健身者為什么不喝白酒呢，為什么說(shuō)健身千萬(wàn)別喝酒

喝酒容易發(fā)胖

不是少喝酒，是不能喝酒。喝酒會(huì)抑制雄性激素的分泌，讓健身的全部白費(fèi)，甚至幾天的鍛煉都白費(fèi)。

喝酒容易出問(wèn)題而且健身器材是有一定危險(xiǎn)的所以健身不建議喝酒從物理來(lái)說(shuō)健身喝酒沒(méi)有太大關(guān)系

搜一下：健身不喝酒，喝酒不健身，想知道為什么嗎

酒精對(duì)肌肉的生成有抑制作用，對(duì)增肌的人影響較大

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺(jué)，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。你說(shuō)的這種情況,也許是個(gè)人的感受,畢竟每個(gè)人的身體素質(zhì)是不同的.我之前打完籃球都經(jīng)常和隊(duì)友去喝酒的還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)什么想吐的現(xiàn)象.

啤酒及其他含酒精飲料會(huì)降低體內(nèi)的睪丸酮含量，將你的男子氣概掃蕩一空！同時(shí)，飲酒還會(huì)促使女性荷爾蒙提高，促進(jìn)體內(nèi)水分駐留和體脂增長(zhǎng)。長(zhǎng)期飲酒所帶來(lái)的體脂增長(zhǎng)會(huì)讓你更女性化，讓你的脂肪堆積在臀部和大腿（女性更容易在這2個(gè)部位儲(chǔ)存脂肪）。所以，如果你想擁有更好的身材和更棒的男子氣概，你必須避免一些狂歡派對(duì)！

健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒巴精在進(jìn)入身體后會(huì)加快其作用，所以就會(huì)出你的情況，其實(shí)鍛煉后在去喝酒就沒(méi)必要了，這樣鍛煉的效果沒(méi)了！

健身后，身體體內(nèi)的水分蒸發(fā)的比較快，所以應(yīng)該補(bǔ)充充足的水分和鹽分，才可以，健身后立馬喝酒對(duì)于緩解身體的疲勞是沒(méi)有益處的，所以建議健身后不能喝酒。

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺(jué)，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。你說(shuō)的這種情況,也許是個(gè)人的感受,畢竟每個(gè)人的身體素質(zhì)是不同的.我之前打完籃球都經(jīng)常和隊(duì)友去喝酒的還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)什么想吐的現(xiàn)象.

因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)后身體缺少能量，水分，當(dāng)你看到自己老愛喝的酒時(shí)，那種味道會(huì)讓你的大腦處于混沌狀態(tài)，所以要多休息，多喝水，最好是鹽水。

喝點(diǎn)是可以的,能消除疲勞,但不能多喝呀.

健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒巴精在進(jìn)入身體后會(huì)加快其作用，所以就會(huì)出你的情況，其實(shí)鍛煉后在去喝酒就沒(méi)必要了，這樣鍛煉的效果沒(méi)了！

在日常生活中如何判斷周圍的人是否對(duì)酒精有依賴呢？（醫(yī)學(xué)版14條） 我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時(shí)逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當(dāng)藥，用來(lái)解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。 8.無(wú)計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來(lái)后飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時(shí)候選擇酒的品牌。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經(jīng)戒過(guò)酒，但時(shí)間不長(zhǎng)又舊病復(fù)發(fā)，不能控制。 一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經(jīng)?？吹揭恍┗加芯凭蕾嚨娜艘?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來(lái)很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對(duì)造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒(méi)有出息還是沒(méi)有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無(wú)法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會(huì)帶來(lái)怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無(wú)法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對(duì)酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動(dòng)行為，興奮相對(duì)較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后，此時(shí)病人意識(shí)不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué)，如看到各種小動(dòng)物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說(shuō)長(zhǎng)期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對(duì)酒精依賴，應(yīng)該盡早到?？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正常”喝酒或只在社交場(chǎng)合喝酒。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒(méi)有一個(gè)酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來(lái)麻煩。 很多對(duì)酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒(méi)有問(wèn)題了。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來(lái)越多，要不了多久，就會(huì)狂飲如初。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來(lái)替代高度酒。對(duì)于酒精依賴者來(lái)說(shuō)，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過(guò)度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對(duì)于酒精依賴者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì)成功。

