏中含有的苯唑長因等，這些物質(zhì)善于吸收日光中的長波紫外線，并將其轉(zhuǎn)化為光化學(xué)產(chǎn)物，它與皮膚內(nèi)的蛋白質(zhì)相結(jié)合，會出現(xiàn)抗原抗體反應(yīng)。表現(xiàn)為面部皮膚彌漫性紅腫，出現(xiàn)大量小水皰，患者會感覺面部皮膚灼熱、搔癢。 　　4.臉上的牛皮癬不能抹含有氟化類的強(qiáng)效皮質(zhì)激素霜 　　膚輕松霜、地塞米松霜、復(fù)方咪康唑霜等藥物含氟分子，屬于強(qiáng)效皮質(zhì)激素，使用這類藥物后，面部易產(chǎn)生皮膚萎縮，局部皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張等副作用。 　　藍(lán)天牛皮癬專家提示： 臉部牛皮癬用藥規(guī)則值得臉部牛皮癬患者重視，臉部的牛皮癬不同于其他部位的牛皮癬，一定要慎重用藥，避免用藥不當(dāng)加重牛皮癬病情，增加治療難度，嚴(yán)重時可破損容貌，一定要遵循醫(yī)生指導(dǎo)詳情咨詢www.120npx.cn

療牛皮癬可是一定要使用中藥治療切忌不能使用西藥含激素類的藥物副作用很大，試試看【¤膚¤凈¤紫¤丹】組合 就是一款很好的中藥治療藥物，能夠很好控 制牛皮癬復(fù)發(fā)的癥狀，從而徹底治療牛皮癬！是牛皮癬的患者的最佳首選藥物

那要盡快治療啊，可不能拖，越拖越麻煩，去長春中吉皮膚病醫(yī)院吧。那里我朋友去過，價格公道，至少比其他的醫(yī)院好多了。不妨去試試

人總是有心理誤區(qū)的，你可以問一下自己：為什么分手后你還想和他（她）做朋友？也許這就是原因。 時間可以改變一切。最痛恨聽到“雖然分手了，以后我們還可以做朋友”。如果還能做朋友何必分手？為什么要跟你在一起是要做情侶的，分手后就轉(zhuǎn)身離去好了，從此不想不問。兩個曾經(jīng)濃情蜜意耳鬢廝磨的人分手后，卻正兒八經(jīng)地坐在酒吧那綺糜的氣氛中，談些什么好？國家大事？家庭瑣事？近期的感情遭遇？只怕話未說兩句種種前塵往事便已跳將出來，甚至不自覺地清算起舊賬，或恨或悔，徒自擾亂了心緒。 感情能重來嗎？它是一團(tuán)理不清的亂麻，只有快速斬斷方能重獲新生?！坝卸嗌賽劭梢灾貋?，有多少人值得等待／當(dāng)愛情已經(jīng)桑田滄海，是否還有勇氣去愛”，從愛情轉(zhuǎn)為友情不是件容易的事，我沒有那么大的力量去完成這項工程，不如放棄。 曾經(jīng)懷疑自己不夠?qū)捄甏罅浚墒强纯瓷磉叿质至说那閭H，雖然成仇人的沒幾個，但成朋友的更少，大多數(shù)是從此成了陌路。于是心下稍安，“不讓我的眼淚陪我過夜，不讓你的吻留著余味”，讓你把你曾給我的一切全部帶走，不著一絲痕跡，而我也好灑掃舊庭院迎接新戲上臺。這不是絕情，不是否認(rèn)自己與那人曾有過的歡愉，而是懂得關(guān)愛自己，忘掉那個人，記住那段情。 當(dāng)然此種情況只限于真正愛過的那類人，有一些并不曾真正深愛過的舊戀人，分手后還是可以做朋友的，甚至是很好的朋友。 只有沒被傷害過，才能不在乎。 分手了,何必再要做朋友?否則,何言分手?我的感想：既然分開了，就不應(yīng)該在彼此的生活中出現(xiàn)了。 我能做到的，就是讓他的世界里沒有我，不給他添任何麻煩。所以我消失，不再聯(lián)系，就算QQ上和他聊都覺得扭。 我記得有個帖子說分手后還能做好朋友的，那說明他們彼此沒有付出真愛----有些道理。 徹底的不聯(lián)系，不見面。就算見面打招呼都是由心情決定。就算我和他再見面我都不想打招呼，我想，我會微笑。不是我沒有風(fēng)度，而是見面真的不知道說什么。不做朋友，不是小氣，也不是不敢面對現(xiàn)實，自欺欺人。而只是自私。覺得這樣自己會輕松些。在這里要認(rèn)真、清醒的告訴他：“你過得開心也好，不開心也罷，請不要來我的傷口上撒鹽，特別是在我的傷痛從未復(fù)原的時候,當(dāng)你不能夠再擁有，你唯一可以做的，就是令自己忘記...統(tǒng)統(tǒng)都忘記...”

當(dāng)然能，不能做男女朋友，但可以做好朋友呀！不過這是我的看法，不知你是否跟我是同一個性格的人。

可以,因為彼此相愛過,也曾經(jīng)互相依靠,對于自己來說,依靠對方早已成為了條件反射,會在遇到某些事情的時候瞬間爆發(fā)出來,而這時候他的一句話的安慰而產(chǎn)生的效果是任何人做任何事也無法做到的,即使,是親人也一樣。

可啊

朋友呵呵，那會讓你自己和他更加痛苦，不要輕易談戀愛，知道嗎，因為如果你倆分手了，會變成“最熟悉的陌生人”，沒辦法，必須這樣，這就是愛情，

對我來說能，不知你是怎么想的，分手并不代表友情也分開了......

