每頓喝多少白酒養(yǎng)生，白酒喝多少毫升合適養(yǎng)生

白酒一天喝不超過3兩最適養(yǎng)身。適量飲用白酒能夠提高人體有益膽固醇含量，加速血液流動(dòng)，能有效預(yù)防心腦血管疾病。白酒還具有增進(jìn)食欲，御寒提神的功效。白酒的作用功效需要長期堅(jiān)持才會(huì)明顯，短期效果不佳。

白酒100ML以內(nèi)是養(yǎng)生的量，根據(jù)測(cè)量人體24小時(shí)內(nèi)攝入的酒精含量換算成白酒差不多100ml就會(huì)對(duì)肝臟造成不可逆的損害，所以每天飲酒量控制在1-2兩的藥酒是養(yǎng)生無害的。白酒:（LiquorandSpirits）又稱燒酒、老白干、燒刀子等，是世界六大蒸餾酒之一。白酒具有以酯類為主體的復(fù)合香味，將曲類、酒母作為糖化發(fā)酵劑，利用淀粉質(zhì)（糖質(zhì)）原料，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾、陳釀和勾兌釀制而成。嚴(yán)格意義上講，由食用酒精和食用香料勾兌而成的配制酒則不能算做是白酒。白酒主要集中在長江上游和赤水河流域的貴州仁懷、四川宜賓、四川瀘州三角地帶，有醬香型、濃香型等類型。

酒雖然不是人體需要的有營養(yǎng)的食物，但飲酒能讓人放松，降低警覺性，促進(jìn)人際交流。一般情況下，大家都會(huì)在聚餐、慶祝儀式等特殊場(chǎng)合飲酒，疾病也會(huì)是影響飲酒的因素，如肝炎、高血壓、糖尿病等患者，哪怕酒量再好，也是禁止飲酒的。每天少喝點(diǎn)酒對(duì)身體有點(diǎn)好處，對(duì)健康養(yǎng)生長壽關(guān)系不大。如果過量飲酒則物極必反對(duì)身體就有害了。喝酒攝入酒精后能使交感神經(jīng)興奮、抑制副交感神經(jīng)興奮度，這樣會(huì)使血管比平時(shí)大為擴(kuò)張，所以說喝酒有擴(kuò)張血管的效果的確沒錯(cuò)。喝了酒以后，肝臟先去排酒精的毒素，等把乙醇排完以后，再去分解排吃進(jìn)去的食物。所以喝酒或多或少都會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，喝酒是不能養(yǎng)生的，適量的喝一些純糧灑能起到養(yǎng)生的作用。但一定要控制灑量，喝好一點(diǎn)的酒，能起到舒筋活絡(luò)的作用。最好是早上不喝，因?yàn)槎鄶?shù)人要上班，晚上喝一點(diǎn)最佳，還能起到催眠的作用。首先要看你喝的是什么酒以及喝酒的頻率和飲用量，一天三頓，每頓二兩，當(dāng)然是超量了，不僅不會(huì)有養(yǎng)生保健功能，還會(huì)損傷腸胃功能，持續(xù)影響大腦神經(jīng)，增大肝腎負(fù)荷，飲酒從古到今一直是因人而異，因?yàn)楦魅说纳頇C(jī)能不同，有的人對(duì)酒的吸收快，消化功能強(qiáng)，因而偏愛酒，吃下肚受用，享受，對(duì)身體必然起到養(yǎng)生作用。定時(shí)吃飯，要注意葷素搭素，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，老年人飲食要注意少吃多餐，愛喝酒的不妨少喝一點(diǎn)，一兩左右，不能貪杯，總之萬事不能過，以舒適為宜。地處高寒山區(qū)的人或重體力活者以及天生千杯不醉者，每頓二兩五十度的白酒是很養(yǎng)生的，至少比不喝酒的人強(qiáng)，因?yàn)槎砂拙葡露牵?，不?huì)冷；干活，力量足。凡事因人而異。