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺(jué)，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。 增重就只有吃了，但是要科學(xué)，不要增加腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，畢竟增重不是為了增加脂肪。我覺(jué)得喝點(diǎn)啤酒沒(méi)問(wèn)題的也有助于增重，只要?jiǎng)e喝太烈的酒，并且別喝醉就好了，否則就傷身體了。 想長(zhǎng)胖是我覺(jué)得最簡(jiǎn)單的事情了（因?yàn)楸救撕苋菀装l(fā)福。。。。），心寬體胖嘛，所以有個(gè)愉悅的心情，再加上合理的膳食，并且能吃能睡一定胖的，哈哈！

這么說(shuō)吧，長(zhǎng)期大量飲酒的影響： 1.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。 2.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。 3.神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變。 4.大腦皮質(zhì)萎縮：有報(bào)告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。 5.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內(nèi)代謝和排泄速率較慢，對(duì)發(fā)育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長(zhǎng)遲滯及行為缺陷等。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)都受到損害了，怎么可能把功夫練好呢。

喝酒對(duì)身體有害，已為大量科學(xué)研究及現(xiàn)實(shí)所證明，因?yàn)?，長(zhǎng)此以往，會(huì)損壞人身體的各個(gè)器官而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。練武所需要的正是身體內(nèi)部各器官機(jī)能的良好及身體素質(zhì)，顯然經(jīng)常喝酒對(duì)練武有極為不良的影響。