燒烤：崇安寺里的韓中閣自助燒烤。不錯的。飯店比較實惠的在市中心的有：喜洋洋，西新飯店，現(xiàn)在新開的人氣很旺的八佰伴七樓的外婆家。都是值得一去的地方。喝下午茶可以去水天堂。也在市中心的。

鴻運的包子、王興記的小籠包、大成相步行街上有一條吃街 個人喜好：曹張新村的豆腐花 塘南新村的大餅油條 連元街小學(xué)附近的小餛飩 （若你不是無錫本地人，就別去，找也要啊找半天）

無錫“肉骨頭” 無錫“肉骨頭”的歷史有100多年。無錫肉骨頭其實根本不是“骨頭”，而是挑選近肋骨處的精肉連同肋骨一起燒成。作料有茴香、醬油、陳酒，燒煮時必須用面粉將鍋沿封住，用文火燒，燒至噴香酥爛，出鍋前用冰糖收膏。其肉汁甜香成糊狀，俗稱“老汁”。出售肉骨頭時，將老汁澆在熟肉上，使汁與肉拌和。無錫肉骨頭色、香、味俱佳，看來醬紅色，聞時濃香撲鼻，吃進(jìn)口油而不膩、爛而不糊、甜咸適中。 無錫肉骨頭分為南北兩派，南派以三鳳橋肉莊為代表，北派以陸稿薦肉莊為代表。南派用籠圈墊鍋，緊湯燒煮；北派使用木接口寬湯燒煮，用菱粉收湯。目前燒煮排骨較著名的店家有三鳳橋肉莊、陸稿薦肉莊、裕興肉店、老三珍肉店等。 無錫油面筋 無錫油面筋的生產(chǎn)始于清乾隆時代（18世紀(jì)中葉），至今已有230多年歷史。當(dāng)初的制法是將篩過的麩皮加鹽水用人力踏成生麩（又稱面筋），再將生麩捏成塊狀，投入沸油鍋內(nèi)煎炸，成為球形中空的油面筋。清水油面筋的稱呼在清代末年（19世紀(jì)中期）出現(xiàn)，第一家掛出“清水油面筋”招牌的是笆斗弄的馬成茂面筋店。 無錫油面筋色澤金黃，表面光滑，味香性脆，吃起來鮮美可口，含有很高的維生素與蛋白質(zhì)，如塞進(jìn)肉瓤燒煮，則別具風(fēng)味。 宜興百合 宜興百合與蘭州百合、龍牙百合一起，為我國現(xiàn)時三種食用型百合，然而能入《本草綱目》者當(dāng)數(shù)宜興百合。宜興百合含有多種生物堿及淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、潤肺止咳、清熱利尿、理脾健胃、寧心安神等功效，能起到人參的部分作用。鮮百合、百合粉、糖水百合罐頭、百合羹等都很暢銷。 大浮楊梅 產(chǎn)于市郊大浮山、馬跡山，有近千年栽培史。江南是楊梅的發(fā)源地，古稱楊梅為“吳越佳果”。大浮楊梅肉厚核小，酸甜可口，有烏梅、白荔枝、大葉細(xì)蒂等10多個品種。成果有止渴開胃、益氣生津等功效。無錫人還喜食“酒浸楊梅”，以楊梅浸酒，兌少量紅糖，可去濕、止瀉、消暑、御寒。 宜興紫砂陶 宜興陶瓷已有四、五千年的歷史，其中紫砂陶最具特色。其別致的造型、精湛的工藝、古樸的色澤和優(yōu)良的實用功能，在國內(nèi)外享有很高的聲譽。紫砂陶有壺、杯、瓶、盆等上千個品種，其中紫砂茶壺不僅具有較高的藝術(shù)價值，還具有泡茶不走味、貯茶不變色、盛夏不易餿等獨特優(yōu)點。1984年，竹簡紫砂茶具在萊比錫國際博覽會上贏得金獎。除紫砂陶外，還有被譽為“東方的綠寶石”的宜興青瓷，以及均陶、精陶、彩陶和工藝美術(shù)陶。 惠山泥人 惠山泥人創(chuàng)作和生產(chǎn)始于明洪武年間（14世紀(jì)中葉至14世紀(jì)末），距今已有500余年歷史，其發(fā)展經(jīng)歷了三個階段：耍貨時期，手捏戲文時期和石膏像時期。 無錫水蜜桃 水蜜桃與油面筋、肉骨頭并稱無錫名產(chǎn)中的“三絕”。其特點是皮薄肉軟、味甜汁多、香濃、纖維少、無蟲、入口即溶，為桃中珍品 太湖白魚 又名太湖翹嘴紅鲌，為太湖地區(qū)優(yōu)質(zhì)經(jīng)濟(jì)魚類。其肉質(zhì)潔白細(xì)嫩，味鮮美。一年四季都可捕撈，以插秧季節(jié)的品質(zhì)為佳。古時稱“蒔里白”，有“色瑩如銀，鮮美冠時”之譽。食法以清燉為佳，也可煎食。 太湖白蝦 又名太湖秀麗長臂蝦，太湖著名水產(chǎn)。其殼薄，通體透明，肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素A等多種營養(yǎng)成分。鮮蝦可制蝦仁，太湖蝦仁于全國首屆水產(chǎn)加工品評比會上獲優(yōu)良產(chǎn)品稱號；曬干去皮即成蝦米，俗稱“湖米”；碎屑和蝦籽，是美味蝦籽醬油原料。 太湖銀魚 因其通體無鱗，晶瑩透明，潔白如銀而得名。有小銀魚、短吻銀魚、寡齒短吻銀魚和雪氏銀魚4個品種。其肉質(zhì)細(xì)嫩、潔白、鮮美，富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、磷等元素。芙蓉銀魚、香酥銀魚、銀魚炒蛋，均為筵席佳肴。5月中旬至6月上旬是銀魚汛期。每年有數(shù)以百噸計的銀魚速凍后銷往日本和港澳等地。

