一．喝洋酒會發(fā)胖嗎
1．首先 酒有很多種 大部分酒類都含有糖分和酒精 并不會因?yàn)槭茄缶七@些含量就變少了。 1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。
2．雖然酒精總是優(yōu)先被代謝，而且不會轉(zhuǎn)化成脂肪。但是，酒精被代謝提供能量的同時(shí)，就節(jié)省了體內(nèi)其他能源物質(zhì)（如糖類和脂肪）的消耗。
3．比如，如果晚餐不喝酒，那么到后半夜 時(shí)心跳、循環(huán)、體溫、呼吸等生命活動就會靠消耗脂肪來維持；可如果晚餐喝酒了，那么到后半夜時(shí)，這些生命活動就靠消耗酒精來維持，其結(jié)果就是把脂肪“節(jié)省”下來。
4．也就是說，酒精雖然無法直接轉(zhuǎn)化成體內(nèi)脂肪，但的確可以間接增加體內(nèi)脂肪。因此，如果喝酒太多的話，同樣會發(fā)胖。
5．為避免發(fā)胖，當(dāng)喝酒較多時(shí)，應(yīng)減少食物的攝入，要在前述建議的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步少吃油脂、肉類、魚類、主食、甜食、堅(jiān)果等高能量食物，以控制總的能量攝入。
二．喝洋酒會不會胖？
1．酒的主要成份是酒精，一公克酒精可產(chǎn)生7大卡的熱量(1公克醣類才產(chǎn)生4大卡的熱量)，故喝酒容易導(dǎo)致熱量攝取過多，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有醣類氨基酸等，一瓶啤酒熱量大于500大卡，故喝酒的人，他所攝取的多余熱量會轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)儲存起來。
2． 此外，酒類中還有一些成份能刺激消化液的分泌及食欲的增加，也會使人胃口大開，不知不覺就吃過量的食物。
3． 因此在減肥中的人最好能避免飲酒，如果一定要飲酒(例如聚餐宴會等)，則酒量要節(jié)制，且同時(shí)要限制主食及高熱量下酒菜之?dāng)z食量，此才可能避免體重增加。
4．更危險(xiǎn)的是，不吃早餐的人，容易罹患膽結(jié)石。 所以，應(yīng)該及早改變不吃早餐的不良習(xí)慣。早餐不但要吃，還要吃得好。
5．肥胖與家庭成員一起生活有關(guān)，例如家庭成員相同的進(jìn)食習(xí)慣，像是每天一起吃豐盛的食物或是餐后甜點(diǎn)；此外，受到家人彼此影響而厭惡運(yùn)動或是習(xí)慣了活動量少的生活方式，以及低基礎(chǔ)新陳代謝率的遺傳等，都是可能的原因。
三．在酒吧喝洋酒兌綠茶是不是很傻？
1．是有點(diǎn)那啥了……一般是WHISKY兌綠茶吧。這種喝法挺不好的，綠茶味完全掩蓋了WHISKY的原香，茶中茶堿等成分與酒精共同作用，容易破壞胃粘膜，時(shí)間長了甚至是胃潰瘍。
2．你搜搜看，這種報(bào)道挺多的。不過現(xiàn)在很多酒吧夜店還是在這么喝，有的兌脈動什么的。要不你試試伏特加？純凈清冽，搭配各種東西喝，或者調(diào)雞尾酒。
四．喝酒會發(fā)胖嗎？
1．經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖，但酒精本身不會導(dǎo)致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時(shí)攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。