沒(méi)次少量喝點(diǎn)對(duì)身體還是有好處的

醉拳是模仿醉漢動(dòng)作的一種拳術(shù)。這種拳打起來(lái)，很象是醉漢酒后跌跌撞撞，搖搖擺擺，但實(shí)際上是形醉意不醉，是由嚴(yán)格的武術(shù)手法、步法、身法等組成的套路。醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“魯智深醉打山門”、“醉八仙”等名稱。醉拳根據(jù)其不同名稱而組成不同形象、不同內(nèi)容的套路，但都離不開醉形醉態(tài)的特點(diǎn)。醉拳由于其內(nèi)容多跌撲滾翻動(dòng)作，故又被認(rèn)為是“地趟拳”的一種。實(shí)際上醉拳在發(fā)展過(guò)程中，吸取了“地趟拳”的底功法，從而形成了自己的風(fēng)格特點(diǎn)。其拳經(jīng)要決曰：“地龍真經(jīng)利在底攻，全身臥地強(qiáng)固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比騰龍，行停無(wú)跡伸曲潛蹤，身堅(jiān)如鐵法密如繩，翻猛虎豹轉(zhuǎn)疾雛鷹，倒分前后左右分明”。 http://www.artx.cn/　　醉拳技法講究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有視、瞧、藐、瞟；手法有點(diǎn)、蓋、劈、插、刁拿、采、扣；身法有挨、撞、擠、靠；腿法有勾、掛、盤、剪、提、蹬、彈、纏；步法有提、落、進(jìn)、撤、碎、擊、碾、蓋等。其跌撲滾翻的內(nèi)容有“鷂子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“單提”、“折腰提”、“鯉魚打挺”、“搶背”、“撲、虎”、“竄毛”、“盤腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“撲地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“烏龍絞柱”等。 http://www.artx.cn/　　練習(xí)醉拳要求達(dá)到神傳意發(fā)，手捷眼快，步碎靈活，剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)迅靜定，形神兼?zhèn)洹Ｗ砣谕庑紊蠔|倒西歪，醉形逼真，但要求做到拳諺所說(shuō)的“形醉意不醉”，“步醉心不醉”，在跌撞，搖擺等動(dòng)作中，處處暗含著閃、展、騰、挪、虛守實(shí)發(fā)、逢擊而避、乘隙而入、指動(dòng)打西等武術(shù)的技擊要點(diǎn)。醉拳對(duì)腰腿的柔韌性、關(guān)節(jié)的靈活性、內(nèi)臟的功能以及意志品質(zhì)等方面要求都較高，而且通過(guò)表演能給人一種挺拔、輕盈、瀟灑的感覺(jué)。醉拳一直被列為武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目，在歷次武術(shù)盛會(huì)上這個(gè)項(xiàng)目深受人們歡迎。 文章來(lái)自藝術(shù)中國(guó) http://www.artx.cn/　　醉拳是以醉形、醉態(tài)迷惑對(duì)手，寓藏武術(shù)進(jìn)攻與防守技術(shù)為一體的象形拳術(shù)。其特點(diǎn)是快速多變，出奇制敵。并以其獨(dú)特的觀賞價(jià)值、健身價(jià)值和實(shí)用價(jià)值，倍受習(xí)武者特別是青少年的青睞。 　　醉拳內(nèi)涵極為豐富，僅醉拳套路即分為“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉跌”及“魯智深醉打山門”等等?，F(xiàn)在流傳較廣的醉拳大體可分為二大類：一類是古老醉拳套路，偏重武術(shù)實(shí)用性；一類是現(xiàn)代醉拳套路，實(shí)出跌撲滾翻，醉形醉態(tài)的表現(xiàn)性。醉拳看似前仰后合，左歪右斜，跌跌撞撞，踉踉蹌蹌，毫無(wú)規(guī)矩可言。實(shí)則不然，武術(shù)講求的“手眼身法步精神氣力功”，在醉拳中也不例外。倘若沒(méi)有武術(shù)規(guī)矩，其又真正成了醉漢，又何處談為武術(shù)功夫？醉拳的一舉手、一投足都是嚴(yán)守醉拳規(guī)矩的，其飄逸、灑脫的動(dòng)作是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練，而體現(xiàn)的高度熟練化而已。 http://www.artx.cn/　　醉拳的手型主要有：拳（四平拳、端杯拳）、掌（柳葉掌、自然掌）、勾（五指勾）及指（灑瓶指）。手法主要有點(diǎn)“掐、扣、沖、劈、砸、推、摔、砍、捅等。步型有弓步、馬步、仆步、歇步、虛步、提膝步等。步法有上步、退步、提步、落步、碎步、出步、碾轉(zhuǎn)步、插步、蓋步、旋轉(zhuǎn)步、梅花步及隨形步。腿法主要有彈、蹬、踹、勾、纏、絞、掛、掃、截等。肘法有盤、頂、挑、擺、砸等。膝法有頂、撞、跪、格等。此外，醉拳的眼法、勁法、身法及樁法也頗有講究。 文章來(lái)自藝術(shù)中國(guó) http://www.artx.cn/　　醉拳的功架造型多為半傾半斜，以倒非倒，以倒取勢(shì)。常在重心失勢(shì)間變化動(dòng)作，來(lái)防御對(duì)方，攻擊對(duì)方。醉拳身法常以來(lái)、合、外、降、擰、轉(zhuǎn)、旋、擺和前俯、后仰等變換。勁力上通過(guò)站、帶、纏、彈等體現(xiàn)出如癡如醉、狂放不羈的風(fēng)格。醉拳利用掀腳撥跟來(lái)表現(xiàn)踉蹌醉態(tài)，并施展挨、撞、擠、靠等肩、胸、背、胯的技擊方法。醉拳還有“上盤百枝搖，中盤如銅鼓，下盤似生根”的說(shuō)法。眼法講求迷惑對(duì)方，主要有視、瞧、瞄、瞟、癡、乜... ...