按我的方法2個星期很輕松的就減15斤·美白·減肥·雙效·不反彈·又快速·省錢`不節(jié)食·又現(xiàn)實的方法1個很現(xiàn)實的辦法··你做運動·可以是跑步機(jī)·跳舞·任何都可以·每天運動1個多小時·達(dá)到運動完像洗澡一樣的流汗·然后就會很快加速新陳代謝·1個星期明顯變白·前提是你不能再使勁曬了·而且皮膚會變的細(xì)膩·以前的豆豆都會不見·最重要的是會減肥·運動對身體有好處哦·這樣才是健康美白·運動后再加上3片檸檬水·減肥美白·很快的·真的·我就是這樣過夏天的·覺得還不錯·效果很明顯·懶人都這樣·比如說·跳1個小時的跳舞毯相當(dāng)于1200大卡的熱量·、`再牛逼的減肥藥1天只能溶解你1000大卡的熱量·而且很傷身體·所以·跳舞毯·可以增加協(xié)調(diào)性·娛樂性也很強(qiáng)的·如果你覺得小肚子變大是因為飯后就坐著·好方法就是飯后的20分鐘站立·或者漫步··這樣你剛剛進(jìn)食的熱量會消耗一大半·很減肥哦·跳很助于長高哦·科比·知道嘛·他就是自己意志和大量的跳1年長高4CM·以前我也是個自制力不強(qiáng)的小胖子·呵呵·說起來挺可愛·比如說改變你的生活細(xì)節(jié)啊·比如說·你在家一定喜歡穿很肥很松快的衣服·這樣你身上的肥肉你便意識不到·胖子都不愛走出家門·和人不比較·不和別人比較·你覺得你的身材合適嘛·？我建議你穿以前比較瘦的衣服·首先的目標(biāo)是把以前的瘦衣服穿進(jìn)去·減肥千萬不可以餓·這樣1段時間后你會把你沒吃的·吃的全都補(bǔ)回來·現(xiàn)在夏天吧·我都是選擇有2個時間減肥會事半功倍而且很有趣味·就是早飯后跳1個多小時的跳舞毯·這個時間是消耗脂肪最快的時間··還有就是我晚上喜歡出去酒吧·回家后上網(wǎng)·然后再蹦跳舞毯·1個小時以內(nèi)也可以·這樣你睡覺前身體囤積的脂肪可以被你全部消耗掉·當(dāng)你睡覺事很多身體儲備的脂肪會被燃燒·早上起床身體明顯感覺瘦1大圈·你記住這些·起碼1個星期掉10斤沒問題的·而且不是很辛苦·切忌·不要暴飲暴食·胖人都喜歡晚上吃夜宵·我也是·可以是可以·但是一定要想辦法睡覺3個小時前不要吃東西·而且想辦法消耗你晚上所吃的熱量·這些都是我的經(jīng)驗·不上網(wǎng)上復(fù)制的·每一個都是我自己試驗的·每個字都是我辛苦打的·如果你有問題可以再問我·但是分絕對不可以不給我哦·嘿嘿· 小朋友·不要吃減肥藥·很傷身體·也許你現(xiàn)在為 了減肥達(dá)到目的·但是當(dāng)你生病時候意識到問題的嚴(yán)重就晚了·（別CTRL+C復(fù)制本人答案了，你們無法回答提問人的追問的，所以還是高抬貴手吧。）檸檬水加點決明子更好哦·要是想用抹的·我建議 是歐萊雅的· 2只·一只199· 現(xiàn)在換成綠色的了··減肥上還不錯·還有卡尼爾的·也還可以·很潤·也會去身上的紋理·才60··但是大陸沒的買·親你可以網(wǎng)購· 對了·除了這2個牌子·別的都沒用·尤其是碧歐泉的·性價比最低·400多·又少·關(guān)鍵是根本沒用·妮維雅反彈很嚴(yán)重··一不用就完蛋了 按摩的時候要讓肌肉放松哦··

可以利用現(xiàn)在的天氣去游泳，全身減肥，都可以瘦，最重要的是減肥效果肯定好，而且健康 晚飯后可以出去走走，散散步，也是不錯的方法，不過要長期堅持才可以 千萬別作運動量太大的動作，會造成腿長肌肉的，就更不好減了 平時多喝水，多吃水果蔬菜可以加速新陳代謝的，少吃點油膩高熱量食物，也有幫助！養(yǎng)成早起的習(xí)慣，起來后走動走動，也不錯，身材會變得很漂亮，贅肉會收緊，希望可以幫助到你 ，我以前用過 儷寶姿 瘦身膠囊，效果也很不錯，你可以試試看，對手臂，臀部、腿，肚子效果最明顯了

一個簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠(yuǎn)的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經(jīng)歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒有反彈。如果我的方法能給你一點啟發(fā)，我將非常高興。

呵，建議健康減肥還是得靠運動，我是健身教練，如果你想健康減肥，可以先熱身5分鐘，就是慢跑，最后有氧耐力，這是減肥的規(guī)律，最后的有氧耐力練習(xí)最簡單，但是想減肥必須堅持慢跑40-60分鐘以上，開始十分鐘可以走，后面必須跑起來，但速度要慢，能多堅持一會最好不過了，運動就這些，還用一樣也很重要就是飲食，希望你平時能粗茶淡飯些。最后祝你成功！

