靈芝功效和禁忌，靈芝忌諱什么不能和什么食物同吃

靈芝食用方法： 1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。 2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。 3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。 4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。 5、靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯，此方法的藥用效果和營養(yǎng)價(jià)值都很好。 6、靈芝澡?。红`芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并調(diào)至適當(dāng)溫水，再進(jìn)水浴盆浸泡全身，然后淋浴沖洗，對治療風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、皮膚病，疏通筋絡(luò)有良好的作用。

甜的

功效：一、 抗腫瘤作用：靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。二、 保肝解毒作用：無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝。三、 對心血管系統(tǒng)的作用：靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給。對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動(dòng)脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。四、 抗衰老作用：靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。注重容顏養(yǎng)護(hù)，消除體內(nèi)自由基，對抗肌膚衰老的人群。五、長期從事輻射性工作，以及使用電腦辦公的人。六、 抗神經(jīng)衰弱作用：靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。工作壓力過大，睡眠不足的人靈芝溫平無毒，多食無害，癥狀較重病人可加大劑量，一般保健以包裝上提示服食量為宜。 服用靈芝后，少數(shù)人會(huì)感覺頭暈、骨胳酸軟、口干、大小便稍頻等，屬靈芝調(diào)節(jié)人體機(jī)能的正常反應(yīng)，是靈芝有效成份起作用所致，3~5天后會(huì)自動(dòng)恢復(fù)，請堅(jiān)持服用。個(gè)別人有嘔吐等反應(yīng)，可減量服用或暫停服用，過一段時(shí)間再試服用。

靈芝被人們認(rèn)為是具有"養(yǎng)命"功效的"神仙草"，服用后百病消失而神情氣爽。這古老的傳說已被當(dāng)代醫(yī)學(xué)界所證實(shí)，靈芝孢子粉具有清血、凈血、利尿、解毒、保肝、清腸、強(qiáng)心、調(diào)壓、強(qiáng)壯、抗寒、抗菌、止咳化痰、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、防癌、治癌等秒不可言的作用。靈芝孢子粉最大的功效在于用來防止老化體衰及各種疾病（包括癌癥）的發(fā)生，是保持人體健康而充滿活力的保健食品，經(jīng)常服用對人體大有裨益。靈芝適用：各類免疫力低下、慢性病患者人群普通女性： 能維持良好記憶力，保持細(xì)胞的活性，使皮膚長期具有彈性和水份。減少面部的皺紋，抑制皮膚中黑色素的形成和沉淀，有養(yǎng)顏美容抗衰老的功效。男性： 精力旺盛，能自如應(yīng)對高風(fēng)險(xiǎn)高負(fù)荷的工作，如： 睡眠不好，易疲勞者，長期使用電腦及受電磁輻射干擾者。高強(qiáng)度、高節(jié)奏的工作者。兒童： 益智増慧，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。老人： 預(yù)防心血管疾病，改善心腦血管疾病的癥狀，預(yù)防癌癥，維持記憶力，益壽延年。靈芝性平?jīng)]有任何副作用，適合所有人群服用，除非是靈芝過敏的不適合食用