怎樣能增加持久力，如何增強(qiáng)持久力哥杰士

配合 哥杰士，相信可以很快康復(fù)的。忌辛辣食物，油膩的食物，飲食要清淡，少吃高熱量的食物。積極接受治療，不要給自己太大的辛心理壓力。

每天跑步

持久力即耐力和意志力，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上則是毅力和韌性。體育鍛煉中循序漸進(jìn)，不斷的練就自己的耐力和持久力。

買(mǎi)修復(fù)石就得啦``不過(guò)你右邊的持久沒(méi)了就要買(mǎi)補(bǔ)天寶石了``

去商店買(mǎi) 翻新石

翻新石 如還有耐久..就用修復(fù)寶石 或修復(fù)靈石 都可以買(mǎi)到

1收肛也就是練你的PC肌， 2冷熱交替的方法刺激你的 J J 3多鍛煉身體 4做的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力，不要慌著抽 5間隙排尿

成分有植物的，也有麻木成分的，像植物類(lèi)的萘每爾噴劑，濆上就可以比平時(shí)多做20多分鐘~

有個(gè)很簡(jiǎn)單的技巧，就是做的30分鐘之前，泡一杯雨林阿里樹(shù)咖啡喝下去，那么你的戰(zhàn)斗力、持久力都大大提高！

做的時(shí)候淡定點(diǎn)，放輕松，不要想插入的事情。兩個(gè)人聊一些甜蜜的事情，不要太在乎自己的感覺(jué)，多關(guān)注對(duì)方的感受，讓對(duì)方舒服，自己就會(huì)放松很多。事情噴一點(diǎn)奈美而，會(huì)有想不到的效果哦

找一家正規(guī)的醫(yī)院去做一次全面的檢查吧，確定是疾病引起的還是心理因素。不要相信小廣告和威哥、鞭之類(lèi)的偏方，如果是器官受損引起的，怎么補(bǔ)都沒(méi)用的?？梢钥紤]去做一下龜/頭降敏手術(shù)，敏感度降低，可以持久點(diǎn)！

怎么讓你或你的另一半在“壞壞”的時(shí)候更加勇猛?不是藍(lán)色小藥丸，不是印度神油，而是牙膏，想不到吧!在牙膏不止可以清潔牙齒，在性愛(ài)中還有使變得更硬和使勃起更持久的功效。并且，它便宜經(jīng)濟(jì)還隱蔽，真是廣大兄弟的福音。所有朋友都希望獲得安全的增加硬度和延長(zhǎng)時(shí)間的方法，所以市場(chǎng)涌現(xiàn)大批的內(nèi)服藥物和外用藥物。無(wú)論內(nèi)服藥物或外用藥物，大家都存在安全問(wèn)題、毒副作用的擔(dān)心。 這里提供一個(gè)簡(jiǎn)易的外用方法：使用牙膏來(lái)清洗龜頭。大家也許知道，所有的外用藥物，主要作用就是：1、麻痹神經(jīng)。2、刺激神經(jīng)。刺激提高勃起，麻痹神經(jīng)是延緩。根據(jù)這個(gè)原理，建儀使用大家性愛(ài)前用牙膏來(lái)清洗龜頭。牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺葉等，對(duì)龜頭起到作用的就是里面的薄荷或胺葉等。牙膏是最安全的外用品，不會(huì)產(chǎn)生副作用，而且也是比較好的清潔劑。清洗干凈后，無(wú)論帶套或不帶套，對(duì)女性沒(méi)有任何刺激或影響。 因?yàn)?，你用剛刷過(guò)牙的嘴去親吻女性，估計(jì)女性從來(lái)就沒(méi)有感覺(jué)牙膏殘余會(huì)有刺激。 使用注重事項(xiàng)： 1、直接用牙膏和水清洗龜頭，避免液體進(jìn)入尿道，會(huì)引發(fā)刺激疼痛。 2、數(shù)秒鐘即可感覺(jué)龜頭部分火燒感，但很快消失，用水清洗?？梢灾貜?fù)幾次，直龜頭敏感下降，但還有感覺(jué)(千萬(wàn)不要搞的沒(méi)有感覺(jué))。 3、對(duì)于勃起困難者，建議在刺激龜頭勃起后，就可以清洗，進(jìn)入性愛(ài)。如勃起狀況良好者，可以數(shù)次，以降低敏感度。 以上方法僅供參考，但不一定適用所有群體。 這個(gè)方法還有如下優(yōu)點(diǎn)： 1、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠： 牙膏便宜，而且量又足。 2、隨處可得： 只要是洗澡的地方就有牙膏，避免隨身攜帶某些藥瓶。 3、隱蔽性強(qiáng)： 使用前后不易被發(fā)現(xiàn)，避免給對(duì)方知道，影響男士形象。當(dāng)你的性伙伴驚奇地說(shuō)你今天怎么這么硬或這么持久，你就會(huì)有一種自豪感。 4、美容強(qiáng)身： 假如你使用含有珍珠粉類(lèi)的牙膏，也許會(huì)增加你龜頭的滑膩程度;或者使用什么之類(lèi)的牙膏，也許會(huì)增加的血液循環(huán)——當(dāng)然這是牙膏廣告，或許可以借鑒使用。