笑吧理論上講 笑一小時等于5小時跑步

我推薦你試試 蘋果牛奶減肥法；每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。 不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪?？梢园堰@個方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。如果需要大量減重，可以每隔兩天執(zhí)行一次 蘋果牛奶減肥法的具體使用方法1、每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。 第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。 注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東西。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）用完上面的蘋果牛奶減肥法第一階段后。應(yīng)該體重會瘦到3-7斤不等的，但用完蘋果牛奶減肥法后不反彈才最重要的 通常使用一些快速減肥例如蘋果牛奶減肥法后的需要注意的飲食習(xí)慣： 1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。（所有飲料、零食堅絕不吃） 2、早餐建議吃：豆?jié){一杯、或是牛奶一杯。酸奶也可+雞蛋一個或是全麥面包一片+水果半個。（我的早餐一般是半斤牛奶沖燕麥片、一片無糖或全麥面包。）切記，早餐共享三種東西為好，吃完不餓為好，細(xì)嚼慢的習(xí)慣一定要養(yǎng)成。 早餐六分飽 3、中飯和晚飯前40分鐘左右吃個水果，（沒有水果喝杯水），有條件這兩餐前先喝一碗湯（湯多喝沒關(guān)系，但一定在主食前喝湯） 4、中午一定要吃主食（量要小，比如一兩飯或是一個小花卷），多吃菜，少吃肉，油膩東西盡量不吃，炒菜少放油，少放鹽，魚類多吃但要吃清蒸或燉魚，不吃炸的，關(guān)于肉，決不吃烤肉，油炸肉（遠(yuǎn)離肯德雞、麥當(dāng)勞） 細(xì)嚼慢咽很重要，因為時間長，實際上攝取的東西少很多，東西沒吃多少但會有飽帳感。 5、晚餐很重要，首先吃飯時間17點左右為好，（我18點前一定吃完）最晚不能超過19點，吃得要少，五分飽，就是吃到不餓就可以停了。（我現(xiàn)在是不吃主食，少吃菜）要想減肥就先少吃主食，再不吃主食，然后少吃菜，進(jìn)而用水果代替，持續(xù)一段時間后，才能完全不吃晚飯。（我個人建議晚飯應(yīng)該吃個水果，不能完全不吃） 如果吃肉類，（肉類一天三兩足矣）最好別吃主食。 細(xì)嚼慢咽（除了早餐二十分鐘、中飯和晚飯我一頓飯最少吃半個小時）、 看了上面的蘋果牛奶減肥法后或者我們可以知道，其實要快速減肥并不困難，但要怎樣做到快速減肥而不反彈，這就是最關(guān)鍵的了，你試試吧，真的很有效果的，我就是靠這個方法快速瘦下來的……祝你成功哦~~~

家庭盆栽牡丹牡丹花的養(yǎng)殖方法：1、土質(zhì)：牡丹適宜疏松肥沃，土層深厚的土壤。土壤排水能力一定要好。盆栽可用一般培養(yǎng)土，土壤pH值以中性為好，微酸或微堿亦可。2、溫度：牡丹耐寒，不耐高溫。華東及中部地區(qū)，均可露地越冬氣溫到4℃時花芽開始逐漸膨大。適宜溫度：16~20℃，低于16℃不開花。夏季高溫時，植物呈半休眠狀態(tài)。3、光照：陰茶花，陽牡丹。牡丹喜陽，但不喜歡曬。地栽時，需選地勢較高的朝東向陽處，盆栽應(yīng)置于陽光充足的東向陽臺，如放南陽臺或屋頂平臺，西邊要設(shè)法遮蔭。

可栽培中心或重要栽培地 　 洛陽、杭州、牡丹江、成都、杭州、陳州、杭州、吳縣、成都、杭州江陰、北京、成都、南京、灌陽、北京、上海、嘉興、寧國、成都、洛陽、臨夏、蘭州。 中國牡丹從野生引入觀賞栽培，已有1650年左右的歷史。栽培品種從單瓣花逐步演化成復(fù)瓣、重瓣乃至臺閣型。促使牡丹品種向重瓣化演進(jìn)的主動力是良好的栽培條件。已知將品種的優(yōu)良性壯和枝變，通過嫁接固定下來，由之，新品種大量涌現(xiàn)。 總之，從唐代起，就推崇牡丹為“國色天香”，由于歷代舉國一致地珍視和喜愛，掀起了一次次的牡丹熱潮。實際上已經(jīng)賦予牡丹以國花的地位。盡管朝代更迭，花王牡丹，統(tǒng)領(lǐng)群芳，國色天香的崇高地位，從未動搖！牡丹在中國人民心目中，影響之深遠(yuǎn)，聲望之顯赫，地位之尊容，是其它花卉所不可企及的。 牡丹，原產(chǎn)我國, 雍容華貴，嬌艷嫵媚，花形大而美，一向被譽為“花中之王”。 我國關(guān)于牡丹的最早記載，見于東臺縣志、北宋呂夷簡在東臺西溪做鹽官，曾手植枯枝牡丹一本，護(hù)以朱欄，不忍攀枝，既久，干高數(shù)丈，每春花開數(shù)百朵，海濱稱為盛事。呂夷簡為此寫了《手植牡丹一本》的詩：“異香濃艷壓群花，何事栽培近海涯，開向東風(fēng)應(yīng)有恨，憑誰移入五侯家?！? 牡丹別名花王，落葉性小灌木，一般高l～2米，老樹可達(dá)3米。在長期栽培中，歷史均培養(yǎng)不少品種，并有專著問世，如宋歐陽修著《洛陽牡丹記》，明薛鳳翔著《牡丹八書》，清余扶伯著《曹州牡丹譜》等。明代王象晉在《群芳譜》中記載牡丹有180多個品種。解放后以山東菏澤、河南洛陽及北京三地栽培品種較多，總數(shù)約在300種左右。武漢市漢陽公園移植牡丹，初步摸索了一些經(jīng)驗。每年4月20日左右前往洛陽看牡丹的至今絡(luò)繹不絕。 “國色朝酣酒，天香夜染衣?！蹦档さ膰煜銖墓胖两?，一直被人們頌贊不己。牡丹的栽培歷史早在魏晉南北朝時就已有記載，到了唐宋，牡丹的栽培技術(shù)己有很大的發(fā)展。在唐朝，牡丹更是艷壓群芳，被譽為“花王”?！按猴L(fēng)得意馬蹄疾，一日看遍長安花。“這里的長安花，就是牡丹。明朝遷都北京，在極樂寺內(nèi)遍植牡丹。清朝時有一位親王到極樂寺觀賞牡丹，題匾曰：“國花寺”，可見遠(yuǎn)在清朝，牡丹就己戴上國花的桂冠。中國的牡丹繭聲世界，達(dá)爾文在《物種起源》一書中，還以中國牡丹的人工栽培創(chuàng)造新品種為例，作為“自然選擇與人工選擇學(xué)說”的論證材料。世界各國人民也非常珍愛牡丹，在八世紀(jì)，中國牡丹傳入日本，1330年傳入法國，1656年傳入荷蘭，1820年進(jìn)入美國，至今已有20多個國家栽培中國牡丹。牡丹與中國文化密不可分。傳說唐朝武則天冬日醉酒，令百花開放，唯牡丹抗旨未發(fā)，被貶洛陽。自此便有了“洛陽牡丹甲天下”的美號。由此也可看出，牡丹不懼淫威，不畏權(quán)貴， 不為困苦逆境所折服的品性， 正與中華民族特殊氣節(jié)相吻合。明朝時，山東曹州(蒲澤)的牡丹又盛極一時，而博得“牡丹之鄉(xiāng)”的美譽。 牡丹品種分類常依花色及花型來分，如以花色來分，有紅花系、紫花系、黃花系等。花型有單瓣型：如青山貫雪、粉娥嬌；荷花型：如露珠粉、似荷蓮；菊花型：如越粉、大胡紅；金環(huán)型：如姚黃、月娥嬌；繡球型：如葛巾紫等，只有少數(shù)品種有香氣，它不是以香聞名。 牡丹的繁殖法有播種、分株、嫁接及壓條等法，而通常以分株及嫁接繁殖為主。 牡丹最喜夏季涼爽，而冬季不過度嚴(yán)寒的地方。要有適度的降雨，充足的光照，但對夏季中午的強(qiáng)光及西曬要略有庶蔭以避之。在溫暖地區(qū)年平均氣溫在15℃以上的地方，栽培牡丹較為困難。土質(zhì)以深厚的土壤或富含腐殖質(zhì)的粘質(zhì)土壤為宜，排水要良好，要求適度濕潤，尤其夏季不能過于干燥 盆栽牡丹如不采取生溫促花等辦法，其花期與地栽牡丹的花期是相同的，一般在4月中下旬至5月中旬。這期間的養(yǎng)護(hù)非常重要，如管理得當(dāng)，花期長且花大色艷，管理不當(dāng)，則花色不艷，而且易引起植株生長衰退。 一、防風(fēng)害牡丹花開時，正值北方風(fēng)季，因其花徑一般在15厘米至25厘米，容易導(dǎo)致頭重腳輕，故開花后，如遇大風(fēng)，極易將枝條吹斷，而且大風(fēng)也易使嬌嫩的花瓣受損，出現(xiàn)“干邊”現(xiàn)象。因此，牡丹花期一定要放置于背風(fēng)的地方，開花的枝條也應(yīng)用細(xì)木棍做好支撐。 二、光照足牡丹在花期需要有充足的光照，如光照不足，除枝條易徒長，葉片細(xì)小發(fā)黃外，還會因葉片不能正常進(jìn)行光合作用，使花朵得不到足夠的養(yǎng)分，不僅開出的花小，而且花色不艷，沒有香味。 三、水適量牡丹在花期比平時需水量大。春季氣溫雖然不高，但風(fēng)大，水分蒸發(fā)較快，給植株以充足的水分是非常必要的。據(jù)筆者的經(jīng)驗，這期間盆土要保持濕潤（不能積水），待盆土半干時就應(yīng)澆水，平時在氣溫高、光照足的晴好天氣，還應(yīng)向植株葉片噴水，但不能噴在花朵上，否則易使花謝得早。 　　牡丹為深根性落葉灌木花卉，性喜陽光，耐寒，愛涼爽環(huán)境而忌高溫悶熱，適宜于疏松、肥沃、排水良好的砂質(zhì)土壤中生長。它有一定抗旱能力而不耐潮濕，忌栽植于積水的低洼處，若土壤中水分過多，其肉質(zhì)根部容易腐爛。 　　牡丹品種很多，根據(jù)花的色澤來分，可分為白、黃、粉、紅、紫、綠、黑、藍(lán)8類；按花型分，可分為單瓣型、半重瓣型、重瓣型、球型等；按開花早晚分，有早開花種、晚開花種、中開花種3類。 　　牡丹花的繁殖，用播種法、分株法、嫁接法都可以。但用播種法時間太長，從播種時起，要4-5年后方可見花；嫁接法因技術(shù)性較強(qiáng)，只適于有經(jīng)驗的蒔花老手采用，新手難以接活，若措施不當(dāng)，接活后也難以順利成長，所以一般以采用分株法者為多。 　　栽植時間最好在10月上旬或中旬(陽歷)，先要選好地勢高，土層深厚，土質(zhì)疏松、肥沃，排水量好的地域。最好要有1米以上厚度的培養(yǎng)土、疏松沙質(zhì)土層(不宜在疏松土層太薄，下面是結(jié)的硬土或粘土處栽種)。地選好后行翻土、耙細(xì)，接著填施豬畜糞、骨粉、油餅、草木灰肥等作基肥。

牡丹除露地栽培外，還可以進(jìn)行盆栽觀賞。栽植季節(jié)以9-10月為最好。盆栽牡丹應(yīng)選擇適應(yīng)性強(qiáng)、早開花、花型較好的洛陽紅、胡紅、趙粉等品種。植株宜選用芍藥作砧木嫁接的3-4年小棵牡丹或具有3-5個枝干的分株苗。 盆栽時，盆底可用粗砂或小石子鋪3-5厘米厚，以利排水。盆土宜用黃砂土和餅肥的混合土，或用充分腐熟的廄肥、園土、粗砂以1：1：1的比例混勻的培養(yǎng)土。填土要使根系舒展，不能卷曲；覆土后要用手壓實，使根系與泥土緊密接觸，才易于成活。上盆后澆一次透水，放半陰處緩苗。轉(zhuǎn)入正常管理后，可放置向陽處，保證其有充分的陽光照射。生長期間要經(jīng)常松土，每隔半個月左右施一次復(fù)合肥。新上盆的牡丹，不能施肥，特別忌施濃肥，否則肉質(zhì)根會發(fā)霉?fàn)€死。半年后可逐漸施些薄肥，如腐熟的雞糞水或豆水等，肥水比例以20%-30%為宜。新上盆的牡丹第一年不一定能開出好花，但培養(yǎng)1-2年后，就能連年開花。牡丹一年在4月中、下旬開花，開花前可追施1-2次液肥；開花后半個月再追施1-2次液肥；伏天可用麻醬渣(每盆約40-50克)施1次干肥，以利花芽分化。 牡丹系肉質(zhì)根，稍能耐旱，最怕積水，故澆水是否得當(dāng)，是盆栽牡丹成敗的一個關(guān)鍵問題。一般早春出室的牡丹，應(yīng)先施一次肥水，然后澆透水，水稍干后松土。以后澆水應(yīng)根據(jù)天氣、盆土情況，適時、適量進(jìn)行，經(jīng)常保持盆土濕潤，有利牡丹生長開花。合理的澆水，應(yīng)該是見干見濕，不宜澆大水，防止盆內(nèi)積水，以免爛根落葉。 牡丹開花時，可設(shè)棚覆蓋或暫時放在室內(nèi)，避免陽光直射，這樣可延長開花期，對主枝頂芽是葉芽的，應(yīng)摘去，以免徒長，影響開花。為使牡丹開花鮮艷，花期可用0.5%-1%的磷酸二氫溶液進(jìn)行葉面噴施2-3次。牡丹花謝后，要進(jìn)行一次整形修剪，及時剪去殘花及花梗，不令結(jié)籽，保留莖部的1-2個外側(cè)芽，這樣可使植株生長旺盛，保證次年開花。 牡丹雖然較耐寒，但在華北等寒冷的地區(qū)，立冬前后，應(yīng)搬入室內(nèi)，放在房間的向陽處，室溫保持0度左右即可。次年出室不宜過早，須待清明前后再出室。不太寒冷的地區(qū)，可選隱風(fēng)處將花盆埋入土壤內(nèi)，使盆面與地面平齊，以保持盆土的濕度和溫度，也可保證牡丹安全越冬。待第二年春天牡丹花現(xiàn)蕾后，再連盆將牡丹從地中挖出，進(jìn)行正常管理。

不能夠防輻射。如果是電腦的話防輻射需要選用優(yōu)質(zhì)機(jī)箱。金屬板要厚并且散熱孔不能開得過多。顯示器換用液晶的。 然后選用質(zhì)量好的鼠標(biāo)和鍵盤。因為它們的輻射量比你的顯示器要高。也是和人體最接近的設(shè)備。 然后注意室內(nèi)清潔?；覊m也是吸附和擴(kuò)散輻射物的元兇之一。特別是電腦附近的。會被機(jī)器吸附。 植物特別是仙人掌、蘆薈的作用被民眾夸大了。中央臺早先的節(jié)目里已經(jīng)澄清了這個錯誤觀點。作的試驗表明仙人掌沒有任何抗輻射和吸附輻射的能力。 并且這種帶刺的植物被風(fēng)水家列為不適宜放置于室內(nèi)。 這就好比說植物可以凈化空氣、兩盆常春藤可以消除15平方房間的甲醛。但是你就是在新裝修的房間內(nèi)鋪滿植物也消除不了那里的甲醛。 控制源頭才是關(guān)鍵。 http://aimeitang.com/fu/　　防輻射服裝器材網(wǎng)站以下開始引用人家的： OFFICE里，電腦是我們最重要的一件辦公用品，很難想像，如果沒有了電腦，我們將如何工作。但遺憾的是，當(dāng)我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時，也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以，了解電腦“病”，防治電腦“病”，已經(jīng)成為我們刻 不容緩的事情。為了全面了解電腦對OL身心的負(fù)面影響，我們特地組織這次策劃，全面介紹緩解OL們最難逃脫的八大電腦“病”的竅門和方法。 　　罪狀一：電磁輻射　 　　癥狀：失眠、內(nèi)分泌紊亂 　　致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零。負(fù)離子多有益，正離子就多有害，長期處于正離子過多的環(huán)境中，它們通過呼吸進(jìn)入 肺，然后隨血液循環(huán)被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內(nèi)。使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。 　　緩解方法 　　1. 仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境。因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子越多。 　　2. 多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質(zhì)，有助吸收放射性物質(zhì)。 　　3. 顯示器散發(fā)出的輻射多數(shù)不是來自它的正面，而是側(cè)面和后面。因此，不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面。 　　4. 常喝綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對于情緒暴躁有很大改善。不過，最好在白天飲用，以免影響睡眠。 　　5. 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣，經(jīng)常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘時，對于消除煩躁情緒非常有幫助。 　　6. 勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。 　　7. 在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。 　　8. 盡量使用液晶顯示器。 　　9. 穿著防輻射肚兜。 　　罪狀二：灰塵場 　　癥狀：皮膚過敏 　　致病原因：處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。坐在電腦前，你的周圍便充滿了含有大量灰塵顆粒的空氣，因此，使用者的皮膚非常容易產(chǎn)生 皮疹等過敏現(xiàn)象。 　　緩解方法 　　1. 不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，應(yīng)該把所有必需的文件分門別類地放進(jìn)柜子，因為紙張和文件上的灰塵通常不易清潔。 　　2. 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。 　　3. 經(jīng)常開窗通風(fēng)。 　　4. 使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上。 　　5. 在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。 　　6. 經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。 　　罪狀三：畫面閃爍、散發(fā)熱度造成環(huán)境干燥 　　癥狀：干眼癥 　　致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時后，幾乎所有人的眼睛都會出現(xiàn)酸痛和沙眼 的感覺。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計算機(jī)不斷散發(fā)熱度，在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因。 　　緩解方法 　　1. 距顯示器需要70厘米以上，放置位置應(yīng)比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。 　　2. 把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。 　　3. 在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。 　　4. 因為要避免屏幕上顯現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應(yīng)該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。 　　5. 為了防止結(jié)膜發(fā)干，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。 　　6. 眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。 　　7. 將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。 　　罪狀四：長期使用鼠標(biāo) 　　癥狀：鼠標(biāo)手(即腕關(guān)節(jié)綜合征) 　　致病原因：長期使用電腦鍵盤和鼠標(biāo)，可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病掛上鉤，出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損，進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復(fù)在鍵盤上打字或移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)長期、密集、反復(fù)和過度活 動，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。另外，肘部經(jīng)常低于手腕，而手高高地抬著，神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫，手就會開始發(fā)麻，手指失去靈活性，經(jīng)常關(guān)節(jié)痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度 疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。據(jù)調(diào)查，女性發(fā)生“鼠標(biāo)手”比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。 　　緩解方法 　　1. 盡量避免上肢長時間處于固定、機(jī)械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。 　　2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。 　　3. 使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標(biāo)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。 　　4. 不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。 　　5. 鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。 　　6. 使用鼠標(biāo)時配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。 　　罪狀五：腦功能減弱 　　癥狀：記憶力帥退 　　致病原因：隨著個人電腦的日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。 　　緩解方法 　　1. 睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解大腦供血及供氧的不足。 　　2. 保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。 　　3. 靜想練習(xí)。最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，讓情緒盡量放松。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為準(zhǔn)。 　　4. 學(xué)習(xí)使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法，平時能用手寫的文字就盡量不要使用電腦輸入，即便一定需要電子文件，也可以盡量使用手寫板輸入文字。 　　5. 改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多食用健腦食品。 　　罪狀六：長時間采用不正確坐姿 　　癥狀：頸、肩、腰部疼痛 　　致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，并且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那么，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲得雙下巴、頸椎關(guān)節(jié)僵硬。 　　緩解方法 　　1. 上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。 　　2. 必須選擇符合人體工學(xué)設(shè)計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個直角”：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能調(diào)整高度。 　　3. 放風(fēng)箏：放風(fēng)箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，增強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。 　　4. 游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān)，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。 　　5. 使用電腦每隔一小時應(yīng)休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時養(yǎng)成規(guī)律運動習(xí)慣，針對肩頸、上肢進(jìn)行拉筋及肌力訓(xùn)練，以增加柔軟度及肌力。 　　6. 電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。 　　7. 眼睛與顯示器保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放松。 　　8. 舒緩體操 　　A: 基本姿勢：每次做各項訓(xùn)練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。 　　B: 前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做4次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。 　　C: 左右旋轉(zhuǎn)：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做4次。 　　D: 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣 。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放松?；氐阶匀皇胶螅俜磸?fù)做4次。 　　E: 左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位；然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。這樣左右擺動反復(fù)做4次。在頭部擺動時需 吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳。 　　罪狀七：思維形成定式，不習(xí)慣與人相處 　　癥狀：電腦憂郁癥 　　致病原因：長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。 　　緩解方法 　　1. 做好自我心理調(diào)整，及時糾正思維方式。 　　2. 積極處理好人際關(guān)系，尤其與同事的關(guān)系。 　　罪狀八：過度依賴電腦而情緒緊張煩躁 　　癥狀：電腦躁狂癥 　　致病原因：由于對電腦過度依賴，所以當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦“動武”的傾向，如通過用力敲打鍵盤、鼠標(biāo)，大罵電腦，摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火，有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。 　　緩解方法 　　1. 一旦電腦出現(xiàn)故障，立即找專業(yè)人士來維修，避免獨自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情。 　　2. 隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控。 　　3. 不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下四肢。 　　電腦一族的健康食品 　　健腦元素 　　1. 脂肪：它是健腦的首要物質(zhì)。它在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧的功能方面具有重要作用。 代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物等。 　　2. 蛋白質(zhì)：它是智力活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，是控制腦細(xì)胞興奮與抑制過程的主要物質(zhì)。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源，它在體內(nèi)分解為葡萄糖后，即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。充足的維生素C可以使大腦 功能靈活、敏銳，并提高智商。代表性食物有鮮果類、黃綠色蔬菜等。 　　3. B族維生素：它是智力活動的助手。包括維生素B1、維生素B2、葉酸等，當(dāng)B族維生素嚴(yán)重不足時，就會引起精神障礙，易煩躁，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食 用，對改善腦營養(yǎng)供給很有益處。香菇對高血壓、動脈硬化有較為明顯的療效，有消除疲勞、提神、穩(wěn)定精神、防止貧血和癌癥等功效。 　　4. 雞蛋：它含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋含有較多的乙酰膽堿，是大腦完成記憶所必需的。 　　5. 魚類：它可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們都是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)。 　　6. 黃花菜：它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，這些都是大腦代謝所需要的物質(zhì)，因此有“健腦菜”之稱。 　　7. 洋蔥：它含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對消除心理疲勞和過度緊張大有益處，每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果。 　　8. 小米：它含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養(yǎng)成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經(jīng)帥弱的功效。 　　9. 龍眼：它能補(bǔ)益心脾，益血安神。凡是因為心脾兩虛導(dǎo)致的健忘、失眠、心悸、智力帥退等，可以通過服食龍眼來調(diào)整。 　　10. 柚子：它含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除長期使用電腦對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。此外，橘子、檸檬等也有類似功效。 　　護(hù)眼元素 　　1. 維生素C：它對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。 　　2. 菠菜：它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。 　　3. 西紅柿：它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過程中不易被破壞。 　　4. 維生素A：由于電腦作業(yè)者眼睛過久注視電腦熒光屏，可使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過多，若未能及時補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，會導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。因此，電腦作業(yè)者對維生素A的需要量比一般人要高，所以，應(yīng)多 吃富含維生素A的食物。 　　5. 枸杞子：它含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食吃，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題都有很大的幫助。 　　6. 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡，對于緩解眼睛疲勞也非常有效。 　　眼睛的健康殺手 　　酒精 　　酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。過度飲酒會導(dǎo)致眼睛暗淡無神、眼球充血；長期酗酒更會導(dǎo)致眼部皮膚粗糙和色斑。 　　對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好；如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對皮膚的不良影響。 　　煙草 　　近來的科學(xué)研究更加明確指出，煙草一旦燃燒起來，絕對是一個不可忽視的敵人。不但對呼吸系統(tǒng)有很大的危害，長期吸煙也會加速皮膚老化。煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧會帶走皮膚大量的水分，可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。 　　即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕，二手煙同樣會摧殘你的身心和容顏。當(dāng)你和你的煙民朋友們聚會時，是否真的非常快樂？是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角？如果你沒有那么釋然，就和他們保持一定距離吧。 　　電腦“病”往往是慢慢形成的，爆發(fā)性不強(qiáng)，對身體的危害也不十分明顯，很容易被人們忽視，它雖不會造成生命危險，卻不容小覷，它會引發(fā)身體其他方面的連鎖疾病，影響工作和生活質(zhì)量，它對人體的潛在危害十分大。因此，對必須長期使用電腦的人來說，做好防 護(hù)工作非常重要。

沒有防輻射的植物，看報到： 電腦前擺植物防輻射缺乏科學(xué)依據(jù) 中廣網(wǎng) 2009-11-21 植物防輻射說法無科學(xué)依據(jù) 中廣網(wǎng)蘭州11月16日消息 過去，人們養(yǎng)花養(yǎng)草主要是為了觀賞，有生命的綠色植物永遠(yuǎn)是生活中最經(jīng)典的裝飾物。而隨著生活質(zhì)量的提高，人們對居住環(huán)境的要求也在不斷更新，于是健康、環(huán)保成了最能打動人心的口號。這些年，室內(nèi)觀賞植物的功能似乎越來越多--吸收甲醛、防輻射、凈化空氣……眼花繚亂之外是否真有其事呢？　　可以凈化空氣 凈化空氣是植物最受歡迎的功效，吸收甲醛逐漸成為各花卉市場室內(nèi)觀賞綠葉植物的主打功能。北京林業(yè)大學(xué)園林學(xué)院的孫明老師告訴我們：大部分植物都具有吸收甲醛的功能，一般認(rèn)為橡皮樹、綠蘿、吊蘭和常春藤的效果比較好。相對植物的葉片，濕潤松軟的土壤吸收甲醛的功效要強(qiáng)得多。要提醒消費者的是，不能期望植物起到立竿見影的效果，開窗通風(fēng)才是最可靠的。 同時，甲醛對植物本身也會造成損害，葉片會出現(xiàn)傷斑；而且，植物對空氣的凈化也會飽和。所以您也要注意對花卉的養(yǎng)護(hù)，適時將植物移出房間，放置在通風(fēng)及采光充分的場所，定時澆水，使植物充分恢復(fù)“功力”。同時一段時期后可考慮適當(dāng)?shù)馗率覂?nèi)植物，以保證其凈化效果。 　防輻射無依據(jù) 很多人購買仙人球或蘆薈等小型盆栽都是受了商家蠱惑，認(rèn)為這些植物具有很強(qiáng)的防輻射功用，愿意把它們擺在電腦旁。理由是仙人掌類植物生長在陽光強(qiáng)烈的熱帶，吸收輻射的能力很強(qiáng)。 事實上，陽光放射出來的是光輻射，不是電腦散發(fā)出的電波輻射。仙人掌也只是為了避免被陽光灼傷才進(jìn)化為刺狀葉，不能作為可以防輻射的依據(jù)。而且輻射沿直線傳播，只能抵擋不能吸收。所以即便仙人掌類植物自身能抗輻射，小植株也起不到屏蔽的作用，更談不上幫助人類防輻射了。專家告訴我們，所謂植物防輻射在科學(xué)上沒有任何依據(jù)。也許植物釋放出的負(fù)氧離子可以抵消一部分輻射對人體代謝的影響，但說它可以防輻射只是一種商業(yè)噱頭。不過這些可愛的小盆栽擺在案頭還是可以愉悅心情的。

仙人球的擺放位置：電腦的輻射是后面最厲害，左右次之，前面最輕，所以仙人球要放到電腦的后面，這樣才能起到作用，現(xiàn)在有許多人把仙人球當(dāng)桌面擺設(shè)布景而放在電腦前面是不正確的。

植物可有效吸收并降低電磁輻射，不限于仙人球。 電腦輻射沒有你想的那么厲害，不必過于耽心，當(dāng)然選用高品質(zhì)的零件還是有必要的。液晶顯示器與CRT顯示器電子輻射相當(dāng)，輕信廣告害死人，市場上專門有用于液晶顯示器的防輻射產(chǎn)品。 每天和電腦接觸十幾個小時，仍然健康。